Om jou gevoelens as jou gids te gebruik, is die mees direkte aanduiding van of jy vrede en geluk is of nie. Ons gevoelens is 'n dwaasbeheerde leidingstelsel, wat ons laat weet as ons die hemel of die hel ervaar, liefde of vrees, welsyn of siekte. Dit beteken nie dat ons goeie mense is as ons "positiewe" gevoelens en slegte mense het as ons "negatiewe" gevoelens het nie. Die waarheid van wie ons is, is altyd dat ons uitdrukkings van God is, Bron Energie het manifesteer. Ons word gemaak in die beeld van die skepper en net omdat ons dit vergeet het, beteken dit nie dat dit nie waar is nie!
Kwantumfisika het nou bewys wat die ou wysheid deur die hele tyd geleer het, ons is energie. Nog 'n manier om hierdie idee uit te druk, is dat ons geestelike wesens met 'n menslike ervaring het.
Dink aan jou liggaam as 'n instrument, en net soos musikale instrumente in alle groottes, vorms en kleure kom, doen dit ook ons menslike instrument. Alle instrumente het 'n wye verskeidenheid klanke, sommige op die sleutel en sommige af. Dit is dieselfde met mense. Wanneer ons instrument met die grootste gemak en vloei gespeel word, vibreer ons op 'n frekwensie van welsyn, en ons geluid is 'n vreugde om te hoor. Ons gevoelens laat ons weet wanneer ons in harmonie is of nie.
Wanneer 'n musiekinstrument onaktief is, word dit aangepas, en terwyl 'n tydjie spandeer kan word aan die "storie" van waarom die instrument uitmekaar is, is die vernaamste fokus op die klank en terugkeer na 'n fyn steminstrument. Dit lyk asof mense meer tyd spandeer op die "storie" van hoekom hul instrument uitmekaar is as om net 'n "tune-up" te doen.
Hoe voel jy?
Het jy opgemerk dat wanneer iemand jou vra hoe jy voel, of jy vra ander hoe hulle voel, is 'n gewone antwoord 'n gedetailleerde verduideliking van wat in hul lewens aangaan, dikwels 'n verhaal van stories lankal, dramas, sommige verhale van wee wat eintlik opgelos kan word? Aangesien ons ondervinding gevorm word deur die wet van aantrekking, hoe meer ons herhaal, herhaling, verhale van wee heraktiveer, hoe meer gebruik ons hulle as die sade van ons toekoms en die vrugte van ons hede.
Nog 'n algemene reaksie is wanneer mense sê hulle is goed wanneer hul innerlike ervaring een van angs en ontsteltenis is. Volgens die wet van aantrekkingskrag trek ons volgens ons energieke vibrasie, en as daar 'n verskil is tussen ons woorde en ons vibrasie, wen vibrasie en is die aantreklike magneet.
Jy dink dalk, 'Seker, seker, dit is maklik om oor te praat, maar my gevoelens is werklik.' Presies - jou gevoelens is werklik. Dit is die betekenis wat jy aan hulle gee, die stories wat jy vertel en glo dit plaas die wa voor die perd. Die kar is die verhaal, en aangesien ons betekenismakende masjiene maak, maak ons ons stories op grond van die denkpatrone en stories wat ons van ons ouers, onderwysers en die kollektiewe bewussyn van die planeet geleer het. Ons kan elke keer nuwe stories maak. Ons gevoelens, wat nooit lieg nie, vertel ons in die oomblik hoe ons vibreer.
As jy ly, in die hel voel jy angstig, gefrustreerd, kwaad, ongeduldig, hopeloos of hulpeloos. Jou gevoelens, die gevoelens wat jy in jou liggaam voel, is eenvoudig om jou te laat weet dat jy onkant is. Nie of jy goed of sleg of waardig of onwaardig is nie - dit is menslike interpretasies, stories wat jy opmaak! Dit is dus baie belangrik om jou gevoelens te voel, wat hulle ookal is, en sodra jy dit voel, herhaal ek dat jy hulle voel, hulle gebruik as 'n springplank om jou instrument te stem. Dit is nie nodig om jouself te oordeel as jy 'n "negatiewe" gevoel het nie. Dit is net 'n herinnering dat jy nie meer is nie.
Positiewe gevoelens is aanwysers wat jy fyn gestem het. Eenvoudig gestel, ons is ook in vloei met Bron Energie (instrumente van liefde) of uit verbinding met Bron Energie (buite sleutel, buite-sentrum, out of tune). Watter een sou jy eerder wou wees? Gebruik jou gevoelens as jou gids en vrede en geluk as die standpunt in die stories wat jy skep, en let op dat jou hartliedjie deur jou vibreer. Dit verbeter nie net 'n persoonlike ervaring van welsyn nie, dit het 'n direkte impak op ons bydrae tot die kollektiewe bewussyn van die wêreld. Laat jou gevoelens dus jou gids wees.
Hoe om dit te doen
DAG 1: Let op wat jy voel. Kontroleer een keer per uur by jouself. Wat ervaar jy? Watter sensasies voel jy in jou liggaam? Onthou, dit is nie wat jy jouself vertel van wat jy voel nie, net wat jy voel. "Ek voel gemaklik in my liggaam, my asemhaling is vol en diep, ek het 'n glimlag op my gesig, ek voel 'n kramp in my bors, daar is 'n dowwe pyn in my onderkant regs van my rug."
Vandag is jou dag bewus van hoe jou liggaam voel. Enige tyd wat jy spanning in jou liggaam sien, asem in daardie deel van jou liggaam en laat die spanning in die aarde vrygelaat word as jy uitasem.
DAG 2: Let op wat jy voel oor jou emosies. Kontroleer een keer per uur by jouself. Is jy kalm, tevrede, vreugdevol, oorweldig, angstig, kwaad of bang? Let op wat jy voel en voel net die gevoel.
DAG 3: Laat jou gevoelens jou gids wees, en as jy buite die middel is, moet jy die hel ervaar deur die volgende tegniek te gebruik:
1. Erken wat jy in die oomblik voel (ek voel gefrustreerd en oorweldig, met sweet palms en spanning in my maag).
2. Kies wat jy verkies om te voel (ek kies om kalm en gefokus te voel, gemaklik in my liggaam).
3. Dertig sekondes, dink aan iets wat die gevoel laat voel wat jy wil voel ("Dit is 3: 00 PM Ek sit op 'n gemaklike strandstoel op die strand in East Hampton. Ek kyk na die sagte vloei van die golwe, voel die son- deurdrenkte briesie op my liggaam. ") Dit is gewoonlik makliker om 'n toneel te stel wat nie verband hou met die inhoud van wat jou roering veroorsaak nie. Die doel van hierdie oefening is om jou vermoë te ontwikkel om jou vibrasie op die punt van jou grootste krag te verander - nou. Gaan voort met jou lewe (kook ete, betaal jou rekeninge, neem 'n bad, ry werk toe, ensovoorts).
DAG 4: Laat jou gevoelens jou gids wees, en as jy buite die middel is, moet jy die hel ervaar deur die volgende tegniek te gebruik:
1. Erken wat jy in die oomblik voel (kwaad, spanning in my tempels, 'n frons op my gesig, my hart stamp in my bors).
2. Kies wat jy verkies om te voel (kalm, my hart klop saggies, 'n glimlag op my gesig, gerus, selfversekerd).
3. Vra jouself af wat jy glo oor die huidige situasie wat die gevoel skep wat jy het. ("Ek is bang dat ek nie betyds na my werksonderhoud gaan kom nie, en ek sal die nuwe werk kry voordat ek eers daar kom , "of" Ek glo ek is hulpeloos in die hantering van my gesondheidsprobleme, "of" Ek glo dat ek nooit in 'n bevredigende verhouding sal wees nie ", ensovoorts).
4. Maak 'n geloof wat die manier waarop jy wil voel en fokus jou aandag op jou nuwe geloof. (Ek het 'n goeie werkonderhoud, ek verdien die werk van my drome. Ek het ondersteuning en uitstekende sorg om welsyn in my lewe te ervaar. Ek is in 'n liefdevolle huwelik. ")
5. Gaan voort met jou dag.
DAG 5: Gedurende die dag, wanneer jy agterkom, voel jy soos 'n slagoffer of dat jy 'n slagoffer is, maak 'n nuwe storie oor die omstandighede waarin jy is. Probeer byvoorbeeld 'n storie waarin jy 'n fyn steminstrument is en alles is perfek soos dit is.
Ek was onlangs soos 'n slagoffer en het wraak gegee oor iets wat in my huis gebeur. Ek het opgemerk ek het 'n begeerte gehad om ander die drama te vertel. Ek het dus na 'n vriend gevlug, wat nie deur die storie verlei was nie, en sodra ek dit gedoen het, het ek onthou dat voortgesette fokus op die storie eenvoudig was, voortgesette fokus op die storie. Ek het myself gevra: "Wat sal Liefde hier doen?" Ek het steeds in my gedagtes teruggetrek na die drama, en ek het steeds gevra, "Wat sal Liefde hier doen?" Binne oomblikke het ek kalmer gevoel en gedink: "Ons het almal die beste gedoen wat ons kon doen."
Later, toe ek stil was, het ek herinneringe aan soortgelyke omstandighede in my lewe gehad, en ek was in die versoeking om hulle te gebruik om terug te kom in die drama. In plaas daarvan het ek gevra, "Wat sou Liefde hier doen?" En ek het die raad gehoor wat ek van my stil stem gehoor het. Ek was lief, in die stem van my stem en in my gedagtes.
Binne 'n paar uur het ek deur hierdie ondervinding beweeg en ook van verlede bagasie laat gaan. Ek het my gevoelens my gids gegee, en toe my gevoelens aangedui het, was ek uit die sleutel, het ek 'n tune-up gemaak. Ek benodig baie tune-ups gedurende daardie ure, so ek het hulle! Gedurende die volgende twee dae. Ek was herhaaldelik versoek om die storie te vertel van wat gebeur het en wat ek geleer het. Ek het geweet die versoeking was meer oor gewoonte as enigiets anders en daar was nie nodig om die storie te vertel nie, net om my liefde uit te druk.
DAG 6: Skep jou eie stel prosedures om te gebruik wanneer jy 'n tune-up nodig het. Wat is bedryfsinstruksies wat jy kan volg? Plaas hierdie instruksies op 'n plek waar jy dit kan sien en gebruik. Elke keer as jy dit gebruik, gee jouself 'n pat op die rug. Weet jy skep 'n nuwe patroon, een wat gereelde ondersoeke en instandhouding insluit om jou instrument fyn ingestel te hou. Werk u bedryfsinstruksies op soos nodig.
DAG 7: Skryf jou refleksie van die gebruik van jou gevoelens as jou gids.
1. Wat het jy geleer?
2. Hoe kan jy gebruik wat jy geleer het sodat vrede en geluk die dominante stem is wat jy sing?
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Rooi Wiel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com
Artikel Bron
Kies Vrede en geluk: 'n 52-weekgids
deur Susyn Reeve.
Spruit uit 'n werkswinkel, Susyn Reeve, ontwikkel na die Sesi-NYU Gesondheids-mediese sentrum in New York City na September 11, Kies Vrede en geluk is 'n jaarlikse gestruktureerde gids om lesers te help om vrede en geluk in hul alledaagse lewe te vind.
Info / Bestel hierdie paperback boek.
Oor die skrywer
Susyn Reeve is 'n geordende inter-ministerse minister wie se werk sluit organisatoriese en persoonlike ontwikkeling konsultasie met sulke organisasies soos NYU Mediese Sentrum, Mount Sinai Mediese Sentrum. Die Plaza Hotel, Exxon, en die UJA Federasie. In haar werkswinkels skep Susyn geleenthede vir mense om hul natuurlike hulpbronne-vaardighede, talente en vermoëns te identifiseer, weer te koppel aan, te gebruik en te eer. Sy is mede-stigter van CelebrateSomebody.com. Besoek haar webwerf by www.susynreeve.com.
