Waarom frustrasie goed kan wees vir u kind se gesondheid

Waarom frustrasie goed kan wees vir u kind se gesondheid
Shutter

Fidgeting word gewoonlik beskou as 'n teken van verveling of 'n gebrek aan aandag wat vir ander kan lei. Ouers en onderwysers eis gereeld dat hul kinders en leerlinge ophou om dit te doen. Maar uithou kan eintlik goed wees vir hul gesondheid. Navorsing dui daarop dat dit kan help om vetsug te beskerm, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter en selfs lewens te red.

In ons onlangse studie ons het die energie-uitgawes van 40-kinders van vier tot ses jaar gemeet, terwyl hulle elk 'n uur in 'n “kamer-kalorimeter” deurgebring het. Dit is 'n kamer in die grootte van 'n klein slaapkamer waarin energie-uitgawes akkuraat gemeet word aan die hoeveelheid suurstof wat ingeasem is en die hoeveelheid koolstofdioksied wat inasem.

Die kinders het almal dieselfde prosedure in die kalorimeter gevolg: 30 minute TV gekyk, tien minute teken of inkleur, en 20 minute met speelgoed op die vloer gespeel. Ons het die aantal kere wat kinders van liggaamshouding verander het, getel en dit as ons maatstaf van fidgeting gebruik.

Die ywer wat ons gesien het - saam met kollegas van die Australiese universiteite van Wollongong en Deakin - het geweldig gewissel, ondanks al die kinders wat die standaardversameling aktiwiteite volg. Daar was 53 houdingveranderings per uur in die kleinste derde van die steekproef, en slegs 11 per uur in die minste kwetsende derde. Hierdie verskille het die aantal kalorieë wat verbrand is, direk beïnvloed.

Die verskil tussen die meeste en kleinste groepe was slegs ongeveer ses kalorieë per uur. Maar as dit oor maande en jare geëkstrapoleer word, kan dit tot groot verskille in energieverbruik lei.

Immers, kinders van daardie ouderdom tipies spandeer ongeveer nege tot tien uur per dag gaan sit, dus sou 'n ses kalorieverskil per uur sit 'n verskil word van 60 kalorieë per dag, 420 kalorieë per week (ongeveer drie sakke chips) en 22,000 kalorieë per jaar (gelykstaande aan ongeveer 2kg liggaamsgewig by 'n 20kg kind).

Ons het ook gevind dat kinders baie minder ywerig was toe hulle op TV kyk, as wanneer hulle op die vloer met speelgoed teken, inkleur of speel. Dit kan deels verklaar waarom die tyd wat u aan TV gekyk het, bestee is verhoog die risiko van vetsug so sterk by kinders van hierdie ouderdom in vergelyking met ander sittende aktiwiteite.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Intussen het 'n ouer studie het gevind dat meer grof volwassenes weerstand teen gewigstoename gehad het as hulle te veel voed, in vergelyking met minder slinkse individue. Samevattend dui hierdie getuienis daarop dat verskille in neiging om te fidget gedeeltelik kan verklaar waarom sommige mense meer vatbaar is vir vetsug as ander.

Beweeg as gesondheidsstrategie?

Dit is nou goed vasgestel dat langdurige sittings skadelik vir die gesondheid is, en dit is moontlik dat fidgeting die nadele van sit kan verminder. A studie van meer as 12,000 volwasse vroue in die Verenigde Koninkryk het, soos verwag, bevind dat die hoeveelheid tyd wat daar per dag sit, die risiko van voortydige dood voorspel word gedurende die daaropvolgende 12 jaar.

Aan die begin van die studie is die vroue gevra om hul neiging om te fidget op 'n skaal van een (geen fidgeting) tot tien (constant fidgeting)) te beoordeel. In die moeilikste derde was die risiko's van voortydige dood weens sittende aansienlik verminder in vergelyking met die kleinste derde.

Die redes waarom vroetelagtigheid voortydige sterftes blyk te verminder, is nie in hierdie studie ondersoek nie. Egter 'n meer onlangse laboratoriumgebaseerde studie by volwassenes het gevind dat die skadelike gevolge van langdurige sit op bloedvate in die bene (soos verminderde bloedvloei) verminder kon word deur die deelnemers aan die studie te vra om te fidget deur hul bene te beweeg terwyl hulle sit. Snaakse individue het moontlik 'n mate van beskerming teen kardiovaskulêre siektes in vergelyking met minder slinkse individue

Waarom frustrasie goed kan wees vir u kind se gesondheid
Sofa-gebaseerde bewegings. Shutter / stockfour

Fidgeting word op die oomblik nie as belangrik vir die gesondheid beskou nie, maar die groeiende navorsingsgroep dui daarop dat dit so moet wees. Die getuienis kan selfs lei tot nuwe (en broodnodige) benaderings om vetsug te voorkom en om kardiovaskulêre gesondheid te bevorder.

Sulke benaderings kan veral prakties wees, aangesien dit redelik klein veranderinge in ons lewenswyse behels. Dit is presies wat ons nodig het presies wat ons nodig het om te sit of te breek gedurende lang periodes van sit in die klas of tuis, ver van 'n irriterende gewoonte.Die gesprek

Oor die skrywers

John J Reilly, professor in liggaamlike aktiwiteit en openbare gesondheidswetenskap, Universiteit van Strathclyde en Xanne Janssen, navorsingsgenoot, Universiteit van Strathclyde

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...
Horoscoopweek: 14 - 20 Junie 2021
Horoscoop Huidige week: 14 - 20 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Om 'n beter persoon te wees
Om 'n beter persoon te wees
by Marie T. Russell
'Hy laat my 'n beter mens wil wees.' Toe ek later oor hierdie stelling nadink, besef ek dat ...
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
by Carmen Viktoria Gamper
Sosiaal gerespekteerde gedrag is aangeleerde gedrag en sommige daarvan (byvoorbeeld tafelmaniere) wissel ...
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
by Vatsala Sperling
Kulture op elke kontinent regoor die wêreld het 'n geheue van 'n tyd waarin hulle ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...

MEESTE LEES

'N Ope brief aan die hele menslike gesin
'N Ope brief aan die hele menslike gesin
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Dit is die oomblik van waarheid vir die mensdom. Daar moet nou kritiese keuses gemaak word om ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...
Hierdie pandemie het getoon dat die loop van dieselfde weg die wêreld oor 'n krans sal lei
Hierdie pandemie het getoon dat die loop van dieselfde weg die wêreld oor 'n krans sal lei
by Ian Goldin, Universiteit van Oxford
Ondanks die tragiese sterftes, lyding en hartseer wat dit veroorsaak het, kan die pandemie in ...
'N Gesondheidsorgwerker doen 'n COVID-depper-toets op 'n pasiënt.
Waarom is sommige COVID-toetsresultate vals positief, en hoe algemeen is dit?
by Adrian Esterman, professor in biostatistiek en epidemiologie, Universiteit van Suid-Australië
Twee gevalle van COVID-19 wat voorheen verband hou met die huidige uitbraak van Melbourne, is nou herklassifiseer as ...
0mc9bvhy
Bankdienste wat mense dien, nie bankiers nie
by Jim Hightower
Korporatiewe ideoloë hou nooit op om te plunder dat regeringsprogramme soos 'n onderneming bedryf moet word nie ...
beeld
Die raaisel van lang COVID: tot 1 uit 3 mense wat die virus opdoen, ly maande. Hier is wat ons tot dusver weet
by Vanessa Bryant, laboratoriumhoof, Afdeling Immunologie, Walter en Eliza Hall Institute
Die meeste mense wat COVID kry, ly aan die algemene simptome van koors, hoes- en asemhalingsprobleme, en ...
Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...
beeld
IRS slaan u met 'n boete of laat bedrag? Moenie bekommerd wees nie - 'n advokaat vir verbruikersbelasting sê dat jy nog opsies het
by Rita W. Green, instrukteur vir boekhouding, Universiteit van Memphis
Belastingdag het gekom en verbygegaan, en jy dink jy het jou opgawe binnekort ingedien. Maar verskeie ...
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
by Vatsala Sperling
Kulture op elke kontinent regoor die wêreld het 'n geheue van 'n tyd waarin hulle ...
Draai 75
Turning 75: A Magic State of Wonder (Video)
by Barry Vissell
Hierdie maand (Mei 2021) het ek en Joyce ook 75 geword. Toe ek jonger was, het 75 jaar oud oud gelyk ...
Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag
Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag
by Annie Curtis, RCSI Universiteit vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe
Wanneer mikro-organismes - soos bakterieë of virusse - ons besmet, spring ons immuunstelsel in werking ...
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
Waarom ons vinnig maniere moet vind om minder energie te gebruik en te mors
Waarom ons vinnig maniere moet vind om minder energie te gebruik en te mors
by Michael (Mike) Joy, Victoria Universiteit van Wellington
Terwyl lande maniere ondersoek om hul ekonomieë te verminder, kan die mantra van "groen groei" die risiko's hê ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.