3 Maniere 'n Gelukkige Eggenoot kan jou gesond hou

Mense met 'n gelukkige eggenoot is baie meer geneig om beter gesondheid te rapporteer oor die tyd, volgens 'n nuwe studie van 1,981-paartjies. Dit het bo en behalwe hul eie geluk plaasgevind.

"Hierdie bevinding verbreed die aannames aansienlik oor die verband tussen geluk en gesondheid, wat dui op 'n unieke sosiale skakel," sê William Chopik, 'n assistent-professor in sielkunde aan die Michigan State University en hoofondersoeker van die studie. 'Om 'n gelukkige maat te hê, kan net soveel gesondheid verbeter as om self gelukkig te wees.'

Die studie, gepubliseer aanlyn in die joernaal gesondheidsielkunde, ondersoek die opname inligting van paartjies van 50 tot 94, insluitende geluk, self-gegradeerde gesondheid en fisiese aktiwiteit oor 'n tydperk van ses jaar. Die paartjies is in die Gesondheids- en Aftree-studie, 'n nasionaal verteenwoordigende opname.

Vorige navorsing dui daarop dat gelukkige mense oor die algemeen gesonde mense is, maar Chopik wou dit een stap verder neem deur die gesondheidseffekte van interpersoonlike verhoudings te ondersoek. Daar is ten minste drie moontlike redes waarom 'n gelukkige vennoot 'n mens se gesondheid kan verbeter, ongeag sy eie geluk:

  • Gelukkige vennote bied waarskynlik sterker sosiale ondersteuning soos omgee, in vergelyking met ongelukkige vennote wat meer geneig is om op hul eie stressors te fokus.
  • Gelukkige vennote kan ongelukkige mense raak wat betrokke is by aktiwiteite en omgewings wat goeie gesondheid bevorder, soos die handhawing van gereelde slaapsiklusse, die eet van voedsame kos en oefening.
  • Om met 'n gelukkige vennoot te wees, moet 'n mens se lewe makliker maak, selfs al is dit nie uiters gelukkiger nie. "Om net te weet dat sy maat tevrede is met sy of haar individuele omstandighede, kan 'n persoon se behoefte om selfvernietige afsetpunte soos drank of dwelms te bevredig, bemoeilik, en kan meer algemene tevredenheid bied op maniere wat gesondheidsvoordele onder die pad bekostig," sê Chopik. .

Ed O'Brien, assistent-professor in gedragswetenskap aan die Universiteit van Chicago, is mede-outeur van die studie.

Bron: Michigan State University

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon