Hoekom wag ons so lank om te praat oor traumatiese gebeure

Hoekom wag ons so lank om te praat oor traumatiese gebeure

Toe die voormalige Fox News-anker, Gretchen Carlson, Julie 6 vir die seksuele teistering teen die netwerk se voormalige baas, Roger Ailes, ingedien is, was die openbare reaksie minder as soort. Daar was uitgedruk ongeloof en weerleggings dat sy was vervaardiging van haar storie in vergelding om afgedank te word.

Baie het gevra: As dit so erg was, waarom het sy nie vroeër vorendag gekom nie?

As 'n trauma sielkundige, weet ek haar gedrag was in ooreenstemming met baie vroue wat verskillende vorme van seksuele aanranding ervaar. Baie vroue moenie vertel nie iemand vir 'n lang tyd, as ooit. En hulle rapporteer gewoonlik nie hierdie ervarings in die openbaar of aan gesagsfigure soos die polisie.

Mense moet onthou dat hierdie tipe vertraging normaal is wanneer hulle traumatiese gebeurtenisse ervaar of hoor. Dit geld vir seksuele aanranding, teistering en baie ander traumatiese gebeure.

Bevestiging is bemoedigend, blameer is nie

Wanneer iets sleg gebeur, van 'n argument met 'n geliefde na 'n platband of 'n ongunstige hersiening by die werk of skool, wil baie van ons uitreik en vertel iemand wat ons liefhet. Ons kyk na hulle vir die bevestiging van ons perspektief en soms vir hulp in probleemoplossing. Ons is veral daarvan hou wanneer daardie persoon ons vertel dit was 'n crummy gebeurtenis en ons is nie te blameer nie vir sy voorkoms.

Maar na traumatiese gebeure, soos fisiese of seksuele aanranding, huishoudelike geweld of gevegte, wat dreig om ons van ons waardigheid en gees te beroof, mense vertel gewoonlik nie ander. Trouens, baie trauma-oorlewendes praat nooit met enigiemand oor wat met hulle gebeur het nie wag baie lank om so te doen. Die redes hiervoor is veelsydig en waarskynlik skande, waargeneem stigma van 'n "slagoffer", negatiewe openbaarmaking ervarings en vrese om te blameer of vertel dat die gebeurtenis op een of ander manier hul skuld was. En wanneer dit kom by die aanmelding van seksuele teistering, vroue vrees vir hul werk, promosies of posisies.

Dit word getoon in die bevindings van 'n nasionaal verteenwoordigende opname van vroue oor trauma en geestesgesondheid, waarin meer as 'n kwart wat as kinders verkrag is, nooit iemand voorheen gesê het nie. bekendmaking dit in die navorsingsonderhoud. Trouens, amper 50 persent van vroue wat verkrag is, het hul seksuele aanranding ten minste vyf jaar later nie bekend gemaak nie.


 Kry die nuutste van InnerSelf


Vir sommige praat oor hul trauma 'n eerste stap na genesing. Maar vir ander, om 'n ervaring te deel en dan die antwoord negatief te hê, kan herstel herstel. Dit kan hulle afsluit en die sielkundige kluis sluit, indien nie vir ewig nie, dan ten minste vir 'n lang tyd. Direkte terroriste gebeurtenisse soos dié in Nice of skietery in Dallas en Baton Rouge kan 'n soortgelyke effek hê.

Ek het die plesier gehad om jare gelede met die voormalige krygsoorlogs van die Tweede Wêreldoorlog te werk. Een het my vertel dat kort na sy vrylating uit ballingskap 'n kenner hom gevra het: "Hoekom het jy oorgegee aan die Duitsers?"

Dit het gelyk as 'n aanklag teen die voormalige POW, 'n bedreiging vir sy oordeel en gedrag. Dit het gelei tot jare van stilte en eensaamheid vir hom.

Byna vyf dekades later het hierdie ongelooflike man wat so dapper geveg vir ons land gesit het in groepsterapie. Hy was sigbaar geskud en geskreeu: "Ek moes gesê het," Jy sou ook gewees het as jy 'n Duitse kluis aan jou kop gehad het. "

"Ek weet net hoe jy voel!" - nie so veel nie

Ongelukkig, onsensitiewe antwoorde op traumatiese onthulling is algemeen. My pasiënte vertel dat ek, wat dikwels die eerste woorde uit die mond van mense is, stellings soos, "O, dit is nie 'n groot probleem nie," of "Dit is in die verlede, los dit daar," of "Het dit regtig gebeur?" Of "Eh, kom daaroor. "

Natuurlik is dit nie net wat mense sê wat 'n openbaarmakingservaring skadelik kan maak nie. Nieverbale boodskappe soos swak oogkontak, afkeurende liggaamshoudings en fisiese afstand is ook belemmerings vir openbaarmaking. Hulle kan ook verswak herstel.

Benewens verbale en nie-verbale boodskappe wat ons van ander ontvang, is daar ander belemmerings vir openbaarmaking. Byvoorbeeld, kinders wat verskillende vorme van mishandeling ervaar het, insluitend fisiese, seksuele of emosionele, of wat versuim of getuienis van huishoudelike geweld ervaar het skaamte, vrees om sosiale ondersteuning te verloor en onsekerheid oor hoe en vir wie hulle hul ervarings moet openbaar.

Die meeste kinders het berig dat hulle verkies om sulke trauma's aan ouers of broers en susters bekend te stel in teenstelling tot professionele persone, maar baie het nie familielede gehad met liefdevolle ore en harte nie. En as 'n mishandelaar 'n was familielid, dit het die slagoffer met nog hoër hekkies aangebied om 'n persoon te openbaar, sowel as die ontvanklikheid en ontvangs wat hulle sou ontvang.

Vir lede van die gewapende magte wat teruggekeer het van die oorloë in Irak en Afghanistan, was die positiewe houding teenoor openbaarmaking die meeste kragtige voorspeller van positiewe sielkundige groei. Vroue wat bereid was om hul trauma te bespreek, was baie meer geneig om uiteindelik deur hul ervarings te werk as diegene wat geweier het om te deel. Dit versterk wat die veld van traumastudies vir 'n lang tyd bekend het, dat daar fisiese en geestelike gesondheidsvoordele is ondersteunende openbaarmaking van trauma, selfs al is hierdie gebeurtenisse voorheen openbaar gemaak.

Luister: 'n teken van liefde en begrip

Een van ons take as navorsers is om vas te stel wat 'n ondersteunende reaksie op die openbaarmaking van trauma vorm en om dan familielede en vriende te leer hoe om so 'n reaksie aan behoeftiges te verskaf. Is daar 'n manier om 'n reaksie te skryf wat beide regtig en effektief is wanneer dit met 'n vriend of familielid gekonfronteer word?

In 'n innoverende studieontwerp het sielkundiges aan die Universiteit van Oregon die impak van vaardigheidsopleiding op antwoorde op openbaarmaking van mishandeling. Meer as 100-pare vriende is willekeurig toegewys aan 'n rol (onthuller of luisteraar) en 'n toestand (eksperimentele of beheer).

Die onthullers is gevra om hul vriend te vertel van 'n tyd waarin hulle deur iemand naby hulle voel, iemand met wie hulle vertrou het, omgegee het. Die luisteraars in die eksperimentele toestand is afgerig op getuienisgebaseerde maniere om hul vriendin mondelings en nie-verbaal te ondersteun. Dit sluit in dinge soos om nie die onderwerp te verander nie, stil te maak, fokus op die ander se ervaring en nie jou eie nie, en wys op hul sterk punte.

Luisteraars wat hierdie kort, maklike administrasie ontvang het, het aansienlik minder onondersteunende gedrag vertoon as luisteraars in die kontrole toestand.

Om oor 'n spesifieke trauma te praat, is nie maklik nie, of ons op die deel of op die ontvangs-einde is. Om nie bekend te maak of nie ondersteunend te wees vir dié wat openbaar is nie, is waarskynlik sleg vir ons welsyn en ongesond vir ons gesinne en gemeenskappe.

Vra net vir Gretchen Carlson.

Oor Die Skrywer

Die gesprekJoan Cook, Medeprofessor in Psigiatrie, Yale Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = seksuele teistering; maxresults = 3}

Meer artikels deur hierdie skrywer

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

DAAGLIKE INSPIRASIE

InnerSelf.com Daaglikse inspirasie: 4 Maart 2021
Daaglikse inspirasie: 4 Maart 2021
As ons aan hebsug dink, dink ons ​​gewoonlik aan geld en materiële besittings. Gierigheid kan egter ...
Daaglikse inspirasie: 3 Maart 2021
Daaglikse inspirasie: 3 Maart 2021
Mense verwar dikwels 'n sterk ego met 'n hoë selfbeeld. 'N Mens lei egter nie noodwendig tot ...
Daaglikse inspirasie: 2 Maart 2021
Daaglikse inspirasie: 2 Maart 2021
Deur ons sintuievermoë oop te stel, kan ons inpas by die behoeftes van ander, en empatie en werk ...

INNERSELF VOICES

Hoe om u kern negatiewe oortuigings en innerlike kritiek te herken
Hoe om u kern negatiewe oortuigings en innerlike kritiek te herken
by Bridgit Dengel Gaspard
U dink miskien nie dat u 'n kern negatiewe oortuiging het nie, maar as u op 'n geheimsinnige manier vassteek, is een of twee ...
Krabbel letters wat uitspel: GEEN HAAT
Inenting of geen inenting? Dit is nie die vraag hier nie ...
by Joyce Vissell
Dit is nie 'n artikel oor die voordele van 'n inenting nie. Dit is ook nie 'n artikel oor nie ...
twee balle op mekaar onder 'n boog gebalanseer
Balans tussen linker- en regterbrein bereik deur die Solar Plexus Chakra te voed
by Glen Park
Aspirasie en prestasie, mag en sukses, en roem en rykdom word as hoog aangeskryf ...
Foto van aurora en maan deur Markus Varik op 22 Februarie 2021, Tromsø Noorweë
Horoscoop Huidige week: 1 - 7 Maart 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
beeld van die aarde wat uit 'n eier uitgebroei het
Die kondor, die arend en die terugkeer van goddelike vroulike wysheid
by Vera Lopez en Linda Star Wolf Ph.D.
Ek glo regtig daar is geen ongelukke in die lewe nie. Daar is net die towerkuns en misterie van Gees, en ...
paartjie wat by 'n fynproewertafel sit
Hoe om van kaasagtige verhoudings tot 'n gourmetbanket te kom
by Alan Cohen
Baie van ons skik vir skraal rantsoene in die lewe terwyl ons geregtig is op 'n groot banket. Een van…
beeld van 'n meisie wat in 'n somber bos kyk, maar met 'n ligstraal wat deurskyn
Verander u nagmerries of vreesaanjaende drome in aangename ervarings
by Serge Kahili King
Die volgende sin is die belangrikste wat ek oor drome en droom moet sê: NA A ...
egpaar, van agter gesien, loop hond
Vrede maak met ons verhoudingstatus
by Jude Bijou
Ongeag of ons alleen is, of ons saam met kinders is, met of sonder kinders, ons moet aanvaar ...

MEESTE LEES

silhoeët van 'n vrou se kop en dis besig om te verbrokkel
Om alle ervaarde pyn, onkunde en vrees te laat vaar
by Alexis I. Jordan
Dankie, oneindige goedheid, vir u oorvloedige geskenke, insluitende vrede, liefde, vryheid en vreugde, ...
Transformasie: ons krag terugneem van mense en parasiete
Transformasie: ons krag terugneem van mense en parasiete
by Vir McCoy en Kara Zahl
Ek glo dat Lyme-siekte en parasiete ons leer om onsself lief te hê, ons krag op te eis, ...
twee balle op mekaar onder 'n boog gebalanseer
Balans tussen linker- en regterbrein bereik deur die Solar Plexus Chakra te voed
by Glen Park
Aspirasie en prestasie, mag en sukses, en roem en rykdom word as hoog aangeskryf ...
Emosies en Jou Maan Teken
Hoe u u emosies kan hanteer volgens u maanteken
by Donna Cunningham
Die maan, in die astrologiese kaart, kan ons help om te verstaan ​​hoe ons ons emosies hanteer. Dit wys…
'n model wat op 'n aanloopbaan staan ​​wat na haar skaduwee kyk ... alles in groen
Bevriending the Shadow: Transforming Darkness into Light
by Robert Ohotto
As ons sekere dele van ons eie aard - positief en negatief - nie herken of aanvaar nie, sal ons ...
seun wat sy gesig bedek asof hy bang is vir die lang stadslandskap agter hom
Ontwaak tot die krag om ons kernwonde te genees
by Lisa Tahir
Dit is ons menslike toestand om wonde te ervaar op die aardse vlak van bestaan. Dit is ons ...
prentjie van kleurvolle vuurwerke in die lug
Kankermeditasie en kankermedikasie: 'n Kragtige kombinasie
by Joyce Whiteley Hawkes
Elke sel het sy eie biologiese klok wat sy individuele tempo van herstel, replikasie, ...
Waarom mense besoeke aan die kroeg regtig mis
Waarom mense besoeke aan die kroeg regtig mis
by Thomas Thurnell-Read
Die afgelope jaar se gebeure het 'n groot invloed op die gasvryheidsektor in die Verenigde Koninkryk gehad. By…

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf nuusbrief: 1 Maart 2021
by InnerSelf Personeel
Verandering kan in twee rigtings gaan ... groei of verval, en albei dien hul doel. Sommige dinge moet verval sodat iets anders gebore kan word en dan kan groei. Hierdie week fokus ons op verandering ...
Is dit goed of sleg? En Ons bevoeg is om oordeel nie?
by Marie T. Russell
Oordeel speel 'n groot rol in ons lewens, soveel dat ons die meeste van die tyd wat ons beoordeel, nie eens bewus is nie. As u nie dink dat iets sleg is nie, sou dit u nie ontstel nie. As jy nie gedink het nie ...
InnerSelf Nuusbrief: 15 Februarie 2021
by InnerSelf Personeel
Terwyl ek dit skryf, is dit Valentynsdag, 'n dag wat verband hou met liefde ... romantiese liefde. Aangesien romantiese liefde egter taamlik beperk is omdat dit gewoonlik net op die liefde tussen twee van toepassing is ...
InnerSelf Nuusbrief: 8 Februarie 2021
by InnerSelf Personeel
Daar is sekere eienskappe van die mens wat prysenswaardig is, en gelukkig kan ons hierdie neigings in onsself beklemtoon en verhoog. Ons is wesens wat ontwikkel. Ons is nie 'in klip gesit' of vas nie ...
InnerSelf Nuusbrief: 31 Januarie 2021
by InnerSelf Personeel
Terwyl die begin van die jaar agter die rug is, bied elke dag ons 'n nuwe geleentheid om weer te begin, of om voort te gaan op ons 'nuwe' reis. Dus bring ons hierdie week artikels om u te help met u ...