* Video weergawe is ook beskikbaar op ons YouTube-kanaal. Besoek gerus en teken in.

Luister hier na oudio/mp3 weergawe:

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

Die fokus vir vandag is: Wat kan ek kies om te dink eerder as hierdie ontstellende gedagte?

Deernis is 'n broodnodige eienskap in ons wêreld. As iemand onbeskof teenoor jou is, of onvriendelik is, of wat ook al, oefen om alternatiewe gedagtes te kies.

Eerder as om op die verdediging of selfs die offensief te gaan, fokus met deernis op hoekom die persoon so optree. Miskien het hulle 'n argument by die huis of met die baas gehad, en voel hulle bang en gefrustreerd.

Deur deernisvol te fokus op alternatiewe redes vir hul gedrag, anders as om net te sê hulle is 'n drol, sal dit nie net help om die breuk of onenigheid tussen julle twee te genees nie, dit sal ook, nog belangriker, 'n ruimte van innerlike vrede in jou plaas. . Jy kan jouself afvra, Wat kan ek kies om te dink eerder as hierdie ontstellende gedagte?


Vandag se daaglikse inspirasie is geneem uit die InnerSelf.com-artikel:

Ontwikkel deernisvolle denke
Geskryf deur Marie T. Russell

Lees die volledige artikel hier

 

Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf, wat jou 'n dag toewens van deernis teenoor ander (vandag en elke dag)

Sluit môre weer by my aan vir die Daily Inspiration en fokus van die dag.

Vandag vra ons onsself af: Wat kan ek kies om anders te dink as hierdie ontstellende gedagte?

* * * * *

Hierdie week se daaglikse inspirasies is geïnspireer deur:

BOEK: Die Skaam Werkboek

Die Skaam Werkboek: Neem beheer oor sosiale angs deur jou medelydende verstand te gebruik
deur Lynne Henderson.

boekomslag van The Shyness Workbook deur Lynne Henderson.Skaamheid het oor duisende jare as 'n emosie ontwikkel en kan in sommige omstandighede nuttig wees. Dit kan egter 'n probleem word wanneer dit inmeng met lewensdoelwitte, ontwikkel tot sosiale angsversteuring of lei tot 'aangeleerde pessimisme', ligte depressie en selfs 'aangeleerde hulpeloosheid'. Op hierdie manier hou skaamheid en skaamte ons dikwels terug om ons potensiaal te verwesenlik en om heelhartig met ander om te gaan.

Daar is niks mee verkeerd om skaam te wees nie – dit is ’n natuurlike emosie wat almal kan ervaar. Maar as skaamheid jou lewe negatief beïnvloed, kan The Shyness Workbook jou help om jou selfvertroue te laat groei.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe. 

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com