Bevriend met ons emosies en die stryd om hulle te beperk laat vaar

Bevriend met ons emosies en die stryd om hulle te beperk laat vaar
Image deur Ryan mcguire

My emosies het 'n eindelose bron van selfontdekking geword.

Ek het nou geleer om hulle makliker oop te maak; moeiteloos asemhaal in enige weerstand; bewus oopmaak, ontspan in die kern van enige emosie - en ek het dekades praktiese tegnieke ontwikkel om myself en ander uit weerstand te koester.

Die waarheid is dat die oomblik wat jy kies om te ontspan in die kern van enige emosie, val jy maklik deur na die volgende en open in die oneindige.

Sodra jy die hang daarvan het, word dit bewustelik in jou emosies oopgemaak, hulle omhels, moeiteloos asemhaal in enige verset en in hulle ontspan, 'n maklike proses. Aanvanklik kan dit 'n bietjie langer neem, aangesien weerstand teen emosies dikwels so 'n ingewikkelde gewoonte is, maar sodra jy dit raak, kan die hele proses oor net 'n paar minute gebeur, en jy sal daardie opening in jou emosies vind. , omhels hulle, ontspan in hulle, word 'n maklike proses.

Aanbid u stryd en inspanning?

Ons volwassenes aanbid stryd. As iets maklik of eenvoudig is, beskou ons dit dikwels onbeduidend of onbeduidend. Ons het 'n hele paradigma geskep, genaamd "Skep weerstand sodat ek iets kan sukkel."

Is dit waar vir jou? Evalueer jy jou sukses deur die moeite wat dit gedoen het? Is jy 'n posisiebeampte in die emosionele weermag, sukkel om elke stryd oor jou emosies te wen?

Liefde-haat Verhouding met ons Emosies

Die tyd het aangebreek om die oorlog te beëindig, die weerstand te beëindig en jou wese oop te maak in die oneindige, die onbeperkte liefde wat altyd hier is. Selfs nadat ons verbind tot hierdie opening, kan ons egter vind die proses is nie altyd so gesny en droog soos dit blyk nie. Trouens, ons het gewoonlik 'n liefde-haat verhouding met dieselfde emosies waarna ons veg. Ons vrees sekere emosies en word terselfdertyd heeltemal deur hulle oorgeplaas.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

As ons nie ons moeilike emosies onderwerp nie, hou ons daarvan om dit te voel en die betekenis daarvan te ondersoek. Ons hou hulle vas, herinner hulle, selfs obsessief oor wie die skuld daarvoor het, dramatiseer hoe ons deur hulle geviktimiseer is, en skinder ons vriende oor hoe sleg hulle is.

Ons gaan na beraders om hul oorsprong uit te vind, na werkswinkels om hulle op te voed en hulle te help, en ons vermaak onsself met eindelose gedagtes oor die belangrikheid daarvan in ons lewens. Na alles, wie sou ons wees sonder die drama van ons emosies? Dit help om ons karakter op te stel, gee ons ons kleur en ons identiteit, is dit nie?

Skep 'n storie rondom ons emosies

Een van die dinge wat ek gevind het om absoluut waar te wees oor emosies, is dat hulle eintlik vlugtig is. Emosies kom by die druppel van 'n hoed. Hulle kan nie langer as 'n paar oomblikke duur nie, tensy ons hulle betekenis gee, 'n storie rondom hulle skep en ons energie by hulle voeg.

Sonder 'n storie aangeheg, is emosies net sensasies wat kom en gaan. Hulle het nie meer betekenis as 'n klomp van chemikalieë wat deur die liggaam vloei nie. As ons egter besluit dat hulle betekenisvol, belangrik is, moet hulle ondersoek, ontleed en verstaan ​​word. As ons die drama rondom hulle weer speel, gebruik ons ​​gedagtes om hulle te verbeter, dan kan ons emosies in die spel hou as lank as wat ons wil.

Emosies is net oombliklike vonke wat flikker in bewussyn. As jy egter brandstof aanjaag, die ligtervloeistof van 'n bietjie drama byvoeg, die vlam met jou gedagtes voed, voeg die koerant van iemand anders se opinie by en as jy dit nou aan die brand hou met skinder of jou terapeut se mening, kan jy maak regtig 'n groot vuurwapen uit hulle. Natuurlik sal die vuur uiteindelik natuurlik uitbrand, tensy jy steeds meer brandstof daaraan toevoeg.

Geloof in die drama hou dit lewend

Die ironie is dat jy eintlik sukkel, veg, onderdruk en probeer om emosies uit te wis wat jy alleen met jou gedagtes, dramas en energie aan die lewe hou. Emosies vereis jou konsentrasie en geloof in jou drama, jou storie, om lewendig gehou te word.

Wat as jy sou besluit om die storie te stop ... net laat val?

Dit is so 'n verligting. Wanneer 'n suiwer emosie ontstaan, kan jy dit herken as jou vriend, verwelkom dit met oop arms, hou daarvan, ontspan daarin en vind uiteindelik vryheid in die hart daarvan.

Van die stryd teen jou emosies om hulle te konfronteer

Dit gaan nie oor "catharsis" nie, wat vandag 'n gewilde paradigma is om 'n "slegte" emosie uit te wis. Ek kan verstaan ​​hoekom katarsis verleidelik is. Na 'n goeie huil, of 'n humeur tantrum, voel ons eintlik 'n oombliklike verligting - en dit is bedwelmend. Maar dit oplos nog steeds nie die probleem nie, want catharsis behels net "uitwerk" of die emosies uitstort, en onvermydelik raak hierdie emosies weer op 'n ander tyd. Slegs volle aanvaarding van en aflewering in jou emosies sal jou tot ware vrede lei.

Dus, wat ek aanbeveel, is om geen emosie te verdryf nie, dit nie uit te werk nie, geen ontleding nie en ook nie in emosie in te stort nie. Moenie baklei, sukkel of wegraak van emosie nie - want uiteindelik sal dit u beslis jag en vind as u dit doen. Draai eerder net om die tier direk in die gesig te staar, gee jou ten volle oor en ontdek die liefde wat in sy kern is. Alle ander vermyings sal u pyn net verleng.

U kan nie van u emosies wegvlug nie. As u die vrede soek, is u enigste effektiewe opsie om daarin te duik.

Ontspan, omhels, oorgee, vertrou - dit is die enigste gereedskap van 'n geliefde waarheid. Draai van 'n vegter na 'n minnaar.

Emosies - hulle is waarlik u poort na die oneindige.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Biblioteek Wêreld. www.newworldlibrary.com.
Kopiereg © 2006 deur Manifest Abundance Unlimited.

Artikel Bron

Vryheid is: Bevryding van jou grenslose potensiaal
deur Brandon Bays.

boekomslag: Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential deur Brandon Bays.Brandon Bays, wat haar inspirerende werk begin nadat hy 'n groot tumor deur natuurlike middele genees het, gebruik haar handelsmerk eenvoudige, seker en sagte benadering om lesers te lei na die stilte en vreugde binne hulle. 'N Gewilde seminaar- en werkswinkelleier, sy trek die ervaring uit om lesers te help om emosionele blokke uit te skakel, negatiewe selfbeelde op te hef en vorige beperkings vry te stel. Vryheid Is bevat kragtig effektiewe proseswerk, gebruikersvriendelike gereedskap, meditasies, kontemplasies en inspirerende stories van die skrywer se gewilde seminare.

"Hierdie boek is geskryf om jou 'n lewende ervaring van vryheid te gee." Dit is die openingswoorde van Vryheid Is - en hierdie boek lewer presies wat hulle belowe. Geskryf deur Brandon Bays, wat lof verwerf het van Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer en ander liggame op die gebied van persoonlike groei, is dit 'n padkaart na vryheid in die ware sin: vryheid op alle vlakke van die bestaan.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n AudioCD en as 'n Kindle-uitgawe.

Oor Die Skrywer

foto van Brandon BaysBrandon Bays is die skrywer van verskeie boeke, Met inbegrip van Die reis, vryheid is, die reis vir kinders, bewussyn: die nuwe geldeenheid en die reis van die reis. Sy is internasionaal bekend vir haar radikaal transformerende werk op die gebied van sellulêre genesing, emosionele welstand en geestelike ontwaking, en is die pionier van The Journey Method®.

Sy is toegewyd daaraan om haar boodskap en selfgenesingstegnieke met die wêreld te deel en het dwarsoor die wêreld gereis om haar leringe van genesing en ontwaking jaarliks ​​aan duisende mense te bring. Sy was baanbrekerswerk in haar transformerende werk deur haar eie ervaring van natuurlike genesing van 'n groot gewas, binne net 6½ weke, sonder dwelms of chirurgie.

Besoek haar webwerf by www.thejourney.com.
  

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Waarop rus ons gesag?
Oorgang van outoritêre "buitenste" owerheid na geestelike "innerlike" owerheid
by Pierre Pradervand
Sedert die mensdom in stede begin vestig het, het ons duisende jare ontwikkel in 'n rigiede, ...
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
by Ervin Laszlo
Gesprekke oor fundamentele verandering in die wêreld rondom ons word dikwels met skeptisisme tegemoetgegaan. Verandering in die samelewing, ...
Wen die stryd in jou kop: perspektief
Wen die stryd in jou kop: perspektief
by Peter Ruppert
Ons almal ervaar gereeld positiewe en negatiewe selfgesprekke. Of u dit nou besef of ...
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
by Stacee L. Reicherzer PhD
As u COVID opgedoen het, het u nie net gesondheidsprobleme gehad wat moontlik lewensgevaarlik was nie, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Die belangrikste vraag is nie hoe om verlies aan biodiversiteit, klimaatsontwrigting, ekologiese te oorleef nie ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...

MEESTE LEES

Is u slaapkamer heilig?
Is u slaapkamer heilig? Eer jou persoonlike heiligdom
by Jon Robertson
Die slaapkamer is die tuiste van ons gebede en drome, ons eensaamheid en seksualiteit. In hierdie innerlike heiligdom, ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
by Jamie Hartmann-Boyce, Universiteit van Oxford
'N Nuwe Amerikaanse studie toon dat mense wat minder liggaamlik aktief is, meer geneig is om in die hospitaal opgeneem te word ...
Baba-bye hou van koolhidrate - dit is waarom dit saak maak
Baba-bye hou van koolhidrate - dit is waarom dit saak maak
by James Gilbert, Universiteit van Hull en Elizabeth Duncan, Universiteit van Leeds
Wilde bye is noodsaaklik om die landskappe waarvan ons hou, te onderhou. 'N Gesonde gemeenskap van wilde ...
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
by Dawn R. Mitchell White, Universiteit van Suid-Florida
Baie kinders met outisme sukkel om die woorde te vind om uit te druk hoe hulle voel. Maar as dit kom by ...
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
by Clare Mehta, Emmanuel College
As u die res van u lewe een ouderdom kon wees, wat sou dit wees? Sou u verkies om nege te wees ...
Waarop rus ons gesag?
Oorgang van outoritêre "buitenste" owerheid na geestelike "innerlike" owerheid
by Pierre Pradervand
Sedert die mensdom in stede begin vestig het, het ons duisende jare ontwikkel in 'n rigiede, ...
Wen die stryd in jou kop: perspektief
Wen die stryd in jou kop: perspektief
by Peter Ruppert
Ons almal ervaar gereeld positiewe en negatiewe selfgesprekke. Of u dit nou besef of ...
Ouderdom van Vis Age of Aquarius
Oorgang van die tydperk van die vis na die ouderdom van die waterman
by Ray Grasse
The Age of Aries het 'n ontwaking gebring van die uiterlike ego, maar die meer vroulike Piscean ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
by Matthew Mitchell, Universiteit van Brits-Columbië
Vyf en vyftig lande, waaronder Kanada, die Europese Unie, Japan en Mexiko, het belowe om die ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.