Om te weet hoe om die aanlyn sosiale netwerkwêreld te navigeer, is belangrik vir ouers en tieners. Om opgevoed te wees en te praat oor aanlyn-ervarings kan help om enige negatiewe impakte op die jeug se geestelike gesondheid en welsyn te verminder.

Die Australiese Sielkunde Vereniging (APS) het onlangs 'n nasionale opname kyk na die impak van tegnologie en sosiale media op die welsyn van Australiërs.

Rondom 1,000 volwassenes oor die ouderdom van 18 en 150 het jong mense van 14-17 jaar deelgeneem. Die opname het meer as drie uit vier jongmense (78.8%) gevind en meer as die helfte van alle volwassenes (54%) was baie betrokke by hul selfone. Jong mense gebruik glo sosiale media vir 'n gemiddelde van 3.3 uur elke dag, oor vyf of meer dae van die week.

Die oorgrote meerderheid volwassenes en tieners het hul skerms gerapporteer en sosiale media-rekeninge was 'n positiewe deel van hul lewens. Baie gebruik sosiale media kanale om met familie, vriende te skakel en hulself te vermaak.

Te veel sosiale media gebruik kan selfbeeld beïnvloed

Ten spyte van sosiale media speel 'n positiewe rol vir die meeste, die opname gevind die hoë gebruik van sosiale media en tegnologie kan 'n negatiewe impak hê op jeug selfbeeld. Twee uit drie jongmense voel druk om goed te lyk en byna 'n derde van die jeug is aanlyn geboelie. Byna die helfte (42%) van gereelde gebruikers kyk na sosiale media in die bed voordat hulle slaap.

Die opname het ook bevind dat 15% van tieners wat daagliks deur vreemdelinge aangeraak word, deur hul aanlynwêreld genader word.

Ongeveer 60% van ouers monitor nooit hul tiener se sosiale media rekening nie en worstel hul eie kwessies oor hoeveel daar te veel skermtyd is. Die meeste is onseker oor hoe om goeie leiding te gee van toepaslike sosiale mediagebruik met hul tieners.

Betrek met jou tiener se aanlyn wêreld

Ouers en tieners moet wees ingelig oor die aangaan met die aanlyn wêreld. Ouers kan hulle tiener vra om hulle te wys hoe hulle sosiale media gebruik en wat dit is. Probeer om die sosiale wêreld saam te gaan, eerder as om as toesighouer op te tree. Vra jou tiener om jou te help verstaan ​​hoe hulle die internet gebruik, sodat jy goeie besluite kan neem oor die gebruik van sosiale media.

Hier is 'n paar wenke om met jou tiener se aanlyn wêreld te skakel:

• Saam met jou tiener besoek hulle sosiale media kanale. Neem 'n blik op wat jou tiener aanlyn plaas. Check hul gunstelinge en watter YouTube-kanale hulle ingeteken word. Gunstelinge en intekeninge kan jou leidrade gee oor wat hulle op die webwerf kyk

• Vra jou tiener om snitlyste van hul gunstelingvideo's te skep, terwyl jy jou eie maak. Sit dan en kyk saam. Jy kan sien wat hulle kyk, en dit gee hulle die geleentheid om te deel wat hulle aanlyn met jou geniet

• Maak gebruik van die internet 'n speletjie saam. Byvoorbeeld, jy kan raai watter soort video's op 'n bepaalde plek gewild is en gebruik die "gevorderde soektog" -funksie om slegs video's op daardie plek te sien.

Moeilike gesprekke oor sosiale media

'N belangrike stap in die navigering van die risiko's van sosiale netwerk is om voortdurende gesprekke oor sosiale media gebruik met jou tieners. As jy reeds in die aanlyn wêreld van jou tiener betrokke is, sal dit moeiliker wees om moeilike gesprekke oor sommige van die risiko's en maniere te hê om dit te bestuur.

Baie mense glo internet blaai is anoniem. Onderrig jou tiener oor hul digitale reputasie. Wanneer jou tiener 'n webwerf besoek, inhoud deel, iets op 'n blog plaas of inligting oplaai, voeg hulle by digitale voetafdruk.

Hierdie inligting kan ingesamel word onder hulle regte naam en moontlik verkry deur toekomstige werkgewers of bemarkingsdepartemente. Dit kan gebeur sonder dat jy of jou tiener weet. Beskerm jou persoonlike inligting en om te weet dit is nie werklik anoniem nie, is belangrike gesprekke om saam te wees.

Cyberbullying kan voorkom as aanlyn-gebruikers ander probeer intimideer, uitsluit of verneder deur middel van beledigende tekste of e-posse, seerbare boodskappe, beelde of video's, of aanlyn skinder en klets. Laat jou tiener weet om te probeer om nie te vergeld of te reageer nie, en dadelik met 'n vertroude volwassene te praat. Streef daarna om blokkeer die boelie en rapporteer die gedrag na die sosiale media platform.

Skep 'n familie media plan Om te help met die bestuur van sosiale media met opsies om verskillende riglyne vir elke tiener te skep. In die plan, bevorder gesonde tegnologie gebruik gewoontes met jou tiener. Dit sluit in dat tegnologie nie te naby aan bedtyd gebruik word nie.

navorsing toonDie gebruik van tegnologie in die nag kan 'n negatiewe impak on slaap kwaliteit. Probeer om nie tegnologie vir ongeveer 30 minute tot 'n uur voor slaaptyd te gebruik nie. Oorweeg om eerder toestelle in die leefruimtes in die huis te gebruik as in die slaapkamer wanneer dit tyd is om te gaan slaap.

Oor Die Skrywer

Christine Grove, Opvoedkundige Sielkundige en Dosent, Monash Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon