Hoe u u kind kan help om met die oorgang terug skool toe te gaan tydens Covid-19

Hoe u u kind kan help om met die oorgang terug skool toe te gaan tydens Covid-19
Ouers kan coping-gefokusde taal gebruik wat beklemtoon die aktiewe rol wat kinders en volwassenes saam speel om te bevorder dat dinge goed gaan.

Elke herfs kry ouers die taak om oorgange na die skool te bestuur. Gewoonlik beteken dit dat u inkopies doen of skoolbenodigdhede of seisoenale klere bymekaarmaak, vir aktiwiteite registreer of kinders help om opwinding of bekommernisse van die skool af te bestuur. Maar met COVID-19, die begin van hierdie skooljaar voel baie anders.

Ons navorsing toon dat COVID-19, ouers en kinders ervaar groter vlakke van angs en spanning. met omstrede en soms verskuiwende inligting oor die proses, kan hierdie gevoelens van onsekerheid toeneem.

Ouers en kinders kan voel senuweeagtig oor die saamtrek en verspreiding van COVID-19 op skool, gefrustreerd deur vae heropeningsplanne en skepties of kinders in staat is om sosiale distansieringsprotokolle te volg.

Alhoewel die vlakke van angs en spanning hoog kan wees, speel ouers 'n invloedryke rol om kinders te help om te hanteer, wat 'n positiewe oorgang van die skool aanmoedig en die kinders se angs en bekommernisse help verminder.

Hou eerlike en oop besprekings

In die sielkunde gebruik ons ​​die uitdrukking:dit wat u teenstaan, volhard”Om te beskryf hoe die vermyding van belangrike besprekings in werklikheid kan lei tot meer aanhoudende angsgevoelens by kinders.

Dit is belangrik om te hê eerlike, feitelike en oop gesprekke met u kind oor COVID-19 en die gevolge daarvan vir terugkeer skool toe. Pas die diepte en breedte van gesprekke op grond van u kind se ouderdom en volwassenheidsvlak.

Ouers kan kinders en jeugdiges help om hul rol in hul veiligheid te identifiseer. (hoe u kind kan help om die oorgang terug na skool tydens covid 19 te hanteer)Ouers kan kinders en jeugdiges help om hul rol in hul veiligheid te identifiseer. (Shutter)


Kry die nuutste van InnerSelf


Byvoorbeeld, met 'n jonger kind in graad 1 tot 3, kan u tyd spandeer om te praat oor wat vanjaar anders kan lyk. Hul klasgrootte kan kleiner wees en onderwysers en opvoeders mag maskers dra. Buitemuurse aktiwiteite of gereelde skoolaktiwiteite (soos sommige vorme van musiek) kan gekanselleer word.

Vir ouer kinders kan u vra of daar spesifieke dinge is waaroor hulle bekommerd of bekommerd is, en dit met hulle kan bespreek.

U kan kinders en jeugdiges help om hul rol te identifiseer om veilig te bly - soos om nie hul gesig te raak, hul hande te was of hand-ontsmettingsapparaat te gebruik en hul afstand van ander te hou nie. Gebruik coping-gefokusde taal wat die aktiewe rol wat kinders, jeug en volwassenes speel, beklemtoon om seker te maak dat dinge goed gaan (volg instruksies, neem goeie higiëne in), eerder as om te fokus op dinge wat buite hul beheer is (soos as 'n student kry COVID-19).

Noem angs om angs te tem

As kinderklinici moedig ons ouers gereeld aan om die “noem-dit-aan-mak-ditStrategie. Eerstens kan ouers hul kind help om hul bekommernisse te identifiseer deur hulle te vra waaroor hulle bekommerd is. Dan kan ouers hul kind help om die bekommernis of bekommernis te “noem” deur dit te benoem. Byvoorbeeld, jonger kinders noem hul vrees die Worry Monster. U kan bloot die emosie etiketteer omdat angs nuttig kan wees vir ouer kinders en tieners.

Die naam van die bekommernis help dikwels om die vrees te tem deur kinders te help om begrip te ontwikkel oor wat hulle voel. Dit gee ook aan ouers en kinders 'n gemeenskaplike emosietaal wat in toekomstige besprekings gebruik kan word, en bied ouers 'n geleentheid om emosionele ondersteuning en hanteringstrategieë te bied. Hierdie strategieë sluit diep asemhaling in en die gebruik van coping-gefokusde taal soos: 'Ek voel beter as ek oor my bekommernisse praat.'

Kinders wil gereeld die versekering gee dat hul vrees nie uitkom nie. Dit kan ouers aanloklik maak om te sê: "Alles sal goed gaan!" of "Niemand sal siek word nie!" Maar so woorde kan verhoed dat kinders hul vrees in die gesig staar en probleme met die oplos en hantering van probleme ontwikkel. Dit kan ook voorkom dat kinders die voorkomende maatreëls van COVID-19 tref (soos sosiale distansiëring), aangesien hulle die risiko kan beskou as gering of nie bestaan ​​nie.

Erken en ondersteun u kind in die ongemak dat daar dinge is wat buite ons beheer is, en dat dit die beste is om te fokus op dit wat ons kan beheer.

Luister, valideer, help om probleme op te los

Begin as u kind uitdruk (of demonstreer) dat hy sukkel luister aandagtig na hul besorgdheid. Sit toestelle weg, sodat u onverdeelde aandag kan gee. Probeer dan bevestig u kind se emosie deur 'n sorgsame verklaring af te lê wat weerspieël wat hulle sopas gesê het, soos: "Ek kan verstaan ​​hoekom u bekommerd voel oor die terugkeer na die skool, veral as daar soveel veranderinge plaasvind as gevolg van COVID-19." As u redes identifiseer waarom u kind bekommerd of angstig voel, sal dit hulle verstaan.

Help u kind om hul vrees in die gesig te staar deur probleemoplossing te bevorder. Identifiseer saam 'n paar moontlike oplossings en help hulle dan om te identifiseer watter oplossing die beste lyk. U kan verskillende opsies of oplossings vir rolspel bespreek om u kind selfvertroue op te bou. Moedig u kind aan om die oplossing in die regte lewe uit te probeer en te bespreek of dit gewerk het of nie. Indien nie, kies dan 'n ander oplossing om te toets!

Fokus op dinge wat goed gaan

Dit is belangrik om kinders se bekommernisse en bekommernisse te erken, maar ouers moet ook hul kinders motiveer om te fokus op die dinge waarna hulle uitsien. Kinders is waarskynlik opgewonde om vriende, maats of onderwysers persoonlik te sien. Hulle kan positief antisipeer op 'n daaglikse skoolroetine en hul trots op hul rol as student of om COVID-verwante risiko's te verminder.

Voordat die skool begin, kan u vra: 'Waarna sien u uit op u eerste skooldag?' of "Wat het u van skool gemis?" Sodra die skool begin, kan u vra: 'Wat was die beste ding wat vandag gebeur het?'

Betrek u kind voor of na skool by beplande of gedeelde aktiwiteite. (U moet u kind help om die oorgang terug na skool gedurende covid 19 te hanteer)Betrek u kind voor of na skool by beplande of gedeelde aktiwiteite. (Shutter)

Bou 'n voorspelbare roetine

Gewoonlik kan dinge wat ons kan beheer ons veilig voel omdat dit voorspelbaar is, terwyl dinge wat buite ons beheer val, tot angsgevoelens kan lei omdat dit onvoorspelbaar is.

Een manier waarop ouers kinders kan help om gevoelens van veiligheid en sekuriteit tydens COVID-19 op te bou, is deur 'n voorspelbare daaglikse roetine te skep, wat begin met konsekwente maaltye, wakker word en gaan slaap.

Betrek u kind voor of na skool aan beplande, gedeelde aktiwiteite soos om ontbyt te maak, saam te lees of na die park te gaan.

Model kalm gedrag

Dit is goed dat ouers onseker en bekommerd voel. Probeer egter soveel moontlik kalm en selfversekerd houdinge oor die terugkeer na u kind en gebruik vrolike, positiewe boodskappe as hy afskeid neem, en empatie wanneer hy reageer op woede-uitbarstings, betogings of huil.

Navorsing dui daarop kinders let op hoe hul ouers op subtiele leidrade voel, soos bang gesigsuitdrukkings of versigtige stemtone..

Ouers wat hul eie welstand en geestesgesondheid versorg, is beter in staat om hul kinders te versorg - wees dus vriendelik teenoor jouself en soek diegene wat u kan wend as u sukkel of lastig raak deur hierdie ongekende omstandighede. Jy kan ook soek geestesgesondheidsdienste.

Hoewel die oorgang van die jaar terug na die skool anders is, kan ons kinders help om optimisties te voel deur na hul bekommernisse te luister en dit te bekragtig, hulle te leer oor hanteringstrategieë, die hersiening van veiligheidsprotokolle en om hulle te ondersteun wanneer hulle moeilik vind. Uiteindelik het ons kinders ons nodig om die weg te lei vir 'n suksesvolle oorgang van skool tot skool en om lewenslange vaardighede te ontwikkel wat hulle nodig het om uitdagings op te los.Die gesprek

Oor die outeurs

Jessica Cooke, PhD-student, Departement Sielkunde, Universiteit van Calgary; Nicole Racine, postdoktorale navorsingsgenoot, sielkunde, Universiteit van Calgary, en Sheri Madigan, medeprofessor, navorsingsleerstoel in Kanada in Determinante van kinderontwikkeling, Owerko-sentrum by die Alberta Children's Hospital Research Institute, Universiteit van Calgary

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel asof ons is ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ook ons ​​krag om ons lewens te genees, geestelik en emosioneel herwin ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...
Wat vir my werk: "Vir die hoogste voordeel"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...