Hoe om 'n bietjie geluk te mediteer

Hoe om 'n bietjie geluk te mediteer

Stel jou voor die teenwoordigheid van 'n groot warmte wat heeltemal koester, goed en vreedsaam voel. Sien dit as die mooiste kleur of kleure wat jy kan voorstel.

Let op jou emosies.

  • Watter kleur of kleure is hulle?
  • Watter vorms maak hulle?

Let op jou gedagtes.

  • Weereens, watter kleure is hulle?
  • Watter vorms het hulle?

Let op die energie van jou fisiese liggaam.

  • Waarheen beweeg hulle?
  • Waar is hulle nie?

Probeer die manier waarop jy sit, effens aanpas en kyk of jou energie meer vrylik in jou liggaam beweeg.

  • Let op hoe die planeet voel, beide die aarde onder jou voete, en die lug rondom.
  • Wat wil die Groot Moeder, die aarde self, vir jou sê?

Gaan nou terug na jou liggaam.

  • Vind 'n spanningspunt in dit wat iets vir jou te sê het en vra wat dit is.
  • As jy klaar is, neem diep asem, laat dit uit en neem dan nog een.
  • Laat daardie spanning gaan.

Onthou 'n gelukkige gevoel uit die verlede, of stel jou nou voor.

  • As jy wil, bind dit aan 'n toneel of beeld.
  • Voel die gevoel. Wees in die middel daarvan.
  • Laat die geluk van daardie gevoel jou vol vul en oor jou heen vloek, en vul die kamer.
  • Stel jou voor dat jy dit met geliefdes deel, en ook hul geluk ontvang.
  • Gaan voort om hierdie geluk te ondersoek. As dit 'n kleur en vorm het, sien dit; As dit beweging het, voel dit.
  • Vra dit om homself oop te maak sodat jy deel daarvan kan wees.


Hierdie meditasie is uit die boek uitgespreek:

Meditasies vir selfontdekking deur Shepherd HoodwinMeditasies vir selfontdekking
deur Shepherd Hoodwin.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Herder Hoodwin

Shepherd Hoodwin is 'n intuïtiewe, werkswinkel leier en onderwyser. Hy doen ook lewensterapie, berading en kanalisering van afrigting (ander onderrig om te kanaliseer). Hy is die skrywer van: "Die reis van jou siel - 'n kanaal ondersoek kanalisering en die Michael Teachings ", "Meditasies vir selfontdekking - begeleide reise vir kommunikasie met jou innerlike self ", "Om van jou siel lief te hê - Kragtige verhoudings te skep ", En "Opening tot genesende energie ". Herder kan gekontak word via sy webwerf by http://summerjoy.com.

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = begin meditasie; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}