Vind redes om goed te voel: Is daar 'n ander manier om hierdie situasie te sien?

Vind redes om goed te voel: "Is daar nog 'n manier om hierdie situasie te sien?"

Die heelal ondersteun elke gedagte heeltemal
Ek kies om te dink en te glo.
Ek het onbeperkte keuses oor wat ek dink.
Ek kies balans, harmonie en vrede,
en ek spreek dit in my lewe uit.
- Louise Hay

Verlede maand het ek 'n klas geleer met die naam 'Creating a Life You Love'. Ek het oor die bevestigings oor die les gegaan. Ek het gesê wat ek gedink het, was vanselfsprekend - dat ons elkeen 'n interne dialoog te alle tye het, en in wese praat ons voortdurend met onsself. 'N Man wat aan my regterhand sit, het 'n hoorbare gasp uitgespreek en uitgeroep: "O, ek is so bly jy het dit gesê. Ek het gedink ek was die enigste een wat met myself gepraat het!"

Het u al ooit skielik en onverklaarbaar depressief of geïrriteerd gevoel toe u net oomblikke voor u goed gevoel het? Dit gebeur met ons almal van tyd tot tyd. Die volgende keer gebeur dit, neem 'n oomblik om te onthou wat gebeur het net voor jou verskuiwing in emosies. Jy sal waarskynlik iets doen wat iemand gesê of gedoen het wat jou gevoelens seergemaak het, of 'n situasie wat ontstaan ​​het wat jou op een of ander manier sleg laat voel het.

Die belangrike ding is om jou gedagtes in ag te neem. Wat het u self vertel van die kommentaar of situasie wat u laat voel het? Om hierdie vraag te vra wanneer jy 'n skielike gemoedskuif ervaar, is van kardinale belang. Jy sal 'n paar kits insig hê in sommige kerngedagtes en oortuigings.

Wat het jy net vertel?

Ek sal jou 'n voorbeeld gee om hierdie punt te illustreer. Onlangs was ek afrigter van Roy, 'n middelbestuurder by 'n korporasie naby Boston. Ons het gepraat oor sy onlangse suksesse en 'n toekenning wat hy die week voorheen ontvang het. Hy was positief en positief soos ons gepraat het.

As ek na 'n ander onderwerp beweeg, het ek hom iets van sy baas, Neil, gevra. Roy het dadelik in sy sitplek begin skuif. Sy energie en houding het verander, en hy het gekyk. Ek was geskok deur die skielike skof en gevra: "Wat het jy net vertel oor die onderwerp van Neil?" Hy het vinnig geantwoord: "Ek sal nooit so slim soos Neil wees nie. Ek sal nie vorentoe kom nie, want ek is nie so goed soos hy nie." Ek het opgemerk dat dit vir my interessant was dat ons een oomblik oor sy suksesse kon praat, en maak dan so 'n vinnige verskuiwing in fokus op grond van sy selfverslindende interne dialoog.

Wat is 'n meer produktiewe manier van dink oor hierdie?

Vind redes om goed te voel deur Lynn A. RobinsonDit het duidelik nie gehelp dat Roy homself as onverstandig beskou en nie in staat was om vorentoe te kom nie. Dit was ook nie waar nie! Die res van die sessie is bestee om te reframeer hoe hy homself in verhouding tot ander gesien het. Die volgende keer het hy die begin van 'n negatiewe denkpatroon ervaar, en hy het geleer om dit te bevraagteken en te vra: "Wat is 'n meer produktiewe manier om daaraan te dink?" Die antwoord wat hy in verband met sy baas aangaan, was om vir homself te sê: "Ek het baie vaardighede wat my in staat stel om my werk goed te doen. Hulle is net 'n ander stel vaardighede as Neil's."

Die boek A Course in Miracles het 'n bevestiging wat sê: "Ek kon vrede kies in plaas daarvan." Jy het 'n keuse oor die gedagtes waaraan jy aandag gee. Jy kan kies diegene wat jou laat voel dat jy goed, hoopvol en positief is, of diegene wat jou laat voel vrot, hopeloos en ellendig. Kyk hoe hierdie model werk in die Intuïtie-oefening.

Intuïtie Oefening: Vind redes om goed te voel

Begin om redes te soek om goed te voel en die rigting van jou gedagtes bewustelik te verander. Oefen jou innerlike leiding, "Is daar 'n ander manier om hierdie situasie te sien?" en luister na die antwoorde. Hier is 'n oefening oefening:

Skryf 'n paar sinne oor 'n onlangse gebeurtenis waaroor jy sleg gevoel het.

Wat het jy vir jouself oor hierdie situasie gesê? Hoe het jy geïnterpreteer wat plaasgevind het?

Wat is 'n ander manier om die situasie te sien of te interpreteer wat jou beter laat voel?

Hier is 'n voorbeeld uit my joernaal:

Die situasie: Ek het 'n miskommunikasie met 'n plaaslike landscaper gehad oor die koste om sommige bosse in ons agterplaas te plant. Ek het besef dat dit my verkeerde interpretasie van die betrokke werk was. Dit was nie sy skuld nie.

My interpretasie / wat ek vir myself gesê het: Ek het die dag sleg gevoel omdat ek gevoel het ek het te veel geld spandeer. Ek het myself gekritiseer omdat ek nie aan ons begroting gehou het nie. Ek het begin veralgemaak dat ek nie goed was om geld te spaar nie. Ek het myself gesê dat ek daardie geld in ons aftreefonds moet belê.

'N Alternatiewe manier om die situasie te bekyk: Ek het opgehou om myself te verslaan toe ek die vraag gevra het: "Hoe kan ek dit anders kyk?" Die antwoorde het in my gedagtes oorstroom. Ek voel uitgestrekt wanneer ek kyk na my "nuwe" agterplaas. Ek voel goed dat ek kon bekostig om hierdie werk te doen. Ek vertrou dat meer geld van 'n ander bron na meer sal kom as om vir hierdie geld te spandeer.

Epiloog: Die volgende dag het my man 'n kontrak ontvang vir sy vryskutwerk wat meer as die tjek wat ek net aan die landscaper geskryf het, gedek het. Ek vind oor en oor dat wanneer ek my gedagtes kan verskuif om goed te voel oor iets en my fokus op wat ek wil eerder as wat ek nie wil hê nie, skep ek positiewe resultate. Vra jou intuïsie om jou denke te rig. Jou innerlike wysheid sal jou altyd lei tot welsyn.

Jou Intuïtiejoernaal

Het jy 'n chroniese situasie in jou lewe wat baie energie inneem? Dit is dalk 'n gebied waar jy teleurgesteld, hartseer of moedeloos is.

Skryf een of twee sinne oor hierdie situasie in jou joernaal.

Wat vertel jy jouself oor hierdie situasie?

Byvoorbeeld: "Dit sal nooit verander nie." "Ek is net nie goed hieraan nie."

Wat kan jy vir jouself sê wat jou beter en meer optimisties sal laat voel?

Byvoorbeeld: "Hierdie situasie is slegs tydelik." "Ek neem stappe om te verander en dit sal beter word." "Ek was al in moeilike situasies voor en dinge het uitgewerk."

Wat is jy bereid om te doen om jou interne dialoog te verander om meer positief te wees?

Soms voel jy dalk nie dat jy opsies het nie, of jy mag glo dat die ander persoon of die situasie mag het en jy het niks nie. Dit is selde waar, en om so te dink, kan jou van jou wyse innerlike leiding afskakel om jou oplossings te bied. Antwoorde en opsies sal na jou gedagtes en hart kom. Laat jouself oop wees vir die potensiaal vir verandering.

Transformasie van jou vrees

Ons kan nie vrees ontsnap nie.
Ons kan dit omskep in 'n metgesel
Dit vergesel ons op al ons opwindende avonture ...
Neem 'n risiko per dag - een klein of dapper streep
Dit sal jou laat voel as jy dit goed gedoen het.
- Susan Jeffers

Goddelike intuïsie spreek jou sterkste deur jou hoop en drome. God kommunikeer jou volgende stappe deur wat jy opgewonde en passievol voel. As ek met duisende kliënte praat, het ek ontdek dat baie van ons ons entoesiasme onderdruk en weerhou. Het jy al ooit dit gedoen? Miskien was jy opgewonde oor 'n werkprojek, 'n potensiële skuif, 'n nuwe onderneming, maar jy het jouself daaruit gepraat. Jy laat jou aanvanklike entoesiasme vervaag.

Baie van ons doen dit omdat die taak onoorkomelik lyk. Hoe kry ek van Punt A (waar ek is) na Punt B (waar ek wil wees)? Die Romeinse filosoof Seneca het gesê: "Dit is nie omdat dinge moeilik is dat ons nie waag nie, dit is omdat ons nie waag dat hulle moeilik is nie." Ons gee op wanneer ons vrees in ons pad kom. Intuïsie kan u voorsien van die nodige stappe om u droom te verwerk.

Intuïtie oefening: klein stappe, groot winste

1. Dink aan 'n doel of droom wat jy gehad het. Skryf dit in jou joernaal. voorbeelde:

Ek wil graag twintig pond verloor.

Ek wil selfstandig wees in my eie grafiese ontwerp besigheid.

Ek wil 'n bekende digter wees.

Ek wil graag 'n wonderlike waterverf wees.

2. Elke oggend wanneer jy opstaan ​​en elke aand voor jy gaan slaap, visualiseer jouself om jou doel te bereik. Spandeer net 'n paar minute elke keer.

3. Dink aan 'n klein stap wat jy kan neem wat jou na jou doel sou beweeg. Dink aan iets wat jy opgewonde voel, voel nie te veel van 'n rek om te bereik nie.

Voorbeelde:

Ek wil hierdie maand vier pond verloor.

Ek wil graag meer uitvind oor die begin van 'n besigheid.

Ek wil graag ontdek waar ek my poësie in die openbaar kon lees.

Ek wil graag 'n wonderlike waterverfklas vind.

4. Begin om die klein stappe wat jy hierbo gelys het, te neem. Gee elke dag aandag aan wat jy entoesiasties voel oor jou doelwit. Dit is jou intuïsie wat met jou kommunikeer en jou aanmoedig om jou doel te bereik. Neem aksie op jou entoesiasme!

Jou Intuïtiejoernaal

Om groot verandering in jou lewe te skep, kan oorweldigend voel. Baie mense verander nie, as 'n opsie gegee word. Hulle verkies om vas te bly en wag totdat hulle seker is dat die verandering wat hulle beoog, suksesvol sal wees. Dié versekerings kom selde voor, en dan is dit dikwels te laat. Dink aan die opwinding en entoesiasme wat jy voel as jou intuïsie wat die rigting van 'n paar klein stappe aandui.

Wat voel jy opgewonde oor vandag?

Watter klein stappe kan jy neem na jou doel?

Jou aksieplan:

Sukses maak sukses suksesvol. Soos jy begin om klein stappe te doen, sal jy meer selfversekerd voel en jy sal vertroue ontwikkel dat jou intuïsie jou in die regte rigting sal lei. Stadig maar seker sal jy vind dat jy 'n groter gevoel van selfprestasie en bevrediging sal ervaar.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Artikel Bron

Kompas van die siel: Die intuïsie van 52 kan jou lei tot die lewe van jou drome
deur Lynn A. Robinson.

Kompas van die siel deur Lynn A. RobinsonIn die Kompas van die Siel lei Lynn Robinson jou op 'n ontdekkingsreis na 'n lewe wat vol vreugde en doel is. Sy wys jou hoe om in jou eie intuïsie te tik om die eindelose moontlikhede van die lewe wat jy bedoel was om te lewe, te openbaar. Elkeen van die 52 hoofstukke bevat 'n motiverende aanhaling, 'n intuïsie-oefening en 'n gedagtewekkende vraag wat jy kan beantwoord in 'n intuïtiedagboek. Die hoofstukke is maklik om te lees en vol praktiese, afwaartse advies oor hoe om in te pas by wat Lynn beskryf as jou "innerlike sukses-afrigter."

Info / Bestel hierdie paperback boek en / of laai die Kindle editionKindle uitgawe.

Oor die skrywer

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., is een van die land se voorste kenners op intuïsie. Sy is 'n gewilde en wyd erkende skrywer en motiveringspreker. Sy is die skrywer van vier boeke, insluitend Goddelike Intuïsie: Jou Gids om 'n Lewe te skep wat jy liefhet. Sy is ook die mede-outeur van Die Volledige Idiot se Gids om Psigies te wees.

Meer boeke deur hierdie outeur

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Lynn A. Robinson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}