Om u hart 'n veilige plek te maak

Maak u hart 'n veilige plek
Image deur Pexels

Met die nuwe jaar, is ons geneig om ons aandag te vestig op veranderinge en besluite wat ons sal help om 'n beter lewe te lei. Het u al opgelet dat die meeste nuwejaarsvoornemens te make het met die skoonmaak van iets of meer dissipline rondom die instandhouding van die liggaam?

Toe ek en Barry in ons dertigerjare was, het ons 'n nuwejaarsbyeenkoms gehad en ongeveer vyftig mense het gekom. Tydens hierdie byeenkoms het elke persoon opgestaan ​​en hul Nuwejaarsvoorneme verklaar. Van die vyftig mense het veertig of 80% belowe om elke aand hul tande te laat vlos (miskien het die eerste persoon al die ander geïnspireer). Ander gewilde geloftes was om gewig te verloor, meer te oefen en die rommel in die motorhuis skoon te maak (ons kon daardie een gebruik).

Al hierdie nuwejaarsbeloftes is wonderlik, en my tandarts sal dit baie goed eens. Maar het jy al ooit iemand gehoor wat vir jou sê: 'My nuwe jaarbelofte hierdie jaar is om my hart skoon te maak en dit 'n veilige plek vir alle wesens te maak.'

Is u hart 'n onveilige plek?

Een van my gunsteling aanhalings is: "As u ruimte het vir een vyand, is u hart 'n onveilige plek vir 'n vriend." Ek weet nie wie oorspronklik die stelling gepraat of geskryf het nie, maar ek weet dit bevat 'n volume wysheid. Die wreedheid, woede of selfs haat teenoor 'n ander mens, maak die hele hartruimte onveilig vir vriende en familie. As u die ruimte van negatiwiteit vir een persoon kan hou, dan is u ook in staat om daardie ruimte vir ander te hou, selfs iemand vir wie u baie hou. Negatiwiteit het probleme met slegs een persoon.

Vir hierdie Nuwe Jaar, voeg dalk 'n gelofte by om jou hart van negatiwiteit teenoor ander mense skoon te maak. Hierdie een gelofte is dalk die gesondste ding wat jy ooit kan doen vir jou liggaam, verstand en siel.

Van die tyd af dat ek agttien was en na die kollege toe gegaan het, het my ma 'n inskrywing op die Guideposts-tydskrif vir my bestel. Sy het die geskenk vir die res van haar lewe aangehou en nou bestel ek dit self. Ten minste een keer per jaar gaan die tydskrif 'n artikel oor 'n persoon wat 'n enorme haat in hul hart genees het, en die positiewe uitslag in hul lewe.

Van hart tot hart: genesing deur vergifnis

Een keer was dit die verhaal van 'n jong vrou wat in 'n parkeerterrein aangeval is, opgeslaan en op die beton gelos om te sterf. Sy het wonderbaarlik herstel en die aanvaller is gevind en gevange geneem. Sy het haar gesondheid herwin, maar haar hart het gely. Sy het soveel woede teenoor hierdie man gehad dat sy met verloop van tyd 'n ernstige siekte ontwikkel het.

Terwyl sy een nag in 'n hospitaalbed lê, het sy besef die enigste manier waarop sy kon herstel, was om na die tronk toe te gaan en met haar aanvaller te praat en hom te vergewe. Haar man en vriende het gedink dit was 'n vreeslike idee, maar sy was vasbeslote en het gevoel dit was die enigste manier waarop sy haar gesondheid en vrede weer kon terugbring.

Sy het 'n besoek met die gevangenisbeamptes besoek om hierdie man te sien. Toe hy instap om haar te sien, sien sy 'n baie klein man wat deur sy tyd in die tronk verneder is. Hy het gehuil toe hy haar gesien het, en hy het haar gesmeek om hom te vergewe en gesê hy was onder die invloed van dwelms toe hy haar die aaklige ding gedoen het.

Al haar haat smelt weg en sy voel soveel deernis vir die verskriklike fout wat hy begaan het en die gevolge wat hy nou gedwing het om te verduur. Sy steek haar hand uit en hy neem dit. Hulle kyk mekaar se oë 'n oomblik en vergifnis vloei van hart tot hart. Die man het haar bedank dat sy gekom het en hom verskoning gevra het. Sy bedank hom dat hy haar toegelaat het om hom te sien.

Terwyl sy uit die tronk uitloop, het sy besef dat sy vir die eerste keer sedert die aanval vry was van die woede wat in haar hart was. Sy voel weer eens vreedsaam. Haar gesondheid het ook geleidelik teruggekeer. Sy en hierdie man het van tyd tot tyd mekaar geskryf en daar is 'n verband gevorm. Sy het hom boeke en ander dinge gestuur wat hom in die tronk gehelp het.


Kry die nuutste van InnerSelf


Hoe maak 'n persoon hul hart skoon?

As u woede in iemand se hart voel, is dit miskien nie so uiterste soos hierdie vorige voorbeeld nie. En tog is woede, haat en wrok in enige vorm steeds 'n gif vir die liggaam en siel, en maak dit die hart 'n onveilige plek vir ander.

Hoe maak 'n persoon hul hart skoon? Wat doen ons met die woede, wrok en selfs haat wat ons teenoor iemand anders kan voel?

Ek gebruik twee praktyke om my hart skoon te maak. Aangesien ek weet dat dit so belangrik is, doen ek dit elke dag. Ek kyk binne-in my hart om te voel of daar iemand is met wie ek berusting het of negatiwiteit bekyk. Dikwels is daar nie, maar soms is daar, en ek voel myself dan dankbaar vir iets oor die persoon.

Nou moet ek erken dat ek dit soms nie wil doen nie. Maar ek maak myself, net soos elke aand, maak nie saak hoe moeg ek is nie, haal ek die tandvlos uit. As ek iets voel waarmee ek dankbaar kan wees oor hierdie persoon, kan ek my negatiwiteit laat vaar.

As die gevoelens egter vir my regtig intens is en die dankbaarheid nie werk nie, dan vra ek dat die persoon geseënd moet wees en 'n goeie lewe moet hê. Soms moet ek dit elke dag met dieselfde persoon doen oor 'n periode van tyd, maar uiteindelik bly ek met deernis en 'n gevoel van 'n veilige en liefdevolle hart.

Ek doen hierdie praktyk omdat ek my familie en vriende koester en ek wil hê my hart moet 'n veilige plek vir hulle wees. Ek wil hê my hart moet 'n veilige en liefdevolle plek wees vir alle wesens. Ek doen hierdie praktyk omdat dit een van die belangrikste dinge wat ek in hierdie lewe kan doen.

* Ondertitels deur InnerSelf

Boek deur hierdie skrywer

Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde
deur Joyce en Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Maniere om oop te maak vir meer liefde deur Joyce en Barry Vissell.Hartlikheid beteken soveel meer as sentimentaliteit of skmaltz. Die hartchakra in joga is die geestelike middelpunt van die liggaam, met drie chakra's bo en drie onder. Dit is die balanspunt tussen onderlyf en hoër liggaam, of tussen liggaam en gees. Om in u hart te woon, is dus om in balans te wees, om die onderste drie chakras met die hoër drie te integreer.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die outeur (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders, naby Santa Cruz CA, wat 'n passie het vir bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle word algemeen beskou as een van die wêreld se voorste kundiges oor bewuste verhouding en persoonlike groei. Joye & Barry is die skrywers van 9 boeke, insluitend Die Gedeelde Heart, modelle of Love, Risiko om gesond te word, Die Hart se wysheid, Bedoel om te wees, en 'N Moeder laaste geskenk. Bel 831-684-2299 vir meer inligting oor beradingsessies per telefoon / video, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werkswinkels. Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.

Luister na 'n radio-onderhoud met Joyce en Barry Vissell op "Verhoudings so bewus Pad".

Meer boeke deur hierdie skrywers

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)