Ons kulturele ongemak om enige soort verlies te bespreek beteken dat vroue dikwels met 'n muur van stilte ontmoet word.
So jou vriend besluit om die "12 week reël" te vergeet en vertel haar familie en sosiale netwerke sy is swanger. Sy ken die statistieke - een uit elke vier swangerskappe eindig in miskraam - maar sy wil die ondersteuning van familie en vriende om haar hê as sy dit nodig het.
Dan gebeur die ergste: sy miskraam. En sy ontdek baie mense om haar, insluitende gesondheidswerkers, gebrek aan sensitiwiteit wanneer hulle praat oor die miskraam. Sommige erken nie eens haar verlies nie.
Miskraam in Australië word gedefinieer as die verlies van 'n fetus voor 20 weke. Uit 'n mediese oogpunt word miskraam maklik bestuur as 'n "roetine swangerskap komplikasie". Emosioneel kan dit egter 'n massiewe tol neem. Soos 'n onderhoudvoerder in ons nog-te-gepubliseerde navorsing verduidelik het:
Net omdat dit algemeen is, beteken dit nie dat dit nie uiters traumaties is nie. (Ella)
Vroue wat miskraam ervaar, voel dikwels hartseer en verlies van a Soortgelyke intensiteit teenoor ander groot verliese. Dit is algemeen om kliniese vlakke van angs, Depressie en post-traumatiese stresversteuring (PTSD) in die weke, maande of jare na 'n miskraam.
Familie, vriende en gesondheidswerkers speel 'n belangrike rol in die ondersteuning van vroue wat geraak word deur miskraam: wat hulle doen of nie sê nie, kan 'n blywende impak hê. Tog is ons kulturele ongemak om enige soort verlies te bespreek - veral een wat onsigbaar is - beteken vroue word dikwels met 'n stilte ontmoet.
Dit is 'n bietjie soos postnatale depressie .... Mense praat net nie daaroor nie. (Linda)
So, hoe kan ons vroue beter ondersteun? Wat benodig vroue van familie, vriende en gesondheidswerkers in die tyd van 'n miskraam?
Terwyl daar is beperkte bewysgebaseerde navorsing, ons nog-te-gepubliseerde loodsstudie van 14-vroue wat miskraam ervaar het, het hul behoeftes in lyn gebring met die advies wat tans deur Australië se ondersteuningsorganisasies vir swangerskapverlies verskaf word. Hier is die sleutel dos en moenies:
terug
1) Erken hul verlies. Terwyl jy dalk bekommerd is, sal jy die verkeerde ding sê en hulle verder ontstel, en niks sê nie, is erger. Dit kan vroue laat voel dat jy nie omgee of dink hulle verlies was onbeduidend nie. Al wat jy moet sê is: "Ek is jammer vir jou miskraam."
... Ek dink dit is beter om dit te erken as nie, want ek dink as jy dit nie erken nie, voel dit asof jy nie omgee nie. (Ellen)
2) Luister en laat hulle treur. Baie vroue moet oor hul ervaring praat. Vra hulle hoe hulle is. Sommige vroue vind dit baie nuttig om te praat oor hoe hulle voel, ander is dalk nie reg nie, maar sal waardeer dat jy vra.
Praat met hulle, luister. Moenie net probeer om dit onder die mat te vee nie. Gee die persoon die geleentheid om te bedroef, want jy het 'n kind verloor. (Jane)
3) Moedig hulle aan om te praat met ander vroue wat 'n miskraam gehad het. Dit is dikwels net wanneer vroue begin praat oor hul miskraam, dat hulle uitvind dat daar ander mense rondom hulle is, ook miskraam ervaar het. Om te weet hulle is nie alleen nie en dat ander verstaan hoe hulle voel, kan baie help.
4) Bied praktiese ondersteuning. Skep 'n maaltyd af of help met kindersorg. Geskenke en blomme wys jou omgee en erken hul verlies.
5) Beëindig die stilte rondom miskraam. Vroue wil miskraam praat oor meer openlik, sodat hulle nie so alleen voel nie.
Moenies
1) Vermy clichéd kommentaar. Terwyl goed bedoel, is kommentaar soos "dit nie bedoel om te wees nie" of "dit is so algemeen nie" seerbaar en ontslag van hul verlies.
Mense sê: 'O, jy weet, jy sal weer swanger word' of 'O, dit was nie bedoel om te wees nie'. Jy weet, dis net die ergste om te sê. En so baie mense sê dinge soos dit ... (Samantha)
2) Vermy blameer en bied ongevraagde advies aan. Wees sensitief en empaties; moenie advies gee wat 'n vrou kan laat voel dat sy skuld het nie.
baie onbehulpsame, ongevraagde advies ... dit gaan alles oor 'jy werk te hard', 'jy stres te veel', 'jy dink dit oor'. (Amy)
3) Erken dat hartseer geen tydsbeperking het nie. Vroue se hartseer is nie afhanklik van hoeveel weke swanger hulle was nie - hul baba het gesterf. Dit is goed vir hulle om in hul eie tyd deur hul hartseer te werk.
Waar om te gaan vir hulp
Jy hoef nie veel te sê nie. Ben White
Buite sosiale netwerke, is daar 'n aantal belangrike swangerskap verlies ondersteunende organisasies regoor Australië wat inligting, ondersteuning en berovement sorg aan vroue wat geraak word deur miskraam. Dit sluit in:
Vir verdere sielkundige ondersteuning dek Medicare tot drie swangerskapberadingsessies deur verwysing van 'n algemene praktisyn.
Verbetering van ondersteuning vir vroue wat deur miskraam geraak word, begin deur openlik daaroor te praat en vroue te laat weet dat hulle nie alleen in die ervaring is nie.
Oor die skrywers
Jade Bilardi, Senior Navorsingsgenoot, Sentrale Kliniese Skool, Monash Universiteit; Jayashri Kulkarni, Professor in Psigiatrie, Monash Universiteit, en Meredith Temple-Smith, Professor, Departement Algemene Praktyk, Universiteit van Melbourne, Universiteit van Melbourne
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
