Vriendskap ons emosies

Vriendskap ons emosies, artikel deur skrywer Brandon Bays

My emosies het 'n eindelose bron van selfontdekking geword.

Ek het nou geleer om hulle makliker oop te maak; moeiteloos asemhaal in enige weerstand; bewus oopmaak, ontspan in die kern van enige emosie - en ek het dekades praktiese tegnieke ontwikkel om myself en ander uit weerstand te koester.

Die waarheid is dat die oomblik wat jy kies om te ontspan in die kern van enige emosie, val jy maklik deur na die volgende en open in die oneindige.

Sodra jy die hang daarvan het, word dit bewustelik in jou emosies oopgemaak, hulle omhels, moeiteloos asemhaal in enige verset en in hulle ontspan, 'n maklike proses. Aanvanklik kan dit 'n bietjie langer neem, aangesien weerstand teen emosies dikwels so 'n ingewikkelde gewoonte is, maar sodra jy dit raak, kan die hele proses oor net 'n paar minute gebeur, en jy sal daardie opening in jou emosies vind. , omhels hulle, ontspan in hulle, word 'n maklike proses.

Bied jy 'n stryd en poging?

Ons volwassenes aanbid stryd. As iets maklik of eenvoudig is, beskou ons dit dikwels onbeduidend of onbeduidend. Ons het 'n hele paradigma geskep, genaamd "Skep weerstand sodat ek iets kan sukkel."

Is dit waar vir jou? Evalueer jy jou sukses deur die moeite wat dit gedoen het? Is jy 'n posisiebeampte in die emosionele weermag, sukkel om elke stryd oor jou emosies te wen?

Liefde-haat Verhouding met ons Emosies

Die tyd het aangebreek om die oorlog te beëindig, die weerstand te beëindig en jou wese oop te maak in die oneindige, die onbeperkte liefde wat altyd hier is. Selfs nadat ons verbind tot hierdie opening, kan ons egter vind die proses is nie altyd so gesny en droog soos dit blyk nie. Trouens, ons het gewoonlik 'n liefde-haat verhouding met dieselfde emosies waarna ons veg. Ons vrees sekere emosies en word terselfdertyd heeltemal deur hulle oorgeplaas.

Wanneer ons nie ons moeilike emosies onderdruk nie, hou ons daarvan om hulle te voel en hul betekenis te verken. Ons hou vas aan hulle, onthou hulle, selfs obsessie oor wie vir hulle skuld moet gee, dramatiseer oor hoe ons deur hulle gekwakimiseer is, skinder aan ons vriende oor hoe sleg hulle is. Ons gaan na raadgewers om hul oorsprong te vind, na werkswinkels om hulle op te lei en te kartaar, en ons vermaak ons ​​met eindelose gedagtes oor hul betekenis in ons lewens. Na alles, wie sou ons wees sonder die drama van ons emosies? Hulle help om ons karakter te maak, gee ons ons kleur en ons identiteit, of nie?


Kry die nuutste van InnerSelf


Skep 'n storie rondom ons emosies

Een van die dinge wat ek gevind het om absoluut waar te wees oor emosies, is dat hulle eintlik vlugtig is. Emosies kom by die druppel van 'n hoed. Hulle kan nie langer as 'n paar oomblikke duur nie, tensy ons hulle betekenis gee, 'n storie rondom hulle skep en ons energie by hulle voeg.

Sonder 'n storie aangeheg, is emosies net sensasies wat kom en gaan. Hulle het nie meer betekenis as 'n klomp van chemikalieë wat deur die liggaam vloei nie. As ons egter besluit dat hulle betekenisvol, belangrik is, moet hulle ondersoek, ontleed en verstaan ​​word. As ons die drama rondom hulle weer speel, gebruik ons ​​gedagtes om hulle te verbeter, dan kan ons emosies in die spel hou as lank as wat ons wil.

Emosies is net oombliklike vonke wat flikker in bewussyn. As jy egter brandstof aanjaag, die ligtervloeistof van 'n bietjie drama byvoeg, die vlam met jou gedagtes voed, voeg die koerant van iemand anders se opinie by en as jy dit nou aan die brand hou met skinder of jou terapeut se mening, kan jy maak regtig 'n groot vuurwapen uit hulle. Natuurlik sal die vuur uiteindelik natuurlik uitbrand, tensy jy steeds meer brandstof daaraan toevoeg.

Geloof in die drama hou dit lewendig

Die ironie is dat jy eintlik sukkel, veg, onderdruk en probeer om emosies uit te wis wat jy alleen met jou gedagtes, dramas en energie aan die lewe hou. Emosies vereis jou konsentrasie en geloof in jou drama, jou storie, om lewendig gehou te word.

Wat as jy sou besluit om die storie te stop ... net laat val?

Dit is so 'n verligting. Wanneer 'n suiwer emosie ontstaan, kan jy dit herken as jou vriend, verwelkom dit met oop arms, hou daarvan, ontspan daarin en vind uiteindelik vryheid in die hart daarvan.

Van die stryd teen jou emosies om hulle te konfronteer

Bevriend ons emosies, artikel deur skrywer Brandon Bays

Dit gaan nie oor "catharsis" nie, wat vandag 'n gewilde paradigma is om 'n "slegte" emosie uit te wis. Ek kan verstaan ​​hoekom katarsis verleidelik is. Na 'n goeie huil, of 'n humeur tantrum, voel ons eintlik 'n oombliklike verligting - en dit is bedwelmend. Maar dit oplos nog steeds nie die probleem nie, want catharsis behels net "uitwerk" of die emosies uitstort, en onvermydelik raak hierdie emosies weer op 'n ander tyd. Slegs volle aanvaarding van en aflewering in jou emosies sal jou tot ware vrede lei.

Dus, wat ek aanbeveel, is geen afwyking van emosie nie, geen optrede nie, geen ontleding nie, en ook nie in emosie inmekaar nie. Moenie veg, sukkel of loop van emosie nie - want uiteindelik sal dit jou beslis jag en vind jy as jy dit doen. Inteendeel, draai die Tier direk en kyk, gee volledig oor, en ontdek die liefde wat in sy kern is. Alle ander vermydings sal net jou pyn verleng. Jy kan nie uit jou emosies hardloop nie. As dit vrede soek, is jou enigste effektiewe opsie om in hulle te duik.

Ontspan, omhels, oorgee, vertrou - dit is die enigste gereedskap van 'n geliefde waarheid. Draai van 'n vegter na 'n minnaar.

Emosies - hulle is waarlik u poort na die oneindige.

Hersien met toestemming van die uitgewer, New World Library.
www.newworldlibrary.com
. Kopiereg © 2006 deur Manifest Abundance Unlimited.


Hierdie artikel is excerpted met die toestemming van die boek:

Vryheid is: Bevryding van jou grenslose potensiaal
deur Brandon Bays.

Vryheid is: Bevryding van jou grenslose potensiaal deur Brandon BaysBrandon Bays, wat haar inspirerende werk begin nadat hy 'n groot tumor deur natuurlike middele genees het, gebruik haar handelsmerk eenvoudige, seker en sagte benadering om lesers te lei na die stilte en vreugde binne hulle. 'N Gewilde seminaar- en werkswinkelleier, sy trek die ervaring uit om lesers te help om emosionele blokke uit te skakel, negatiewe selfbeelde op te hef en vorige beperkings vry te stel. Vryheid Is bevat kragtig effektiewe proseswerk, gebruikersvriendelike gereedskap, meditasies, kontemplasies en inspirerende stories van die skrywer se gewilde seminare.

Info / Bestel hierdie boek.


Oor Die Skrywer

Brandon BaysBrandon Bays is die skrywer van die internasionale bestseller Die reis. Sy reis oor die hele wêreld en bring haar leer van genesing en ontwaking aan duisende mense elke jaar. Sy het haar transformatiewe werk deur haar eie ervaring van genesing van 'n groot tumor sonder dwelms of chirurgie gepioneer. Haar webwerf is www.thejourney.com.

Meer artikels deur hierdie skrywer.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...