Voel die atmosfeer rondom jou. Besef hoe dit vibreer. Is dit vreedsaam? Is daar ook angs wat rondhang? Ondersoek wat dit ook al is, sonder oordeel.

Voel die son helder skyn oor die hoof, warm die atmosfeer asof dit middag is op die mees perfekte Junie dag denkbaar. Voel die aarde onder, groen en ryk, wat die goue strale van die lig opdink, en weerkaats die straling wat met sy eie genesende energieë kom.

Voel die atmosfeer rondom jou weer. Let op of dit verander het, en hoe, indien dit het.

Stel jou voor dat die kern van die son gemaklik warm is, nie warm nie. Dit is nou in die middel van hierdie kamer, en jy is in die middel daarvan. Hoe gerieflik dit is om 'n bruin op alle dele van jou liggaam te kry sonder dat jy dit moet keer!

Jy is ontspanne asof jy op 'n pragtige strand lê wat die golwe teen die kus hoor, en jou liggaam smelt rustig in die aarde onder jou heeltemal ondersteun. Slegs die sonlig kom van alle kante af.

Jou asemhaling is nou diep en maklik. Dit is pragtig om in die middel van die son te wees! Wees vir 'n paar oomblikke met daardie ervaring. Let op wat gebeur.

Die son is 'n perfekte beliggaming van liefde. Voel jouself in die glans in die gloei om heeltemal lief te hê.

Voel dat elke deel van jou fisiese liggaam geliefd is.

Voel dat elke gedagte van jou verstand lief is.

Voel dat elke gevoel wat jy het of jy ooit gehad het, is liefgehad.

Voel dat elke geestelike dimensie van jou wese heeltemal, heeltemal geliefd is.

Vind jouself toenemend een met die son. Hoe meer jy sy genadige seëninge ontvang, hoe meer moet jy gee

Voel jouself om liefde te word, en gee dieselfde goue strale af wat jy ontvang het. Stel jou voor dat almal ook in die son ingesluit word, 'n deel van wat jy is.

Hierdie meditasie is uit die boek uitgespreek:

Meditasies vir selfontdekking
deur Shepherd Hoodwin.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Shepherd Hoodwin is 'n intuïtiewe, werkswinkel leier en onderwyser. Hy doen ook lewensterapie, berading en kanalisering van afrigting (ander onderrig om te kanaliseer). Hy is die skrywer van: "Die reis van jou siel - 'n kanaal ondersoek kanalisering en die Michael Teachings ", "Meditasies vir selfontdekking - begeleide reise vir kommunikasie met jou innerlike self ", "Om van jou siel lief te hê - Kragtige verhoudings te skep ", En "Opening tot genesende energie ". Herder kan gekontak word via sy webwerf by http://summerjoy.com.