Die ontdekking van die sinvermoë en die gebruik van u gevoel van bewustheid

gesig en skouers van vrou wat 'n winterparka dra en na jou kyk
Image deur Bessi 

Gewoonlik is die trans van die gewone lewe dat 'n mens kan sê dat mense 'n ras is wat slaap en ontwaak, maar nie volledig ontwaak nie. Omdat half-wakker voldoende is vir die taak wat ons gewoonlik doen, is min van ons bewus van die disfunksie van ons toestand. - Arthur Deikman


Verskeie van ons het in die ry gesit vir koffie, toe 'n man sy pad tot by die toonbank gesit het en die jong bediener sy bestelling gegee het. Die bediener het geglimlag en gesê sy sal binnekort by hom wees. Net 'n paar minute het geslaag toe die man skielik sy vuis op die toonbank slaan en verklaar: "Dit is belaglik!"

Die man se vrou het nader gegaan en haar man se arm saggies geslaan en hom uitgenooi om geduldig te wees. Die man het na haar gekyk en hardop aangekondig dat hy meer belangrike dinge gehad het om te doen. Daarmee draai hy skielik weg en stap weg.

Die bediener, duidelik ontsteld, het om verskoning gevra vir almal van ons wat wag. Toe sy my my koffie gegee het, het sy weer verskoning gevra.

Enigeen wat na die toneel kyk, kan dink dat die man nie die goeie sin gebruik wat God aan hom gegee het nie. In wese gebruik hy nie sy gevoel van bewustheid nie.

Wat is sinvermoë?

Sense vermoë is die vaardigheid om jou gevoel van bewustheid ten volle te gebruik. Dit is die vermoë om jou gedagtes, jou gevoelens en jou gedrag in ag te neem. Dit laat jou sien hoe jou denke baie van jou gevoelens skep en hoe jou gedagtes en gevoelens jou gedrag beïnvloed. Sensevermoë maak jou ook bewus van ander en gee reële tyd terugvoering oor hoe jou gevoelens en gedrag ander beïnvloed - inhibisie of indringing, empatie, verdraagsaamheid, emosionele intimiteit, interafhanklikheid en eenheid.

As die ongeduldige man by die koffietoonbank sy gevoel van bewustheid, sy sinvermoë gebruik het, sou hy opgemerk het dat die bediende besig was en dat sy medemense ook gewag het. Aangesien hy gekies het om negatiewe gedagtes te dink soos: "Dit neem te lank" en "Ek het belangriker dinge om te doen", sou hy begryp het dat sy eie gedagtes sy woede skep.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Sy sintuievermoë sou hom dalk gewaarsku het dat sy outomatiese reaksiepatroon van woede inskop omdat dinge nie sy gang gaan nie. Hy sou besef het dat hy sy gedagtes sou kon verander na meer neutrale of positiewe, soos: "Ek loop laat, dan kry ek later koffie," "Dit is 'n besige plek," of "Die koffie ruik goed. " Deur sy gedagtes te verander, sou hy sy gevoelens en gedrag verander het.

As die man sy sinvermoë gebruik het, het hy dalk gesien dat sy vrou hom ook wou troos en haar van verleentheid bevry. Hy sou homself gesien het om sy vrou se uitreiking te verwerp. Hy het dalk vasgestel dat hy genoeg tyd gehad het om te wag. En hy het dalk die ekstra bonus gehad om koffie met sy vrou te geniet.

In hierdie situasie het die bediener ook nie haar sinvermoë gebruik nie. As sy het, het sy dalk besef dat sy die beste doen wat sy op 'n eerste-dag basis kan bedien. Sy sou gewees het bewus daarvan dat hierdie man woede gebruik om die situasie te beheer. En sy sou nie skuldig en angstig gevoel het nie en dit was haar verantwoordelikheid om alles beter te maak.

Wat van jou?

Jou sinvermoë is sedert jou geboorte met jou. Dit is op 'n sekere vlak betrokke by alle denkprosesse. Alhoewel die potensiaal daarvan in die meeste mense onontwikkeld is, maak jy dit onbewustelik baie keer elke dag gebruik. Jy gebruik dit om vas te stel of jy jou punt raak wanneer jy met 'n maat of kollega praat. Jy gebruik dit wanneer jy na jou kind luister en oordeel watter soort dag hy het. Jy gebruik dit wanneer jy soggens opstaan ​​en jou bui nagaan. Jy gebruik dit om te besluit hoeveel inligting jy met 'n nuwe vriend moet deel. U gebruik voortdurend die inligting wat u bewustheid bied om u gedagtes, gevoelens en gedrag te monitor, te verander en te verander.

Al jou sintuie gee jou brein honderde duisende stukke inligting per sekonde. Jou reukzin laat jou toe om tien duisend verskillende reuke te identifiseer. Die menslike oor kan drie honderd duisend kleure onderskei. Een miljard boodskappe per sekonde flits in die brein uit die retina, waardeur jy kleur, grootte, vorm, tekstuur, afstand en ruimte kan onderskei. U hand alleen het sewentien duisend tasbare reseptore. Tienduizend smaakpapillen informeren jou of iets soet, sout, suur of bitter is. En intuïsie stel jou in staat om te "weet" sonder voordeel van rasionele denke, inligting of data.

Soos jou ander sintuie jou brein met honderde duisende stukke inligting verskaf, neem jou gevoel van bewustheid daardie inligting, sowel as jou eie gedagtes, gevoelens en dade, en jou waarnemings van ander, en bied selfs meer data. Hoe meer inligting jy oor jouself het - die gedagtes wat jy kies om te dink, die gevoelens wat jy kies om te voel, asook die toepaslikheid en onvanpaste van jou handelinge - en hoe meer opvattend jy van ander is, hoe meer ontwikkel is jou sin vermoë.

Herdruk met toestemming van die uitgewer, Quill,
'n afdruk van HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.

Artikel Bron

Sin Vermoë: Uitbreiding van jou gevoel van bewustheid vir 'n twintigste-eeuse lewe
deur Doris Wild Helmering.

Sinvermoë: brei u gevoel van bewustheid uit vir 'n een-en-twintigste eeu deur Doris Wild Helmering.'N Psigoterapeut wys lesers hoe om hul bewustheid te verdiep deur belangrike vrae aan hulself te stel, deur anekdotes van voormalige pasiënte te gebruik om die krag van haar tegnieke te demonstreer. Bied vrae en oefeninge om selfbewustheid te bevorder en om verhoudings, gemoedsrus en tevredenheid te verbeter

Info / Order boek.

Meer boeke deur hierdie skrywer.

Oor Die Skrywer

foto van: Doris Wild Helmering, die skrywer van verskeie boeke, insluitend Being Ok Just Isn't Enough en Sense Ability.Doris Wild Helmering is die skrywer van verskeie boeke, waaronder Om Ok te wees, is net nie genoeg nie en Sin Vermoë. Sy is 'n huweliks- en gesinsadviseur in St. Louis, MO in privaat praktyk. Sy het verskeie selfhelpboeke, twee kinderboeke, een middelgraadboek en talle boekies geskryf, drie keer op Oprah verskyn, haar eie televisie-afdeling gehad, haar eie radioprogram, geraadpleeg vir 'n aantal fortuin-vyfhonderd maatskappye, en het meer as 51,000 uur aangemeld om individuele, huweliks-, groep- en gesinsterapie te doen. 

Besoek haar webwerf by DorisWildHelmering.com
 

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Wees hier nou! Wat is gedoen, is gedoen!
Wat is gedoen, is gedoen: wees hier nou!
by Marie T. Russell
50 jaar gelede, in 1971, publiseer Ram Dass 'n boek met die titel "Wees hier nou". Dit is nog steeds goed ...
Ouers word: 'n pad na transformasie
Ouers word: 'n pad na transformasie
by Barry en Joyce Vissell
Vir byna elke paartjie veroorsaak die gedagte om 'n kind in hierdie wêreld te bring 'n hele reeks ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
by Dena Merriam
Ek is tydens die laat Oostelike Han-dinastie (25 CE-220 CE) gebore in 'n familie van vurige Daoïste wat ...
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...
Horoscoopweek: 14 - 20 Junie 2021
Horoscoop Huidige week: 14 - 20 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Om 'n beter persoon te wees
Om 'n beter persoon te wees
by Marie T. Russell
'Hy laat my 'n beter mens wil wees.' Toe ek later oor hierdie stelling nadink, besef ek dat ...
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
by Carmen Viktoria Gamper
Sosiaal gerespekteerde gedrag is aangeleerde gedrag en sommige daarvan (byvoorbeeld tafelmaniere) wissel ...
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...

MEESTE LEES

Ouers word: 'n pad na transformasie
Ouers word: 'n pad na transformasie
by Barry en Joyce Vissell
Vir byna elke paartjie veroorsaak die gedagte om 'n kind in hierdie wêreld te bring 'n hele reeks ...
'N Gesondheidsorgwerker doen 'n COVID-depper-toets op 'n pasiënt.
Waarom is sommige COVID-toetsresultate vals positief, en hoe algemeen is dit?
by Adrian Esterman, professor in biostatistiek en epidemiologie, Universiteit van Suid-Australië
Twee gevalle van COVID-19 wat voorheen verband hou met die huidige uitbraak van Melbourne, is nou herklassifiseer as ...
beeld
Die raaisel van lang COVID: tot 1 uit 3 mense wat die virus opdoen, ly maande. Hier is wat ons tot dusver weet
by Vanessa Bryant, laboratoriumhoof, Afdeling Immunologie, Walter en Eliza Hall Institute
Die meeste mense wat COVID kry, ly aan die algemene simptome van koors, hoes- en asemhalingsprobleme, en ...
0mc9bvhy
Bankdienste wat mense dien, nie bankiers nie
by Jim Hightower
Korporatiewe ideoloë hou nooit op om te plunder dat regeringsprogramme soos 'n onderneming bedryf moet word nie ...
Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...
beeld
IRS slaan u met 'n boete of laat bedrag? Moenie bekommerd wees nie - 'n advokaat vir verbruikersbelasting sê dat jy nog opsies het
by Rita W. Green, instrukteur vir boekhouding, Universiteit van Memphis
Belastingdag het gekom en verbygegaan, en jy dink jy het jou opgawe binnekort ingedien. Maar verskeie ...
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
COVID-naels: hierdie veranderinge aan u vingernaels kan wys dat u koronavirus gehad het
Hierdie veranderinge aan u vingernaels kan wys dat u Coronavirus gehad het
by Vassilios Vassiliou, senior kliniese dosent in kardiovaskulêre medisyne, Universiteit van East Anglia
Die belangrikste tekens van COVID-19 is koors, hoes, moegheid en die verlies aan smaak en reuk. ...
'N Kind se toekoms is nou en nie môre nie
'N Kind se toekoms is nou en nie môre nie
by Johann Christoph Arnold
Dit is een ding om te lees (of te skryf) oor die opvoeding van kinders, en 'n ander ding om dit eintlik te doen ...
Om 'n beter persoon te wees
Om 'n beter persoon te wees
by Marie T. Russell
'Hy laat my 'n beter mens wil wees.' Toe ek later oor hierdie stelling nadink, besef ek dat ...
beeld
4 maniere om 'n positiewe ervaring te hê wanneer u met sosiale media skakel
by Lisa Tang, PhD-kandidaat in gesinsverhoudinge en toegepaste voeding, Universiteit van Guelph
Het u al gedink aan al die maniere waarop sosiale media in u alledaagse lewe verweef is? Dit het ...
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...
Van dodelike vyand tot kovidiote: woorde maak saak as u oor COVID-19 praat
Woorde is belangrik wanneer daar oor COVID-19 gepraat word
by Ruth Derksen, PhD, Filosofie van Taal, Fakulteit Toegepaste Wetenskap, Emeritus, Universiteit van Brits-Columbië
Daar is soveel oor die COVID-19-pandemie gesê en geskryf. Ons is oorstroom met metafore, ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.