Skep 'n plek van eensaamheid en toevlug in jou huis

Skep 'n plek van eensaamheid en toevlug in jou huis

Enige plek waar ons woon, moet 'n aantal aktiwiteite akkommodeer: sosialiseer, slaap, kook, eet, swem, ontspan. Maar wat van rustige alleentyd? Bekende mytholoog Joseph Campbell het daarop aangedring dat ons almal 'n plek nodig het om te "bloot ervaar en voortbring wat ons is en wat ons kan wees."

As dit nie reeds in jou huis bestaan ​​nie, oorweeg dit om 'n soort heiligdom (of heiligdom) te skep waar jy en ander familielede stil en eensaamheid kan ervaar. Hierdie ruimte sal verwelkom word as 'n funksie van sy sereniteit, skoonheid en privaatheid. Voorstelle sluit in:

  1. 'N Hoek van 'n slaapkamer of spaarkamer werk goed. Die meeste van ons het nie genoeg ruimte om 'n hele kamer aan so 'n toevlug te bestee nie, en daar is geen spesifieke behoefte om dit te doen nie.

  2. Plaas jouself buite die geluide van TV, radio, elektroniese speletjies, musiekspelers, ensovoorts.

  3. Ontslae te raak van die agtergrond geraas, wat is steurende wanneer ons soek stil.

  4. Verminder rommel. Om te veel "dinge" rondom is, is 'n ander soort afleiding, wat ons energie kan dreineer en ons interne refleksie ondermyn.

  5. Maak die area esteties aangenaam. Plante of blomme is geneig om 'n gevoel van vreedsaamheid te bevorder, asook gunsteling pragtige voorwerpe, foto's of skilderye. Positiewe assosiasies kan voortspruit uit prente van geliefdes (insluitend troeteldiere), verlede en hede.

  6. Los werk êrens anders. Enige herinnerings aan verpligtinge bo jou ontspanningsruimte kan dit moeiliker maak om jou verstand te vestig en jou gees te rus.

  7. Klankmaskerings, wat wissel van wit geluidsgenerators tot selfstandige fonteine, kan dit makliker maak om te vergeet wat aangaan in die klamwerende wêreld buite jou huis. Sagte, strelende musiek is nog 'n opsie.

  8. Oorweeg om jou ruimte te gebruik vir ander geestesaktiwiteite wat moontlik stres verminder of heilig vir jou, soos joga, meditasie, gebed en sang.

: Positiewe eienskappe en voordele van stilte en eensaamheid

Skep 'n plek van eensaamheid en toevlug in jou huisAlhoewel groot aandag aan die waargenome negatiewe aspekte van alleenheid toegewy word, is verrassend min geskryf oor die positiewe eienskappe van stilte en eensaamheid. Ons mees gevierde denkers en pundits is geneig om die heersende siening te weerspieël dat mense van nature sosiale, gierige en skouspelagtige diere is. Baie dring daarop aan dat 'n begeerte om van die groep af te skei op een of ander manier 'n disfunksionele of selfs 'n vyandige daad is.

'N groeiende aantal kommentators bied egter alternatiewe interpretasies van menslike behoeftes, begeertes en gedrag. Hier is 'n paar van die algemeenste waargenome verenigings met stille alleentyd. Wat sal jy by hierdie lys voeg?

  1. Vryheid om fantaseer.

  2. Ontwikkeling van die verbeelding.

  3. Verbouing van abstrakte denke.

  4. Die bewustheid.

  5. Genesing tydens stres, rou, of ander trauma.

  6. Verbeterde konsentrasie.

  7. Toegang tot godsdienstige, geestelike, of mistieke ervarings.

  8. Beter probleemoplossende vermoëns.

  9. Bevryding van ongewenste afleiding.

  10. Effektiewe pyn bestuursvaardighede.

  11. Die ryk geselskap van 'n mens se verstand, liggaam en gees.

  12. Uitgebreide self-begrip.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Rooi Wheel / Weiser, © 1990. www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Stilte deur Richard MahlerStilte: Daily Geskenk van Solitude
deur Richard Mahler.

Kliek hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon te bestel.


Kry die nuutste van InnerSelf


Oor die skrywer

Richard MahlerRichard Mahler is 'n skrywer wat woon in Santa Fe, omdat hy nie in die woestyn alleen. Hy het wyd oor die reis, die omgewing, spiritualiteit, en die politiek geskryf. Skrywer van agt boeke, insluitend Secrets om 'n laat Bloomer en Neig die Aarde, Herstel die GeesRichard leer ook 'n vorm van stres vermindering wat staatmaak op meditasie en joga. Besoek sy webwerf by www.richardmahler.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...