Vind jou innerlike godin deur Jamie Rose

Oefening 1: Kanaal jou innerlike godin

Nou moet jy begin dink oor hoe om 'n tango godin te word (of swaai godin, of salsa godin, ens.). Of, as jy nie dans nie, hoe om 'n godin in jou alledaagse lewe te word.

Dit is die beste om hierdie oefening die laaste ding te doen voordat u gaan slaap. Haal u joernaal uit en skryf die name van twee vroue wat u bewonder. Vroue wat vir u die woord "godin" beliggaam. Vir my kan hierdie eerste lys Michelle Obama en Helen Mirren insluit. As u 'n danser is, kan u dansers insluit wat u bewonder.

Skryf onder elke vrou se naam vyf eienskappe wat jy mooi en weerspieël van haar godinaard. Moenie bekommerd wees as die eienskappe wat u neerskryf, geen sin het nie. Skryf net die eerste vyf eienskappe neer wat in u kop kom.

Moenie probeer om te bepaal watter name u lys maak nie. Selfs al is die name op u lys nie sinvol vir u bewuste denke nie, laat u onderbewussyn dan keuses maak. As u verras word deur sommige name wat verskyn, is dit nog beter. U ontdek onontginde aspekte van u innerlike self - watter soort vrou u wil wees, watter soort vroue u bewonder. En eintlik sal u agterkom dat dit die soort vrou is, ten minste op 'n sekere vlak, wat u al is.

Doen hierdie oefening elke aand vir een week. Maak seker dat jy elke aand nie kyk na wat jy die vorige aand geskryf het nie. Kyk aan die einde van die week oor al jou inskrywings. Kies jou gunsteling twee vroue uit al jou lyste en jou gunsteling vyf eienskappe uit al jou lyste. Let op of dieselfde gehalte herhaaldelik herhaal word. Dit beteken dat dit vir jou belangrik is. (Die eienskappe hoef nie van dieselfde vroue as jou twee gunstelinge te wees nie). Hierdie nuwe lys is jou godin sjabloon. U sal dit in toekomstige oefeninge gebruik.


innerself teken grafiese in


Oefening 2: Die Shopping Cart Tango

Vind jou innerlike godin deur Jamie RoseDie volgende keer gaan jy na die mark (maak seker dat jy 'n inkopie mandjie gaan haal, nie 'n mandjie nie). Jy gaan 'n bietjie dans doen, genaamd "The Shopping Cart Tango."

Gryp die handvatsel liggies met albei hande vas en begin in 'n gang afloop. Stadig jou treë. Probeer om elke stap ewe groot te maak. Hou u staplengte konsekwent. As hulle musiek in die winkel speel, loop na die ritme. Indien nie, dink u gunsteling dansliedjie (stadig is die beste) of bring 'n iPod saam.

Probeer voel dat u en die inkopiemandjie een is. Dat dit 'n verlenging van jou liggaam is. Probeer voel dat u in 'n soort sweefbeweging loop. Geniet hierdie gevoel. Soos dans.

Dink nou aan een van jou godinne. Hoe gaan sy nou loop? Doen hierdie oefening asof jy 'n agtjarige kind was wat 'n wedstryd speel. Maak net voor. Dit maak nie saak of dit perfek of "goed" is nie. Sorg net vir dit.

Probeer nou die ander godin. Of probeer net op een van jou gunsteling godin "eienskappe." Byvoorbeeld, "grasieuse". Kyk hoe grasieus jy jou loop kan maak.

Doen dit en al die ander oefeninge so dikwels as wat jy wil. 'N Godin voel altyd vry om te "dabble".

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, 'n lid van Penguin Group (VSA).
© 2011 deur Jamie Rose. www.us.PenguinGroup.com.


Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:

Bly stil en dans! The Joy of Letting Go of the Lead - on the Dance Floor and Off - deur Jamie Rose.

Bly stil en dans! deur Jamie RoseIn hierdie wyse en snaakse boek deel Jamie Rose met lesers die lewenslesse wat sy van tango en ander groot vennootdans tradisies geleer het. Dans het Jamie se lewe verander, en sy het ontdek dat sy nie die enigste was nie. Die geheim? Terwyl hulle dalk bekommerd is dat as hulle hul greep op dinge vir 'n oomblik laat vaar, sal alles uitmekaar val, nou het hulle geweet dat dit soms die beste manier is om dinge bymekaar te hou "- veral in 'n verhouding SHUT UP AND DANCE wys hoe om jou pad te dans in 'n gelukkiger, seksiger lewe - selfs as jy nooit op 'n dansvloer stapt nie

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.


Oor die skrywer

Jamie Rose, skrywer van die InnerSelf.com artikel: (! Vrouwenbad) Die geheim van kry wat jy wil van 'n manJAMIE roos het 'n professionele akteur vir meer as vyf en dertig jaar. Miskien die beste bekend vir haar gereelde rol as Vickie Gioberti in die 1980s prima-tyd getref reeks Falcon Crest, op vyf en veertig, Jamie Rose was 'n onafhanklike, neem-klag vrou wie se loopbaan as akteur mooi gaan, met gereelde rolle op treffer televisieprogramme en in rolprente. Maar daar was 'n gebied van haar lewe wat nie gewerk het: haar liefde vir die lewe. Maar iets magies gebeur toe sy ingeskryf vir tango lesse: sy het begin om te verstaan ​​dat die verhuring van iemand anders die leiding te neem van tyd tot tyd is nie opgee nie, maar eerder, "laat gaan." In hierdie wyse en snaakse boek, Rose aandele met lesers die lewenslesse wat sy geleer het van tango en ander groot vennoot dans tradisies. Besoek haar skrywer se webtuiste by http://jamierosestudio.com/