InnerSelf Nuusbrief: September 2nd, 2018

InnerSelf Nuusbrief: September 2nd, 2018

Welkom... Ons InnerSelf verwelkom u innerlike self.

Hierdie week fokus ons op verhoudings ... met onsself, met ander en met die wêreld ... en hoe ons ons konneksie met al diegene kan genees en verbeter.

Ons begin met 'n skrywer wat liefde en innerlike vrede, Pierre Pradervand, uitstraal. Hy deel sy metode om homself te genees en die wêreld in "Seën: 'n manier om liefde, vrede, genesing en goedheid aan die wêreld te stuur"Ons gaan die reis voort met Barry Vissell wat aanbied"Die twee belangrike komponente van 'n suksesvolle verhouding"Terwyl Barry van romantiese of getroude paartjies praat, is al hierdie leerstellings van toepassing op verhoudings in die algemeen.

Michael Gelb, skrywer van "The Art of Connection", vertel ons dat die skep van beter verbindings vereis "Kwesbaarheid: Om oop te wees, toeganklik, sensitief en val die wapenrusting". Charlie Bloom nooi ons uit na sy persoonlike verhaal en huwelik in"Die winde van genade kan soms soos 'n vloek voel"En ons maak dit op met 'n hart chakra meditasie in"Die Hartkakra: Waar Materie en Gees Ontmoet".

En natuurlik, ons het talle bykomende artikels oor 'n verskeidenheid onderwerpe soos: gewigsverlies, Alzheimer se drukbare sonpaneel (ja, jy lees dit reg: drukbaar). Ons lees oor tieners en lees, anorexia, liefde op die eerste gesig, geestesgesondheid, chroniese pyn, klimaat angs, geheueverlies, orkane, stereotipes, groen energie, ens. Ens. Blaai hieronder vir die hele lys van nuwe artikels hierdie week.

Wens jou lekker insiggewende lees, en natuurlik 'n wonderlike, vreugdevolle en liefdevolle week.

Marie T. Russell
redakteur / uitgewer,
InnerSelf.com
"Nuwe Houdings ... nuwe geleenthede"


Vriendelike Herinneringe:

* Gebruik asseblief hierdie Amazon skakel as jy by Amazon koop: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Jou koste is dieselfde en ons ontvang ongeveer. 5% in kommissie.

* Jou donasies word verwelkom en waardeer (en nuttig). Daar is ook 'n vinnige en maklike PayPal-donasie bladsy (jy hoef nie 'n PayPal-lid te wees nie) by http://paypal.me/innerself

* Dankie dat u ons adverteerders besoek het ...

* Deel asseblief ons artikels met jou vriende op sosiale media en anders.

Ons verwelkom ook enige terugvoering (en nooi dit uit) ... Om ons kommentaar te stuur, beweeg dit oor die "This and That" item in die topmenu van elke bladsy en klik op die "Kontak ons" -knoppie.


NUWE ARTIKELS HIERDIE WEEK


Seën: 'n manier om liefde, vrede, genesing en goedheid aan die wêreld te stuur

Geskryf deur Pierre Pradervand

Seën: 'n manier om liefde, vrede, genesing en goedheid aan die wêreld te stuur

Seën is 'n manier om onvoorwaardelike liefde, vrede, genesing, goedheid aan 'n persoon of 'n situasie te stuur, of bloot te sien dat hulle in daardie liefde gebaai word. Seën is nie geassosieer met enige godsdienstige denominasies nie. Dit kan deur iemand beoefen word, en ek het 'n ateïse vriend wat my eerste uitgawe van Die sagte kuns van seën, en het selfs kopieë weggehou!

Artikel word hier voortgesit: Seën: 'n manier om liefde, vrede, genesing en goedheid aan die wêreld te stuur


Die twee belangrike komponente van 'n suksesvolle verhouding

Geskryf deur Barry Vissell

Die twee dele van 'n suksesvolle verhouding

'N Suksesvolle verhouding het twee baie belangrike komponente: leer om jouself eerste lief te hê, en leer dan om 'n ander persoon lief te hê. Te veel mense ignoreer die eerste deel, wonder dan hoekom dit so moeilik is om 'n ander lief te hê. Dit is soos om te verwag om 'n plant met 'n leë waterkruik te water. Of probeer om jou kind se suurstofmasker te druk wanneer die vliegtuigkajuitdruk daal, maar uit suurstofontsteking voor jy dit kan kry.

Artikel word hier voortgesit: Die twee belangrike komponente van 'n suksesvolle verhouding


Kwesbaarheid: Om oop te wees, toeganklik, sensitief en val die wapenrusting

Geskryf deur Michael J. Gelb

Kwesbaarheid: Om oop, toeganklik en sensitief te wees en die wapenrusting te laat val

Kwesbaarheid is nie skelm of swakheid nie. Inteendeel, dit is 'n erkenning dat ons sensitief, lewend en emosioneel geraak word deur ons interaksies en ervarings. Wanneer ons oop en toeganklik is, kan ons met onsself verbind, en ons maak dit baie makliker vir ander om met ons te skakel.

Artikel word hier voortgesit: Kwesbaarheid: Om oop te wees, toeganklik, sensitief en val die wapenrusting


Die winde van genade kan soms soos 'n vloek voel

Geskryf deur Linda & Charlie Bloom

Die winde van genade kan soms soos 'n vloek voel

Daar is gesê dat alles wat ons in die gesig staar, die noodsaaklike waarheid van ons lewens kan noem, "genade". Dikwels aanvaar genade 'n vorm wat meer soos 'n vloek voel as 'n seën. Dit kan 'n lewensbedreigende siekte wees, die verlies van 'n familielid, wat afgedank word van 'n werk, die kinders wat huis toe gaan (of terugkom), egskeiding, 'n ernstige ongeluk of enige moontlike krisisse wat in die een voorkom lewe.

Artikel word hier voortgesit: Die winde van genade kan soms soos 'n vloek voel


Die Hartkakra: Waar Materie en Gees Ontmoet

Geskryf deur Michelle S. Fondin

Die Hartchakra omvat longe, arms, hande, sirkulatoriese en limfatiese stelsels

Die hartchakra is waar materie en gees mekaar ontmoet. Dit merk die middelpunt, met drie chakras onder en drie hierbo. Dit is 'n baie belangrike chakra inderdaad, aangesien dit ons sentrum van liefde en verband is. Hier beweeg jy in 'n groter bewustheid en liefde vloei van jou af. U is vreedsaam, blydskap en medelydend. Jou optrede is nie meer selfdiens nie, maar word gemotiveer deur ander te help om lyding te oorkom.

Artikel word hier voortgesit: Die Hartkakra: Waar Materie en Gees Ontmoet


Waarom dit beteken dat tieners minder lees

Waarom dit beteken dat tieners minder lees

deur Jean Twenge

Die meeste van ons spandeer baie meer tyd met digitale media as wat ons 'n dekade gelede gedoen het. Maar vandag se tieners het verouder geword met ...

Artikel word hier voortgesit: Waarom dit beteken dat tieners minder lees


Moet ons op die idee van liefde by die eerste oogopslag skop?

Moet ons op die idee van liefde by die eerste oogopslag skop?

deur James Kuzner

Vir 'n lesingskursus leer ek by Brown University, genaamd "Love Stories," begin ons aan die begin, met liefde op die eerste ...

Artikel word hier voortgesit: Moet ons op die idee van liefde by die eerste oogopslag skop?


Die Braveheart-effek en hoe maatskappye ons begeerte vir vryheid manipuleer

Die Braveheart-effek en hoe maatskappye ons begeerte vir vryheid manipuleer

deur Simon McCarthy-Jones

"Hulle kan ons lewens neem, maar hulle sal nooit ons vryheid neem nie!" Hierdie dikwels geparateerde aanhaling uit Mel Gibson se William ...

Artikel word hier voortgesit: Die Braveheart-effek en hoe maatskappye ons begeerte vir vryheid manipuleer


Weet jy waar jou mediese rekords is?

Weet jy waar jou mediese rekords is?

deur Bita A. Kash en Stephen L. Jones

Kan u 'n toekoms voorstel waar die vraag "Het u 'n afskrif van u toetsuitslae gebring?" Word heeltemal onnodig?

Artikel word hier voortgesit: Weet jy waar jou mediese rekords is?


Wat tieners moet weet oor cyber sekuriteit

Wat tieners moet weet oor cyber sekuriteit

deur Sanjay Goel

Nou dat die skool weer in die sessie is, het baie hoërskoliere nuwe fone, nuwe rekenaars en nuwe voorregte vir die gebruik van ...

Artikel word hier voortgesit: Wat tieners moet weet oor cyber sekuriteit


Wat was die eerste Bybel?

Wat was die eerste Bybel?

deur Tomas Bokedal

In die jare nadat Jesus in Golgota gekruisig is, was die verhaal van sy lewe, dood en opstanding nie dadelik nie ...

Artikel word hier voortgesit: Wat was die eerste Bybel?


Vertraag Ontbyt en eet aandete vroeg as jy liggaamsvet wil verloor

Vertraag Ontbyt en eet aandete vroeg as jy liggaamsvet wil verloor

deur Jonathan Johnston en Rona Antoni

Tydsbeperkte eet (ook genoem tydsbeperkte voeding) is 'n nuwe dieetkonsep wat behels die vermindering van die tyd ...

Artikel word hier voortgesit: Vertraag Ontbyt en eet aandete vroeg as jy liggaamsvet wil verloor


Watter sportsterre kan ons leer oor die voordele van dankbaarheid

Watter sportsterre kan ons leer oor die voordele van dankbaarheid

deur Andy Turner

Die Amerikaanse Ope-toernooi-toernooi is goed en regtig aan die gang. Venus en Serena Williams, Maria Sharapova, ...

Artikel word hier voortgesit: Watter sportsterre kan ons leer oor die voordele van dankbaarheid


Nuwe Sonnestelle kan jy uitdruk, steek hulle dan op jou dak

Nuwe Sonnestelle kan jy uitdruk, steek hulle dan op jou dak

deur Paul Dastoor

Australië se eerste kommersiële installasie van gedrukte sonselle, gemaak met behulp van gespesialiseerde halfgelei ink en ...

Artikel word hier voortgesit: Nuwe Sonnestelle kan jy uitdruk, steek hulle dan op jou dak


Hoekom Stimuleer Spiere Soos Ons Ouderdom?

Hoekom Stimuleer Spiere Soos Ons Ouderdom?

deur Andrew Lavender

Baie ouer mense vind hulle kan nie so vryelik beweeg as wat hulle gedoen het toe hulle jonger was nie. Hulle beskryf hul ...

Artikel word hier voortgesit: Hoekom Stimuleer Spiere Soos Ons Ouderdom?


Kinders se welsyn gaan hand in hand met hul pa se geestesgesondheid

Kinders se welsyn gaan hand in hand met hul pa se geestesgesondheid

deur Catherine Wade en Julie Green

Ons weet uit nuwe navorsing dat kinders wie se moeders depressief is, anders kan reageer op stres, verander het ...

Artikel word hier voortgesit: Kinders se welsyn gaan hand in hand met hul pa se geestesgesondheid


Hoe Online Retailing verander ons lewens, of ons dit gebruik of nie

Hoe Online Retailing verander ons lewens, of ons dit gebruik of nie

deur Richard Holden

Verlede week het die Federale Reserwebank van Kansas City sy verwagte jaarlikse sentrale bankkonferensie gehou.

Artikel word hier voortgesit: Hoe Online Retailing verander ons lewens, of ons dit gebruik of nie


Hierdie eenvoudige Oogeksamen kan Alzheimer se siekte vroegtydig bepaal

Hierdie eenvoudige Oogeksamen kan Alzheimer se siekte vroegtydig bepaal

deur Jim Dryden

In die toekoms kan dit moontlik wees om pasiënte vir Alzheimer se siekte te skerm deur 'n eenvoudige oogeksamen te gebruik, volgens nuwe ...

Artikel word hier voortgesit: Hierdie eenvoudige Oogeksamen kan Alzheimer se siekte vroegtydig bepaal


Chroniese pyn na trauma kan afhang van jou gene

Chroniese pyn na trauma kan afhang van jou gene

deur Sarah Linnstaedt

Ongelukkig sal amper elke individu in die wêreld ten minste een traumatiese gebeurtenis ervaar, soos 'n motorongeluk, ...

Artikel word hier voortgesit: Chroniese pyn na trauma kan afhang van jou gene


Hoe anoreksie is meer koppig om te behandel as wat voorheen vermoed is

Hoe anoreksie is meer koppig om te behandel as wat voorheen vermoed is

deur Stuart Murray

Anorexia nervosa is 'n psigiatriese siekte wat veral jongmense tydens hul adolessensie beïnvloed. Terwyl anoreksie ...

Artikel word hier voortgesit: Hoe anoreksie is meer koppig om te behandel as wat voorheen vermoed is


5 Maniere Gemeenskappe Hanteer Klimaatangs

5 Maniere Gemeenskappe Hanteer Klimaatangs

deur Katie Hayes, Blake Pole, Mark Hathaway

Hierdie somer het uitbarstings in Kalifornië uitgebreek, woedende reën het dele van Japan oorstroom en rekord-temperature ...

Artikel word hier voortgesit: 5 Maniere Gemeenskappe Hanteer Klimaatangs


Watter tipe verhouding moet ek met my mede-ouer hê, nou is ons geskei?

Watter tipe verhouding moet ek met my mede-ouer hê, nou is ons geskei?

deur Kristin Natalier

As ons praat oor skeiding en egskeiding, fokus media en persoonlike stories dikwels op verhoudings wat gekenmerk word deur ...

Artikel word hier voortgesit: Watter tipe verhouding moet ek met my mede-ouer hê, nou is ons geskei?


Aldous Huxley se Dystopiese Visie en Donald Trump se Dapper Nuwe Wêreld

Aldous Huxley se Dystopiese Visie en Donald Trump se Dapper Nuwe Wêreld

deur Keith Booker en Isra Daraiseh

Die crass, drie-ring-sirkustekstuur van die huidige skare in Washington herinner aan die vervalle Amerika wat in Mike uitgebeeld word.

Artikel word hier voortgesit: Aldous Huxley se Dystopiese Visie en Donald Trump se Dapper Nuwe Wêreld


Die sleutel tot lewenslange goeie geestesgesondheid

Die sleutel tot lewenslange goeie geestesgesondheid

deur Karen Newbigging

Swak geestesgesondheid onder jongmense is aan die toeneem in die Verenigde Koninkryk, terwyl toegang tot ondersteuning en behandeling onbeweeglik bly.

Artikel word hier voortgesit: Die sleutel tot lewenslange goeie geestesgesondheid


8 Foods That Nearly Last Forever

8 Foods That Nearly Last Forever

deur Duane Mellor, Daniel Amund, en Isabella Nyambayo

Die nuus dat, na 106 jaar, Captain Scott se vrugtebakkie deur die Antarktiese Erfenisterstrust gevind is en "gejuig het ...

Artikel word hier voortgesit: 8 Foods That Nearly Last Forever


Hoe kleuters weet wanneer hulle geoordeel word

Hoe kleuters weet wanneer hulle geoordeel word

deur Carol Clark

Selfs voordat kleuters 'n volledige sin kan vorm, is hulle toegespits op hoe ander hulle kan oordeel, volgens 'n ...

Artikel word hier voortgesit: Hoe kleuters weet wanneer hulle geoordeel word


Kan jy kieme van 'n openbare toilet sitplek vang?

Kan jy kieme van 'n openbare toilet sitplek vang?

deur Primrose Freestone

Ons is almal daar, jy is desperaat vir die loo, en soek ywerig na 'n toilet, net om te vind wanneer jy ...

Artikel word hier voortgesit: Kan jy kieme van 'n openbare toilet sitplek vang?


Kinders van egskeiding is minder geneig om kollege grade te verdien

Kinders van egskeiding is minder geneig om kollege grade te verdien

deur Angie Hunt

Kinders van egskeiding is minder geneig om 'n vierjarige of nagraadse graad te verdien, volgens 'n nuwe studie. Die studie is een ...

Artikel word hier voortgesit: Kinders van egskeiding is minder geneig om kollege grade te verdien


Dink die onsigbare hand beheer markte? Miskien nie

Dink die onsigbare hand beheer markte? Miskien nie

deur Caroline Brooks

Terwyl baie ekonome aanvaar dat die "onsigbare handteorie" markte beïnvloed, vind nuwe navorsing 'n ontwrigter het gedraai ...

Artikel word hier voortgesit: Dink die onsigbare hand beheer markte? Miskien nie


Hierdie Body Clock Trick maak ons ​​meer pasiënt

Hierdie Body Clock Trick maak ons ​​meer pasiënt

deur Matt Swayne

Om tyd te sien wat vinnig op 'n aftellingskliek afkyk, kan mense meer geduld gee as om tyd te sien wat stadig oorgaan. In ...

Artikel word hier voortgesit: Hierdie Body Clock Trick maak ons ​​meer pasiënt


Geheueverlies is nie net 'n ou persoon se probleem nie: hier is hoe jy gemaklik kan bly

Geheueverlies is nie net 'n ou persoon se probleem nie: hier is hoe jy gemaklik kan bly

deur Catherine Loveday

Wanneer ek gesprekke voer, word ek dikwels genader deur mense wat bekommerd is oor hul geheue. Miskien studeer hulle vir 'n ...

Artikel word hier voortgesit: Geheueverlies is nie net 'n ou persoon se probleem nie: hier is hoe jy gemaklik kan bly


Algemene velstortings en wat om te doen oor hulle

Algemene velstortings en wat om te doen oor hulle

deur H. Peter Soyer en Katie Lee

Almal het die onaangename ervaring van 'n uitslag op die vel gehad - pienk, rooi of pers, plat of hobbelig, jeukig, skubbelagtig ...

Artikel word hier voortgesit: Algemene velstortings en wat om te doen oor hulle


Voel Hurricanes die effekte van klimaatsverandering?

Voel Hurricanes die effekte van klimaatsverandering?

deur Chanh Kieu

Orkaan Harvey, met sy historiese hoeveelheid reënval oor Texas, gevolg deur 'n string orkaan Irma, Jose en ...

Artikel word hier voortgesit: Voel Hurricanes die effekte van klimaatsverandering?


Wat jy kan eet om muskiete te stop wat jou byt

Wat jy kan eet om muskiete te stop wat jou byt

deur Cameron Webb

Insekweermiddels kan veilig en doeltreffend wees, maar baie mense is huiwerig om te vryf wat hulle sien om te stink of ...

Artikel word hier voortgesit: Wat jy kan eet om muskiete te stop wat jou byt


Waarom China die wêreld se groen energiemarkte wil oorheers

Waarom China die wêreld se groen energiemarkte wil oorheers

deur Chris G. Pope

Hernubare energie word toenemend onvermydelik, en diegene wat die markte in hierdie nuwe tegnologie oorheers, sal waarskynlik ...

Artikel word hier voortgesit: Waarom China die wêreld se groen energiemarkte wil oorheers


Hoe om te gaan met die skrikwekkende krag van stereotipes

Hoe om te gaan met die skrikwekkende krag van stereotipes

deur Magdalena Zawisza

Van "meisies suig by wiskunde" en "mans is so onsensitief" na "hy word 'n bietjie seniel met ouderdom" of "swart mense ...

Artikel word hier voortgesit: Hoe om te gaan met die skrikwekkende krag van stereotipes


10-strategieë om gewig te verloor

10-strategieë om gewig te verloor

deur Jamie Hartmann-Boyce

Almal weet dat om gewig te verloor moet jy minder eet en meer beweeg. Maar dit is natuurlik nie so eenvoudig nie; die…

Artikel word hier voortgesit: 10-strategieë om gewig te verloor


Hoekom kan ons meisies wat ADHD het, ontbreek

Hoekom kan ons meisies wat ADHD het, ontbreek

deur Florence Mowlem

Gevra wat hulle weet oor aandag-tekort hiperaktiwiteitsversteuring, of ADHD, sal baie mense jou waarskynlik vertel dat dit ...

Artikel word hier voortgesit: Hoekom kan ons meisies wat ADHD het, ontbreek


Die Suiker Kode breek: Hoekom Die Glykom Is Die Next Big Thing In Gesondheid En Geneeskunde

Die Suiker Kode breek: Hoekom Die Glykom Is Die Next Big Thing In Gesondheid En Geneeskunde

deur Emanual Maverakis, Carlito Lebrilla en Jenny Wang

As jy aan suiker dink, dink jy waarskynlik aan die soet, wit, kristallyne tafelsuiker wat jy gebruik om koekies te maak ...

Artikel word hier voortgesit: Die Suiker Kode breek: Hoekom Die Glykom Is Die Next Big Thing In Gesondheid En Geneeskunde


Hoe om kinders te kry om 'n reenboog van vrugte en groente te eet

Hoe om kinders te kry om 'n reenboog van vrugte en groente te eet

deur Yasmine Probst en Ruth Crowe

Wêreldwyd eet mense nie genoeg vrugte en groente nie. In Australië ontmoet minder as 4% van ons die Australiese ...

Artikel word hier voortgesit: Hoe om kinders te kry om 'n reenboog van vrugte en groente te eet


Die verborge koste van 'n kater

Die verborge koste van 'n kater

deur Craig Gunn en Sally Adams

As jy alkohol drink, is dit waarskynlik dat jy vertroud is met sommige van die gevolge van 'n kater. Hoofpyne, naarheid en moegheid ...

Artikel word hier voortgesit: Die verborge koste van 'n kater


Hoe korporasies ons inbring om meer te spandeer

Hoe korporasies ons inbring om meer te spandeer

deur Edwin Ip, Alexander Saeri en Morgan Tear

Klein veranderinge in hoe keuses aangebied of ontwerp word, kan 'n groot impak op ons gedrag hê. Regerings neem ...

Artikel word hier voortgesit: Hoe korporasies ons inbring om meer te spandeer


Hou stil in die swembad. Chloor werk nie soos jy dink nie

Hou stil in die swembad. Chloor werk nie soos jy dink nie

deur Vox kanaal

Nie almal sal geredelik erken dat hulle in swembaddens pee, maar dit gebeur nie. 'N Anonieme opname van 2012 gevind ...

Artikel word hier voortgesit: Hou stil in die swembad. Chloor werk nie soos jy dink nie


Fiets, Stap, Ry of Trein? Weeg op die gesondste en veiligste maniere om die stad te kry

Fiets, Stap, Ry of Trein? Weeg op die gesondste en veiligste maniere om die stad te kry

deur Hassan Vally

Daar is baie maniere om 'n stad te kry. Jy kan 'n motor ry of 'n motorfiets ry. In baie stede het jy die opsie ...

Artikel word hier voortgesit: Fiets, Stap, Ry of Trein? Weeg op die gesondste en veiligste maniere om die stad te kry


John McCain het gehelp om 'n land te bou wat sy waardes nie meer weerspieël nie

John McCain het gehelp om 'n land te bou wat sy waardes nie meer weerspieël nie

deur Elizabeth Sherman

Arizona Sen. John McCain - Scion van Navy Messing, Flyboy het Viëtnam-oorlogsheld en onvermoeide verdediger van die Amerikaanse wêreldwye ...

Artikel word hier voortgesit: John McCain het gehelp om 'n land te bou wat sy waardes nie meer weerspieël nie


Waarom muskiete byt sommige mense meer as ander

Waarom muskiete byt sommige mense meer as ander

deur Richard Halfpenny

Verrassend is daar min van die meer as 3,000 muskiet spesies wat spesialiseer in bytende mense. In plaas daarvan is die meeste ...

Artikel word hier voortgesit: Waarom muskiete byt sommige mense meer as ander


Het Honde regtig gevoelens?

Het Honde regtig gevoelens?

deur Jan Hoole en Daniel Allen

As jy met 'n hond woon, weet jy net wanneer dit gelukkig of ongelukkig is, of nie? Natuurlik kan jy. Selfs die wetenskaplike ...

Artikel word hier voortgesit: Het Honde regtig gevoelens?


Astrologiese Tydskrif vir die Week

Geskryf deur Pam Younghans

bewustheid 1

Pam YounghansHierdie weeklikse kolom (elke Sondagmiddag opgedateer) is gebaseer op die planeet invloede, en bied perspektiewe en insigte om jou te help om die beste gebruik van huidige energie ... Lees hierdie week se joernaal hier

Dit is ook baie voordelig om die verlede week se astrologiese tydskrif want dit gee 'n terugblik lig van die gebeure wat plaasgevind het en kan baie "ah-ha" insigte te voorsien.


NUTTIGE INNERSELF WEBWERF:

Skenk nou 2Klik op die prent om na die donasievorm te gaan.

Facebook | Twitter | InnerSelf Tuis

Gebruik asseblief hierdie skakel om te shop by Amazon
Jou prys is dieselfde lae Amazon prys, en ons kry 'n kommissie :-) wat ons help koste van die bestuur van die webwerf te dek: bedieners, bandwydte, program updates, ens


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}