Wat is die voordele van die lewe in die hede?

Wat is die voordele van die lewe in die hede?Die hede is wat gebeur wanneer jy al die wrokke van jou verlede en al die bekommernisse wat jy oor jou toekoms het, wegneem. Om in die hede te leef, is om te leef asof die verlede nooit bestaan ​​het nie en asof die toekoms irrelevant was. Om in die hede te leef, is 'n lewensvisie wat haalbaar is in enige ...

Ontdek en kweek die kuns van ware geluk

Ontdek die kuns van ware gelukOns kan 'n lang pad reis en baie verskillende dinge doen, maar ons diepste geluk word nie gebore om nuwe ervarings op te bou nie. Dit is gebore uit die loslaat van wat onnodig is, en ons weet dat ons altyd by die huis moet wees. Ware geluk kan glad nie ver weg wees nie, maar dit verg 'n radikale verandering van siening van waar om dit te vind.

Die opening van die deure van persepsie: Die keuse om teenwoordig te wees en ten volle bewus te wees

Die opening van die deure van persepsie: Die keuse om teenwoordig te wees en ten volle bewus te weesOns persepsies is gebaseer op ons oortuigings, en daardie oortuigings beïnvloed hoe ons die wêreld sien, wat ons realiteitssin dikteer. As ons oopgesind is, sal ons die wêreld deur 'n baie duideliker en wyer lens sien, en meer aanvaarbaar, verdraagsaam en medelydend wees. Maar as ons afgesluit of gesind is, gaan ons nie so verdraagsaam wees nie, en ons kan beslis uitsprake maak voordat ons selfs iets of iemand 'n kans gee.

Kies vreugde - weer en weer en weer

Kies vreugde - weer en weer en weerAs jy jouself baie noukeurig moet waarneem en die keuses waarneem wat jy in jou bestaan ​​toelaat, sal jy die grense waaraan jy self besluit om die vreugde van jou bestaan ​​op te lê, in ag neem. Jy sal die mate waaraan jy jou vreugde van bestaan ​​beperk, waarneem.

Alles doen 100% en wees waar jou hart is

Dinge doen 100%: Om te wees waar jou hart isEnigiets wat die moeite werd is om te doen, is die moeite werd om met 'n hele hart te doen. En verstand. En liggaam. Ek het 'n romantiese wenskaart gesien wat 'n paar soen in die voorste sitplek van 'n motor gewys het. Die boodskap het gesê, "As jy kan soen terwyl jy veilig bestuur, gee jy nie die kus die aandag wat dit verdien nie."

Die probleem met gedagtes is dat ons dit ernstig neem

Die probleem met gedagtes is dat ons dit ernstig neemDie probleem met gedagtes is nie dat ons so baie van hulle het nie, maar dat ons so nou saam met hulle identifiseer. Gedagtes kom en gaan. Sommige is duidelik meer interessant as ander. Maar ongeag hul inhoud, neem ons die opkoms van gedagte ernstig omdat ons geneig is om te glo dat ...

Leer Hoe om te Luister: Luister is aktief, nie passief nie

Leer Hoe om te Luister: Luister is aktief, nie passief nieElliott Jaffa, Ed.D., 'n gedragsielkundige wat aktiewe luister-seminare vir besighede en ander groepe aanbied, sê: "In werklikheid weet baie min mense regtig hoe om te luister. Daar is meer aktief luister as om terug te sit en jou trombose versamel trillings. As dit behoorlik gedoen word, is dit eintlik moeilik werk ... "

Oefen aanvaarding met die reënmetode

Oefen aanvaarding met die reënmetodeDaar is 'n wonderlike onderrig (of 'Sutra') van die Boeddha wat duidelik die belangrikheid van aanvaarding illustreer. Dit word die "Sutra of the Arrows" genoem en dit vertel hoe selfs die goeie en die wyse gereeld deur die eerste pyl getref word, dit is die onvermydelike pyn van die lewe.

Wees bewus van die stemme in jou kop

Wees bewus van die stemme in jou kopEendag het 'n seun genaamd Alexander op 'n eiland in die middel van die see gewoon. Hy was verbind deur 'n spesiale mentor wat daar naby aan hom gewees het. Hierdie mentor was 'n eienaardige soort deurdat hy verskyn en verdwyn het, en die seun het nooit geweet wanneer hierdie besoeke mag voorkom nie.

Jy kan hou? Met 'n ervaring van stilte ...

Jy kan hou? Met 'n ervaring van stilte ...Stilte is nie besonder my ding. Ek onthou, baie jare gelede, toe my naaste en beste vriend met my gedeel dat sy bywoning van 'n agt dae "stil retraite" - net die gedagte het my in 'n Twitter. Tog, nou dat ek in my vyfde dekade, Ek begin om ten minste 'n mate van stilte te waardeer ...

Die eerste geestelike wet van sukses is die wet van suiwer potensiaal

Die eerste geestelike wet van sukses is die wet van suiwer potensiaalDie eerste geestelike wet van sukses is die wet van suiwer potensiaal. Hierdie wet is gebaseer op die feit dat ons in ons noodsaaklike staat suiwer bewussyn is. Suiwer bewussyn is suiwer potensiaal; Dit is die gebied van alle moontlikhede en oneindige kreatiwiteit. Ander eienskappe van bewussyn is ...

Hoekom nie nou nie? Vergeet die verlede en wees nou tevrede

Hoekom nie nou nie? Vergeet die verlede en toekoms en wees nou tevredeDie hede is die enigste tyd wat ons kan kies tussen liefde en vrees. Wanneer ons oor die verlede kwaad raak of bekommerd wees oor wat ons in die toekoms moet doen, bereik ons ​​niks nie. En tog, ons verstandelike gewoonte om die verlede te herleef en om te reageer wat kom, bring verskillende vorme van pyn op.

Oorweeg en Integreer die Krag van die Krag

Oorweeg en Integreer die Krag van die Krag
Hoe meer jy waarneem, hoe meer jy jouself toelaat om die oneindige energieveld in jou en om jou te ervaar, hoe meer sal jy ontdek dat ordelike patrone oral in die natuur bestaan. Dan sal dit jou waarskynlik aanbreek - as dit nie alreeds is nie - nie net is die heelal intelligent georganiseer nie, die heelal self is intelligent!

Op soek na Teenwoordigheid: Wat is jou oog vang?

Op soek na Teenwoordigheid: Wat is jou oog vang?
Ek het dit sterk gevoel as ek dit sien, is dit my verantwoordelikheid. Ek het begin wonder wat sal gebeur as ek begin reageer op alles wat het my oog gevang. Ek het dus 'n dadelikse praktyk begin wat soos volg gegaan het: enigiets wat my bewustheid betree het, het my verantwoordelikheid geword, enigiets wat my verantwoordelikheid was, waaraan ek aandag sou gee en alles wat ek bygewoon het, sou voltooi.

Bewuste asemhaling vir kinders (en ouers) van alle ouderdomme

Bewuste asemhaling vir kinders (en ouers) van alle ouderdommeDie meeste van ons het die woord gehoor bewustheid, wat ons instinktief erken as iets voordelig vir ons en ons kinders, maar wat is dit regtig? En hoe kan dit moontlik help, veral in die middel van die daaglikse maal om te verseker dat huiswerk voltooi is, toestelle afgeskakel word en drama tot 'n minimum beperk word?

Wat is nou belangrik? Wenke vir die lewe in die hede

Wat is nou belangrik? Wenke vir die lewe in die hedeAs jy in die hede leef, weet jy wat belangrik is vir jou, en jy handel op daardie kennis. U kan die groot prentjie en die kleinste detail almal op dieselfde tyd sien. Jou gevoel van tydsberekening en jou instinkte word skerp. Groot atlete wys ons net hoe waar dit is.

Is jy skuldig aan afgeleefde lewe?

Die Tydige Mens se Bewuste Boodskap: Is jy skuldig aan afgeleide lewe?
Ons leef in 'n geslag wat baie afleiding het. Selfs as ons probeer om gefokus te wees op die dag vandag, word ons beïnvloed deur CPA-nie-gesertifiseerde openbare rekeningkunde, maar 'n sindroom noem ek "deurlopende gedeeltelike aandag." Ons betaal deurlopende gedeeltelike aandag in 'n poging om niks te mis nie - multitasking, navigeer op die web, beantwoord ons selfone, maar uiteindelik kry ons niks nie.

Vind redes om goed te voel: Is daar 'n ander manier om hierdie situasie te sien?

Vind redes om goed te voel: "Is daar nog 'n manier om hierdie situasie te sien?"
Het jy al ooit skielik en onverklaarbaar gevoel depressief of prikkelbare toe net oomblikke voordat jy fyn gevoel het? Dit gebeur met almal van ons van tyd tot tyd. Die volgende keer wat dit gebeur, neem 'n oomblik om te onthou wat gebeur het net voor jou verskuiwing in emosies. Wat het jy jouself vertel oor die kommentaar of situasie wat jou laat sleg voel?

Asem: Die Ware Barometer van jou Gesondheid

Asem: Die Ware Barometer van jou Gesondheid
Asem is die grondslag van alles, en alles begin met asem. Asem is die ware barometer om jou geestelike, fisiese en emosionele toestande te meet: vlakke van angs, fiksheid, digtheid, gemak of stres. Die kwaliteit van jou asem dui aan hoe gebalanseerd en in lyn is met die verskillende stelsels van jou liggaam op enige gegewe tydstip.

Pasop om die las van 'n besige Mind

Pasop om die las van 'n besige Mind
Daar is 'n groot neiging om terselfdertyd te veel in ons gedagtes te gaan. Honderde gedagtes en besluite oor verskillende dinge streef almal na ons aandag. Daar is ook geheue ...

Hoe om eksamenstres te bestuur

Hoe om eksamenstres te bestuur
'N bietjie spanning rondom eksamen tyd kan 'n goeie ding wees, want dit motiveer jou om die werk in te sit. Maar soms kan stresvlakke uit die hand kom, veral aan die einde van 'n akademiese jaar.

In lof om niks te doen nie

In lof om niks te doen nie
In die 1950's het geleerdes bekommerd dat Amerikaners danksy tegnologiese innovasies nie weet wat om te doen met al hul vrye tyd nie. Die moderne lewe lyk egter om versnelling aan te moedig ter wille van versnelling - tot watter einde?

Die binneste sekuriteitsbreuk ... Die beskerming van die binneste Boeddha

Die binneste sekuriteitsbreuk ... Die beskerming van die binneste Boeddha
In die Boeddhistiese praktyk moet ons ons innerlike Boeddha beskerm. Ons moet ons as teikens verhard deur 'n oorsig van ons kwesbaarhede te maak. Ons moet uiters persoonlik wees met onsself en vra 'n paar moeilike vrae oor ons lewens. Ons moet vind waar ons swakhede lê en identifiseer wat en wat hulle bedreig.

Die brug van Empatie: Aansluiting by ander deur Barmhartigheid & Bewustheid

Die brug van Empatie: Aansluiting by ander deur Barmhartigheid & Bewustheid|
Soos ons oopmaak vir die volle verskeidenheid ervarings binne onsself, word ons bewus van wat ons in elke oomblik waarneem, nie meer gevoelens ontken terwyl ons aan ander vasklou nie. Deur ons eie pyn te leer ken, bou ons 'n brug na die pyn van ander. Om te weet dat iemand sal ly as ons 'n skadelike optrede of 'n kwaadwillige woord voer, vind ons dat ons hierdie dinge minder en minder doen.

Hoe om gemoedsrus en groot kalmte te bereik

Hoe om gemoedsrus en groot kalmte te bereik
Die belangrike ding om te onthou is dat ons gevoel van selfbewussyn uniek is, en dit laat ons toe om ons eie brein te waarneem, om dit te beheers, te oefen en te verbeter. Soos met alle dinge, verbeter die soeke na betekenis met oefening, wat uiteindelik lei tot 'n selfs ryker en meer sinvolle lewe.

Die kuns om gedagtegang te oefen

Die kuns om gedagtegang te oefen
Vasstelling van die gedagte is makliker gesê as gedaan. Dit vereis immense dissipline en 'n transformasie van lewenstyl. Maar paradoksaal is dit glad nie moeilik nie; Dit is die maklikste ding in die wêreld om te bereik omdat jou ware natuur 'n leë bevryde gees is. Hierdie antieke kuns van genesing bring jou terug tot op die oomblik, waar jy nog altyd in werklikheid was ...

Oor tyd, labirinten, lewe: 'n geheim van soet sukses

Oor tyd, labirint, lewe en 'n geheim van soet sukses
Ons mag dink ons ​​het geleer om tyd te vertel, maar eintlik gee ons toe wat ons van tyd gemaak het om ons te vertel hoe om ons lewens te lei. Die volgende keer vra iemand jou: 'Het jy die tyd?' beskou dit as 'n baie belangrike vraag. Moenie na jou pols kyk nie. Kyk na jou hart en verstand en vertaal die vraag na 'Gee jy aandag aan jou lewe?'

Aandag en afleiding verwys na dieselfde gedrag?

Aandag en afleiding verwys na dieselfde gedrag?
'N Konstante klag in ons onvoorspelbare wêreld is dat ons in 'n tydperk van afleiding leef. Ek is vinnig om studente te noem wat op hulle selfone staar in my klas afleiden ...

Leef jy in die hede of die verlede?

Leef jy in die hede of die verlede?
As ons ons verstand in ag neem, kan ons sien dat baie tyd spandeer word oor die verlede en die toekoms. Gedagtes en emosies draai om, oënskynlik vanselfsprekend, maar soms moet ons erken dat hulle hulle opbou of ten minste nie die moeite doen om hulle teen te werk nie. Wat doen ons ...

Die Krag van Stilheid: Reseptiwiteit en die Inner Feminine

Reseptiwiteit en Eerbiediging van die Feminine: Die Krag van StilheidDie meeste van ons het gehoor van manlike en vroulike energie, en hoe ons almal 'n bietjie van beide in ons het. In werklikheid is hierdie energieë een, onafskeidbaar en onbevoeg vir bestaan ​​as enkelvoudige entiteite. Die funksies van ons kreatiewe lewensmag word egter op manlike en vroulike lyne gekenmerk.

Doen iets anders: hoe om gewoontes en roetes te breek

Doen iets anders: hoe om gewoontes en roetes te breekHet jy 'n gunsteling koffiemok en word 'n bietjie geknip as 'n gas dit per ongeluk gebruik? Het jy 'jou' kant van die bed? Ons het almal 'n affiniteit met herhaling en gewoonte, dikwels wanneer daar geen goeie rede daarvoor is nie. Dis net vertroudheid, ons geriefsone.

Net Wat is Mindfulness?

Net Wat is Mindfulness?Jy het waarskynlik van gedagtes gehoor. Deesdae is dit oral, soos baie idees en praktyke wat uit Boeddhistiese tekste getrek word, wat deel geword het van die algemene Westerse kultuur.

Mindfulness: Wat, Hoekom, en Hoe

in die oomblikOnthou dan: daar is net een keer wat belangrik is - nou! Dit is die belangrikste tyd, want dit is die enigste tyd wanneer ons krag het. Hierdie aanhaling deur Leo Tolstoy in What Men Live By and Other Tales is waardevolle wysheid en ...

Stadiger in volgorde om daar te kom!

Stadiger in volgorde om daar te kom!In my klavierdiensonderneming het ek baie sewe dae weke gewerk, en sowat veertien tot sestien uur. Eenkeer, toe ek 'n besonder lang dag voor my gehad het, het ek besluit dat ek my moeite sal laat werk om stadig te werk. Ek kon nie 'n dag af kry nie, so stadig gaan vir ten minste een dag, was redelik aantreklik.

Hoe om die Liggaam, Gees en Gees te kalmeer deur gedagtes te gebruik

Kalmeer die liggaam, gees en gees met behulp van gedagtes uitasemAsemhaling is die brug tussen ons eksterne en interne omgewings. Die uitaseming is gekoppel aan ontspanning en die gevoel van welsyn. Dit word verstaan ​​in uitdrukkings soos, "'n sug van verligting asemhaal" en "maklik asemhaal."

Hoe om jou wedrenne te beheer om vrede en kalmte te bewerkstellig

Hoe om jou wedrenne vir vrede en rustigheid te beheerAs jou gedagtes altyd wedren, dan is jy waarskynlik oorweldig met aktiwiteite wat jou gedagtes oorstimuleer. U verpligtinge neem elke minuut van u dag op; van die tyd dat jy wakker word, tot die tyd wat jy gaan slaap. Jou gedagtes kry nooit rus nie, selfs nie wanneer jy slaap nie.

Hoe Mindfulness kan die verskuiwing na 'n meer volhoubare samelewing help

Hoe Mindfulness kan die verskuiwing na 'n meer volhoubare samelewing helpOns weet dat bewustheid die lewe van 'n individu kan verander. Maar het jy geweet dit kan ook die wêreld verander? Ons moet nuwe maatskaplike praktyke ontwikkel en moedig 'n breër kulturele verskuiwing aan vir meer volhoubare leef- en klimaataksie.

Mindfulness by die kombuis wasbak

Mindfulness by die kombuis wasbakKies een of twee maniere waarop jy in die volgende week aandag kan gee aan jou daaglikse lewe. Hoe meer spesifiek jy is in die keuse van die aktiwiteite, hoe meer waarskynlik is jy om te volg. U kan kies om die skottelgoed op Maandag, Woensdag en Vrydag te was om u gedagteseksperiment te begin ...

Hoe om jouself te genees van oormatige denke

Hoe om jouself te genees van oormatige denkeOormatige denke is selde kreatiewe denke. Meer algemeen word dit gedryf deur drang (of begeerte) en afkeer (of vrees), en is dikwels aggressief of defensief van aard. Oormatige denke hou daarvan om probleme te "aanval" en enigiets of enigiemand wat ...

Die denkende obsessie: bewus van onbewus denke

Die denkende obsessie: bewus van onbewus denkeBaie van ons is obsessief met sekere dinge soos kos, geslag, dobbelary of werk, of met sekere mense of emosies. Wanneer dit by hierdie obsessies kom, is ons buite beheer. Maar ons almal het een obsessie wat ons geneig is om te ignoreer: ons is obsessie met denke.

Hou dit van gedagte om jou te verloor?

Hou dit van gedagte om jou te verloor?Bewuste eet word toenemend bevorder as 'n oplossing om oorgewig te wees. Opnuut eet, ons word belowe, sal ons help om minder te eet, ons verhouding met kos te verander en ons stryd met die gewig eens en vir altyd te beëindig.

Hoe om te ontdek wat vir jou werk (en wat nie)

Hoe om te ontdek wat vir jou werk (en wat nie)Die neem van tyd vir jou persoonlike ontwikkeling is nie toegeeflik nie, selfsugtig of selfdiens. Inteendeel, dit is nodig en noodsaaklik om goed te wees vir jouself, as jy goed wil doen vir ander. Wat gebeur as jy meer bewus word van jouself, is dat jy kan loslaat van ...

Hoe om vaste uitsigte op te los en te ontwikkel bo die kleintjie

Hoe om vaste uitsigte op te los en te ontwikkel bo die kleintjieDit verg 'n bietjie opleiding om die volledige vertrouding van vertroosting te vergelyk. Maar inderdaad, 'niks om vas te hou' is die wortel van geluk nie. Daar is 'n gevoel van vryheid wanneer ons aanvaar dat ons nie in beheer is nie. Deur nie te weet nie, hoop nie om te weet nie en nie optree soos ons weet wat gebeur nie, begin ons toegang tot ons innerlike krag.

Hoekom Gesondheidsadvies Is Meer Suksesvol As Jy Bewus is

Hoekom Gesondheidsadvies Is Meer Suksesvol As Jy Bewus isWanneer jy gesondheidsboodskappe hoor, soos om op te hou rook of meer oefening te kry, voel jy gemotiveerd of skaam? 'N Nuwe studie dui aan hoe ons reageer kan afhang van hoe verstandig ons is.

Hoe jy die skrif van jou lewe kan omskryf

Hoe ons die skrif van ons lewe kan omskryfOns lewens is 'n reeks "oomblikke" wat saam vloei. Ons is geneig om een ​​raam hier te trek, 'n ander een daar, en maak stories oor hulle. Stories rasse met mekaar. Een snellers ander.

Terwyl jy besig is om ander planne te maak ...

Terwyl jy besig is om ander planne te maak ...Baie van ons wil graag 'n rustige rit geniet, geniet die huidige oomblik, maar ons kan nie help nie, maar maak toekomsplanne sodat ons veilig voel, of ons spandeer tyd om te grawe op die verlede seer. Maar ... die ware ervaring om lewendig te wees, is verder as daardie planne, en "gebeur" aan ons.

Watter keuse sal jy maak? Die proses van ontleer en herleef

Watter keuse sal jy maak? Die proses van ontleer en herleefOntleed gewoontes en die vestiging van nuwes is nie moeiliker as om hulle op die eerste plek te leer nie. Hier is 'n paar riglyne om jouself te bevry van die outomatiese aard van jou ou persepsie gewoontes ...

Wat as ons lewe altyd nou begin?

Wat as ons lewe altyd nou begin?Om aan die begin van onsself te kom, is om op te hou om slagoffers van omstandighede, ander se optrede of selfs ons eie foute te wees. Die ware verhaal van wie ons regtig begin, begin nou. Ons word nie meer uit die een of ander begeerte, gedagtes of ongerustheid aan 'n ander in 'n nuttelose proses geplaas nie.

Reageer Gesond op ons Emosies en Gevoelens

Reageer Gesond op ons Emosies en GevoelensWanneer ons leer om meer gesond te reageer op die emosies en gevoelens wat ontstaan, kan ons die kwaliteit van ons lewens radikaal verander. Een van die grootste teleurstellings wat ek gevoel het, was dat niemand my ooit help om emosies te hanteer nie. Die ervaring moet uiters wydverspreid wees, want ...

Is jy sukkel vir 'n "perfekte lewe"?

Is jy sukkel vir 'n "perfekte lewe"?Op 'n dag het Ajahn Chah 'n pragtige Chinese teacup gehou. "Vir my is hierdie beker reeds gebreek. Omdat ek sy lot ken, kan ek dit hier en nou ten volle geniet. En wanneer dit weg is, is dit weg. "Wanneer ons die waarheid van onsekerheid verstaan ​​en ontspan, word ons vry.

Bewustheid teenoor self-verbetering

Bewustheid teenoor self-verbeteringDit is nie wat ons voel of ervaar dat ons vrees nodig het nie; Dit is wat onbewustelik bly, wat die werklike bedreiging inhou. Dele van ons oorlewingsielkunde, soos 'n onbewuste, moet geliefd en veilig voel deur ander te help, verraai ons uiteindelik ...

Leef in die hier en nou, nie in die verlede of toekoms nie

Leef in die hier en nou, nie in die verlede of toekoms nieOm in die hier en nou te leef, is die enigste manier om dit veilig deur die lewe te maak, met soveel stresvrye genot en produktiwiteit as moontlik. Sommige van ons gaan die pad af (die lewe) wat ons ligte (fokus van aandag) te ver en te dikwels agter ons skuif.

Surf jy die golwe van die lewe?

Surf jy die golwe van die lewe?Ek glimlag vir myself, want 'n lang verwagte geleentheid het uiteindelik aangebreek. Ek sê moontlik miskien onbehoorlik, maar die chroniese siekte wat my lewe vir soveel jare uitgedaag het, het my begryp met 'n begrip van die lewe wat my sal help om die res van die sin te maak.

Plugging in jou ware krag deur stilte

Plugging in jou ware krag deur stilteStilte is dikwels die deuropening tot 'n verdiepende begrip van hierdie ding genaamd die lewe en ons eie ware krag. Stilte is 'n wonderlike plek waar wonderlike dinge gebeur ... Stilte is kos vir die siel, 'n geskenk van die Groot Universele Intelligensie.

Ek dink, daarom is ek ... So, wat dink jy?

Ek dink, daarom is ek ... So, wat dink jy?In die 17e eeu het die Franse filosoof René Descartes die "verduideliking vir alles" opgedoen: Ek dink, daarom is ek. Hierdie stelling was die bron van debatte in filosofie klasse. Dit was die eksistensiële "wat eerste gekom het" dilemma: die hoender of die eier?

Gaan van Onkunde aan Wysheid deur Bewustheid

Uitoefening van Wysheid deur MindfulnessDie beoefening van bewustheid behels 'n noukeurige ondersoek en chirurgiese disseksie van wat deur die werklikheid aangebied word, van wat deur ons geprojekteer word. As ons net iets voorstel en ons met 'n stil verstand bywoon, is ons voorspellings geneig om soos 'n mis onder 'n warm son te verdwyn. Aan die ander kant...

Oefen Bewustheid en Vriendelikheid

Oefen Bewustheid en VriendelikheidOm te leef, te midde van die bedrywigheid van ons hoë-tegnologie en lae-kontak-samelewing, neem ons weg om ons daaglikse lewens ten volle te ervaar. Ons woon dikwels op autopilot, doen sonder ervaar. Ons kan vinnig wees om te oordeel, te reageer, te weerstaan, weg te hardloop of terug te trek wanneer dinge nie ...

Vyf wenke vir handhawing van Mindfulness van die Lewe

Vyf wenke vir handhawing van Mindfulness van die Lewe'N Goeie manier om gedagtes in die daaglikse lewe te integreer, is om te oefen terwyl jy besig is met aktiwiteite wat jy gewoonlik op outomatiese vlieënier kan deurploeg. U kan vind dat aandag aan hierdie alledaagse aktiwiteite radikaal kan wees ...

Om 'n Gewoontes van Mindfulness te maak, een minuut op 'n slag

Om 'n Gewoontes van Mindfulness te maak, een minuut op 'n slagOm gedagtes 'n gewoonte te maak, lyk paradoksaal: gewoontes is dinge wat ons outomaties en met min aandag doen, terwyl gedagtes oor die aandag van die huidige oomblik gaan. Tog kan ons 'n gewoonte ontwikkel om aandag aan die hede te gee.

Skep 'n plek van eensaamheid en toevlug in jou huis

Skep 'n plek van eensaamheid en toevlug in jou huisEnige plek waar ons woon, moet 'n aantal aktiwiteite akkommodeer: sosialiseer, slaap, kook, eet, swem, ontspan. Maar wat van rustige alleentyd? Bekende mytholoog Joseph Campbell het daarop aangedring dat ons almal 'n plek nodig het om te "bloot ervaar en voortbring wat ons is en wat ons kan wees."

Omhels die verstommende sterkte van goedheid

Omhels die verstommende sterkte van goedheidDie impak wat ons kan hê op die wêreld wat ons deel, as ons kies om goed te wees in elke omstandigheid of selfs in 'n geleentheid, kan eenvoudig nie oorskat word nie. Die verskuiwing in hoe die lewe vir almal sal voel, is werklik buite beskrywing. Dit lyk dalk vergesog, maar ...

Jy hoef nie jou pad te vind nie, jy is reeds daaraan

Jy hoef nie jou pad te vind nie, jy is reeds daaraanJy struikel langs om te dink jy ken nie die manier nie, en dan besef jy eendag jy is in die middel daarvan. Ek het altyd gedink dat 'n pad 'n manier was om 'n einde te maak. 'N Opleiding, 'n toernooi. Die afstand van A na B. Die benarde span tussen wil en hê. Die waarheid is...

Mindfulness in die daaglikse lewe, een stap op 'n slag

Mindfulness in die daaglikse lewe, een stap op 'n slagWanneer ons kom terug by die huis na 'n bergtop ervaring, dikwels is ons verplig om te gaan met die verower roetines van die lewe. Wasgoed gedoen moet word, skottelgoed moet gewas word, professionele werk moet ons aandag, grasperke het om gesny, troeteldiere moet versorg word, en ons families moet ons aandag; al hierdie ...

10 Stappe om ware innerlike vrede met Mindfulness-meditasie te vind

10 Stappe om ware innerlike vrede met Mindfulness-meditasie te vindIn vandag se wêreld kom baie mense tot die besef dat die soek na geluk deur prestasies en materiële besittings eenvoudig by hul stygende stres voeg, en hulle net meer chaos en ongelukkigheid bring. Aangesien hulle gedwing word om die rigting van hul lewens te evalueer, begin hulle soek na 'n alternatiewe pad na geluk en innerlike vrede.

Leer om in die oomblik te leef en jou krag terug te neem

Leer om in die oomblik te leef en jou krag terug te neemEen van die moeilikste en lonendste dinge wat jy ooit sal leer, is hoe om in die oomblik te lewe. Heel eenvoudig, as jy krag het om die werklikheid te skep wat jy wil hê, moet jy leer hoe om in die oomblik te lewe.

Stappe na vrede deur ons verhouding met denke te verander

Neem 'n stap na vrede deur ons verhouding met gedagte te veranderOns spandeer ons lewens onderdompel in 'n oorvloed van gedagtes, onbewus daarvan dat 'n ander dimensie van bewussyn vir ons beskikbaar is. Dit is 'n dimensie waarin ons onsself as iets anders as denkers leer ken. Deur 'n stap terug te neem, word ons die getuienis van ons gedagtes. Hierdie subtiele maar radikale ...

Wat word diere wat ons nooi om te word?

Wat word diere wat ons nooi om te word?As ons na die geskiedenis van die mens kyk, vind ons dit vol met diere, in legende en lore. Begin met die oudste grotskilderye en gaan voort in die gedrukte en elektroniese media van die huidige tye. Diere is diep in ons verhale ingebed omdat hulle ons maniere van begrip van die wêreld inlig. Sedert die begin van die mensdom het hulle ons gehelp om te oorleef en te floreer.

Hoe Mindfulness 'n manier van lewe maak

Hoe Mindfulness 'n manier van lewe maakDie probleem wat baie mense het, is hulle wanopvatting van wat tot geluk lei. Hulle verwys gewoonlik na hul suksesvolle loopbaan, familie en materiële besittings as bewys van hul geluk. Maar soos jy nou waarskynlik besef het, is al hierdie dinge onverbiddelik en bring net tydelike plesier.

Ontwikkel Mindfulness: Doen Take As Though For the First Time

Ontwikkel Mindfulness: Doen Take As Though For the First TimeSo dikwels het ons nie ons gedagtes oor wat ons doen nie - ons liggame doen een ding en ons gedagtes is op 'n heel ander manier, wat disharmonie skep. Om ons "outomatiese vlieënier" uit te skakel, moet ons meer bewustheid ontwikkel oor wat ons doen, om dinge stadiger te doen sodat ons elke deel van die roetine-aksie duideliker kan sien.

Aarde Engele: Verkenning en deelname in die Vyfde Dimensie

Aarde Engele: Verkenning en deelname in die Vyfde DimensieGereelde wetenskap erken nie die bestaan ​​van 'n vyfde dimensie nie. In die hardcore feitelike wêreld van wetenskap is daar net drie dimensies van die ruimte: op / af, links / regs en vorentoe / terug. Daar is 'n vierde temporale dimensie - dié van tyd. Maar dinge in die wetenskaplike wêreld verander.

Hoe om Mindfulness te handhaaf met watter gevoelens ook al ontstaan

Hoe om Mindfulness te handhaaf met watter gevoelens ook al ontstaanOns moet vermy om te woon op enige oordele, besluite of interne kommentaar wat mag ontstaan ​​op grond van die gevoelens wat ons waarneem. Ons moet versigtig wees om nie met die gevoelens te identifiseer nie en om hulle "ons s'n" te oorweeg. Die volgende kontemplasies ondersteun die ontstaan ​​van insig in die aard van gevoelens en die maniere waarop ons op daardie gevoelens reageer.

Ongevalle en Synchronicities: Die Groot Stuff en die Klein Stuff

Ongevalle en Synchronicities: Die Groot Stuff en die Klein Stuff

Die siel fluister ons dikwels deur sinchroniese gebeure. 'N Sinchroniese gebeurtenis vind plaas wanneer ons erken dat twee of meer oorsaaklike onverwante gebeurtenisse op mekaar lyk en ons aandag kry. As ons nie aandag gee nie, moet die boodskap sterker wees, miskien in die vorm van 'n ongeluk.

As jy breek en reflekteer, is jy 'n moderne mistikus?

Is jy 'n moderne mistikus?Die meeste mense vandag kan glad nie met mistiek verband hou nie, selfs nie as dit as 'n innerlike geestelike instink beskryf word nie. Om hierdie rede verkies ek diegene wat breek en reflekteer, luister, en verbind geestelik (en bly as hul hooffokus te alle tye daardie spesiale innerlike Goddelik vir ons almal) moderne mistieke.

Wat ek geleer het oor die lewe van die dood van kanker

Wat ek geleer het oor die lewe van die dood van kanker

Baie meer pasiënte woon nou al jare met die diagnose van terminale siekte. Die skrywer beskryf haar reis na wat sy noem "lewendig sterwend" - met haar dood in die gesig met genade en bewustheid.

Die Entirety of Our Life is 'n reeks oomblikke

Die Entirety of Our Life is 'n reeks oomblikkeTerwyl ons leef, doen ons in elke oomblik iets. Dit kan slaap en droom, of lag of speel, of baie stil in meditasie sit of skryf of strek. Die lewe bestaan ​​uit aksie (of stilte) oomblik tot oomblik. So selfs as ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}