huislewe beïnvloed werkslewe 2 19
Shutter.

Daar is voordele daaraan verbonde om deel te wees van 'n paartjie waarin albei in betaalde werk is. ’n Dubbele inkomste bring, indien nie noodwendig groot rykdom nie, ten minste ’n element van groter ekonomiese vryheid, terwyl die verhouding ’n bron van liefde en ondersteuning kan wees.

Maar sulke paartjies staan ​​ook in die gesig besondere uitdagings verband hou met hul huishoudelike opset en die bereiking van 'n goeie werk-lewe-balans. Daar kan groter spanning wees oor wie wat by die huis doen, of dit nou huishoudelike take of kindersorg is, en wie se loopbaan prioriteit geniet wanneer dit kom by vordering, ontwikkeling en tyd.

Sulke konflikte kan blykbaar deel wees van die bekende onderskeid tussen huislewe en werkslewe. Maar ons nuwe navorsing dui daarop dat die twee nouer verbind is as wat ons dink.

Ons het byvoorbeeld gevind dat iemand wat voordeel trek uit 'n positiewe werksomgewing met ondersteunende kollegas, waarskynlik daardie voordele tuis aan hul maat sal oordra. In die ander rigting sal 'n liefdevolle verhouding by die huis waarskynlik vertaal word in groter toewyding en kreatiwiteit in die werkplek.

Eenvoudiger gestel, as jy gelukkig is by die werk, sal jy gelukkiger wees by die huis, wat jou weer beter in jou werk sal maak.


innerself teken grafiese in


Ons het dit ontdek deur die alledaagse ervarings van 260 dubbelinkomste heteroseksuele paartjies in die VSA oor 'n tydperk van ses weke te bestudeer, om te verstaan ​​hoe hul huis- en werklewe mekaar beïnvloed het. Die hoofdoel van ons navorsing was om te ontdek waar mense vir ondersteuning gesoek het, en of hulle dit gekry het of nie.

vorige studies het voorgestel dat iemand wat konflik tussen hul werk en huislewe wil aanspreek (soos om vir meer buigsame ure te vra) gewoonlik na 'n bestuurder of toesighouer gaan vir hulp.

Maar ons werk het die belangrikheid van onmiddellike kollegas aan die lig gebring om sulke kwessies op te los deur noodsaaklike ondersteuning en advies te verskaf. Mede-werkers op 'n soortgelyke professionele vlak kan inderdaad amper as "werk-eggenote" gesien word vir emosioneel uitdagende tye.

Hulle is die beginpunt van wat ons 'n "winsspiraal" noem, waarin die voordele van 'n ondersteunende verhouding met kollegas dan oorgedra word na 'n werknemer se huislewe, waar dit vervolgens met 'n maat gedeel word.

Neem jou werk saam huis toe

Dit beteken in wese dat werknemers die ondersteuning wat hulle van kollegas ontvang saam met hulle huis toe neem, en in 'n liefdevolle verhouding hierdie ondersteuning aan hul maats oordra. Dit kan beteken dat hulle hulle aanmoedig om oop te maak oor spanning, probeer om probleme op te los of verbeterings aan te bring in hoe hulle werk en gesinslewe reëlings.

Daardie ondersteuning in 'n liefdevolle verhouding veroorsaak dat maats gelukkiger, meer tevrede en meer positief voel oor hul eie werk, waar hulle daarna meer verloof en produktief raak. Ons navorsing beklemtoon die rol van hierdie twee sleutel-relasionele "hulpbronne": gewaardeerde kollegas en liefdevolle vennote. Die twee blyk duidelik gekoppel te wees en noodsaaklike elemente van 'n gesonde werk-lewe balans.

So miskien is dit dalk tyd om jou verhouding met jou kollegas te herevalueer. Eerder as om hulle bloot te sien as mense wat jou werkspasie deel, dink aan hulle as mense wat ook 'n beduidende impak op jou huislewe het. (En jy op hulle s'n.) Dit is waar of jy nou 'n kantoor met 'n kort spasie deel of meestal aanlyn met hulle betrokke raak.

En hoewel ons nie dink werkgewers moet inmeng met hul werknemer se persoonlike lewens nie, kan hulle dalk bydra tot die kwaliteit van verhoudings by die huis deur beleide en prosedures in plek te stel om werk-gesin konflik te verminder. Dit kan insluit die beperking van buitensporige werksure en die vermindering van verwagtinge om op boodskappe buite die werk te reageer. Hulle moet ook bewus wees dat as kollegas goed oor die weg kom, almal daarby baat – by die werk en by die huis.Die gesprek

Oor die skrywers

Yasin Rofcanin, Leser en Medeprofessor in Organisatoriese Gedrag en Menslike Hulpbronbestuur, Universiteit van Bath; Jakob Stollberger, Medeprofessor in Organisatoriese Gedrag, Vrye Universiteit Amsterdam, en Mireia Las Heras, professor in die bestuur van mense in organisasies, IESE Besigheidskool (Universidad de Navarra)

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

breek

Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers

"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"

deur James Clear

In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"

deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan ​​en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"

deur Charles Duhigg

In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"

deur BJ Fogg

In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

deur Robin Sharma

In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan ​​verander het.

Klik vir meer inligting of om te bestel