Verheldering van die Geestelike Chatter: Een van die Grootste Aspekte van Meditasie

Verheldering van die Geestelike Chatter: Een van die Grootste Aspekte van Meditasie 

Die meeste mense kom tot meditasie denke, of selfs vrees dat dit moeilik is. Dit maak nie saak hoeveel mense oor die voordele van meditasie raveer nie. Baie dink dit sal makliker wees om te ontspan deur net 'n sport te speel, 'n boek te lees, 'n drankie te vat, TV te kyk of 'n aantal dinge te doen wat nie veel benodig nie poging.

Meditasie vereis 'n mate van inspanning, of persoonlike dissipline, en dit neem die kosbaarste kommoditeit in ons lewens aan. Tog, om al die voordele af te lei, neem oefening. Dus, waarom gaan jy al die moeite om te mediteer? Is dit nie te moeilik nie? Die kort antwoord is dat leer om te mediteer altyd jou welsyn sal help. Een van die beste antwoorde is dat jy die voordele byna dadelik sal voel, wat beslis een van die grootste aspekte van meditasie is. Ek dink aan meditasie as 'n versekeringspolis om jou kosbaarste bate te beskerm - jou gedagtes.

Die kernvoordeel van meditasie: rus en maak u gedagtes skoon

Die kernvoordeel van meditasie is dat dit 'n bewese manier is om werklik te rus en te verhelder. Ons weet hoe belangrik dit is om ons liggaam te rus. Ons kon nie dae lank aanhou sonder om te rus nie. Ons werk nie die meeste masjiene voortdurend sonder om hulle te rus nie, omdat hulle bang is dat hulle kan opwarm en ontplof. Maar op een of ander manier, wanneer dit kom by die res van ons gedagtes, dink ons ​​dat dieselfde wette nie van toepassing is nie.

Die meeste mense beskou slaap as die beste manier om te rus en hul verstand te vernuwe. Maar 'n toenemende probleem in vandag se wêreld is dat slaap nie gelykop rus vir baie mense nie. En die gebrek aan geestelike rus word nie bloot veroorsaak deur 'n gebrek aan slaap nie, want as ons slaap, verwerk ons ​​inligting van die dag of ander probleme wat nodig is, maar het ons nie aandag gekry nie. In wese gebruik ons ​​ons gedagtes tydens slaap. Dit is nie maklik om die gedagtes die regte rus te gee nie.

Ons het ook die idee dat ons ons gedagtes kan rus wanneer ons op vakansie gaan of net tyd wegneem van ons normale lewe. Hoeveel keer was jy op vakansie, sit op 'n pragtige strand of iewers in die groen heuwels, wanneer skielik - pop! - Kom 'n bietjie bekommerd of kommer? Hoe gereeld het die spanning van die daaglikse lewe in jou kop die oomblik geduur, was jou ontspannende vakansie verby?

Wat gebeur, is dit - ten spyte van pogings om te ontspan, af te lei en af ​​te neem - die verstand verwerk nog steeds probleme in jou bewuste en onbewuste sfere. Om werklik die rommel en "verkeer" te stop, moet ons ons gedagtes en breingolwe beheer. Meditasie is 'n manier om dit net te doen. Deur middel van meditasie ontwikkel ons die vaardighede en krag om ons gedagtes te verslap en skoon te maak. Hierdeur kom rus en nog baie meer voordele.

Studeer jou gedagtes met meditasie

Verheldering van die Geestelike Chatter: Een van die Grootste Aspekte van MeditasieBaie van ons word betaal om ons gedagtes te gebruik om waarde te gee aan die organisasies en gemeenskappe waarin ons werk. Om dit te kan doen, moet ons duidelikheid neem om beter besluite te neem en die vermoë om ons gedagtes op die taak te fokus, sodat ons gebruik meer van ons verstandelike vermoëns. Deur hierdie twee areas aktief op te lei deur mediteer, kan ons ons loopbane verbeter en meer waarde bied.


 Kry die nuutste per e-pos


Dit is in die oomblik van besluitneming wanneer ons waarde toevoeg vir onsself en die mense rondom ons. Die besluite kan groot of klein wees, maar teoreties, vir elkeen van ons, versamel ons soveel inligting as wat ons kan, ontleed daardie inligting, weeg ons opsies en maak 'n besluit. Sommige besluite kan behels groot bedrae geld wat groot gevolge vir die lewens en lewensbestaan ​​van baie mense dra. Ander besluite kan raaksien hoe om beter 'n kliënt se behoeftes te bied.

As jy in die mediese beroep of in wetstoepassing werk, sluit jou besluite soms lewe en dood in. En verbasend moet hierdie besluite vinnig gemaak word, soms in 'n kwessie van minute of sekondes.

Maak jou verstand skoon met meditasie

Die belangrikste faktor in effektiewe en gesonde besluitneming is helderheid. As jou gedagtes vol geestelike geraas of afleidende gedagtes is, sal dit harder moet werk, en langer neem om inligting te verwerk en besluite te neem. Verder, as ons onkonstruktiewe emosies in ons binneste binnekom, sal ons gedagtes waarskynlik moeg word, en ons besluite sal nie noodwendig in ooreenstemming wees met ons interne waardes nie. In plaas daarvan sal ons besluite gegrond wees op die geestelike rommel wat in ons gedagtes rondloop.

Sodra jy 'n volgehoue ​​meditasiepraktyk instel, word jy bewus van die geestelike gesprekker en meer bedrewe om dit skoon te maak. U het die gereedskap om ruimte te ontwikkel om 'n situasie met groter duidelikheid te sien voordat u enige belangrike besluite neem. Die tyd wat nodig is om hierdie geestelike ruimte te skep, is nie ure of dae nie; dit is letterlik 'n paar oomblikke.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA. © 2008.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.


Gedig met die toestemming van die boek:

Geestelike Veerkragtigheid: Die Krag van Duidelikheid - Hoe om die fokus van 'n vegter en die vrede van 'n monnik te ontwikkel
deur Kamal Sarma.

Geestelike Veerkragtigheid deur Kamal SarmaOns staan ​​almal voor uitdagings - komplekse besluite, moeilike persoonlikhede, konstante eise op ons tyd - maar ons hoef nie tot hul genade te wees nie. Deur die vaardighede te ontwikkel wat in hierdie boek uiteengesit word, wat skep wat skrywer Kamal Sarma noem geestelike veerkragtigheid, ons kan hierdie uitdagings met helderheid bereik. Die boek bevat skakels na klankaflaaisels wat die lesers deur middel van Geestelike Veerkragtigheidstegnieke duidelik lei.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.


Oor die skrywer

Kamal SarmaKamal Sarma is die skrywer van Geestelike Veerkragtigheid: Die Krag van Duidelikheid - Hoe om die fokus van 'n vegter en die vrede van 'n monnik te ontwikkel. Vir meer as tien jaar het hy korporatiewe bestuurders gelei om die helderheid en vrede te handhaaf, terwyl intense werk eise, werk en verhoudings balanseer.

Kyk na 'n onderhoud met die skrywer en hoor hom praat oor die verstand van die verstand:  Stres verminder: Meditasie vir Besige Korporatiewe Bestuurders, Bestuurders


BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

10 redes waarom mans ly
10 redes waarom mans ly
by Barry Vissell
Ek het onlangs 'n aanlyn manstoevlugsoord gelei. Elkeen van ons het diep weerloos geraak en…
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Gaan ons na die era van die Heilige Gees?
Gaan ons na die era van die Heilige Gees?
by Richard Smoley
Die priesters van die ouderdom van die Vader, wie se werk opoffering gerig was, sou waarskynlik nie ...
Glo in u genie: gee uself 'n reputasie om na te kom!
Glo in u genie: gee uself 'n reputasie om na te kom!
by Alan Cohen
Miskien het u vroeg in u lewe 'n gedagte aangeneem oor uself wat u as klein, lelik, definieer ...
Gees wat kort in vorm raak: wysheid uit 'n damselfly
Gees wat kort in vorm raak: wysheid uit 'n damselfly
by Nancy Windheart
Toe ek in die koue water waai, merk ek die liggaam van 'n blou dam op die ...
Hoe om 'n tuisbegrafnis te beplan en te hou
Hoe om 'n tuisbegrafnis te beplan en te hou
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritaat-president van die National Home Funeral Alliance, skryf: "Begrafnisse by die huis is ...
Horoskoopweek: 29 Maart - 4 April 2021
Horoscoop Huidige week: 29 Maart - 4 April 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die helende reis met selvlakmeditasie laat gaan
Die helende reis met selvlakmeditasie laat gaan
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Cell Level Meditation is 'n manier om 'huis' te vind. Ons haal asem in ons selle, ...

MEESTE LEES

Die eerste reël vir sukses met meditasie: Moenie regeer word deur wat ander doen nie
Die eerste reël vir sukses met meditasie: Moenie regeer word deur wat ander doen nie
by J. Donald Walters
Hoe lank moet u peins? Die eerste reël is: Moenie geregeer word deur wat ander doen nie. Wat werk goed ...
Die baie vreemde geskiedenis van die Paashaas
Die baie vreemde geskiedenis van die paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwyl u hierdie naweek die kop van u sjokoladehaasies afbyt, wonder u miskien hoe spotprente ...
Sewe maniere om balans te bereik hierdie lente
Sewe maniere om balans te bereik hierdie lente
by Nancy E. Yearout
Lente is 'n tyd van groei, van nuwe begin! Die narcissen en die tulpe spits hul koppe op ...
Daydream-tegnieke wat u toekoms kan help skep
Daydream-tegnieke wat u toekoms kan help skep
by Serge Kahili King
Dit is maklik om dagdrome te vereenvoudig deur te sê dat u net iets moet voorstel, maar ...
Stres loop: 'n stap in die regte rigting
Geestelike stap: 'n stap in die regte rigting
by Carolyn Scott Kortge
Al te dikwels benader ons oefening as net nog 'n taak - miskien selfs 'n las. Ons doen dit omdat ons ...
Spring vorentoe, neem die risiko en bereik u oneindige moontlikhede
Spring vorentoe, neem die risiko en bereik u oneindige moontlikhede
by Donna Kimmelman, MS
Dit is die tyd van die jaar, die lente, wat wedergeboorte en wedergeboorte verteenwoordig. Dit is die tyd van ...
Die getal nul (0) in u lewe met hulp van genesing van klippe
Die getal nul (0) in u lewe met hulp van genesing van klippe
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
Die Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan het eenkeer gesê: “As jy na nul kyk, sien jy niks; maar kyk ...
Waarom mense deur vloedwater probeer ry of te laat laat vlug?
Waarom mense deur vloedwater probeer ry of te laat laat vlug
by Garry Stevens et al
Ten spyte van die waarskuwing oor gevaarlike padtoestande, het sommige mense hul motors deurgery ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.