Leer ons kinders om bang te wees vir eksamens?

Leer ons kinders om bang te wees vir eksamens? Verslae dui daarop dat baie Australiese kinders die Jaar 12-eksamen aflê omdat hulle te stresvol is. van shutterstock.com

Sommige Australiese studente is na berig word vermy Jaar 12 eksamens ten gunste van gunstiger en minder stresvolle paaie na die afronding van die skool. Hierdie verslae kom te midde van waarskuwings van stygende tariewe van angs en depressie onder jongmense, met sielkundiges roep vir beter geestesgesondheidsondersteuningsdienste in skole. Kenners sê eksamenstres kan depressie en angs erger maak vir kwesbare jongmense.

Webwerwe wat gestig word om die geestelike gesondheid van die jeug te ondersteun, gebruik woorde soos "oorleef"Wanneer dit kom by Jaar 12. Ander verwys na eksamentyd = spanningstyd.

Eksamens is beslis uitdagend. Maar ons retoriek kan 'n impak hê op die manier waarop jong mense eksamens sien. In ons pogings om jongmense te ondersteun, kan ons hulle onderrig om bang te wees eerder as om hulle aan te moedig om eksamens as 'n positiewe uitdaging te sien.

Angs in adolessensie

Navorsers het vir dekades as adolessensie beskou as 'n stresvolle tyd, maar dit lyk asof die geestesgesondheid van jong Australiërs in die land vererger het laaste paar jaar. Net meer as 40% van die Australiese jeug het geestesgesondheid aangedui, was hul grootste probleem in die 2018 jeugopname uitgevoer deur Mission Australia. Een uit elke vier het 'n waarskynlike ernstige geestesgesondheidsprobleem.

Missie Australië se opname maak staat op selfverslae van jongmense van 15-19. Die 2018-opname het ook gewys Jongmense se grootste bekommernisse was streshantering (43%) en skool (34%). in Nog 'n opname uitgevoer deur geestesgesondheidsorganisasie ReachOut, het 65.1% van die jeug gerapporteerde bekommernisse van eksamenspanning in 2018, in vergelyking met 51.2% in 2017, gerapporteer.

Ten spyte van hierdie ontstellende verslae, 'n ontleding van verskeie studies Oor die voorkoms van angs stel eintlik voor dat daar nie so 'n toename was nie. Die skrywers let op:

Die waargenome 'epidemie' van algemene geestesversteurings word waarskynlik verklaar deur die toenemende aantal pasiënte wat aangedryf word deur toenemende bevolkingsgroottes. Bykomende faktore wat hierdie persepsie kan verduidelik, sluit in [...] groter openbare bewustheid, en die gebruik van terme soos angs en depressie in 'n konteks waar dit nie kliniese afwykings verteenwoordig nie.


Kry die nuutste van InnerSelf


Dit beteken dat sommige jongmense ernstige angsvraagstukke het, ander kan die normale vlakke van stres as angs waarneem. En dit kan 'n paar belangrike newe-effekte hê.

Persepsie sake

In die sielkunde, evalueringsteorie stel dat ons emosionele reaksie op 'n gebeurtenis bepaal word deur ons evaluering of evaluering daarvan. Om te weet wat ons beoordeling van 'n situasie is, help ons om te bepaal of dit 'n bedreiging is, as ons genoeg hulpbronne het om dit te hanteer, en uiteindelik, as daar iets skadelik of sleg gaan met ons gebeur.

in 'n 2016 Amerikaanse studie van keurings, is studente in een groep emosionele opwinding vertel voordat 'n eksamen normaal was en hulle beter sal help om hulle 'n uitdaging te bied. Nog 'n groep, die kontrolegroep, is nie voorsien van enige strategieë nie.

Ten spyte van al die studente wat die eksamen gesit het, het navorsers bevind die eerste groep het minder angs ervaar en beter presteer as die tweede groep. Hulle het geargumenteer dat die verminderde spanning was as gevolg van die eerste groep wat hul verhoogde harttariewe en ander angstekens as funksioneel, eerder as dreigend, beoordeel het. So dit het getoon dit was die evaluering van studente se gevoelens wat bepaal hoe beklemtoon hulle eintlik eerder as die gebeurtenis self was.

Evaluasies word beïnvloed deur die dinge wat ons waardeer en wat ons glo om op die spel te wees. Eksamens kan as "stresvol" beskou word omdat jeug sien hulle as 'n bedreiging vir hul toekoms, soos hul vermoë om werk te kry.

In sommige gevalle kan eksamens 'n bedreiging vir studente se selfwaarde wees. Eiewaarde is die geloof wat ons lewe waarde het en is 'n sterk voorspeller van welsyn. As selfwaarde geheg word aan akademiese sukses dit is in gevaar, aangesien akademiese sukses vir die jong persoon krities word - byna 'n kwessie van lewe of dood. Dit verhoog hul persepsie van eksamens en akademiese maatreëls as bedreigend.

Ons het uitdagings nodig

Uitdagings is 'n noodsaaklike en normale deel van ons ontwikkeling. Teken 'n parallel met immuniteit, weerstand teen infeksies kom nie van die vermy van alle kontak met kieme nie. Inteendeel, waarskynlik, sal die kwesbaarheid eerder verhoog word as om veerkragtigheid te bevorder.

Terwyl ons jongmense van hoërisiko-situasies moet beskerm, soos misbruik en trauma, word bestuursvraagstukke op lae vlakke, soos eksamens, bekend as "Steeling gebeure" - hulle help om jong mense geestelik en emosioneel te ontwikkel. Om studente toe te laat om eksamens te vermy, sodat hulle vermy dat stres dalk kinders van die geleentheid sal beroof om die emosies wat deur die uitdaging veroorsaak word, te hanteer. Dit leer hulle ook, ons dink nie hulle kan die uitdaging aanpak nie.

Jong mense moet verstaan ​​dat studie is iets wat hulle doen, nie wie hulle is nie, of hulle sal in hierdie area kwesbaar wees.

Jong mense met 'n diagnose van angs het kliniese ondersteuning nodig om hulle te help slaag deur eksamensperiodes. Maar jong mense wat "normale" eksamenstres ervaar, moet voorsien word strategieë om te help stres bestuur. Dit sluit in self-strelende (soos asemhaling en luister na musiek) en erken dat negatiewe gevoelens 'n normale reaksie op uitdagings is.

Die lewe kan stresvol wees, maar dit is hoe ons hierdie stres sien wat angs veroorsaak. Volwassenes kan goed doen om jou mense te glo dat hulle is nie passiewe ontvangers nie van stres, maar kan besluit hoe hulle uitdagings sien. Hulle moet ook help om jongmense te glo dat hulle innerlike hulpbronne het om stresvolle situasies te bestuur, en dat hulle iets werd is, ongeag die getal wat hulle in eksamens kry.

Oor Die Skrywer

Mandie Shean, Dosent, Skool vir Opvoedkunde, Edith Cowan Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = voorbereiding vir eksamens; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}