"Ek het geweet iemand moet die eerste stap neem
en ek het besluit om nie te beweeg nie. "
--ROSA PARKS, op haar besluit om te sit
in die wit gedeelte van 'n bus
1. Koop eiers in karton. Vermy diegene wat in skuim plastiek kom. Dit word polistireen genoem, en dit sal lank in ons omgewing bly nadat ons groot-kleinkinders dood is. Wanneer dit verbrand word, maak dit sewe-en-twintig chemikalieë in die lug vry. Vermy hierdie dinge soos gif, wat is dit.
2. Neem 'n bus een of twee keer per maand. Dit verminder nie net gasverbruik (en rookmis nie), maar dit is 'n goeie manier om jou stad en sy mense 'n bietjie beter te leer ken. Jy sal jou tuisdorp vanuit 'n nuwe perspektief sien. Jy sal die enjinkleed verminder en bespaar op die stadsparkeer. Nog beter - ry nie as jy kan loop nie.
3. Praat jou stuk. Woon plaaslike openbare verhore by oor kwessies waarin jy 'n belang het. Gee die kommissarisse of raadslede 'n duidelike en beleefde weergawe van u mening.
4. En gooi dit uit ...
"In 'n demokrasie hou elke burger, ongeag sy belangstelling in die politiek, sy amp. Elkeen van ons is in verantwoordelikheid, en uiteindelik is die soort regering wat ons kry, afhanklik van hoe ons hierdie verantwoordelikhede nakom." - JOHN F. KENNEDY
5. Skryf briewe ... Wanneer 'n kongreslid of senator 'n brief van 'n kieser ontvang, ontvang dit aandag. Hulle besef dat daar vir elke brief 'n paar duisend kiesers is wat op dieselfde manier voel. Dieselfde geld vir briewe aan die redakteur van u plaaslike koerant. Daar is geen beter manier om jouself te bemagtig as met 'n pen en 'n stuk papier nie. Maar tree plaaslik op. Hou by jou eie verteenwoordigers wat beide jou mening en jou stem koester. Moenie jou pogings fokus op, sê die hoof van 'n kongreskomitee nie, tensy hy of sy van jou eie distrik kom.
6. Skryf aan skrywers. Stel 'n deurdagte, beleefde brief oor die kwessies wat jou aangaan en stuur dit na 'n nasionale rubriekskrywer. U sal waarskynlik ten minste 'n klein dankie ontvang. U mag selfs hul denke beïnvloed of hulle inspireer om u vak in 'n kolom aan te neem.
7. Gebruik oorreding ...
"Wanneer die optrede van mans ontwerp is om beïnvloed te word, moet oorreding, soorte, onaangename oorreding, ooit aangeneem word. Dit is 'n ou en ware maksime dat 'n 'druppel heuning meer vlieë as 'n gal gal'. -- ABRAHAM LINCOLN
8. En kom tot die punt toe. Of jy nou amptenare of 'n nasionale rubriekskrywer skryf, maak dit dadelik 'n gewoonte om dadelik na die punt van jou brief te kom. Hulle het nie veel tyd op hul hande nie, daarom is dit die beste om hulle dadelik jou hoofgreep te laat weet. Vergeet e-pos vir die stuur van jou briljante briewe. Dit is baie gerieflik, maar soveel gerief vertel die amptenaar dat jy dalk nie so passievol oor die onderwerp sal wees soos wat jy aan die hand gedoen het nie. Dit is beter om 'n outydse brief vir jou pleidooi te gebruik.
9. Bly die pad ... Alhoewel 'n nuwe roete geblaas het, kon dit in die 1800's goed geklink het, maar dit maak nie veel sin in ons oorvol nasionale parke nie. Bly op die gemerkte roete en vermy skade aan brose plantlewe en voeg by erosie by.
10. Kamp weg van water ... As jy die enigste waterbron vir myl gevind het, onthou dat dit ook die enigste bron vir diere sal wees. Maak dit 'n gewoonte om ver genoeg weg te kamp om diere toe te laat om te drink.
11. En wees lekker om te forel. Wanneer jy visvang en loslaat, moet jy nie die vis loslaat totdat hy heeltemal van hierdie traumatiese ervaring herstel het nie. Steun die vis in jou hande, plaas hom in die water wat opwaarts is waar hy die suurstof die beste in sy kieue kan absorbeer, en laat die vis na 'n minuut of twee los. Moet nooit 'n vis terug in die water gooi asof dit leweloos is nie - hulle is uitgeput en disorienteerd, soos jy sou wees, en kan doodgaan.
12. Hou op om te praat en doen. Elke taxi bestuurder in die wêreld dink hy weet meer oor die bestuur van dinge as die president. Die verskil is dat die president op sy oortuigings optree. Jy moet dieselfde doen, maak nie saak hoe klein die aksie is nie. As jy byvoorbeeld glo dat die skoonmaak van ou groeibosses verkeerd is, skryf 'n brief aan die kongres of sluit aan by 'n boikot van die houtmaatskappye wat besig is met die sny.
"Moed kan die belangrikste van alle deugde wees, Want sonder dit kan 'n mens geen ander deug met konsekwentheid beoefen nie. ' --- MAYA ANGELOU
13. Wees soos Thomas Jefferson. Hy was 'n wetenskaplike, landboukundige en opvoeder. As hy nie demokrasie uitgevind het nie, het hy dit ten minste sy stem gegee. Vir al sy onverklaarbare gebreke het hy die wêreld verander. Dit sou 'n dosyn of so van 'n gemiddelde persoon se leeftyd neem om te bereik wat Jefferson met sy een gedoen het. Alhoewel ons dalk 'n Renaissance-mens kan word, kan ons beslis sommige van Jefferson se gewoontes aanvaar:
Het skoon voete ...
"Ek verleen hierdie vrystelling gedeeltelik aan die gewoonte om elke oggend vir sestig jaar verby my koue voete te koud in koue water." (VERWYSING OP SY VIGOR BY SEVENTIG-SES).
Dra skoon klere ...
"Moenie dink jy moet hulle dra totdat die vuil vir die oog sigbaar is nie. Jy sal die laaste wees wat dit verstandig vind."
En vraag outoriteit ...
"Wanneer enige vorm van regering vernietigend van hierdie doelwitte word, is dit die reg van die mense om dit te verander of af te skaf, en om 'n nuwe regering in te stel ..."
Eet lig ...
"Ons het nooit bekeer dat ons te min geëet het nie."
Gaan maklik op vlees van diere ...
"Ek het gematig geleef en klein kos geëet, en dit was nie so 'n kos soveel as 'n kruidenbodem vir die groente wat my hoofdieet uitmaak nie ..."
Maar drink baie wyn ...
"Ek verdubbel egter die dokter se glas en 'n halwe wyn, en selfs verdrink dit met 'n vriend, maar halveer die effekte daarvan deur net die swak wyne te drink."
Loop ...
"Stap is die beste moontlike oefening. Hou jouself om baie ver te loop. Daar is geen gewoonte dat jy soveel sal waardeer as om ver te gaan sonder moegheid nie."
Bly besig...
"Dit is wonderlik hoeveel kan gedoen word as ons altyd doen ..."
En maak dit maklik vir jouself ...
"Neem altyd dinge met hul gladde handvatsel."
Smelt jou kredietkaarte ...
"Die maksimum om niks te koop sonder die geld in ons sak om daarvoor te betaal nie, sal van ons land een van die gelukkigste op aarde maak ..."
En diversifiseer ...
"Die verskaffing van verskeie studies op 'n keer word met voordeel bygewoon. Verskeidenheid verlig die verstand sowel as die oog, met te veel aandag aan 'n enkele voorwerp."
Lees voor bed ...
"Ek gaan nooit sonder 'n uur of 'n halfuur se lees van iets morele waar om te slaap in die tussenposes van slaap nie."
En groei dinge ...
"Maar alhoewel 'n ou man, ek is maar 'n jong tuinier."
EN OOK ...
- Hang jou wasgoed. Gebruik 'n klere lyn in plaas van 'n droër wanneer dit moontlik is. Dit sal spaar op elektrisiteit en jou klere sal beter ruik. Gebruik ook koue water om, indien moontlik, jou klere te was. Die klere sal langer duur en jy sal minder slytasie op jou waterverwarmer plaas. As jy 'n droër gebruik, moet jy 'n kort tydjie uitklere voordat dit droog is en dan yster. Jy sal 'n beter pers kry en ook energie bespaar. Onthou ook dat beide die skottelgoedwasser, droog en wasmiddel voor elke gebruik vol moet wees.
- Koop minimalistiese verpakking. Hoe meer nutteloos verpakking, hoe meer afval. So kry produkte toegedraai in gerecycleerde papier - hoe minder hoe beter. Of vermy verpakking altesaam deur krammetjies soos boontjies, rys en meel in grootmaat te koop.
- Herstel. In plaas daarvan om 'n paar sokkies weg te gooi, neem 'n paar minute om hulle te verdor. Patch bande. Rewire broodroosters. Dit gebruik hulpbronne om items voor hul tyd te dump omdat jy dit met nuwe vervaardigde produkte moet vervang. Dit mors jou geld.
- Neem notas op die rekenaarskerm in plaas van op krasblokke ...
- Maak ongebruikte kamers toe ...
- Gebruik voetstoel om jou tone van koue vloere te hou ...
- Spoel eers wanneer jy moet ...
- Koop plaaslike produkte omdat dit vars sal wees en sal nie die besoedeling van langafstand vragmotors nodig hê om by jou tafel te kom nie.
- Staan op vir wat jy glo. As daar 'n probleem is waarvoor jy sterk voel, moet jy dit doen. Of dit nou 'n plaaslike soneringskwessie of aardverwarming is, daar is iets wat jy in jou tuisdorp kan doen. Demokrasie is gebou op die idee dat ons almal 'n gelyke stem in Amerika het. Gebruik die stem, of dit nou by 'n stadsraadvergadering is, 'n brief aan die redakteur of 'n buurtherwinningsprogram.
- Borsel in warm water. Wanneer jy die eerste ding in die oggend met jou tande borsel, gebruik die warmwaterkraan. Die water sal vir minstens 'n paar sekondes koud bly terwyl die water in die pype uitgedwing word. Dit is gewoonlik genoeg om jou tande te borsel, veral as jy die kraan af hou tydens die borsel. Jy sal dan die warm water gereed hê om te gaan skeer of te stort sonder om meer water te mors. Gedurende ander tye van die dag, draai die kraan af terwyl jy jou tande borsel. Jy sal twee liter spaar elke keer as jy borsel.
- Maak lekkende krane vas. Daardie klein druppel kan 'n maand meer as 350 gallons optel. So neem vyf minute en maak 'n lekkende kraan so gou moontlik vas (maak seker dat jy die korrekte wasser gebruik om verdere lekkasies te voorkom).
- En neem 'n vinnige stort in plaas van bad. Baden gebruik gemiddeld ongeveer dertig liter. 'N Drie-minute stort gebruik intussen slegs nege en spaar op die verwarmingsrekening. As jy regtig wil stoor, neem 'n kernonderdouer: spoel af, draai die water, seep en sjampoe af en spoel dan weer. Dit is die beste om dit in die warmer maande te probeer.
- Week die grasperk. Water die grasperk baie swaar een keer per week in plaas van ligte elke paar dae. Jong saailinge kan meer gereelde water hê, maar gevestigde grasperke doen beter met swaar, minder gereelde water. Water in die vroeë oggend voor die son die water kan steel. Die volgende beste alternatief is om in die aand te water, maar dit kan lei tot die groei van vorm en swamme. So probeer om te water in die oggend as jy kan.
- Vee mors met lappe of sponse in plaas van papierhanddoeke ...
- Gebruik jou eie beker by die werk eerder as om papier of Styrofoam-koppies te gebruik.
- Maak lintfilters skoon voor elke droog ...
- Verlaag die termostaat in die winter en verhoog dit in die somer ...
- Hou jou skoorsteenhok gesluit wanneer jy net die verwarmer gebruik ...
- Skakel die ligte uit as jy ses minute of langer uit die kamer is.
- Onderhou ... As jou motor 'n vreemde geraas maak, ondersoek die probleem so gou as wat jy kan. Ten spyte van ons mees vurige wense, is dit uiters skaars dat 'n vreemde geluid van 'n enjin net vanself gaan. Dit sal amper altyd erger word. In plaas van 'n $ 40-herstel, kan jy dalk 'n $ 1200-opknapping beland. Jy kan ook skade aan die omgewing doen deur 'n motor te bestuur wat meer fossielbrandstof verbrand as wat dit behoort te wees. So moet jou motorwerktuig gereeld jou motor nagaan. As slange of bande gedra word, vervang hulle voordat hulle misluk.
- Oorweeg die vloeistowwe ... Wees waaksaam om jou motor se water en smeermiddels te kontroleer. Meganika glo dat die enkele belangrikste faktor in die bepaling van die lewe van jou motor die kwaliteit van sy vloeistowwe is. Vuil olie of transmissie vloeistof kan 'n nadelige uitwerking hê op die prestasie en veroorsaak dat motoronderdele roesig word en vroegtydig dra. So verander jou olie- en oordragvloeistof gereeld (omtrent elke 5000-myl vir die meeste motors, afhangende van ouderdom). Gaan alle ander vloeistowwe terselfdertyd, insluitende koelvloeistof, kragstuurvloeistof en batteryvloeistowwe in. Gaan jou gebruikershandleiding na vir die korrekte tipe vloeistowwe, en maak seker dat jy van hoë gehalte produkte gebruik.
- En pomp dit op. Hou jou bande vol opgeblase. Lae banddruk verhoog gasverbruik en laat bande vinniger uitloop. So, elke paar weke, kyk jou banddruk en vul die aanbevole "psi" wat op die muur van jou band gelys word. Jou motor sal beter hanteer, dit is veiliger en die lug bly skoner. En dit is gratis.
- Weerstaan die drang om bo te maak. Stop met die pomp van gas net voor jou tenk vol is. Deur jou tenk te vul, kan giftige gasdampe ontsnap. Op warm dae kan die gas uit 'n oorvol tenk uitbrei en na die stad se strate lek. Jou motor sal goed wees met 'n liter minder in die tenk. Ook, sodra jy gepomp het, kry die pet terug vinnig om te verseker dat dampe nie in die atmosfeer ingaan nie.
- Ry stadig weg ... Daar is gewoonlik nie nodig om jou motor op te warm voordat jy uit jou oprit uitkom nie. Jy sal waarskynlik meer skade doen as goed, deur uitstoot te verhoog en op jou enjin te dra. Ry net stadig vir 'n minuut of twee. Moenie die hitte vir 'n bietjie aanskakel wat die warmte van jou enjin afwend nie.
- Cruise ... As u motor so toegerus is, gebruik die cruise control by elke geleentheid. Jou motor se elektriese doo-pa's sal 'n baie beter werkregulerende spoed (en dus brandstofverbruik) as jy doen.
- En kus. As die ligte rooi vorentoe is, neem jou vetvoet van die versneller en kus tot stilstand. Oor jou leeftyd en dié van elke ander bestuurder, voeg hierdie paar druppels by tot 'n groot hoeveelheid gered fossielbrandstof.
- Skenk jou boeke ... Tensy hulle spesiale betekenis of waarde het, skenk jou gebruikte boeke na 'n hospitaal, biblioteek of verpleeginrigting. Jy sal terselfdertyd besluit en goed doen.
- En jou bloed ... Plaaslike bloedbanke is onder konstante druk om 'n goeie voorraad bloed vir noodgevalle te handhaaf. 'N bydrae van jou elke paar maande kan 'n lewe red.
Protes in vrede ...
"Ek dink elke persoon wat in nie-gewelddadige weerstand glo, glo op een of ander manier dat die heelal in een of ander vorm aan die kant van geregtigheid is." - Martin Luther King, JR.
En doen goed ...
"Diegene wat optree van goeie motiewe word gelukkig gemaak deur die gedagte: 'Ek het goed gedoen' en word gelukkiger gemaak deur die gedagte dat die goeie daad voortgesette geluk in die lewens sal volg. ' --BUDDHA
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Santa Monica Press. 1-800-784-9553.
http://www.santamonicapress.com
Artikel Bron
Die Boek van Goeie Gewoontes: Eenvoudige en kreatiewe maniere om jou lewe te verryk
deur Dirk Mathison.
Die Boek van Goeie Gewoontes bevat byna 2,000 eenvoudige en kreatiewe maniere om jou lewe te verryk. Dirk Mathison gebruik wit, humor, satire en 'n bietjie sinisme om sy eie goeie gewoonte aanbevelings te meng met dié van 'n verskeidenheid van filosowe en dwase, van Confucius en Abraham Lincoln tot James Brown en Groucho Marx.
Vir meer inligting of om hierdie paperback boek te bestel.
Oor die skrywer
Dirk Mathison, die skrywer van The Book of Good Habits, is 'n veteraanjoernalis en voormalige West Coast Editor of People-tydskrif. Hy maak sy huis in die Los Angeles area.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
