Die twee belangrike komponente van 'n suksesvolle verhouding

Die twee dele van 'n suksesvolle verhouding

'N Suksesvolle verhouding het twee baie belangrike komponente: leer om jouself eerste lief te hê, en leer dan om 'n ander persoon lief te hê. Te veel mense ignoreer die eerste deel, wonder dan hoekom dit so moeilik is om 'n ander lief te hê. Dit is soos om te verwag om 'n plant met 'n leë waterkruik te water. Of probeer om jou kind se suurstofmasker te druk wanneer die vliegtuigkajuitdruk daal, maar uit suurstofontsteking voor jy dit kan kry.

Selfverlies, selfversorging, die koestering van jou eie siel, kom eerste. Hoe doen jy dit? Daar is innerlike en buitenste weë van self-liefde. Albei is belangrik.

Die innerlike manier van self-liefde

Die innerlike manier sluit in meditasie of gebed. Gelukwensing is 'n kragtige praktyk, nie net vir die "goeie" dinge nie, maar ook vir die toetse en uitdagings wat 'n dieper deernis kan bring. in Risiko om gesond te word, het ons geskryf oor die verlies van 'n baba voor die geboorte, en hoe het die pyn en verdriet uiteindelik verander in die diepgaande gawe van 'n nuwe geestelike gids, Anjel. Dankbaarheid was die sleutel. in Lig in die spieël, het ons geskryf oor die 1989-aardbewing wat ons huis vernietig het en ook die deur oopgemaak sodat ons die land kan koop waarop ons nou woon en werk. Weereens, dankbaarheid was instrumenteel.

Die oefening om jou gedagtes stil te maak, wat dikwels nie maklik is nie, is 'n ander manier waarop jy jouself liefhet. Joyce en ek het vir meer as 40 jaar mediteer. U sou dink ons ​​gedagtes sou nou subliem vreedsaam wees. Nie so nie. Ons het egter geleer dat die resultaat nie saak maak nie. Dit is die bedoeling wat alles beteken, en die vriendelikheid wat ons onsself wys, ongeag hoe ver ons gedagtes word. Dit beoefen self-liefde.

Om ons gevoelens te aanvaar en nie te oordeel nie, is 'n ander manier waarop ons onsself liefhet. As ons die verlies ervaar het en die meeste van ons het, moet ons onsself toelaat om te bedroef. As iemand iets sê wat ons seer maak, hou ons van onsself deur nie die seer gevoelens te ignoreer nie. Daar is soveel maniere om onsself lief te hê, aangesien daar individue is.

Die buitenste manier van self-liefde

Dan is daar buitenste maniere om jouself lief te hê. Ek skryf hierdie artikel in een van my gunsteling plekke, die Lost Coast in Noord-Kalifornië, 'n rotswandige strandwildernis van 25-myl. Ek het drie nagte om hier te wees en laat die wilde skoonheid my siel voed.

Toerisme is vir my 'n oefening in ultra-eenvoud. Aangesien ek alles op my rug dra, myl na myl, alles wat ek saambring, moet twee toetse slaag: is dit lig genoeg, en het ek dit regtig nodig. Die klein tydskrif en pen is 'n luukse om seker te wees, maar skryf is 'n ander manier waarop ek myself liefhet. Ek het 'n behoefte om weg te kom van die beskawing, of dit nou 'n rugsak of 'n riviertoer is. Ek doen dit soveel as moontlik met Joyce, maar minstens een keer per jaar doen ek 'n solo-reis met die bedoeling om die natuur en eensaamheid oop te maak vir meer selfliefde.


Kry die nuutste van InnerSelf


Doen is net so belangrik as wat dit is. Doen wat jou siel koester, of dit 'n natuurwandel is, joga strek, dans, draf, skryf, skilder, jongleren, origami of 'n duisend ander dinge wat jy graag doen. Wat jy ookal doen, val nie in die strik om te voel jy is te besig nie, en moenie dade van selfversorging afskakel nie. As jy dink oor hoe belangrik hierdie dinge vir jou welsyn is, sal alle soorte tyd wonderbaarlik vir jou oopmaak.

Nie Lieflik genoeg nie

Die meeste van die moeilike verhoudings wat Joyce en ek sien, behels twee mense wat hulself nie genoeg liefhet nie. Ons doen elke jaar 'n aantal paartjies. Dit is interessant om te hoor paartjies praat oor hul "verhoudingsprobleme," asof daar die twee is, en dan is daar 'n aparte derde entiteit wat die verhouding genoem word, wat op een of ander manier aangewend kan word.

Elkeen van ons paartjies-retraites fokus daarop om elke persoon lief te hê en hulself meer te aanvaar. Want wanneer dit gebeur, verbeter die verhouding altyd. Met ander woorde, ons maak nie mense se harte oop vir hul vennote nie. Ons maak hul harte vir hulleself oop, en dit skep hul harte vir hul maats. Ons nooi u uit om een ​​van ons paartjies se retraites by te woon en hierdie proses vir uself te ervaar.

Natuurlik is daar baie te sê oor maniere om ons vennote meer diep lief te hê. Ons nuutste boeke, Om 'n man regtig lief te hê en Om 'n vrou regtig lief te hê, is gevul met wat ons die belangrikste maniere beskou: unieke waardering, vertroue, hoe meer kwesbaar word, egtheid om gevoelens te deel, volle verantwoordelikheid vir jou eie gevoelens te neem, belangrike sleutels vir seksuele welstand, hoe om konflikte op te los, te identifiseer en liefhebber van die innerlike ouer sowel as die innerlike kind, om uit te vind wat jou maat regtig wil en benodig, inisiatief in die verhouding te neem en die belangrikheid om 'n geestelike konneksie te vestig, om kortliks 'n paar te noem.

En steeds, om jouself lief te hê is die groot voorvereiste om iemand anders lief te hê.

Joyce en ek het elke oggend 'n baie belangrike oefening. Eerstens sit ons langs mekaar terwyl ons stilweg mediteer. Dit is ons tyd om onsself lief te hê op enige manier wat ons in die oomblik nodig het. En ten tweede, ons sluit hande aan, raak ons ​​koppe aan mekaar en elkeen van ons draai beurte hardop. Dit is ons tyd om mekaar lief te hê, dankie te gee aan wat groter is as die twee van ons, en om te vra vir die hulp wat ons nodig het. Sommige oggend voel ons meer gehaas, maar hou nog steeds hierdie twee dele in, net kortliks. Ander oggend, veral Sondae, lui ons in die meditasie en die gebede.

Net twee dele: 1. om onsself lief te hê voordat ons 2 kan. lief vir 'n ander.

Kyk dan as jou lewe verander en vul met seëninge.

Boek deur hierdie skrywer

Om 'n vrou regtig lief te hê
deur Barry en Joyce Vissell.

Om regtig 'n vrou lief te hê deur Joyce Vissell en Barry Vissell.Hoe moet 'n vrou werklik liefgehad word? Hoe kan haar maat haar diepste passie, haar sensualiteit, haar kreatiwiteit, haar drome, haar vreugde uitbring en terselfdertyd haar toelaat om veilig, aanvaar en waardeer te voel? Hierdie boek gee gereedskap vir die lesers om hul vennote meer ernstig te vereer.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel

Oor die outeur (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders, naby Santa Cruz CA, wat 'n passie het vir bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle word algemeen beskou as een van die wêreld se voorste kundiges oor bewuste verhouding en persoonlike groei. Joye & Barry is die skrywers van 9 boeke, insluitend Die Gedeelde Heart, modelle of Love, Risiko om gesond te word, Die Hart se wysheid, Bedoel om te wees, en 'N Moeder laaste geskenk. Bel 831-684-2299 vir meer inligting oor beradingsessies per telefoon / video, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werkswinkels. Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.

Meer boeke deur hierdie skrywers

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 157324161X; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...