Hoe en waarom om vir jouself 'n prioriteit te verseker

Jy moet in staat wees om lief te hê waar jy is en waar jy gaan na jou plek van geluk.

Alles kom in volle sirkel as u 'n prioriteit het om na jouself te sorg, wanneer die samelewing wil hê dat u moet glo dat u eers vir ander moet sorg. Maar jy kan nie behoorlik na ander omsien as jy nie eers vir jouself kan sorg nie. Alhoewel ek weet dat dit makliker gesê is as gedaan, sal u beslis die vrugte daarvan byna dadelik pluk as u uself versorg voordat u ander aandag gee.

Wat beteken dit dat jy eers na jouself moet omsien? Wel, dit beteken om goed te eet, gereeld ondersoeke te doen, te oefen, goed aan te trek, stokperdjies te doen wat jou geestelik gestimuleer hou en tyd saam met vriende en familie deur te bring.

Elke dag moet bestee word aan u behoeftes. Jou liggaam, verstand en gees vra elke dag van jou en benodig jou sorg sodat dit nie ontneem word nie en die simptome nie begin toon nie. U moet aandag gee om ander die aandag, liefde en vriendskap wat hulle nodig het, gelukkig te gee.

Eet en geniet jouself meer

Die kos wat jy in jou liggaam sit, is 'n aanduiding van hoeveel jy van jouself hou. Om van tyd tot tyd franse frietjes te hê is nie 'n misdaad teen jou en jou liggaam nie, maar elke dag drink 'n Coke. Ontneem jouself van die regte hoeveelheid water wat nodig is om jou liggaam te hidreer, is 'n ander misdaad. Ware liefde vir jouself beteken dat jy net die beste in jou tempel sit om dit op sy optimale vlak te laat funksioneer.

Versterking van jou fisiese voorkoms

Een van die vele voordele om goed te eet, is dat dit bydra tot hoe goed jou liggaam jou sal dien, insluitend in die lykafdeling. Ons wil almal ons bes doen, en wat ons in ons liggame plaas, beïnvloed hoe goed ons lyk en voel. Sekere kosse help byvoorbeeld om die vel skoon te maak en haar te laat skyn.


innerself teken grafiese in


veroudering grasieus

Veroudering hoef nie pynlik te wees nie. Veroudering kan en moet deur u dieet ondersteun word. Een van die sleutels om so jonk soos u voel (dit wil sê as u jonk voel) is om reg te eet. Eet op 'n manier wat wys dat jy van jouself hou, sal intern en ekstern weerspieël soos jy volwasse word. U wil trots wees op elke mylpaal wat u bereik namate u ouer word. Hier onder het ek 'n lys saamgestel van voedsel wat bekend staan ​​as anti-veroudering:

* jogurt

* sjokolade

* Spinazie

* vis

* neute

* avokado's

* bloubessies

* kale

* granate

Kweek van 'n duidelike gedagte

Kos het energieke krag. Om goed en skoon te eet, sal jou 'n duidelike verstand gee. Om gesonde kos te eet en jou liggaam goed te behandel, kan lei tot verhoogde sensitiwiteit, wat beteken dat jy emosioneel opdaag in die nou, met onbewuste bewustheid.

U kan in die lewe opdaag en groter verdraagsaamheid vir uself beoefen namate u gevoelens ontstaan. Hierdie gevoelens van traagheid, leegheid of hopeloosheid kan beheer word deur 'n beter dieet. Met 'n helder verstand is u in staat om teenwoordig te wees en raak te sien wat rondom u is. U kan beter besluite neem en daarby hou.

Ongeag hoe jy voel, moet jy die een wees om jou liggaam te voed en te laat weet dat jy dit liefhet. Om jouself goed te voed is 'n belangrike manier om geestelik met jouself te verbind.

Kry 'n ondersoek

Ek weet, hulle kan pyn wees, maar daardie jaarlikse doktersbesoeke is 'n moet. U moet u huidige gesondheidstoestand ken. As jy 'n mediese toestand het, sorg jy daarvoor? U moet in staat wees om u gesondheidsbehoeftes te stel voor enigiets anders. Jy kan 'n leeftyd spandeer om 'n begeerte na te kom, maar as jou gesondheid nie in orde is nie, sal alles wat jy bereik, niks vir jou beteken nie, aangesien jy dit nie sal kan geniet nie.

Die keuse om u gesondheid op te offer vir 'n persoon, omstandighede of prestasies benadeel u liggaam en u selfbeeld stadig. U moet seker maak dat u geen vitamiene het nie en dat alle liggaamsdele so goed moontlik funksioneer.

Geestelike Ondersoeke

Die gees moet ook nagegaan word - elke dag. Alhoewel niemand oor geestelike ondersoeke praat nie, moet u wel in pas wees met u geestelike behoeftes. 'N Spirituele ondersoek is nie iets wat elke paar maande plaasvind nie, maar wel elke dag. Die ondersoek vind plaas wanneer u soggens wakker word, voordat u gaan slaap en gedurende die dag wanneer besluite geneem moet word en uitdagings ontstaan.

Geestelike ondersoeke is 'n waardevolle deel van die versorging van jouself. As u na jouself omsien, toon u die liefde en deernis wat u vir u en vir ander het. As u geestelik ontneem word, kan u nie u eie oortuigings aanmoedig nie, wat nog te sê van ander. U gesprekke is altyd vol twyfel en vrae, en u weerstaan ​​God se waarheid deur nie in geloof te werk nie en eerder net te fokus op wat voor ons gebeur. U verhouding met God moet ongeskonde wees voordat u 'n gesonde verhouding met iemand anders kan hê. Om dit bymekaar te kry, beteken om u gees in orde te kry.

Oefen jou eie liefde

Dit is tyd om jou gesondheid te beheer. 'N Gesonde individu is gloeiend, selfversekerd en energiek; maak beter besluite; en werk met wysheid. En oefening van die liggaam, gees en gees is 'n goeie plek om te begin. Kom ons kyk na sommige maniere om dit te doen.

Oefening van die liggaam

Fisieke aktiwiteit kan u selfbeeld verbeter en is natuurlik 'n waardevolle deel van uself lief. Deur te oefen, sê u nie net dat u verstand, liggaam en gees belangrik is nie, maar u sê ook dat u daar waar u ruimte sien vir verbetering. U sê vir uself dat u nie moed opgee nie jy en dat jy nie jou fisiese behoeftes op die bodem van jou to-do list plaas nie.

Deur oefening kan jy stres vrylê, depressie behandel, en help jou liggaam om die energie en uithoudingsvermoe te lewer wat nodig is om dit deur jou dag te maak. U kan ook oefening gebruik as 'n manier om fisiese doelwitte te bereik en u voorkoms te verbeter. Wanneer jy 'n fisiese doel bereik, is jou selfvertroue sterk en jy is trots op jouself en jou vermoë om te bereik wat jy wil. Jy voel soveel beter oor jouself!

Oefening van die gedagte

Oefening is nie net liggaamlik nie, maar ook geestelik. Deur gereeld geestelike oefeninge te doen, selfs daagliks, sal u help om die take en uitdagings wat voorlê, die hoof te bied. Hier is 'n paar geestelike oefeninge om aan die gang te kom:

* BESTUDEER 'N NUWE TAAL. Dit help nie net om u breinkrag te versterk nie, maar help ook u vermoë om te multitask, verbeter geheue, verbreed u perspektief op die wêreld en ander mense, verskerp u leesvaardighede en help u om u uit te druk, probleme op te los en te onderhandel.

* UITSPREEK JOU PALAAT. Om nuwe kosse te probeer, sowel as om die bestanddele in jou kos te probeer identifiseer, is pret en help om erkenning en geheue te verbeter. U kan dit ook doen deur u kennis van wyne te toets as u wynproe.

* DOEN DIE WARE PROBLEME IN JOU HOOF. Stap weg van jou selfoon of sakrekenaar en bereken die wiskundeprobleem met goeie ou potlood, papier en brein.

* VERTEL N STORIE. Vertel stories vertraag jou brein om op besonderhede te konsentreer en 'n emosie aan daardie besonderhede te bind. Plus, dis wonderlike vermaak!

Uitoefening van die Gees

Tesame met fisieke en geestelike oefensessies, het ons ook geestelike oefeninge nodig om ons geloof tip-top te hou. Net soos elke spier, as dit nie gebruik word nie, word dit swak en swak toegerus vir die werk. Hier is 'n paar wonderlike geestelike oefeninge:

* PRAKTYK IS 'N GIVER. Jy kan dit deur tiendes doen en jou tyd spandeer om iemand anders te help.

* Identifiseer jou seëninge. Identifiseer jou seëninge en wees dankbaar vir hulle.

* DEEL U GETUIENIS. Vertel u storie aan diegene wat bereid is om te luister. U kan hulle help met hul reis terwyl u u getuienis gee van hoe God vir u wonderlik was en u onderweg liefgehad het.

* Vinnig. Detox die liggaam en die verstand, en fokus op wat privaat is tussen jou en God.

* Spandeer tyd in die natuur. Deur dit te doen, kan u geestelik verbind word met alle lewende dinge en die betekenis daarvan verstaan ​​om een ​​met God te wees. Woon in die skoonheid van jou hede en van al die gawes van die planeet.

Selfrefleksie: Dressing Wel

Die wêreld kan vertel hoe jy oor jouself voel soos jy aantrek. Jy kan dit argumenteer tot jy nie meer die energie het om nog 'n woord te sê nie, maar die waarheid sal altyd bly dat hoe jy aantrek, 'n direkte weerspieëling is van hoe jy oor jouself voel.

As jy met sorg en vertroue aantrek, is dit 'n eksterne manier om te wys dat jy jouself respekteer. Die daaglikse aandag wat jy aan jouself gee, toon dat jy altyd jou beste self voorlê, selfs as jy nie so voel nie. As jy goed lyk, voel jy goed, en jou optrede is in lyn met hoe jy voel.

Selfverwaarlosing kan daartoe lei dat u sleg voel, sleg lyk en onverskillig optree, en dit sluit in of u aandag skenk aan u gevoel van styl en self. As u ophou om uself aan die buitekant te verwaarloos, sal u waarskynlik ook aan die binnekant ophou om u self te verwaarloos.

Mentaal Stimulerende Stokperdjies

Dit is regtig wonderlik wanneer jy die tyd maak om jouself te verbeter. Die vestiging van belange in sekere areas van die lewe, soos die kunste, jou gemeenskap, jou kerk, sport en ander buitemuurse aktiwiteite, laat jou toe om te groei in terme van kommunikasievaardighede, emosionele ontwikkeling en die verbouing van nuwe denkwyses.

As jy 'n lys van aktiwiteite wat jou intrigeer, hoekom vat jy nie die tyd om nou een te probeer nie?

Daar is verskeie voordele verbonde aan die neem van 'n stokperdjie en deelname aan nuwe aktiwiteite. Ek sal slegs 'n paar daarvan noem. Neem 'n nuwe stokperdjie aan:

* verhoog selfbeeld

* diversifiseer jou belange

* bou verhoudingsvaardighede

* oefen die vermoë om by te dra

Om dit wat u liefhet te meng met dit waaroor u nuuskierig is, is een van die beste maniere om u belangstellings te diversifiseer. Met hierdie diversifikasie kan u nuwe mense ontmoet, verskillende gesprekke en perspektiewe voer. Dit stel u in staat om u wêreld op 'n baie groter skaal te waardeer. Hier is 'n paar aktiwiteite en stokperdjies wat u kan help om dit te doen:

* skryf

* Perdry

* sanglesse

* brei

* tuinmaak

* swem

* kalligrafie

* 'n nuwe taal leer

* beeldhouwerk

* interieurontwerp / opknapping

* speel die viool

* Enige kerklike aktiwiteit wat jou belangstelling aantas

* neem deel aan plaaslike teaterproduksies

* 'n klas neem om 'n vaardigheid soos Photoshop te leer

Dit is in die openheid van jou hart as jy nuwe stokperdjies probeer uitprobeer wat jy ook ontdek waaroor jy werklik passievol is. Jy het jouself die geleentheid gegee om met mense wat jou belangstellings en passies deel, te kommunikeer. As sodanig kan jy 'n deel van jouself uitdruk wat 'n backseat het as gevolg van stres of roetine of mense in jou lewe wat jou teruggehou het. Om tyd vir jou aktiwiteite te maak, laat dit toe jy Eerstens en om 'n aspek van jouself te ontdek wat u vanselfsprekend of stil gestel het. Jy is nooit te oud of te jonk om nou te leef nie.

© 2017 deur Tatiana Jerome. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van New World Library. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52
.

Artikel Bron

Liefde Lost, Liefde gevind: 'n Vrou se gids om die verlede te verlaat en nuwe liefde te vind
deur Tatiana Jerome

Liefde verlore, liefde gevind: 'n Vrou se gids om te laat gaan van die verlede en die vind van nuwe liefde deur Tatiana JeromeOpwindend en eerlik, Tatiana help jou om die moeilike vrae te vra en die werklikheid te konfronteer terwyl jy 'n beter lewe bou deur selfrespek, selfversorging en selfvertroue te prioritiseer. Jy sal ontdek dat die fokus op jou eie genesing, spiritualiteit en groei die sekerste pad is om 'n buitengewone lewe te lei en nuwe liefde te lok.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Tatiana JeromeTatiana Jerome het haar persoonlike ervaring verander in nie net 'n florerende aanlyn-teenwoordigheid nie, maar ook 'n self-gepubliseerde boek en 'n beroepsvoorligtingsvrou en praat by 'n verskeidenheid organisasies. Besoek haar webwerf by TatianaJerome.com