Hoe die Westerse Berading 'n Booste Van Oos-Wysheid

Hoe die Westerse Berading 'n Booste Van Oos-WysheidFalun Gong-praktisyns doen die tweede oefening van die praktyk in Union Square, Manhattan, in hierdie lêerfoto. (Benjamin Chasteen / Epoch Times)

Vir die afgelope paar dekades het Westerlinge Oos gekyk na nuwe benaderings tot gesondheidsorg. Wat was eens die eksklusiewe domein van hippies en New Agers het hoofstroom geword, aangesien miljoene Amerikaners nou akupunktuur behandelings kry of joga oefen as 'n manier om siekte te genees en te voorkom.

Een oosterse dissipline wat aandag kry by sommige gesondheidspraktisyns, is 'n gedagte-liggaam oefening met wortels in die antieke Chinese kultuur. Die praktyk word Falun Gong genoem.

In 'n nuwe boek, "Die Bewuste Praktyk van Falun Gong: Meditasie vir Gesondheid, Welstand en Beyond, " skrywer, navorser en raadgewer Margaret Trey bespreek wat navorsing oor Falun Gong se genesingspotensiaal het, en ondersoek haar eie ervaring deur die praktyk in berading te gebruik.

Meditasie as Terapie

Sedert die 1970's, het psigoterapeute Boeddhistiese leerstellings gebruik as 'n manier om pasiënte te help om stres te bestuur en fisiese en emosionele pyn te verlig. Trey het opgemerk dat Falun Gong soortgelyke voordele kan hê.

"Ek het baie sukses gehad met die integrasie van Falun Gong met my berading," het Trey gesê. "Tydens hierdie sessies help dit hulle eintlik om hul eie probleem op te los. Aan die einde daarvan voel hulle baie beter. "

Falun Gong was vir baie geslagte 'n geheime praktyk wat van meester na student oorgedra is voordat dit aan die Chinese publiek in 1992 bekendgestel is, volgens inleidende materiaal vir die praktyk. Dit was nooit bedoel om as terapie gebruik te word nie.

Soos Boeddhisme en Taoïsme dien Falun Gong hoofsaaklik as 'n weg na verligting, sê aanhangers. So, spandeerders spandeer tyd om in meditasie te sit; oefen stadig, sagte oefeninge; en streef daarna om 'n hoë morele standaard in hul alledaagse lewe te ontmoet.

Aangesien Falun Gong egter direk aandag gee aan kwessies soos die skoonheid van die geheim en die oorkoming van die menslike onvermydelikheid van lyding, vind Trey dat die toepassing van Falun Gong-konsepte in berading waardevolle leiding bied aan verlore of gewonde siele wat duidelikheid en begrip soek.

"Baie van my gevalle is angsversteurings. Om hulle in staat te stel om Falun Gong-oefeninge in die beradingsessie te doen, het hulle werklik gehelp om te kalmeer. Ek weet nie hoe dit gebeur nie. Ek weet net dat dit hulle help, "het sy gesê.

Een voorbeeld wat Trey in haar boek noem, is 'n kliënt met die naam April ('n pseudoniem). April was deur angs geteister, maar sy het gevind dat Falun Gong haar besige gedagtes dadelik kan stilmaak.

"Ek voel meer ontspanne, minder angstig en het minder dinge in my kop," het April in 'n onderhoud met Trey gesê.

Volgens Trey was April in staat om "haar innerlike demone een vir een te verslaan deur berading geïntegreer met Falun Gong." Gevolglik het haar selfvertroue en selfvertroue gegroei, waardeur sy pynlike herinneringe van haar kinderjare kan oorkom.

April se terapie het 15 jaar gelede afgeneem, maar sy gaan voort om te oefen. "Falun Gong is nooit ver van my gedagtes nie," het sy in 'n onlangse brief aan Trey geskryf.

In teenstelling met April gaan die meeste van Trey se kliënte nie voort om Falun Gong-praktyk aan te neem nie. Trey sê egter dat die integrasie van sekere elemente van Falun Gong tydens gepaste tye in 'n beradingsessie baie mense gehelp het om deurbrake te maak en insigte te verkry wat voorheen ontwykend was.

Nog 'n van Trey se kliënte, Oskar (nie sy regte naam nie), het baie probleme opgelewer wat tipiese beradingstegnieke nie kon raak nie. Oskar was 'n volwassene in sy 30s, maar het die verstandelike ouderdom van 'n adolessent en 'n geskiedenis van aggressiewe, selfs gewelddadige gedrag gehad.

"Ek sal die beginsels van Falun Gong in baie eenvoudige terme aan hom verduidelik," het Trey gesê. "Ek was nie seker of dit hom sou help nie, maar een of ander manier het hulle in sy gedagtes vasgehou." '

Soos sy behandeling vorder, het Oskar aan Trey vertel van 'n argument wat hy met sy vriendin gehad het. Gedurende die skending het sy meisie gedreig om hom te verlaat, en hy het 'n kombuismes gegryp om haar te keer. Maar soos hy iets onthou wat hy van Falun Gong geleer het, het Oskar sy optrede heroorweeg.

"Ek onthou jou het gesê ek moet medelye toon en eers die ander persoon oorweeg, so het ek gedoen," het Oskar aan Trey gesê. "En ek het haar nie seermaak nie. Ek steek die mes in plaas. Ek het meegevoel gewys, maar sy het my steeds verlaat. "

Falun Gong is nie 'n behandelingsstrategie soos kognitiewe gedragsterapie nie, en dit is nie geskik vir ernstige geestesongesteldheid nie, maar dit kan ook langs die konvensionele tegnieke in die kliniek gebruik word, sê Trey. Volgens Trey maak Falun Gong 'n aanvulling op Rogeriaanse berading.

"Rogeriese filosofie is 'n beradingsbenadering met drie beginsels: empatie, onvoorwaardelike positiewe respek vir die kliënt, en kongruensie tydens die praktyk. Ek het dadelik gesien hoe die drie beginsels van die Rogeriese tegniek korreleer met die drie beginsels van Falun Gong: waarheid, deernis en verdraagsaamheid, "het sy gesê.

Gees en liggaam

Terwyl Trey se ervaring bevind dat Falun Gong goed vir geestesgesondheid kan wees, toon bewyse dat dit ook voordelig vir fisiese gesondheid kan wees.

"In my studies van neurowetenskap het ek gesien dat die verstand baie kragtig is," het Trey gesê. "As jy kan omgee, is jy op pad na gesondheid en welstand. Die krag van die verstand is baie belangrik. "

Om die genesingspotensiaal van Falun Gong te ondersoek, het 2007 Trey 'n baanbrekerstudie bekend as die Australiese opname gedoen. Die opname is ontwikkel as deel van haar doktorale proefskrif aan die Universiteit van Suid-Australië. Dit vergelyk die gesondheids- en welstandseffekte van Falun Gong soos deur praktisyns waargeneem, gemeet aan 'n beheergroep van nie-praktiserende deelnemers.

Die resultate dui sterk daarop dat die oefening van Falun Gong 'n positiewe uitwerking op beide fisiese en emosionele gesondheid het.

By die ontwerp van haar studie het Trey gekyk na navorsers wat gesondheidseffekte met ander geestelike dissiplines oorweeg het. Een sodanige invloed is dr. Harold G. Koenig, direkteur van die Sentrum vir Spiritualiteit, Teologie en Gesondheid aan die Universiteit van Duke.

Die produktiewe Koenig het gepubliseer oor 400 wetenskaplike, peer-reviewed publikasies en 40 boeke oor verskeie mediese vakke, maar hy is die beste bekend vir sy insigte oor godsdiens. Koenig se beheerde proewe toon dat die beoefening van godsdiens en spiritualiteit eintlik mense help om hul gesondheid en welsyn te verbeter.

"Koenig is 'n Christen, so al sy navorsing toon die gesondheids- en welstandsimpak van die beoefening van die Christelike geloof," het Trey gesê. "Ek het sy werk aangehaal om 'n rasionaal vir my eie navorsing te gee."

Die Australiese opname toon dat Falun Gong-praktisyns selde medikasie neem of 'n dokter sien, maar hierdie groep het in elke gesondheidsmetrie veel hoër as die nie-praktisynsbeheergroep behaal.

"Voordat hulle begin oefen het die Falun Gong-groep baie meer gesondheids- en mediese probleme as die nie-Falun Gong-groep. Na die oefening het hulle beduidende verbetering in hul toestand gerapporteer, "het Trey gesê.

Volgens dr. Heather Mattner, 'n gesondheidsielkundige en adjunk-professor aan die Universiteit van Suid-Australië, wat as adviseur vir Trey gedien het, toon die Australiese opname die kragte van stilte, vrede en bewustheid vir diegene wat Falun Gong beoefen.

"[Trey se] studie dui daarop dat Falun Gong belangrike voordele vir baie individue wat siektes ly, geestesgesondheid en chronisiteit op veilige, gesonde en bevredigende maniere onderdruk wat medikasie en tipiese genesende prosesse uitlê," het Mattner in 'n vorentoe na Trey se boek geskryf. .

Volgens dr. John Court, 'n afgetrede professor van die Universiteit van Suid-Australië, wat as programdirekteur vir Trey gedien het toe sy die Australiese opname ontwerp het, toon Falun Gong dieselfde onderliggende waardes wat in alle geestelike tradisies gevind word.

"Ons moet nie te verbaas wees dat sterk voordele gerapporteer word nie, aangesien die prosesse wat in die praktyk betrokke is op baie maniere gelyk is aan ander transpersoonlike en gedragsbenaderings, en versterk word deur enkele voordele (gereelde oefening, verskeidenheid strategieë, klem op persoonlike bemagtiging en morele verbetering, "het die hof in 'n voordrag aan Trey se boek geskryf.

Alhoewel Falun Gong-navorsing steeds in die voorlopige stadiums is, bied die studies tot dusver 'n soortgelyke beeld aan Trey se opname. Byvoorbeeld, in 'n 2005-peer-reviewed studie van Falun Gong, gepubliseer in die aanlynjoernaal van die Amerikaanse Beradingsvereniging, het 'n span Amerikaanse mediese dokters beter genexpressie en verbeterde immuniteit onder Falun Gong-respondente gekry in vergelyking met nie-Falun Gong-respondente , wat aandui dat Falun Gong geneuitdrukking kan beïnvloed, immuniteit, balans metaboliese tempo, en selherregenering bevorder.

In die mees onlangse bestudeer Op die praktyk, gepubliseer as 'n opsomming vir die Amerikaanse Vereniging vir Kliniese Onkologie se jaarlikse vergadering in 2016, het 97 persent van kankerpasiënte volledige simptome herstel nadat hulle Falun Gong beoefen het. Die gemiddelde tyd vir simptome herstel was 3.6 maande na die aanvang van die oefening.

Persepsies verander

Vroeër vanjaar is Trey genooi om 'n 90-minuut-aanbieding oor haar benadering tot die gebruik van Falun Gong in berading en psigoterapie vir die Amerikaanse Beradingsvereniging, die grootste beradingsorganisasie ter wêreld, te doen. Sy sê die ondersteuning wat sy van kollegas ontvang het, was geweldig.

"In die beradingsberoep word dit nou baie algemeen aanvaar dat oosterse meditatiewe praktyke voordelig is. Spiritualiteit en berading is op die oomblik 'n groot ding, "het Trey gesê. "Ek het soveel beradende studente, beide meestersgraad en doktorale, en selfs professore vertel my dat dit wonderlik was dat ek 'n studie hieroor gedoen het."

Trey gaan voort met haar navorsing oor Falun Gong met 'n nuwe projek wat sy noem: "Hearts Uplifted", wat kyk na gevallestudies van individuele Falun Gong-praktisyns en hul wonderbaarlike ervarings met genesing en deursettingsvermoë. In die toekoms hoop sy dat Falun Gong in willekeurige gekontroleerde toetse op die proef gestel word, soortgelyk aan evaluasies van joga.

"Hulle het joga vir kanker, slaapstoornisse, angs, stresreduksie, alle verskillende soorte probleme bestudeer, maar ons het 'n lang pad om te gaan, het Trey gesê. "Studies oor die gesondheids- en welstandseffekte van Falun Gong is nog in hul kinderskoene. Ek hoop dat mense my met belangstelling sal kontak om verdere navorsing te doen. "

Trey se werk het ook 'n onbedoelde politieke rand. Terwyl China sy eie opnames gedoen het wat merkwaardige gesondheids- en welstandseffekte van Falun Gong in die laat 1990s toon, het die reputasie van die praktyk 'n verwoestende slag in 1999 gehad. Toe het Chinese diktator Jiang Zemin 'n wrede veldtog teen Falun Gong in 'n poging aangewend om uit te wis dit uit die land.

Om die marteling en gevangenisstraf van Falun Gong-praktisyns te regverdig, was die dissipline 'n kultus, en die regime het jare bestee om anti-Falun Gong-propaganda te versprei wat ontwerp is om die praktyk te demonstreer.

Alhoewel hierdie idees jare gelede gediskrediteer is, verwag Trey dat een waarskynlike uitkoms van haar navorsing is dat 'n meer volledige prentjie van die Falun Gong-verskynsel sal verskyn.

"Falun Gong is voordelig vir algehele gesondheids- en welsynverbetering, soos die bevindinge van die Australiese opname aangedui het, en dit is goed as 'n lewenstyl en geestelike verbouing," het Trey gesê. "As 'n raadgewer vind ek ook dat dit dit met kliënte deel, bring hulle iets wat hulle kan waardeer en wegneem."

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die Epoch Times

Oor Die Skrywer

Conan Milner skryf oor gesondheid vir die Epoch Times.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Falun Gong; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}