Die Veilige Plek: Waarom Die Aanwesigheid Is 'n Plek Van Vrede

Die Veilige Plek: Waarom Die Aanwesigheid Is 'n Plek Van Vrede

I KAN NIE BE HIER. Die lewe I Indien be lewe is iewers anders. Dit het nie saak gemaak of ek êrens sonnig op 'n sonnige strand gelê het nie, met 'n heerlike ete saam met liewe vriende of met my motorfiets ry deur pragtige natuurskoon, ek het nooit heeltemal gelukkig gevoel waar ek was nie. Dit was asof daar 'n afstand tussen die lewe en my was en ek kon nie met ware tevredenheid verbind nie.

Dit het ook nie saak gemaak of ek iets super pret of meer alledaagse gedoen het nie, soos om vir kruideniersware te koop; Ek het 'n ewige terugtrekking gevoel van waar ek ook al was en het gevoel ek moet tuis werk, of êrens anders. Enigiets eintlik, behalwe waar ek was en wat ek gedoen het.

Ek sal dikwels sê dat ek gevoel het daar is iewers 'n partytjie, maar ek is nie genooi nie. Kan jy met die gevoel verband hou? Wanneer met ander mense, sou ek voorgee om gelukkig te wees. Ek sal voorgee om 'n goeie tyd te hê. Maar binne, ek het 'n skeiding en 'n hartseer gevoel wat ek nie kon afskud nie. Kortom, ek het altyd gevoel dat ek misloop en dat ek êrens anders moet wees, iets anders doen. Soveel so dat as ek net "daar kon kom", dan sal ek uiteindelik geluk vind.

Tyd om my gedagtes te ontlont

Nie meer bereid om my eie positiwiteit uit te stel nie, ek het besluit om 'n Mind Detox te doen.

"Wat gebeurtenis in my lewe is die oorsaak van my konstante sin om uit te gaan, die eerste gebeurtenis wat, wanneer dit opgelos word, die probleem sal laat verdwyn?. As ek moes weet, hoe oud was ek? "

Ouderdom 16 het gedink. Ek het in die voorste kamer van my huis gestaan. Die spasie was verlig en ek het doelbewus deur die reënvlek- venster op die nat straat uitgekyk. Soos die volle herinnering teruggekom het, kon ek nog steeds die stilte van die kamer voel, 'n onheilspellende leë stilte, vol eensaamheid. Ek het onthou dat my veronderstel beste maats was almal saam daardie aand met 'n partytjie en ek was nie genooi nie. Om hierdie herinnering te herinner, het natuurlik volkome sin gemaak, want dit was presies hoe ek myself dikwels beskryf het, maar het nooit geweet hoekom totdat ek Mind Detox daardie dag gedoen het nie.

"Wat was dit oor wat gebeur het, dit was 'n probleem vir my?"

Ek het gevoel: "Sad, verwerp en eensaam omdat Ek is ontbreek uit on die party. " Ek het onthou dat my ouers kom en bied om iets met my te doen. Ek het huiwerig aanvaar dat hulle uitnodigend was, maar die hele tyd het depressief gevoel asof my vriende pret gehad het sonder my of nie omgee dat ek afwesig was nie.

"Wat kan Ek weet nou, dit as ek dit geweet het die Verby, sou ek nooit in die eerste plek hartseer, verwerp en eensaam gevoel het nie? "

Ek het al meer as 'n dekade mediteer en leer om die lewe te omhels, nou, soos dit is, weet ek nou dat ek altyd is waar ek veronderstel is om te wees. Ek word soms uitgenooi en soms nie, en dit is goed. Dit is goed, want ek nooi ook nie altyd uit nie almal van my maats aan elke gebeurtenis of party wat ek gasheer. Hulle het die vryheid om te kies vir wie hulle tyd spandeer, en wanneer en so doen ek ook.

Ek het al jare lank gespeel omdat ek meer teenwoordig was, en ek weet ook dat daar nooit iets gebeur nie. Dat as ek wakker bly vir die hier en nou, ontbreek niks, en daar is altyd oorvloed.

Ten slotte, nadat ek sedertdien met 'n vriend wat by die partytjie was, gepraat het, het ek uitgevind dat ek nie genooi is nie omdat een van my ander maats 'n meisie gehad het en hy het gedink dat sy my dalk verkies het en daarom was ek kompetisie! Dus, deur my nie uit te nooi nie, het hy die kans gegroei dat sy met hom sou eindig. Dit was nie persoonlik nie - ek het geen beheer gehad as sy my meer as hy gehou het nie en as ek eerlik is, sou ek as 'n tiener presies dieselfde ding aan my maat kon doen!

Na die gebruik van Mind Detox op hierdie geheue en die oplossing van die Wortelrede rede, het die gevoel dat ek misgeloop het ontbind en ek was gelukkiger om te wees en te doen wat ek ook al was of gedoen het. Hierdie Mind Detox het dit ook makliker gemaak om te bly teenwoordig en geniet meer volledigheid en tevredenheid as 'n direkte resultaat.

Die genesing neem plek

Om jou liggaam te help genees en 'n gelukkiger en suksesvoler lewe te hê, moet jy ophou om enigiets in jou lewe te weerstaan ​​- verlede, hede en toekoms. U moet ook u vrede prioritiseer en bereid wees om woede, hartseer, vrees, skuld en angs te los, saam met ander afwaartse spiraalende emosionele ervarings.

Gelukkig, om meer vrede te geniet, hoef ons nie reisigers te word nie, om die verlede of toekoms te verander. Ons moet net leer om meer teenwoordig te wees.

Die krag om in die hede te bly

Vryheid van gereelde weerstand en negatiewe emosies is makliker as jy weet en direk ervaar die voordele van miskien een van die best bewaarde geheime in die geskiedenis. Namelijk, dat hierdie oomblik is die net oomblik wat bestaan, en dus die enigste oomblik wat werklik is. Hierdie een! Geen ander. Nie 'n vorige geheue of toekomstige fantasie nie, net nou.

Ongelukkig leef miljoene mense hul hele lewe sonder om hierdie fundamentele waarheid van die lewe en die werklikheid te erken. Hulle gaan oor hul dae en speel hul verlede in die verlede of speel 'n paar toekomstige scenario's in hul gedagtes, asof dit waaroor hulle dink, eintlik weer en weer is. In die proses sukkel hulle en ly aan onnodige stres en swak gesondheid, bloot omdat hulle in hul koppe dink aan die verlede en die toekoms, die huidige oomblik mis.

Om teenwoordig te wees, maak dit ook makliker vir jou om Mind Detox te doen. Die rede hiervoor is dat jy ervaar wat na verwys word as die "wakker toestand van trance", wat 'n uiters rustige en duidelike manier is om te wees. In hierdie toestand het jy 'n minder besige gedagte, die herinneringe wat jy moet onthou, is makliker om toegang te verkry en verandering is meer moeiteloos. Deur nie op die verlede of die toekoms te woon nie, en om hierdie hoogste "huidige oomblik" -toestand te betree, kan jy ook die krag van jou verstand-liggaamsverbinding op meer produktiewe en positiewe maniere gebruik.

Jou liggaam ken nie die verskil nie

Talle wetenskaplike studies het nou ontdek dat jou liggaam nie biochemies gesproke kan onderskei tussen wat in die werklike wêreld gebeur nie en wat in jou gedagtes voorgestel word. Dit beteken dat selfs al is jy net dink Oor 'n stresvolle situasie, ervaar jou liggaam steeds dieselfde negatiewe fisiese reaksies as wat dit sou wees as hierdie gebeure was eintlik gebeur in werklikheid. Heeltemal merkwaardig, ek is seker jy stem saam!

Die implikasies van hierdie bevindinge is uiters betekenisvol wanneer dit kom by innerlike vrede en selfgenesing. Dit verklaar nie net waarom so baie mense op die planeet die liggaamlike toestande ervaar nie, maar ook die belangrikheid daarvan om te leer hoe om minder oor die verlede of die toekoms te dink en meer teenwoordig te wees.

Produkte van my ooraktiewe verbeelding

Woorde kan nie beskryf die verligting wat my gekom het op die dag dat ek ontdek het dat my herinneringe uit die verlede, ongeag van hoe sleg of hartseer, nou eers deur my verbeelding toeganklik is. Dieselfde geld vir al my toekomstige vrese. Vir jare sou ek letterlik bang gewees het deur my skaduwee, my verbeelding. Terapie om te verander of los te gaan van my probleme, het soveel makliker geword toe ek geweet het dat die verlede niks meer as 'n verbeelde verhaal in my gedagtes was nie.

Toe ek 'n kind was, het ek 'n aand in die televisiekamer gesink en die fliek gekyk Jaws. Dit het my doodgeskrik! Vir weke nadat ek die fliek gesien het, kon ek nie slaap nie; Ek was oortuig dat die massiewe haai uit die fliek in my slaapkamer klerekas wegkruip, en wag vir my om te gaan slaap voordat dit uitgekom het om my te eet! Nou kyk ek terug, ek kan nie help nie, maar lag na die gedagte van 'n reus fish Ek het in my klerekas gewoon, maar destyds was dit so regtig dat ek van vrees sou sweet en skud.

Toe my ouers my probeer vertel het dit nie regtig was nie, was dit net my verbeelding, ek het hulle nie geglo nie, want dit fout so eintlik. Maar hulle het die waarheid gepraat en vir my een van die belangrikste lesse van my lewe gegee.

Ek het nou ontdek dat my probleme hoofsaaklik in my gedagtes bestaan, in my verbeelde verlede of toekoms, selde in die werklike wêreld van hierdie oomblik. Neem asseblief 'n oomblik om hierdie moontlikheid te oorweeg. Alhoewel die probleme wat jou emosionele stres veroorsaak, werklik kan voel, bestaan ​​dit meer in jou verbeelding as in die werklikheid.

Net omdat 'n probleem werklik is, beteken dit nie dat dit in die realiteit van nou bestaan ​​nie.

Bitterpil?

Ek waardeer dit kan 'n bietjie moeilik wees om eers te sluk, veral as jou probleme werklik lyk en nou voorkom. Maar ter wille van jou gesondheid en geluk, nooi ek jou uit om te sien dat baie van jou stres en negatiewe emosies veroorsaak word deur te veel oor die verlede en die toekoms te dink.

Mandy was negatief beïnvloed deur vorige gebeure vir meer as 20 jaar en sy het tydens ons mentoring erken dat die dinge wat sy vandag se probleme beskou het, nie probleme in die werklikheid was nie, maar net stories in haar gedagtes. Sy het 'n paar minute van 22 se pyn losgelaat toe sy besef dat sy haar onnodige stres veroorsaak deur voort te gaan dink aan wat in haar verlede gebeur het.

Sodra ek haar gewys het hoe om meer teenwoordig te wees, was sy in staat om die verskil tussen teenwoordigheid en die feit dat sy in die voorkop woon, te herken. Dit het haar bemagtig met die keuse om óf in die vrede van die huidige oomblik te bly of in die pyn van haar verledeverhale te kom. Sy het vrede gekies en ek moedig jou aan om dieselfde te doen. Dit het ook opgehou om haar 'n slagoffer te wees van 'n verlede wat sy nie kon verander nie.

Die vreedsame teenwoordigheid van die hede

As jy die oomblik verlaat om te begin dink aan die verlede of die toekoms, begin jy amper dadelik voel waarna jy dink. As jy byvoorbeeld dink aan 'n hartseer verlede gebeurtenis, dan is dit hoe jy sal voel. Of as jy bly op 'n tyd wanneer jy seergekry het, dan is dit weer hoe jy sal voel.

As jy egter jou onverdeelde aandag aan die hier en nou gee, stop jy dadelik om jou denke te voel en natuurlik meer vrede te ervaar. Nie omdat jy vrede probeer voel nie, maar omdat jy niks meer doen wat jou verhoed om die innerlike teenwoordigheid van vrede te ervaar nie, wat jou natuurlikste manier is om te wees.

Verlede herinneringe is nie die oorsaak van negatiewe emosies nie, maar dink aan hulle is.

Terloops beteken dit dat ander mense ook nie die oorsaak van jou negatiewe emosies is nie. Oor die jare het ek 'n gesamentlike geloof in die globale bevolking waargeneem: "Hoe ek voel, is Hulle fout. "Betekenis: wat iemand anders gesê het of nie gesê het nie, of wat hulle gedoen het of nie gedoen het nie, is die oorsaak van my gebrek aan innerlike vrede. Dit is nie die geval nie.

jou Emosies is te wyte aan iets wat in jou aangaan, en nie buite jou nie. 'N Knoppie is in jou gedruk. Jy voel wat jy voel omdat jy jou denke nou voel. Geen knoppie, geen emosionele reaksie.

Nou waardeer ek of iemand byvoorbeeld is in jou gesig, dan mag jy dalk in hierdie oomblik iets "negatief" voel. Ek verwys hier na die res van die tyd, wanneer die oomblik verby is, maar jy is nog steeds voel sleg. As ons die seer, hartseer, woede ensovoorts uitgeskakel het deur te dink aan die verlede of die toekoms, dan sal ons gedurende die daaglikse lewe 'n lewensveranderende hoeveelheid vrede ervaar.

Om aan boord te gaan en hierdie bevrydende moontlikheid toe te pas, stop ons om onsuiwer persepsies van die werklikheid uit te beeld. Ons hou op om onnodig te ly weens die valse oortuiging dat "ek X voel as gevolg van hulle" en ons kan ons vrede beskerm deur minder en meer in die nou te dink.

Bly in die kamer

Mind Detox is 'n metode om vrede met die verlede te kry. Deur dit te gebruik, sal jy onopgeloste gebeure wat gesond is, suiwer, wat jou liggaam kan help om jou lewe van nou af te verbeter en te verbeter. Die rede waarom dit belangrik is om hier teenwoordig te wees, is om te onthou dat geen vorige herinneringe in die realiteit gebeur nie, maar maak die metode nou baie makliker en gemakliker.

Die huidige oomblik is 'n veilige plek om uit te hang en "werk te doen", want alles wat jy onthou gebeur nie nou nie. As jy eintlik by my was, byvoorbeeld in 'n kamer by een van my retraites, sou dit baie duidelik wees dat die persoon of gebeurtenis waaraan jy besig is, nie gebeur nie hier afgelaai word. In my kamer is daar gewoonlik 'n gemaklike sitplek, vars drinkwater, 'n paar plante, foto's op die mure, 'n venster met 'n aangename uitsig en ek glimlag terug na jou, en gee jou die geleentheid om los te laat en vry te wees van alles wat 'n probleem was. In my kamer word jy nie deur iemand oorgebly nie, iemand seergemaak of in die meer sensitiewe gevalle word jy beslis nie deur enigiemand misbruik nie. Bly in die kamer soos jy Mind Detox gebruik.

Deur te onthou dat alles wat jy uiteindelik doen, is jou verbeelding 'n lenteskoon, deur meer positiewe maniere te vind om die verlede te onthou, sal die herinneringe nie so werklik, skrikwekkend of persoonlik voel nie. Daar is niks om te vrees wanneer jy met die verlede werk nie, want niks waaraan jy gaan werk gebeur ooit nou. Die huidige oomblik is 'n uiters veilige plek om te wees. Selfs as 'n problematiese verlede geheue blyk te wees, ek belowe jou dat dit nie is nie. As jy Mind Detox doen, is dit die antwoord op een van die vrae is gebeur nou. Alles anders is niks meer as jou verbeelding nie; soortgelyk aan Jaws in my kinderjare klerekas.

© 2013, 2019 deur Sandy C. Newbigging.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Findhorn Press, 'n afdruk van Inner Traditions Intl.
Alle regte voorbehou. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Mind Detox: Ontdek en los die worteloorsake van chroniese toestande en aanhoudende probleme op
(2 Editie, Hersiene Uitgawe van Genees die verskuilde oorsaak)
deur Sandy C. Newbigging.

Mind Detox deur Sandy C. Newbigging.Om 'n kragtige manier om emosionele bagasie los te laat, los giftige oortuigings uit en maak die verstandelike blokke vir jou doelwitte, hierdie 5-stapgids bemagtig jou om jou verlede te herskryf, oplossing te vind vir negatiewe ervarings, en gebruik jou nuut gereinigde gedagte om te bereik. briljante sukses in alle areas van die lewe, saam met geluk, rykdom en welsyn.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar in eTextbook formaat.

Oor die skrywer

Sandy C. Newbigging is die skepper van die Mind Detox en Mind Calm metodesSandy C. Newbigging is die skepper van die Mind Detox en Mind Calm metodes, 'n meditasie onderwyser en skrywer van verskeie boeke, Met inbegrip van Lewensveranderende gewigsverlies, lewensdetox, nuwe begin, vrede vir die lewe, en Thunk! Onlangs geprys deur die Federasie van Holistiese Terapeute as 'Tutor of the Year', bestuur hy residensiële retraites internasionaal en oefen praktisyns via sy Akademie. Sy werk is wêreldwyd op televisie gesien. Besoek sy webwerf by http://www.sandynewbigging.com/

Kyk na 'n video met Sandy: Die stille oplossing vir enige probleem

Nog 'n video met Sandy: Versteekte oorsake van 'n besige gedagte

Boeke deur hierdie skrywer

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}