Die Chakra Meditasies kan beskou word as onderhoud vir die liggaam se energieke stelsel. Net soos om elke 3,000-myl 'n olieverandering te kry, geniet jy gereeld 'n soort Chakra-meditasie. Net soos jy jou motor was as dit vuil is, kan jy 'n Chakra-meditasie gebruik om skoon te maak wanneer jy nie jou beste voel nie.
Behalwe basiese instandhouding, is die Chakra Meditations nuttig om jou energie te versterk wanneer iemand rondom jou koud is of jy voel nie goed nie. Die Chakra Meditasies kan veral nuttig wees in die kritieke tyd wanneer jy die eerste keel kietel. Tog is geen meditasie 'n plaasvervanger om na die dokter te gaan nie. Dink aan die Chakra Meditations as jou energie skoonmakers en boosters. As jy om iemand is wat stewig of behoeftig is, sal Chakra Meditasie help om die effek van daardie persoon te verminder.
Die Chakra Meditasie - Genesende Kleur
1. Asem diep en met elke uitaseming voel jou skouers ontspan.
2. Keer gewoonlik terug asemhaal.
3. Inasem en verbeel jou dat jy asemrowende groen lig inasem.
4. Laat die groen lig op 'n sellulêre vlak in jou liggaam ingaan, en draai rond soos skropbubbels.
5. Gaan voort asem in en uit soos u die groen lig sien wat regdeur u liggaam uitbrei.
6. Sodra jou liggaam vol genesing van groen lig is, dink jy aan al jou ongemak, onverskillige energie, spanning en frustrasie, laat jou liggaam na die lig wat oorgedra word in genesende energie vir jou.
7. Herhaal vir 'n totaal van drie siklusse van genesing groen lig.
8. Herhaal die proses weer met goue lig vir nog drie siklusse om as 'n strelende en liefdevolle afwerking op te tree.
9. Onthou om die Recycling Angels te vra om skoon te maak!
Die Chakra-meditasie - Balansering van die Chakras
Weens die lengte van hierdie meditasie, kan dit beter in 'n blokfluit gelees word en gespeel word wanneer u dit wil gebruik.
1. Asem diep en met elke uitaseming voel jou skouers ontspan.
2. Keer gewoonlik terug asemhaal.
3. Stel jou 'n lewendige reënboog bokant jou kop voor met al die kleure: rooi, oranje, geel, groen, ligblou, indigo en violet.
4. Kyk die rooi van die reënboog, kom in die bokant van jou kop, bekend as jou kroonkakra. Laat dit toe om jou lyf van kop tot tone te vul, soos skrobbel.
5. Fokus op die basis van jou ruggraat, laat die rooi lig toe om die Wortelkakra skoon te maak en skoon te maak met die bedoeling dat jy al die energie wat jy nodig het vir jou take vandag.
6. Asem uit en los die blokkasies en laer vibrasie energie wat skoongemaak of skoongemaak is.
7. Herhaal die proses, bring oranje lig in, fokus op jou bekken area en beplan 'n sterk vermoë om positief te koppel aan diegene wat jy vandag ontmoet.
8. Asem uit, los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is.
9. Bring Geel in, fokus op jou maag. Vra hierdie keer dat jy jou kragbron gebruik, weet wanneer jy moet opstaan en wanneer dinge gaan los.
10. Los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is, uit as jy uitasem.
11. Fokus op jou hart en visualiseer die lig wat uit die reënboog kom, want jy kies 'n groen kleur wat vir jou strelend voel.
12. Beplan dat jy die interafhanklikheid van alles wat jy ontmoet, kan sien en die liefste energie wat jy kan in elke situasie waarin jy is, bring.
13. Asem uit en los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is.
14. Voel jou keelspiere ontspan, aangesien die blou lig in die bokant van jou kop kom en jou hele liggaam vul. Vra dat jy die vermoë het om jou waarheid uit te druk op 'n manier wat medelydend en duidelik is.
15. Asem uit, los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is.
16. Bring die indigo lig in. Dit sal jou heeltemal vul, maar spandeer meer tyd om jou kop as die res van jou liggaam.
17. Fokus net bo jou oë, vra dat jy oop is vir al die leiding wat jou van jou siel, gidse en engele beskikbaar stel.
18. Los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is, uit as jy uitasem.
19. Vra dat jy gelei word deur jou grootste potensiaal, aangesien die violetlig jou liggaam binnedring en deurdring, veral bo-op jou kop.
20. Asem uit, los enigiets wat skoongemaak of skoongemaak is.
21. Voltooi deur 'n oomblik te vat om jouself te grond.
Waar en wanneer om Chakra Meditasies te oefen
U kan u Chakra Meditaties beoefen wanneer u nie u aandag nodig het om buite te fokus nie. U kan ander kleure in die Chakra Healing Color Meditasie gebruik, afhangende van die probleem waaraan u besig is, maar groen, wit en goud werk die beste. Moet nie platinum- of diamantkleure gebruik nie, tensy dit bekend is met die newe-effekte. Geen meditasie moet tydens die bestuur gebruik word nie, aangesien jou fokus innerlik en nie aandag aan jou omgewing sal wees nie.
As jy die meeste van jou Chakra Meditasies wil gebruik, fokus jou voorneme om genesing te manifesteer deur die kleur wat met die Chakra geassosieer word, ooreen te stem met die probleem waaraan jy werk. In die voorbeeld van die helende kleur meditasie word groen gebruik. Groen hou verband met die hartkakra en help jou om liefde en deernis teenoor jouself en ander te voel. Wanneer jy jou voorneme vir liefde en deernis stel en die kleur groen gebruik as jy inasem en uitasem, sal dit die effek van die meditasie versterk.
© 2013 deur Cindy Griffith-Bennett. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Find Horn Press. www.findhornpress.com.
Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:
Soul Soothers: Mini Meditasies vir Besige Lewe
deur Cindy Griffith-Bennett.
Met een bladsy meditasies wat die hele dag toegepas kan word - terwyl die skottelgoed op die dokter se kantoor of selfs in die stort gewag word, is hierdie boek ontwerp om diegene met besige lewens te kalmeer. Benewens die maklike meditasie vir 'n magdom omstandighede, bevat die boek ook inligting oor die belangrikheid van meditasie, asook geestelike onderwerpe soos energie, asemhaling, chakras, ligte werk, vibrasies, bewustheid en intuïtiewe luister. .
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor die skrywer
Cindy Griffith-Bennett is 'n internasionaal bekende psigiese, onderwyser en skrywer, met 'n uiteenlopende agtergrond in Metafisika en Energetiese Genesing. Cindy het 'n Baccalaureus Scientiae in Geestelike Berading en Genesing van die SUNY Empire State en is 'n gegradueerde van 'n driejarige metafisiese onderwyseropleidingsprogram gebaseer op die onderrig van die Teosofiese Skool en ander geestelike meesters. Sy het ook gegradueer van Openway, 'n vierjarige genesingsskool in Charlottesville, Va. U kan haar webwerf by PsychicSupport.com
