Die studie toon dat blouverrykte ligblootstelling die metaboliese funksie akuut verander het in beide die oggend en die aand in vergelyking met dowwe lig. (Krediet: bptakoma / Flickr)Die studie toon dat blouverrykte ligblootstelling die metaboliese funksie akuut verander het in beide die oggend en die aand in vergelyking met dowwe lig. (Krediet: bptakoma / Flickr)

Wetenskaplikes het bevind dat helder ligblootstelling insulienweerstand verhoog het in vergelyking met dowwe ligblootstelling in beide die oggend en die aand. In die aand het helder lig ook hoër piek glukose (bloedsuiker) vlakke veroorsaak.

Insulien weerstand is die liggaam se onvermoë om glukose uit die bloedstroom te beweeg, wat 'n opbou van bloedsuiker tot gevolg het. Met verloop van tyd kan die oortollige bloedglukose lei tot verhoogde liggaamsvet, gewigstoename en 'n hoër risiko vir diabetes.

"Hierdie resultate lewer verdere bewyse dat blootstelling aan helder lig die metabolisme kan beïnvloed," sê Kathryn Reid, senior studie-outeur en 'n medeprofessor in neurologie aan die Noordwes-Universiteit Feinberg School of Medicine. "Dit is koel dat helder lig hierdie effek het, maar ons verstaan ​​nog nie waarom nie," sê Reid. 'Teoreties kan u lig gebruik om die metaboliese funksie te manipuleer.'

Vorige navorsing deur Noordwes-wetenskaplikes het getoon dat mense wat die helfte van hul helder lig in die oggend ontvang het, minder geweeg het as diegene wat na 12 pm aan die meeste van hul helder lig blootgestel is. Die navorsers wou verstaan ​​hoekom. Muis studies het ook getoon dat muise in konstante lig gehou word, verander glukosemetabolisme en gewig vergeleke met beheermuise.


innerself teken grafiese in


"Ons bevindinge toon dat insulien nie die glukosevlakke in die aand akuut kan terugbring na 'n maaltyd met helder ligblootstelling nie," sê die eerste skrywer Ivy Cheung, 'n postdoktorale genoot in neurologie. "Die resultate van hierdie studie beklemtoon dat ons beligtingsomgewing ons gesondheidsuitkomste beïnvloed."

Die koerant verskyn in die joernaal PLoS ONE.

Daar is toenemende bewyse dat ligte en donker blootstellingpatrone oor tyd die gesondheidsuitkomste soos liggaamsgewig en voedselinname beïnvloed. Die doel van hierdie studie was om die akute effekte van drie uur van die oggend of aand blouverrykte ligblootstelling te ondersoek in vergelyking met dowwe lig op honger, metaboliese funksie en fisiologiese opwekking.

Negentien gesonde volwassenes is gerandomiseer tot drie uur blouverryke ligblootstelling, hetsy 'n halfuur na wakker word (oggendgroep) of 10.5 uur na wakker word (aandgroep). Elke persoon se resultate is as basislyn met hul blootstelling aan dowwe lig blootgestel. Die oggendgroep het ontbyt in die lig geëet; die aandgroep het aandete in die lig geëet.

Die studie toon dat blouverrykte ligblootstelling die metaboliese funksie akuut verander het in beide die oggend en die aand in vergelyking met dowwe lig. Terwyl die oggend en aand blouverrykte ligblootstelling albei hoër insulienweerstand tot gevolg gehad het, het aandblouverrykte lig tot hoër piekglukose gelei. Dit dui op 'n groter onvermoë van insulien om die aanduiding van die toename in glukose voldoende te vergoed.

Ondersteuning vir die studie het gekom van die Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut van die Nasionale Instituut van Gesondheid; Philips Lifestyle Research; en ander bronne.

Bron: Noordwes-Universiteit

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon