Hoe voel jy? Gevoelens is u gids tot vrede en geluk

Ons gevoelens is 'n dwaasbeheerde leidingstelsel, wat ons laat weet as ons die hemel of die hel ervaar, liefde of vrees, welsyn of siekte. Om jou gevoelens as jou gids te gebruik, is die mees direkte aanduiding van of jy vrede en geluk is of nie.

Vind jy dat jy dele van jouself soos gesondheid, emosies, talente en vermoëns vir die belangrikheid van die buitenste liggaam verminder? Ons is gekondisioneer om die media en skoonheidsbedrywe se goedgekeurde beelde met sukses te vergelyk ...

In 'n onlangse onderhoud met Vogue het die aktrise Emma Watson oopgemaak oor 'n enkele 30-jarige vrou. In plaas daarvan om haarself enkellopend te noem, gebruik sy die woord “self-partnered”.

Hoe klink die eensaamheid? Ek het hierdie vraag onlangs op Twitter gevra. U kan verwag dat mense “stilte” sou sê, maar dit het nie.

'Energie in beweging' kan vir goed of sleg gebruik word, dieselfde as 'n potlood om 'n pragtige prentjie te teken of iemand in die oë te steek. Ek weet hoe ek bewustelik my emosionele energie reguleer, en ek vertrou daarmee deur my gevoelens te ervaar.

Jy kan sê dat nie-dwing die tweede beginsel van die Tao is. In Chinese word dit wu wei genoem, en dit beteken letterlik 'nie doen nie', maar sou baie beter vertaal word om dit die gees van 'dwingende' te gee nie 'nie belemmer nie'. Wu wei wanneer toegepas op menslike aktiwiteit verwys na 'n persoon wat nie op sy of haar eie manier kry nie.

As jy energie verloor in die vorm van vreugde, gesondheid, geld of liefde, het jy 'n lek in jou stelsel. Daar is geen kwaadwillige parasiet wat jou wêreld binnegeval het en jou ondermyn nie. Jou lek is op jou eiendom, en as sodanig het jy toegang om dit te herstel.

Oorweeg dit: 167 miljoen mans en vroue in die Verenigde State is op 'n dieet op 'n dieet. As daar baie mense 'n oplossing probeer en dit nie werk nie, is daar iets fout met die sogenaamde oplossing. In teenstelling met wat voorstanders van duur dieetregimes sê, kan hierdie diëte nie lank werk nie, maak nie saak hoeveel wilskrag jy het nie.

Dink daaraan ... ons is jare lank gevorm en gedruk om op sekere 'aanvaarbare' maniere op te tree. Ons is gevra om te hou by tradisie, om volgens sekere aanvaarde gedragsreëls op te tree en volgens die norm aan te trek.

Alhoewel baie van ons die illusie gehad het dat volwassenheid sou beteken dat ons 'n soort bekostigbare eindbestemming sou bereik, waar ons vir ewig kon leef vanuit 'n plek van sekerheid en vrede, met die wete wat om te doen en wat om in elke omstandighede aan te trek, was waarskynlik nie die geval nie.

Die oomblik wat jy die oggend wakker maak, kry jou eerste gevoel en jou eerste gedagte. Die eerste gevoel of gedagte van die dag stel die toneel en die toon vir die res van die dag algemeen. Dus, as die eerste gevoel / gedagte nie na jou smaak is nie, is die keuse joune. Reg dan en daar is die beste tyd om dit te verander met gevoelens / gedagtes wat van jou hou.

Jy kan die waarheid nie vermy nie. Dit is beter om dit te konfronteer, dit is beter om dit te aanvaar, dit is beter om dit te leef. Op die oomblik, as jy iets sê, sê jou liggaam iets anders; Wanneer jou tong iets sê, gaan jou oë weer gelyktydig iets anders.

Daar is niks goed of die moeite werd om 'n lae mening van jouself te hê nie. Maar positiewe selfbeeld verbeter jou gesondheid, maatskaplikheid en algemene houding teenoor die lewe. Negatiewe selfbeeld is 'n gewoonte, 'n hoogs verslawende gewoonte. Miskien kan jy sien wat 'n vyand vir jou welsyn is, en het 'n groter gewilligheid om dit te verslaan.

Ons het almal deur die lewe gegaan om sekere dinge oor onsself te sê, soos: Ek is 'n skaam persoon, of ek is intelligent, of ek is dom of ek is lomp, of ek is stadig, ens. Sodra ons verstaan ​​die krag van die woord en van die verstand, kom ons tot die besef dat al hierdie stellings net selfvervulende profesieë skep.

Ek het 'n beleid: Op Sondae, kan ek nie toelaat dat myself binne vyf honderd tree van die rekenaar te kom; die telefoon gaan op voice mail, en die selfoon kry om snooze in my beursie hele dag. My vriende weet hoe ek oor Sondae, en hulle respekteer my behoefte aan afsondering. Dit strelende Sondag roetine beteken baie vir my ...

Ek leer, praat, en skryf oor vreugde, vrede, krag, gemak en genade, want ek leer hulle meer volledig in my eie lewe te bring, nie omdat ek dit bemeester het. En tot die mate dat ek in staat was om hulle te maak 'n werklikheid in my lewe gewees het, deel van die werk van my lewe se ander te help maak ...

In die film Being John Malkovich, 'n ongelukkige man genaamd Craig ontdek 'n portaal in die rolprentster John Malkovich se gedagtes, waardeur hy vurig kan lewe vir vyftien minute. Binnekort is daar 'n lang lyn van mense wat $ 200 betaal om die portaal te betree en iemand anders te wees.

Ons is komplekse wesens. Binne elkeen van ons is daar baie, baie aspekte, waarvan sommige lyk of hulle met ander oorlog voer. Ons het almal 'n innerlike kritikus: daardie stem wat na ons toe slaan, neerlê en sê dat ons nie goed genoeg is nie. Wanneer ons...

Sommige mense voel dat hulle beperk word deur hul gene, deur wat in hul DNA gekodeer is. Studies toon dat identiese tweelinge wat in verskillende omgewings grootgeword het, opvallend soortgelyke smaak en gedrag het. Alhoewel dit waar kan wees, moet u versigtig wees om dit nie as verskoning te gebruik nie ...

Toe ek die vraag gevra het - Hoe voel dit om sestig te wees? - van my onderwyser aan die Gurdjieff-stigting, het sy haar tyd geneem om dit te oorweeg voordat ek dit beantwoord. Uiteindelik het sy een bondige woord uitgespreek: "Verlig." Sy het aangegaan: "In ons tienerjare en twintigs word ons geabsorbeer om onsself op te voed en ons toekoms te beplan, dan is ons besig om te werk om te besef ..."

As ons in die spieël kyk, sien ons “ek”: 'n spesifieke kombinasie van funksies wat ooreenstem met ons idee van wie ons is.

As kind was ek bang vir so baie dinge. Ek was geskok tydens my ouers se gewelddadige argumente. Ek was bang vir my ma se woede en my pa se ondergang. My kinderjare is gedefinieer deur my vrese. Terwyl ek grootgeword het, het ek vrees onderdruk en sy bestaan ​​ontken. Maar dit het my lewe op honderde maniere gevorm.

Ons hou vas aan soveel dinge waarsonder ons glo dat ons eenvoudig nie gelukkig kan wees nie. Sommige van ons vind dit moeilik om voorwerpe en gedenktekens uit die verlede te skei, en baie van ons pak rotte in die een of ander mate. Dit lyk miskien na 'n onskuldige gewoonte, maar die warboel in ons harte en harte ...

In 'n werkswinkel van agt maande, wat ek voortgegaan het, het ons elke dag vier vrae gevra. Wat het ek gesien wat niks met my te doen het nie? Wat het ek vandag gedoen waarvoor ek my respekteer? Wat het ek gedoen om 'n ander persoon vandag te help (anoniem indien moontlik)? Wat het my vandag pla, as daar iets is? Die opdrag was om te strek verder as wat jy normaalweg is.

Elke keer as jy jouself gesê het, is ek dit, of ek is dit, jy het jouself beperk. U het voldoen aan 'n bepaalde manier van dink en 'n bepaalde manier van optree in die wêreld. U het u beperk tot 'n sekere gedragskode, gedikteer nie deur ware hartseer nie, maar deur buite-invloede.

Ek sal dikwels sê dat ek gevoel het daar is iewers 'n partytjie, maar ek is nie genooi nie. Kan jy met die gevoel verband hou? Wanneer met ander mense, sou ek voorgee om gelukkig te wees. Ek sal voorgee om 'n goeie tyd te hê. Maar binne, ek het 'n skeiding en 'n hartseer gevoel wat ek nie kon afskud nie. Kortom, ek het altyd gevoel ek het misgeloop.

Niks is belangriker as om goed te voel nie, en dit maak nie saak hoe bone dit doen nie. As dit op Times Square op jou kop staan, sal dit goed wees. As ruik nuwe hout gesny sal dit doen, grand. Jy weet wanneer jy daar is; jy kan dit nie mis nie. Of dit nou net 'n besluit is om goed te voel in die oomblik ...

Baie mense het werklike uitdagings in hul verhoudings met ander mense. Is jy een van hulle? Een van die grootste bydraende faktore tot jou vermoë om ander mense vrylik te geniet, hang af van hoeveel jy jouself geniet ... hoeveel jy jouself aanvaar.

Onthou dat die doel van hierdie onderrig is om die lesse van onvoorwaardelike liefde en aanvaarding te fasiliteer. Daar is geen moontlikheid om dit teenoor ander te bereik as jy nie eers geleer het hoe om jouself onvoorwaardelik te aanvaar nie. Hier is sewe stappe om jou in daardie rigting te lei ...

Ons brein is baie dikwels oorvol met onsekerheid en wantroue. Ons begin verlore en verward voel, nie meer seker van wat reg is en wat verkeerd is nie. Ons hoop so baie dat ons vertroue in ons gedagtes sal ontwikkel en tog twyfel ons altyd in. Maar wat kan gedoen word? Hoe kan ons in sulke state enige sin van kennis hê, met soveel teenstrydige gedagtes wat in ons gedagtes hardloop?

Andrea is vier keer getroud en drie geskei. "Ek sien myself nie as 'n viermalige verloorder nie, ek beskou myself as 'n viermalige leerder. Alhoewel daardie huwelike nie verduur het nie, het ek waardevolle lesse opgedoen wat my gehelp het om meer diepte en teenwoordigheid te gee aan die verhoudings wat gevolg het. uiteindelik bygedra tot die suksesvolle huwelik wat ek nou het. "

Ons begrip van die Emosionele Stelsel vandag is nog in die donker eeue. Dit het sy analogie tot die tyd toe mense se begrip van ons Sonnestelsel gebaseer was op die oortuiging dat die Sondag om die Aarde draai, soos dit beslis so gebeur het - maar net die omgekeerde was waar. Die probleem was, solank ons ​​glo die son het om die aarde gegaan, was ons beperk tot hoe ver ons in die sonnestelsel kon gaan.

Ons individuele verskille en unieke uitdrukkings val almal in sewe hoofkategorieë wat verband hou met die sewe chakras. Inderdaad, elke kategorie definieer 'n wêreld vir homself, bestaande uit tendense, aantreklikhede en passies. 'N Nader ondersoek van hierdie beginsel het my oortuig dat ons elkeen met een groot chakra en in 'n mindere mate met een of twee ander chakras identifiseer.

Die wêreld probeer om elke mens in 'n kommoditeit te vorm: bruikbaar, doeltreffend, gehoorsaam - nooit opstandig nie, nooit aanspraak op homself nie, nooit sy eie individualiteit verklaar nie, maar altyd onderdanig is, amper soos 'n robot.

Wanneer ons ophou probeer om onsself te groot te maak en net besef ons grootheid, dit is maklik om te val in die liefde met wie ons is. Die grootheid wat ons probeer so desperaat om optower is effektief begrawe onder ons beste pogings om onsself aanvaarbaar te maak.

Ons het almal dit ... die innerlike stemme van pessimisme en optimisme ... 'n engel op een skouer en 'n duiwel aan die ander kant. Trouens, wêreldwye godsdienste het al lankal geestelike titels aan hierdie magte toegeskryf, dikwels gesien as eksterne kragte wat ons innerlike lewens beïnvloed.

Baie geestelike paaie en godsdienste leer jou om energie van jou mentor, goeroe of redder te trek. As jy positiewe genesingsenergie absorbeer, sal jy genees word. Tog moet jy uiteindelik oorweeg of die genesende energie van buite jou of van jou af kom.

Die soeke na liefde is een wat alle mense gedurende die hele lewe ervaar het. Ons soek elke keer na daardie verbindings. Dit is ons rede om te wees. Ons soek liefde om te glo dat ons onsself op een of ander manier moet verander om dit te lok, wanneer ons eintlik lief moet wees vir wie ons is.

So baie van ons gaan deur die lewe probeer om beter te wees as iemand anders, of beter as wat ons dink ons ​​is, of beter as wie ons is. Net soos Bruce Willis se karakter in Die Kid, ons gaan rond om te probeer "bereik" - bereik onsself verander, verander ander, en verander ...

As jy soos ek is, kan jy vind dat jy hierdie maand 'n bietjie blaaskans nodig het. Dit is belangrik om tyd te rus, om alles te laat regmaak, uit te skud, en af ​​te skud en die innerlike en uiterlike transformasies toe te laat wat ons almal ervaar het om diep in ons liggame, ons psiges en ons siele te wortel.

Kan jy jou onskuld erken wanneer ander jou probeer oortuig dat jy skuldig is? Nie een van ons het werklik gesondig nie. Ja, ons het baie foute gemaak, maar niemand van ons het alles gedoen wat ons selfs die oomblik sou laat om die liefde van God te verloor of verdoemenis verdien nie.

Wat as ek jou vertel het dat jy 'n magiese supermag gehad het wat jou verhoudings kon transformeer terwyl jy jou lewe dramaties verryk?

Sien dit - die een persoon wat jy nooit tyd spandeer nie, is jouself. Dit is amper te verstandig as jy aan die vrae dink wat dadelik sou opduik as jy gedoen het: Sou ek myself amusant vind? En hier is die groot een: Sal ek selfs van myself hou?

As u al die meeste of die volgende simptome het, moet u asseblief in kennis gestel word dat u toestand van PEACE so ver gevorderd kan wees dat dit nie behandelbaar is nie. 1. 'N neiging om spontaan te dink en op te tree eerder as van vrese wat gebaseer is op vorige ervarings. 2. 'N Onverwagte vermoë om elke oomblik te geniet.

Ons het almal tye in ons lewe waar ons onsself betrap word in die middel van dramas of 'onmoontlike' situasies. Ons eerste neiging is om te vind wie die skuld moet gee en / of hoe om dit reg te stel. Alan Seale stel egter voor: "Hierdie situasie het om 'n rede gebeur. Dit wil ons iets vertel. Die drama is 'n wekroep ..."

Elkeen van julle het 'n manlike en vroulike energie in jou wese, en albei moet geaktiveer word en op 'n gelyke plek gebring word. Die vroulike gees moet herleef word vir die uiteindelike genesing van die planeet.

In 'n onderhoud op Die Oprah Winfrey Show, Jane Fonda lig gebring dat dit was nie tot nadat sy omgedraai en sestig wat sy besef een van die belangrikste geheime lewe se: Sy het om haar aanhoudende begeerte om volmaak te wees sodat sy kan begin om haarself te ervaar as 'n geheel.

Amerikaners is diep ambivalent oor die eensame persoon in ons midde. Aan die een kant is die eensame held baie bewonder in nasionale folklore. Aan die ander kant van ons ambivalensie is die oortuiging dat om alleen te wees, selfs tydelik, verlaat moet word en gesink word in 'n swart ellende van eensaamheid.

Foutbevinding dien as 'n middel om 'n illusie van superioriteit te regverdig. Om liefde te word, vereis dat ons waaksaam en selfverwerkend moet wees. Die meeste van ons is net gewone, gewone mense; daarom sal waaksaamheid ons primêre instrument wees om kennis te neem van ons skuld en skuldbevinding.

'N Kritiese stap in die omhelsing van stilte en eensaamheid, stel die gedagte dat ons deur middel van ons wakker "iets" moet doen. Vir die meeste van ons gaan dit teen wat ons sedert die kinderjare geleer is ...

Elkeen van ons het die geleentheid om die gawe van ten volle lewe in die hede te aanvaar en verwelkom. Wanneer ons ontwaak tot die ewige hier en nou, ons voel lewendig, gemobiliseer, ons sintuie lewend maak. Elke oomblik ten volle ervaar word 'n integrale deel van die beeldhouwerk van ons toekoms. Soos ons vandag leef, skep ons ons ketting.

'N Suksesvolle verhouding het twee baie belangrike komponente: leer om jouself eerste lief te hê, en leer dan om 'n ander persoon lief te hê. Te veel mense ignoreer die eerste deel, wonder dan hoekom dit so moeilik is om 'n ander lief te hê. Dit is soos om te verwag om 'n plant met 'n leë waterkruik te water. Of probeer om jou kind se suurstofmasker te druk wanneer die vliegtuigkajuitdruk daal, maar uit suurstofontsteking voor jy dit kan kry.

Ons kyk rond na die wêreld se probleme en wens hulle sal weggaan, maar hulle hardkoppig bly ten spyte van ons mees hartlike begeertes. So leef ons in 'n soort etiese waas. Dit blyk dat alles en almal te koop is. Niks bly heilig nie.

Niemand wil hopeloos voel nie. Daar is sommige wat hulle daaraan verbonde omdat hulle niks anders weet nie. Selfs mense wat selfmoord is, wil nie die dood soveel hê as wat hulle wil hê die pyn moet ophou nie.

Ons onderbewussyn is 'n wonderlike vennoot. Dit vind baie maniere om met ons te kommunikeer. Die oggend het ek myself humming gevind. "Stadig, jy gaan te vinnig ..." Nou was dit 'n duidelike boodskap. Het jy al ooit aandag geskenk aan die liedjies wat jy self vind, of fluit?

Op hoërskool het ek gekyk na my klasmaat, Rick Brown, die eintlik cool ou. Hy was die goeie kaptein van die sokkerspan en president van die studenteraad. Hy het 'n cheerleader huisgenoot koningin vriendin en was gehou deur almal. Ek beny Rick omdat hy by die episentrum van die skare was, en ek het myself as 'n verre buitestaander gesien.

Jy leef 'n lewe sonder om 'n wedloop te voer. Om die tempo te vertraag, sodat jy nie wedren nie en voortdurend vang, begin een stap op 'n keer. En die eerste stap is om te verstaan ​​wat jou gedrag motiveer en die gemak waarmee die gedrag jou bied.

Ek het 'n bumpersticker gesien wat verklaar: "Moenie my volg nie - ek volg my geluk." Goeie raad! Hoeveel meer kreatief en suksesvol sou jou lewe wees as jy getrou was aan jou eie innerlike leiding eerder as om die paaie wat deur ander gekies is, na te boots?

Aangesien die onderbewussyn die inligting van die buitewêreld inneem, word dinge wat gewoonlik op 'n bepaalde manier konsekwent gebeur, begin tot geloof. Dan kan hierdie oortuigings ons 'waarhede' word - iets wat ons weet om waar te wees en nie meer bevraagteken nie. In baie gevalle kan hierdie "waarhede" nuttig wees ...

Die antieke Grieke het geweet dat die onondersoekte lewe nie die moeite werd was om te lewe nie. Hulle het geweet dat die kennis van self die sleutel tot al die ander kennis was. Dit is baie belangrik vir elkeen van ons vandag.

Verhoudings is snaaks ... Jy gaan rond soek na die 'perfekte' maat, en natuurlik lyk die 'perfekte' maat nie so perfek nie. Wat het gebeur? Aangesien almal jou refleksie is, het jy uiteindelik die perfekte refleksie van jouself geëindig. En natuurlik ...

Die kern van ons wese is liefde. Wat is dan liefde? Omdat dit ervaar moet word om betekenisvol te wees, kan ek dit nie vir u definieer nie, behalwe om te sê dat dit die totale afwesigheid van vrees en die erkenning van volledige ... is.

Gestel daar was 'n plek waar ons kon gaan om die kuns van vrede te leer, 'n soort bootkamp vir geestelike krygers. In plaas van ure en ure te spandeer om die vyand te verslaan, kan ons ure en ure spandeer om die oorsake van oorlog te ontbind.

Heldaanbidding bestaan ​​vir ewig ... dit lyk asof mense die behoefte het om iemand of iets groter as hulself te aanbid. Of ons kies om 'n eksterne God figuur (soos 'n heilige), of 'n held figuur uit 'n strokiesprent of film, of die film sterre self te aanbid ...

Jou innerlike kompas stuur jou voortdurend seine, maar wat gebeur as jy nie na die seine luister en daarvolgens optree nie? Wel, die seine gaan nie weg nie, hulle word net harder en kragtiger. So wanneer jy jou Inner Kompas ignoreer, probeer dit moeiliker en moeiliker om jou aandag te kry. Dit beteken dat wat begin het as dalk 'n vae gevoel van ligte ongemak, 'n sterker gevoel van ongemak sal word.

Ek het geskryf oor my probleme, my uitdagings, my volle en dikwels oorweldigende lewe as 'n vrou, ma, dogter en voltydse professor met ure van aandpapierwerk. Al hierdie rolle het groot stukkies uit my uitgetrek en my uitputtende dae was onderstreep deur 'n lyn wat ek in my tydskrif aangetref het, een wat eintlik my asem weggeneem het toe ek dit twintig jaar later gelees het ...

Almal sê dat hulle wil verander, maar wie is gereed, gewillig, en kan dit regtig doen? Is ons gereed om die gemaklike, veilige klein nes wat op die bodem van die rye losgelaat word, op te gee, daardie sielkundige gewoontes ...

Om deur iemand gevra te word wat ons glo ons "identiteit" is, kan moeilik wees. Wanneer hierdie skrywer hoor 'n polisiebeampte op 'n televisieprogram skreeu, "Identifiseer jouself, asseblief!" Sy moet lag. Sou die persoon reageer met "Ek is 'n enkelvrou in haar 40s wat ses katte besit en my eie bier in my vrye tyd verbou?" Of dalk, "Ek is 'n Leeu, en ek hou van jet ski en eet gemorskos"?

Ons word nou al ultra-sensitief, en ons vlak van telepatie word aan die toeneem. Sonder om dit te verwesenlik, kan jy frekwensie ooreenstem met die lae vibrasies en ontsteld gedagtes wat net onder die oppervlak in die niefisiese wêreld dryf - en wonder hoekom jou bui skielik van vrolike tot somber verander.

As jy iets met 'n negatiewe houding of in 'n negatiewe (wrewelende) gemoedstoestand doen, sal jy dieselfde soort resultate op 'n energievlak kry. Soos jy saai, sal jy ook maai.

Niemand van ons vergeet ooit die versorgende, warm troos van die baarmoeder nie. Ons spandeer ons lewens om daardie gevoel van bewaring en beskerming weer te skep. Ons vergeet ook nie die pyn van individuasie nie, om Moeder en huis te verlaat. Ons soek dwarsdeur ons lewens om die skeiding en die gevolglike eensaamheid met betekenisvolle verhoudings te hê ...

Alhoewel die meeste van ons nie enigiets doen nie, ongelukkig, het sommige mense geen kwaad om ander te ontmoet nie. As hulle dit doen, help hulle hulle doelwitte te bereik. Alhoewel ons hierdie mense help, kan ons aanvanklik 'n plesier gee, ons goeie gevoelens verdwyn wanneer ons uiteindelik besef dat ons gebruik word.

Ons het nie die geskiedenis nodig om ons te vertel dat die skep van elke soort heilige ruimte regoor die wêreld nie verseker het dat mense gelei word deur onvoorwaardelike liefde en die wysheid van die siel nie. Die ontbrekende skakel is die hart. Dit is hoekom die wysheidstellings van hartgesentreerdheid altyd revolusionêr is in watter tyd en waar hulle ook al voorkom.

Wanneer ons daaroor op papier praat, klink dit nie so moeilik om ons gehegtheid af te los of te verminder nie. Daar hoef niks te kompliseer nie; ons hou dit eenvoudig, beweeg van een interaksie na 'n ander sonder om te raak aan enige een uitkoms. Maar in die lewe gebeur dit selde so ...

Gewilligheid om jou self-opgelegde beperkings te ondersoek is noodsaaklik vir groei en genesing, maar jy kan nie net besluit om gewillig te wees nie. Alles is 'n reis en 'n proses van ontvouing. U mag dalk nou sê, "Ek am gewillig! "En wat goed doen jy dit?

Ongeveer ses maande in my hartseer, het ek 'n onbeskof ontwaking gehad. Ek het op my bed gesit en my kouse opgetrek. 'N Spieëldeur was kierie en sy weerkaatsing het my weggeneem. In 'n flits het ek die vrou herken wat oor haar voete geslaan het, aan die spieël gloei. Dit was ek, gevang in 'n oomblik van selfverdraaiing.

'N groot idee dat jy vasgevang word in die besorgdheid om goed te lyk, is as jy uitgebrand, vas, ontduik, weerstandig is of 'n verlies van doel of innerlike vrede ervaar. Dit is 'n sein wat iewers daar is, die ware wat jy mis. As jy so voel, jou energie ...

Ek het selfsug, ego en selfgesentreerdheid oorweeg. In sommige denkskole is dit vuil woorde, nare eienskappe wat gedemp word, oorgedra word en oorkom. Maar miskien is hulle nie so sleg nie. Miskien is dit alles hoe jy na hulle kyk. Baseball-ster Reggie Jackson het gesê: "Die enigste ding wat ek nie doen nie ...

Alles kom vol sirkel wanneer jy dit 'n prioriteit maak om vir jouself te sorg. Terwyl ek weet dit is makliker gesê as gedoen, sal jy die voordele beslis amper dadelik saai wanneer jy na jouself kyk voordat jy na ander kyk.

As jy leef met die oortuiging dat iets oor jou maak dat jy swak of nie goed genoeg is nie, is dit moeilik om onderlinge verhoudings te betree wat die beste vir elke persoon soek. As jy nie jou eie geliefde en wonderlikheid sien nie, is dit moeilik om te dink oor 'n gesonde persoon, veel minder om 'n onderlinge verhouding te verbeel.

Ek doen dieselfde, ongeag watter rol ek in fasiliteerder, vrou, moeder of onderwyser is. Elke enkele persoon wat ek in hierdie wêreld in aanraking kom, verdien almal van my, nie deel van my nie, maar elke molekuul.

Toe ek die eerste keer van die konsep van self liefde gehoor het, het ek hardop gelag. Ek was seker dit was die mees pretensieuse en belaglike idee wat ek ooit gehoor het. Ek het die konsep vir 'n goeie lang minuut bespot en dit hel gegee. Toe het ek teruggegaan om myself te verag (dit was soveel meer "nederig" en "eerbaar").

Vandag is die aantal enkel volwassenes in die VSA - en baie ander nasies regoor die wêreld - ongekende.

Dit is 'n paradoks dat as ons nie ons harte vir onsself kan oopmaak nie, het ons geen fondament om liefdevol en medelydend met ander mense te hanteer nie. Ons is opgelei om nie liefdevolle en medelydende vrae van onsself te vra nie.

Triggers is hake wat emosionele ervarings van ander tye oproep wanneer jy bang, benadeel en hulpeloos is. As jy aan 'n sneller buig, voel jy 'n gevoel van skuld, skaamte en mislukking omdat jy 'n ander laag vrees, straf en hulpeloosheid by jou oorspronklike ervaring voeg.

Die verskuiwing van lewe met gehegtheid tot die veroordelende gedagte om met vriendelikheid te leef, is dalk die belangrikste deel van ons werk met die kritikus. Dit vereis dat ons almal omhels wat ons is - die goeie, die slegte en die lelike. Dit kan 'n radikale verskuiwing in ons innerlike wêreld vereis ...

Passie is 'n baie heilige ding. Jy kan baie materiële dinge verloor, maar as jy jou passie verloor, is jy 'n goner.

Niemand kry deur die kinderjare sonder 'n mate van wond nie. As ons blind bly vir hierdie wonde, het hulle 'n manier om ons onbewustelik te regeer. Ons innerlike kind is die volle komplement van kinderjare gevoelens, behoeftes en ...

Om aan negatiewe gedrag geheg te wees, is verslawend vir die brein. In sulke gevalle is ons besig om keuses te maak gebaseer op patrone wat onnodige drama soek. Kan dit alles wees omdat jy 'n patroon in jou denke gestel het wat die ergste verwag?

Grootword in Appalachia, baie vroue het aan twee reëls voldoen: Dit is onbeleeflik om nee te sê, en wees so mooi soos wat jy moontlik kan wees, en almal sal besef jy is die beter persoon. Vir my, dit vertaal soos altyd ja en speel lekker.

Onskuld is wat ons in onsself vind wanneer ons ophou om verdag en bang te wees. Wanneer ons loslaat van ons maatskaplik gekondisioneerde versigtigheid, ontdek ons ​​dat ons 'n kern van onskuld en speelding het. Onskuld is 'n toestand van self-liefde en self-aanvaarding wat feitlik niks het nie ...

Groei ouer is onvermydelik en, soos gesê, beter as die alternatief. Om onsself te beperk deur ouderdom, is egter 'n gemoedstoestand. Maar ons aanvaar dikwels stereotipiese stellings oor ouderdom, veroudering, en wat op sekere ouderdomme veronderstel moet word. Ons hoef nie enige van hierdie gedagtes te aanvaar nie!

As jy jouself keer op keer in verhoudings vind wat jou onbetwisbaar laat voel, dan is jy waarskynlik kort op selfliefde. Ek het sulke verhoudings gehad. Om liefde van iemand anders te hê, het my daartoe gelei om mal dinge te doen soos 'n elope met 'n man wat ek onmiddelik op die strand ontmoet het ...

Die geïdealiseerde self - die masker wat jy ter wille van voorkoms aanskou - bereik die breekpunt tydens uitbranding. Al wat werk om die fasade in stand te hou, en dit kan nie eens die goedere lewer nie. Jy voel steeds nie gelukkig en vervul nie. As gevolg hiervan, die valse self uiteindelik ...

Is jy - nou - leef 'n lewe heeltemal volgens jou eie reëls? Ek praat nie oor jou ouers se reëls, jou baas se reëls of jou maat se reëls nie. Hier is hoe om jou eie reëlboek te maak sodat jy nie hul lewens, drome, frustrasies en visioene vir jou kan leef nie. .

Wanneer 'n vrou in 'n sekere Afrika-stam weet dat sy swanger is, gaan sy saam met 'n paar vriende saam met die wildernis uit en saam bid en mediteer hulle totdat hulle die liedjie van die kind hoor. Hulle erken dat elke siel sy eie vibrasie het ...

As ons die mensdom as geheel moet liefhê, moet ons eers die mensdom liefhê in 'n eenheid van een - ons eie self. Ek het begin kyk na wat liefdevolle iemand regtig bedoel het, en ...

Een van die eienskappe wat Boeddhiste op die pad na verligting wil streef, word "sameheid van wese" genoem. Dit beteken presies wat jy authentiek is, maak nie saak met wie jy in wisselwerking is nie. Om jou mees outentieke self te wees, moet jy oor jou gewoontes van bekommerd wees oor ....

Hartseer kan 'n baie verrykende ervaring word. Jy moet daaraan werk. Dit is maklik om uit jou hartseer te ontsnap - en alle verhoudings word gewoonlik ontsnap; 'n Mens gaan eenvoudig aan om dit te vermy. En dit is altyd daar onder ... die huidige gaan voort ...

Het jy al ooit gewonder wat 'n sielkundig volwasse persoon kenmerk? Ek het daaroor baie gedink - beide op my eie innerlike reis van ontwaking en omdat ek daagliks as terapeut en afrigter werk, ander mense help met hul probleme. Hier is 'n paar van die dinge wat ek ontdek het.