Die Besige ras en die prys van jou pas

Deur jou tempo te vertraag, kan jy jou denke regmaak,
versterk jou energie, herleef jou gees,
en wakker jou passies.

Jy leef 'n lewe sonder om 'n wedloop te voer. Om die tempo te vertraag, sodat jy nie wedren nie en voortdurend vang, begin een stap op 'n keer. En die eerste stap is om te verstaan ​​wat jou gedrag motiveer en die gemak waarmee die gedrag jou bied. Sodra jy dit doen, kan jy 'n paar soliede oplossings voorstel en ruimte maak vir nuwe vindingryke gewoontes om vas te hou.

Jy sal dit begin deur die Tien Tekens te ondersoek wat jy met Besig moet opbreek, wat jou sal help om te bepaal wat onder jou besige gewoontes is. Dit is tyd om in kontak te kom met wie jy is sonder al daardie besighede en om te begin met 'n nuwe pas wat vir jou reg voel.

Tien tekens wat jy nodig het om op te breek

1. U kies gereeld uit om iets vir uself te doen wanneer een van u geliefdes u tyd versoek.

2. Jy het gemengde sin om te veel te doen en word nie genoeg gedoen nie.

3. Besig is jou nuwe normale.

4. Jy voel beheer deur jou skedule.

innerself teken grafiese in

5. Jy eet elke dag minstens een maaltyd terwyl jy opstaan ​​of iets anders doen.

6. Jy ervaar gewigsveranderings, velkwessies of haarverlies.

7. U slaap nie genoeg nie, u het slapeloosheid, u libido is laag.

8. Dinge wat jy ooit geniet het om tyd te neem vir nou, voel soos ongerief.

9. Jy voel dikwels oorweldig of angstig.

10. Jy voel voortdurend dat jy haastig is om net by jouself tred te hou.

Ken enige van hierdie tekens bekend? Natuurlik doen hulle dit! Besig is 'n klub met te veel lede.

As u hierdie tekens ignoreer, lyk dit skadeloos genoeg; besigheid kan u en u gesondheid egter in gevaar stel. Alhoewel ek die meeste items op die lys hierbo kon nagaan, het ek die tekens geïgnoreer totdat ek in die noodkamer beland het. Ongelukkig is dit nie 'n ongewone gebeurtenis vir baie vroue nie, en ook nie 'n aangetaste immuunstelsel veroorsaak deur die liggame van ons liggaam te ignoreer nie.

Besig is 'n Bully geword!

Die groot vraag is, hoe het dit so 'n boelie geword? Stoot en skuif sy pad na die lewe asof dit behoort en is so belangrik soos, o, ek weet nie dinge soos liefde, familie en geluk nie? Maar daar manipuleer ons tyd tot die punt dat ons so besig is om besig te wees dat ons lui of skuldig voel as ons te lank by aandete sit. O, maar dit is reg, wie skat ek? Niemand sit vir aandete meer nie - ons is te besig!

Die boelie van besig steel ons tyd slim en beloof om ons meer te gee. Om te verstaan ​​hoe besig so kragtig, deurdringend en aanvaarbaar is, sal jou help om jou tyd te herwin en nog meer daarvan te maak.

Die Besigheid van Besig

Tyd is soos 'n Ponzi-skema; die meeste van ons voel ons het nooit 'n goeie opbrengs op ons beleggings nie. Tegnologie het 'n groot invloed op die illusie van tyd gehad.

Die meeste van ons gebruik gewoonlik baie toestelle en dink dat dit ons help om tyd en ruimte vry te maak, maar in werklikheid bied dit 'n konstante stroom afleiding. Ons kan al ons 'vriende' met 'n paar houe op die sleutelbord Facebook; ons kan 'n gesprek sms en die tydsabsorberende lekkernye vermy wat in 'n telefoonoproep verwag word. Ons installeer ons daaglikse oomblikke asof ons in 'n professionele fotosessie is, met ouderdomsverbeterende filters en hashtags om die wêreld te laat weet dat ons belangrik is en dat ons besig is!

Baie van ons wat eens die gevolge van ons biologiese horlosies oorweeg het, word nou omring deur die voortdurende herinneringe aan die horlosies op ons skootrekenaars, tablette, slimfone en motors. Die herinneringe aan tyd is konstant en oral.

Tegnologie en sy prikkelende tydbesparende artikels het ons in tydtoewysers verander, soos vervoerbande van Willy Wonka, wat talle take, afsprake, opdragte, vergaderings en takies uitgepomp het. En danksy hierdie tegnologiese innovasies, kan ons enige tyd van die dag kos bestel en na ons deure laat draai; ons kan op internet gaan kuier terwyl ons op 'n Sondag om 2:00 'n bak roomys in ons PJ's eet; heck, ons kan selfs 'n egskeiding aanvra, belasting betaal en 'n familielid in 'n grot vind wat êrens in Suid-Amerika woon sonder om ooit ons agterplaas te verlaat.

Ons kan byna alles hê wat ons wil hê wanneer ons dit wil hê - en daarin lê die probleem. Besigheid het geen grense nie, met sy onbeperkte selfopgelegde eise in 'n magdom verwagtinge.

Ons Kry-Dit-Klaar Kultuur

Besig is baie verby die gebruik van tegnologie en ons verslawende teken daarop. Die gevoel van gejaagd en uit die tyd is in ons kultuur wat ons kry, ingebed. Namate ekonomieë groei en inkomste styg, het ons betyds 'n finansiële waarde geheg - dit is meer werd.

Ons onderhandel met onsself oor die gebruik van ons tyd, asof ons toestemming moet vra om tyd te spandeer soos ons wil. Hoe minder tyd ons het, hoe meer wil ons hê, en gaan dus die hande rondom die klok - ticktock, ticktock, totdat ons nie ons eie pas kan volhou nie.

Ons stap voort met 'n ongelooflike spoed, aangevuur deur die persepsie dat ons tyd opraak. Hierdie persepsie, tesame met die kulturele aanvaarding dat besigheid belangrikheid en waarde impliseer, beweeg ons om enige redelike lys van daaglikse take te oorskry. Ons kan nie onthou wat ons veronderstel is om te doen, of wat ons reeds gedoen het, sonder 'n aflaai of 'n opdatering nie, want ons is so afgelei as ons doen-wat-ons doen.

Ons besige ingesteldheid laat die bedrywigheid in ons lewens vestig soos 'n aanmatigende bestuurder van die agtersitplek; dit is altyd 'n bietjie buite sig, maar jy weet dit is daar, want dit hou nooit op om te rig wat jy doen nie, alhoewel jy (in teorie in elk geval) in die bestuurdersitplek sit.

Besig en verhoudings

Ons gedrag rimpel uit. As ouers leer ons ons kinders hoe om besig te wees. Ons voel dat ons hulle help deur ons te veel te beplan, hoë standaarde te stel en die nuutste tegnologie te bied kom voor die pak en gereed vir 'n snaakse, mededingende wêreld. En hoewel ons welbehaaglik kan wees, ons voortdurende strewe om minder betyds te doen en ons pogings om ons kinders te leer om dieselfde te doen, kom ons van mekaar af.

As daar besig is om ons belangrike verhoudings te betree, is daar min ruimte vir intimiteit. Emosionele intimiteit vind plaas wanneer ons ons toelaat om teenwoordig, kwesbaar en bewus te wees van ons behoeftes en die behoeftes van ons vennote. As ons afgelei word deur ons strewes en ons prioriteite verskuif sodat ons belangrike verhoudings agter mekaar aansluit, raak ons ​​ontkoppel van ons vennote. Dit is onwaarskynlik dat ons deur ons verhoudings opgewek en versterk sal word as ons moeg, gestres of onondersteun voel, en dit is te betwyfel of ons vennote geïnspireer sal voel om ons te ondersteun as hulle nie 'n prioriteit het nie.

Besig op die werk

In ons professionele lewe kan dit lyk asof dit intuïtief is dat minder doen en meer verbind kan word, 'n effektiewe formule vir sukses kan wees. Tog, wanneer organisasies die belangrikheid van professionele interpersoonlike verhoudings waardeer, ervaar hulle langtermynvoordele, soos beter werknemersgesondheid, minder afwesighede en verminderde bekommernis en angs.

Om verhoudings te kweek neem tyd en moeite, en as dit nie as 'n belangrike deel van die organisasie beskou word nie, word geleenthede misgeloop en persoonlike gesondheid en welstand opgeoffer. Stel jou voor dat ons almal vertraag genoeg om die ander mense te leer ken waarmee ons 50 persent van ons wakker ure spandeer?

Die bou van professionele verhoudings hoef nie die uitnodiging van ons kollegas vir ete te behels nie. Ons moet net vertraag, by wees en 'n ander persoon leer ken. Sodoende word kameraadskap en kommunikasie opgebou en word die pogings onderling gefokus.

Wat is die prys van jou pas?

Wat is die prys van u pas? Jou gesondheid? Jou verhoudings? Jou loopbaan?

Noudat u die tekens vasgestel het dat dit tyd is dat u besig is om besig te wees, kan u begin om die bewustheid te bevorder en te ontdek wat u bedrywigheid motiveer en die belang wat dit in u lewe verteenwoordig. Die drie vrae hieronder sal u help om albei te ondersoek.

1. Wat motiveer jou om jou besige tempo voort te sit?

2. Watter waarde bied jou besige pas?

3. Wat wil jy hê, en wat benodig jy om dit te laat gebeur?

Neem 'n paar minute vir elke vraag en oorweeg elkeen met deeglike oorweging; Dit is 'n belangrike stap wat jou sal help om duidelikheid oor jou motivering te kry sodat jy jou pouse van besig kan begin.

Hierdie vrae is dalk nie maklik om te beantwoord nie. Miskien het jy nog nooit gedink oor wat jou motiveer of oorweeg die konsep wat besig is om 'n keuse, 'n kultuur, 'n gedrag, een wat jou laat voel om belangrik en waardevol te voel nie.

Net deur hierdie vrae te verken, het jy jou bewustheid uitgebrei, en bewustheid laat jou toe om jou blinde kolle te herken en op jou sterk punte te bou. So, gefeliciteerd! Jy is op pad om met besig te raak en begin om jou lewe te leef in plaas daarvan om net die wedloop te hardloop.

Kopiereg © 2018 deur Yvonne Tally.
Hersien met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Breek met besig: Real-Life Solutions vir Oorkoepelende Vroue
deur Yvonne Tally

Breek met Besige: Real-Life Solutions vir Oorkoepelende Vroue deur Yvonne TallyOorboeking en onderbreking het amper statussimbole geword, en dit alles blyk sinoniem te wees met alles te doen, maar wat bereik ons ​​werklik met soveel besighede? Yvonne Tally wil jou jou lewe terug gee deur jou te help om die bedryfsgewoontes te breek. Sy bied realistiese, stap-vir-stap-en selfs prettige maniere om van die besige hamsterwiel af te kom en jou tyd te herwin. Yvonne wys hoe die voordele van 'n meer gebalanseerde lewe jou lewensduur en geestelike welsyn kan verbeter.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel of koop die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

Yvonne TallyYvonne Tally lei meditasie en bewustheidsprogramme vir korporasies, private groepe en individue in Silicon Valley en in die Verenigde State. Sy is 'n NLP-meesterpraktisyn en mede-stigter Poised Inc., 'n fiksheids- en leefstylmaatskappy. Sy is die skepper van VMind Fitness ™; 'n lewensveranderende holistiese metode wat jou eie onbenutte potensiële en persoonlike mag gebruik om jou passie en doel te skep en te leef. Yvonne is die meditasie en de-stress spesialis vir die stad Palo Alto. Besoek haar webwerf by https://yvonnetally.com/

Nog 'n boek deur hierdie skrywer

at

breek

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.