InnerSelf nuusbrief: Maart 24th, 2019

InnerSelf nuusbrief: Maart 24th, 2019

Welkom... Ons InnerSelf verwelkom u innerlike self.

Hierdie week kyk ons ​​na liefde ... nie die Valentynsdag soort liefde nie, maar liefde van die self, liefde vir ander (menslik en nie) en liefde van die mensdom, wat almal met vriendelikheid, aanvaarding ens. Verbind. Ons begin met Sonja Grace wat praat van "Die Deurlopende Soek na Liefde". Dan vra Lynn B. Robinson"Is dit buite die liggaam se intimiteit moontlik?"en Cate Montana beantwoord die vraag in 'n artikel getiteld"Van Verligting tot Romantiek in Een (Nie So) Maklike Stap " waar sy deel oor haar opkomende roman, Apollo & Me.

Dan het ek 'n nuwe paaiement in my "What Works For Me" -reeks geskryf: "Wat vir my werk: liefde is alles wat daar is"En dan maak ons ​​dit alles reg met liefde in aksie in"Handel met vriendelikheid, met inagneming van almal en alles".

En natuurlik, baie bykomende artikels oor 'n wye verskeidenheid onderwerpe. Rol hieronder vir al die skakels ...

U kan veranderinge regdeur die webblad sien as ons oorskakel na die nuwe vinniger bediener met 'n nuwe uitleg. Ons het dit gister en vanoggend aanlyn gehad, maar teruggekeer na die ou webwerf, aangesien ons te veel besonderhede ontdek het. As u foute, gebroke skakels ontdek, nooi ons u uit om ons te kontak, óf deur te antwoord op hierdie e-pos of via die Kontak-vorm op die webwerf (toeganklik vanaf die tuisblad en die This & That-menu). U hulp sal waardeer word. As u 'n fout meld, beskryf asseblief die fout en verskaf die skakel van die bladsy waarop u gewerk het toe dit plaasgevind het. Hoe meer inligting hoe beter, sodat ons die probleem kan identifiseer en regmaak. Dankie.

Wens jou lekker insiggewende lees, en natuurlik 'n wonderlike, vreugdevolle en liefdevolle week.

Marie T. Russell
redakteur / uitgewer,
InnerSelf.com
"Nuwe Houdings ... nuwe geleenthede"


Vriendelike Herinneringe:

* Gebruik asseblief hierdie Amazon skakel as jy by Amazon koop: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Jou koste is dieselfde en ons ontvang ongeveer. 5% in kommissie.

* Jou donasies word verwelkom en waardeer (en nuttig). Daar is ook 'n vinnige en maklike PayPal-donasie bladsy (jy hoef nie 'n PayPal-lid te wees nie) by http://paypal.me/innerself

* Dankie dat u ons adverteerders besoek het ...

* Deel asseblief ons artikels met jou vriende op sosiale media en anders.

Ons verwelkom ook enige terugvoering (en nooi dit uit) ... Om ons kommentaar te stuur, beweeg dit oor die "This and That" item in die topmenu van elke bladsy en klik op die "Kontak ons" -knoppie.


NUWE ARTIKELS HIERDIE WEEK


Die Deurlopende Soek na Liefde

Geskryf deur Sonja Grace

Die Deurlopende Soek na Liefde

Die soeke na liefde is een wat alle mense gedurende die hele lewe ervaar het. Ons soek elke keer na daardie verbindings. Dit is ons rede om te wees. Ons soek liefde om te glo dat ons onsself op een of ander manier moet verander om dit te lok, wanneer ons eintlik lief moet wees vir wie ons is.

Besoek die volledige artikel hier: Die Deurlopende Soek na Liefde


Is dit buite die liggaam se intimiteit moontlik?

Geskryf deur Lynn B. Robinson, PhD

Is dit buite die liggaam se intimiteit moontlik?

Wat gebeur ná die dood? Is daar diep liefdevolle gevoelens wanneer ons nie meer in fisiese liggame is nie?

Besoek die volledige artikel hier: Is dit buite die liggaam se intimiteit moontlik?


Van Verligting tot Romantiek in Een (Nie So) Maklike Stap

Geskryf deur Cate Montana

Van Verligting tot Romantiek in Een (Nie So) Maklike Stap

Terwyl ek die ou E4-roete bo die tempelkompleks in Delphi opgetel het, was romanse die laaste ding wat ek in my gedagtes laat staan, 'n dalliance met die ou vergeet Griekse God van Lig en Wysheid. Dit was April van 2015, en al wat ek wou doen was om weg te kom van die toeriste en my bekommernisse oor 'n boek deadline met Simon & Schuster ...

Besoek die volledige artikel hier: Van Verligting tot Romantiek in Een (Nie So) Maklike Stap


Wat vir my werk: liefde is alles wat daar is

Geskryf deur Marie T. Russell, InnerSelf

Wat vir my werk: liefde is alles wat daar is

Jare gelede het ek iemand geken wat gesê het: "Liefde is alles wat daar is". Dit was sy "mantra" en hy het dit gereeld aan elkeen wat bereid was om te luister. In daardie tyd was ek in my twintigerjare en sy verklaring sou my tot geen einde vererger nie. Hoe kan hy tog sê dat "liefde is alles wat daar is" wanneer daar oorloë, hongersnood, moorde, misdade van alle soorte, ens.

Besoek die volledige artikel hier: Wat vir my werk: liefde is alles wat daar is


Handel met vriendelikheid, met inagneming van almal en alles

Geskryf deur Darren Cockburn

Handel met vriendelikheid, met inagneming van almal en alles

Goedheid teenoor mense beteken om bedagsaam, vriendelik en vrygewig te wees. Die teenoorgestelde van vriendelikheid veroorsaak doelbewus skade. Die proses beloon ons vir goedertierenheid, en verbeter ons vir dade van skade. Daar is altyd gevolge vir ons optrede.

Besoek die volledige artikel hier: Handel met vriendelikheid, met inagneming van almal en alles


Nieu-Seeland toon watter regte aksie om geweergeweld te stop, lyk

Nieu-Seeland toon watter regte aksie om geweergeweld te stop, lyk

deur Jake Johnson, algemene drome

"Op 15 Maart het ons geskiedenis vir ewig verander. Nou sal ons wette ook wees," het die premier Jacinda Ardern van Nieu-Seeland gesê.

Besoek die volledige artikel hier: Nieu-Seeland toon watter regte aksie om geweergeweld te stop, lyk


Nuwe bewyse stel voor dat ons minder eiers moet eet

Nuwe bewyse stel voor dat ons minder eiers moet eet

deur Marla Paul

Volwassenes wat meer dieet cholesterol eet, soos in eiers, het 'n aansienlik hoër risiko van kardiovaskulêre siekte ...

Besoek die volledige artikel hier: Nuwe bewyse stel voor dat ons minder eiers moet eet


Hoe 'n Doula help Vroue wat geboorte gee?

Hoe 'n Doula help Vroue wat geboorte gee?

deur Meghan A. Bohren

Vroue is tradisioneel ondersteun deur 'n metgesel tydens die bevalling, en daar is goeie bewyse dat dit beide voordele ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe 'n Doula help Vroue wat geboorte gee?


Hoe medelye kan oor die giftige kindertrama oorwin

Hoe medelye kan oor die giftige kindertrama oorwin

deur Sheri Madigan, et al

In 'n stuk op die televisieprogram 60 Minutes het Oprah Winfrey kindertraming bespreek - 'n publieke kollig geskyn op ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe medelye kan oor die giftige kindertrama oorwin


Hoekom het ons 'n nuwe filosofie van seks nodig

Hoekom het ons 'n nuwe filosofie van seks nodig

deur Victoria Brooks

'N Aantal jare gelede het ek myself by 'n openbare seksstrand in Suid-Frankryk vir navorsingsdoeleindes bevind. Onverrassend, ek ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoekom het ons 'n nuwe filosofie van seks nodig


Die klimaat oplossing reg onder ons voete

Die klimaat oplossing reg onder ons voete

deur Michaela Haas

Die idees agter die regeneratiewe boerdery is eenvoudig en oud. Die manier om klimaatsverandering te stop, kan in 300 begrawe word ...

Besoek die volledige artikel hier: Die klimaat oplossing reg onder ons voete


Waarom die onuitgesproke geweld van grensmure ook in ag geneem moet word

Waarom die onuitgesproke geweld van grensmure ook in ag geneem moet word

deur Nour Halabi

Sedert sy dae op die verkiesingsveldtog het die Amerikaanse president, Donald Trump, die kiesers van sy voorneme verseker ...

Besoek die volledige artikel hier: Waarom die onuitgesproke geweld van grensmure ook in ag geneem moet word


Blindmuise kry hul sig terug na die inplanting van die gene

Blindmuise kry hul sig terug na die inplanting van die gene

deur Robert Sanders

Wetenskaplikes het 'n geen vir 'n groenlig-reseptor in die oë van blinde muise ingevoeg en 'n maand later was die muise ...

Besoek die volledige artikel hier: Blindmuise kry hul sig terug na die inplanting van die gene


Hoe 'n spanbenadering maak die kleuterskool 'n sukses

Hoe 'n spanbenadering maak die kleuterskool 'n sukses

deur Janette Pelletier en Christina Moore

Ons jongste leerders het voordeel wanneer opvoeders met komplementêre vaardighede hul kundigheid kombineer.

Besoek die volledige artikel hier: Hoe 'n spanbenadering maak die kleuterskool 'n sukses


Tieners het minder gesigstyd met hul vriende - en is eensaam as ooit

Tieners het minder gesigstyd met hul vriende - en is eensaam as ooit

deur Jean Twenge

Vra 'n tiener vandag hoe sy met haar vriende kommunikeer, en sy sal waarskynlik haar slimfoon hou. Nie dat sy ...

Besoek die volledige artikel hier: Tieners het minder gesigstyd met hul vriende - en is eensaam as ooit


Waarom ryk ouers meer oneties is

Waarom ryk ouers meer oneties is

deur David M. Mayer

Federale prokureurs het 50-mense in hegtenis geneem in 'n kollegetoelating-bedrog wat toegelaat is om ryk ouers hul kinders te koop ...

Besoek die volledige artikel hier: Waarom ryk ouers meer oneties is


Die Geheim tot Ovulasie is in Vroue se Gesigte, maar mans kan dit nie sien nie

Die Geheim tot Ovulasie is in Vroue se Gesigte, maar mans kan dit nie sien nie

deur Robert Burriss

Dit is nie moeilik om te vertel wanneer 'n vroulike sjimpansee in hitte is nie. Soos sy eierskap nader - die punt in haar siklus wanneer ...

Besoek die volledige artikel hier: Die Geheim tot Ovulasie is in Vroue se Gesigte, maar mans kan dit nie sien nie


Die aftelling tot die hoogtepunt seisoen is hier

Die aftelling tot die hoogtepunt seisoen is hier

deur Rosa da Silva

Met die lente kom glorieryke sonskyn, warmer weer - en bosluise. Bosluise en sommige insekplae kan bakterieë dra, ...

Besoek die volledige artikel hier: Die aftelling tot die hoogtepunt seisoen is hier


Die gevare van jou troeteldier op die pot, of selfs die middestad

Die gevare van jou troeteldier op die pot, of selfs die middestad

deur John P. Buchweitz

My familie en ek was onlangs op vakansie in Florida en het voordeel getrek van 'n gratis middag om 'n paar geskenkwinkels te doen.

Besoek die volledige artikel hier: Die gevare van jou troeteldier op die pot, of selfs die middestad


Hoe om verder te beweeg as simpliese debatte wat die Islam demonstreer

Hoe om verder te beweeg as simpliese debatte wat die Islam demonstreer

deur Edwina Pio

Nieu-Seeland is 'n godsdienstige en etnies-diverse land met 'n byna onbeduidende globale terrorisme-indeks. Moslems ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe om verder te beweeg as simpliese debatte wat die Islam demonstreer


Ouers van meisies is minder geneig om rekenaarvaardighede te beklemtoon

Ouers van meisies is minder geneig om rekenaarvaardighede te beklemtoon

deur Matt Swayne

Terwyl die meeste eerstejaarstudente in 'n nuwe studie positiewe gevoelens gehad het oor rekenaar- en rekenaarverwante hoofvakke.

Besoek die volledige artikel hier: Ouers van meisies is minder geneig om rekenaarvaardighede te beklemtoon


Moenie wag vir 'n krisis nie - hoe begin jy nou met jou ou sorg

Moenie wag vir 'n krisis nie - hoe begin jy nou met jou ou sorg

deur Alison Rahn

Die meeste mense verkies om tuis te sterf, maar min planne daarvoor. Gevolglik sterf slegs een uit elke sewe Australiërs by ...

Besoek die volledige artikel hier: Moenie wag vir 'n krisis nie - hoe begin jy nou met jou ou sorg


Hoe mislukking help om kinders se veerkragtigheid te bou

Hoe mislukking help om kinders se veerkragtigheid te bou

deur Nicole Racine en Sheri Madigan

Bubble-wrapping kinders werk nie. Hulle moet ligte teëspoed ervaar, om te weet hoe om dit te oorkom wanneer hulle ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe mislukking help om kinders se veerkragtigheid te bou


Om een ​​geestesgesondheidsversteuring te hê, verhoog jou risiko om 'n ander te kry

Om een ​​geestesgesondheidsversteuring te hê, verhoog jou risiko om 'n ander te kry

deur Christine Bear, et al

Nuwe studies toon aan dat die meeste psigiatriese siektes met mekaar verband hou. Opsporing van hierdie verbindings, soos die ...

Besoek die volledige artikel hier: Om een ​​geestesgesondheidsversteuring te hê, verhoog jou risiko om 'n ander te kry


Groot gode het na die opkoms van beskawings gekom, nie voorheen nie

Groot gode het na die opkoms van beskawings gekom, nie voorheen nie

deur Harvey Whitehouse, et al

Wat het eerste gekom - all-seeing Gods of komplekse samelewings? As jy aan godsdiens dink, dink jy waarskynlik aan 'n god wat ...

Besoek die volledige artikel hier: Groot gode het na die opkoms van beskawings gekom, nie voorheen nie


Hoe die VSA terug vorentoe beweeg op toegang tot geboortebeperking

Hoe die VSA terug vorentoe beweeg op toegang tot geboortebeperking

deur Melissa Haussman

Verlede maand het die Amerikaanse regering amptelik aangekondig dat hy voornemens is om federale fondse vir gesinsbeplanning te sluit vir ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe die VSA terug vorentoe beweeg op toegang tot geboortebeperking


Hoekom Sien China se nuutste Sci-fi Blockbuster The Wandering Earth

Hoekom Sien China se nuutste Sci-fi Blockbuster The Wandering Earth

deur Hiu Man Chan

Soos China sy ruimtetuigbewyse getoon het, het hy in Januarie 2019 'n maansonde aan die ander kant van die maan geland.

Besoek die volledige artikel hier: Hoekom Sien China se nuutste Sci-fi Blockbuster The Wandering Earth


Moet jy meer sampioene eet om jou brein skerp te hou?

Moet jy meer sampioene eet om jou brein skerp te hou?

deur die Nasionale Universiteit van Singapoer

Seniors wat meer as twee standaard gedeeltes sampioene per week verbruik, kan 50 persent verminder, die kans het om ...

Besoek die volledige artikel hier: Moet jy meer sampioene eet om jou brein skerp te hou?


Hoe om met kinders te praat oor terrorisme

Hoe om met kinders te praat oor terrorisme

deur Sarah Parry en Jez Oldfield

Noodsaaklike gebeure soos terroriste-aanvalle raak ons ​​almal op verskillende maniere. Volwassenes het dikwels genoeg lewenservaring ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe om met kinders te praat oor terrorisme


Studie stel 'n skakel tussen slaapstoornis en Parkinson's voor

Studie stel 'n skakel tussen slaapstoornis en Parkinson's voor

deur Shawn Hayward

'N Groot studie van meer as 1,200 pasiënte bied belangrike voorspellers van Parkinson se siekte progressie, rapporteer ...

Besoek die volledige artikel hier: Studie stel 'n skakel tussen slaapstoornis en Parkinson's voor


Nuwe navorsing toon selfs ligte fisiese aktiwiteit het gesondheidsvoordele

Nuwe navorsing toon selfs ligte fisiese aktiwiteit het gesondheidsvoordele

deur Richard Metcalfe

Die meeste mense dink waarskynlik nie aan alledaagse aktiwiteite nie - soos om die wasgoed uit te hang of om die kruideniersware weg te gooi ...

Besoek die volledige artikel hier: Nuwe navorsing toon selfs ligte fisiese aktiwiteit het gesondheidsvoordele


Hoe kan jy uit die menigte op 'n baie mededingende werkmark styg

Hoe kan jy uit die menigte op 'n baie mededingende werkmark styg

deur Amy Irwin en Gabi Lipan

Die indiensnemingsmark is versadig met gegradueerdes wat goeie grade en die regte kwalifikasies het. So die vraag ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe kan jy uit die menigte op 'n baie mededingende werkmark styg


Moet jy op 'n roltrap staan ​​of loop? Linkerkant, Regterkant?

Moet jy op 'n roltrap staan ​​of loop? Linkerkant, Regterkant?

deur Lesley Strawderman

Hou hulle lief of haat hulle, verkeerwette bestaan ​​om mense veilig te hou en om voertuie te help vloei glad. En terwyl hulle ...

Besoek die volledige artikel hier: Moet jy op 'n roltrap staan ​​of loop? Linkerkant, Regterkant?


Hoekom moet ons 'n geskiedenis verder as die 'triomf van die mensdom' beskryf om oplossings vir klimaatsverandering te vind

Hoekom moet ons 'n geskiedenis verder as die 'triomf van die mensdom' beskryf om oplossings vir klimaatsverandering te vind

deur Amanda Power

Een rede waarom mense dit moeilik vind om te dink oor klimaatsverandering en die toekoms, kan hulle verstaan ​​van ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoekom moet ons 'n geskiedenis verder as die 'triomf van die mensdom' beskryf om oplossings vir klimaatsverandering te vind


Het jy 'n magnetiese kompas in jou kop?

Het jy 'n magnetiese kompas in jou kop?

deur Shinsuke Shimojo, et al

Het mense 'n magnetiese sin? Bioloë weet ander diere doen. Hulle dink dit help wesens, insluitend bye, ...

Besoek die volledige artikel hier: Het jy 'n magnetiese kompas in jou kop?


Unscrambling of eiers goed is vir jou

Unscrambling of eiers goed is vir jou

deur Tom Sanders

Dit is moeilik om tred te hou met die boodskap op eiers. Is dit goed vir jou of nie? In die 1960'e is mense vertel: "Gaan na ...

Besoek die volledige artikel hier: Unscrambling of eiers goed is vir jou


Hoekom jy nie jou troeteldier in die agterplaas moet begrawe nie

Hoekom jy nie jou troeteldier in die agterplaas moet begrawe nie

deur Rachel Allavena

Metgesel diere is deel van ons gesinne, maar onvermydelik kom die tyd vir ons om as gevolg van ouderdom afskeid te neem ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoekom jy nie jou troeteldier in die agterplaas moet begrawe nie


'N Ouergids om jou kinders te beskerm teen aanlyn hoaxes

'N Ouergids om jou kinders te beskerm teen aanlyn hoaxes

deur Joanne Orlando

Dit is 'n ouer se verantwoordelikheid om hul kinders te beskerm teen skade, ongeag waar die bedreiging van die skade vandaan kom. Maar ...

Besoek die volledige artikel hier: 'N Ouergids om jou kinders te beskerm teen aanlyn hoaxes


Hoe bestuurderslose motors die tyd vir werk en rus sal vrymaak

Hoe bestuurderslose motors die tyd vir werk en rus sal vrymaak

deur Zia Wadud

Een van die mooiste dinge oor bestuurderslose motors is hul potensiaal om die tyd wat spandeer word om van A tot ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe bestuurderslose motors die tyd vir werk en rus sal vrymaak


Voedselallergieë: Wat jy moet weet oor die rol wat jou vel speel

Voedselallergieë: Wat jy moet weet oor die rol wat jou vel speel

deur Sara Brown

Voedselallergieë is wêreldwyd aan die toeneem, wat wissel van geringe ongerief tot moontlike skielike dood, en lei tot ...

Besoek die volledige artikel hier: Voedselallergieë: Wat jy moet weet oor die rol wat jou vel speel


Waarom die vleisbedryf groot van die oorskakel na die lewende lewenstyl kan wen

Waarom die vleisbedryf groot van die oorskakel na die lewende lewenstyl kan wen

deur Malte Rödl

Een van die grootste vleisprosessors in die Verenigde Koninkryk, wat supermarkte regoor die land voorsien met beesvleis, vark en lam, het ...

Besoek die volledige artikel hier: Waarom die vleisbedryf groot van die oorskakel na die lewende lewenstyl kan wen


Vroue kan positiewe liggaamsbeeld bou deur te beheer wat hulle sien op sosiale media

Vroue kan positiewe liggaamsbeeld bou deur te beheer wat hulle sien op sosiale media

deur Rachel Cohen, et al

Sosiale mediagebruik word dikwels beskryf as problematies vir geestesgesondheid en liggaamsbeeld. Maar is alle sosiale media gebruik ...

Besoek die volledige artikel hier: Vroue kan positiewe liggaamsbeeld bou deur te beheer wat hulle sien op sosiale media


Seuns se aandag en prososiale gedrag gekoppel aan verdienste 30 jaar later

Seuns se aandag en prososiale gedrag gekoppel aan verdienste 30 jaar later

deur Francis Vergunst

Nuwe navorsing, gepubliseer in die mediese joernaal JAMA Pediatrics, toon dat seuns van lae-inkomste agtergronde wat ...

Besoek die volledige artikel hier: Seuns se aandag en prososiale gedrag gekoppel aan verdienste 30 jaar later


Hoe jy 'n vriend met depressie kan help

Hoe jy 'n vriend met depressie kan help

deur Lowri Dowthwaite

Depressie is 'n algemene geestesgesondheidsprobleem wat mense op baie verskillende stadiums in die lewe kan beïnvloed. Hoe sleg word dit ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe jy 'n vriend met depressie kan help


Dit is Nhat Hanh, die Boeddhistiese Monnik wat Mindfulness aan die Weste ingestel het, berei hom voor om te sterf

Dit is Nhat Hanh, die Boeddhistiese Monnik wat Mindfulness aan die Weste ingestel het, berei hom voor om te sterf

deur Brooke Schedneck

Namat Nhat Hanh, die monnik wat in die Weste bewus geword het, het teruggekom na Viëtnam om die res van die ... te geniet.

Besoek die volledige artikel hier: Dit is Nhat Hanh, die Boeddhistiese Monnik wat Mindfulness aan die Weste ingestel het, berei hom voor om te sterf


Marijuana is baie meer as net THC

Hoe Marijuana is baie meer as net hoog

deur James David Adams, Medeprofessor in Farmakologie en Farmaseutiese Wetenskappe, Universiteit van Suid-Kalifornië

Mediese dagga is wettig in 33-state vanaf November 2018. Tog beweer die federale regering steeds dat marihuana nie ...

Besoek die volledige artikel hier: Hoe Marijuana is baie meer as net hoog


Astrologiese Tydskrif vir die Week

Geskryf deur Pam Younghans

InnerSelf Nuusbrief: Maart 24th

Pam YounghansHierdie weeklikse kolom (elke Sondagmiddag opgedateer) is gebaseer op die planeet invloede, en bied perspektiewe en insigte om jou te help om die beste gebruik van huidige energie ... Lees hierdie week se joernaal hier

Dit is ook baie voordelig om die verlede week se astrologiese tydskrif want dit gee 'n terugblik lig van die gebeure wat plaasgevind het en kan baie "ah-ha" insigte te voorsien.


NUTTIGE INNERSELF WEBWERF:

Skenk nou 2Klik op die prent om na die donasievorm te gaan.

Facebook | Twitter | InnerSelf Tuis

Gebruik asseblief hierdie skakel om te shop by Amazon
Jou prys is dieselfde lae Amazon prys, en ons kry 'n kommissie :-) wat ons help koste van die bestuur van die webwerf te dek: bedieners, bandwydte, program updates, ens


enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}