Om 'n lid van die gemeenskap te wees: Soek nie vriende nie, wees 'n vriend

Om 'n lid van die gemeenskap te wees: Soek nie vriende nie, wees 'n vriend

Mense is bedoel om in gemeenskappe te woon. Dit is ons natuur; dit is in ons gene en in ons jeans. Om met ander mense te skakel, is noodsaaklik vir ons geluk. In wese is 'n "gemeenskap" bloot 'n versameling mense wat verband hou of voel, wat help en afhanklik is van mekaar. Mense wat aan 'n groter gemeenskap verbind is, is gesonder en leef langer. So, gemeenskap is die grondslag van lang lewe en geluk.

Empatie en Medelye Skep Gemeenskap

Twee belangrike dinge definieer gelukkige mense: Gelukkige mense is dié wat met ander mense verbind is, en dit is hulle wat aan ander mense gee. Dit is geen toeval nie. Hierdie eienskappe is verwant, en dit is die moeite werd om te reflekteer oor hoe om aan ander te gee die verbindings en gemeenskap wat ons gelukkig maak.

In 'n sekere sin begin die gemeenskap met empatie, of die vermoë om te dink wat dit beteken om in die skoene van 'n ander persoon te loop, om hulself in ander se plek te plaas en hul behoeftes te voel. Die lewe is harder wanneer dit alleen aangepak word, en empatie is hoe ons sien dat almal gemeenskaplike stryd deel. Ander het net soos ons nodig.

Medelye is wat ons aanmoedig om te help om die behoeftes van ander te herstel of te vul - om van ander te beskou, om so te praat. Natuurlik help ons dikwels ander omdat dié mense belowe om ons ook te help. Dit is wedersydse hulp, en daar is niks verkeerd nie. Dit bou ook verbindings en gemeenskappe, en dit word soms "verligte selfbelang" genoem. 'N Groep mense belowe om mekaar te help, en almal se lewe word makliker gemaak.

Uiteindelik word die sterkste gemeenskappe egter op altruïsme of selfopoffering gebou. Die Bybel sê daar is geen groter vriendskap as wanneer iemand sy lewe vir sy vriend neersit nie. Terwyl dit dalk 'n bietjie ekste klink en weggevoer word, is dit regtig nie. Gelukkig, as 'n vriend is dit gewoonlik nie nodig dat ons ons lewe aflê of, soos president Lincoln dit gestel het, ons laaste mate van toewyding gee nie.

Maar die gees van gee, of ware medelye, word bepaal deur iemand te help met geen verwagting van 'n beloning nie. Ons gee wanneer ons 'n behoefte sien, en ons vertrou dat ons in ons tye van nood ander sal kom. Ons behandel almal as deel van ons gemeenskap en voel verbind met enigiemand wat ons ontmoet.

PAUSE

Wat is sommige van die maniere waarop mense jou in jou lewe gehelp het? Dink aan die groot dinge sowel as die klein dingetjies. Het mense net gehelp toe hulle geweet het jy sal hulle help, of het mense soms altruïsties met jou gedra?

Moenie vriende soek nie, wees 'n vriend

Kom ons kyk hoe dit bymekaar kom. Ons wil gelukkig wees, dus ons wil met ander in 'n gemeenskap verbind word. Om gekoppel te wees beteken om vriende te hê, en dit vereis dat jy 'n vriend is, wat beteken om te gee en omgee van ander, wat die basis van die gemeenskap is om mee te begin.

Met ander woorde, as jy vriende wil hê, soek nie mense wat vriendelik is vir jou nie. Wees eerste 'n vriend, wat nuwe vriende sal skep onder die mense wat jy ontmoet. Mense wat baie vriende het, is mense wat goeie vriende is om mee te begin; hulle is bedagsaam teenoor ander en dink aan die behoeftes en belange van ander. Dit beteken nie dat jy jou eie belange moet gee of selfverloëning beoefen nie. Dit beteken net om bedagsaam, medelydend, billik en regverdig te wees.

Nou kan dit soos 'n klomp werk klink. Dit beteken aktief om maniere te soek om ander te bevoordeel, sonder waarborg dat hulle jou sal help. Daarbenewens, jy, ek, en almal weet dat sommige mense "gebruikers." Hulle neem graag met geen gedagte maar hulself nie, en miskien het jy dit hier met sulke mense gehad. As ander help, is dit wat nodig is om gelukkig te wees, miskien dink jy dit is nie die moeite werd nie, en jy wil nie eens gelukkig wees nie.

Dan wil jy nie alleen wees nie. Sure, sommige mense mag jou laat val, en jy moet dalk van daardie mense afbreek. Maar as jy ander behandel soos jy wil behandel word, maak dit nie saak wat ander doen nie, jy kan goed voel oor jouself en jou dade wat eudemoniese geluk bevorder. Onthou, gelukkige mense is ook gelukkige mense, en Barbra Streisand het dit net reg gehad toe sy gesing het: "Mense wat mense nodig het, is die gelukkigste mense in die wêreld."

Om 'n goeie burger te wees

Ons is geneig om "ons gemeenskap" te definieer as die mense wat die naaste aan ons is: ons familie, vriende, kollegas en kollegas. Tog is daar baie tipes gemeenskappe: die organisasies waaraan ons behoort, die stad en land waarin ons woon, en selfs die wêreld, of die groter menslike gemeenskap.

Om 'n "goeie burger" te wees, beteken "gee" aan die groter gemeenskappe waarvan ons deel is. Direk en onregstreeks ondersteun hierdie gemeenskappe ons lewens, en ons gee hulle terug, selfs al is die mense wat ons terug gee, grootliks vreemdelinge. Ons is geneig om te vergeet hoeveel vreemdelinge ons op enige gegewe dag help, maar dit is goed om herinner te word.

'N Uitstekende illustrasie hiervan was 'n vrou wat 'n paar maande na ons behandelingsnavorsingsprogram by UCLA gekom het. Eendag het sy vir ons gesê sy het regtig goed gevaar, nie straatdwelms gebruik nie; sy was besig om sake te versorg en self verantwoordelik te wees. Ek het haar gevra of sy gedink het sy het 'n beter burger geword, en sy het gesê: "Absoluut."

Ek was verbaas en het haar gevra wat haar so seker gemaak het. Sy het gesê: "Wel, ek was die grootste pyn in die esel vir die nabygeleë hospitaal noodkamers by UCLA en Cedars-Sinai. Ek sal na die ER gaan en hulle vir ure stoor, weier om weg te gaan totdat hulle my dwelms gegee het. Ek het nie eers na die ER gegaan nie, aangesien ek by die program gekom het. Ek dink ek doen redelik goed, of nie? '

Wel, ek moes erken sy het 'n baie goeie punt gemaak om 'n goeie burger te wees. Sy was oorwegend van die vreemdelinge in haar breër gemeenskap: dokters, verpleegsters en pasiënte.

In 'n neutedop is dit alles om 'n goeie burger te wees: wees bewus van wat ander mense wil hê of nodig het en hulle met omsigtigheid en deernis behandel. In die daaglikse lewe kan dit op allerhande maniere vertaal word: vermy padwoede wanneer iemand jou afsny; om die vrou met die kind te laat gaan in die kruidenierswinkel. Of jy kan deelneem aan meer direkte vrywilligheid: Sluit aan by 'n lewenswandel, skenk bloed, voed die honger, vrywilliger in 'n hawelose skuiling. Een baie bevredigende manier om verslaafdes te herstel om terug te gee, is om ander mense te help wat verslawing probeer oorkom.

Daar is ook meer: ​​Betaal jou belasting, stem, protes onreg, maak jou stem gehoor. En ja, moenie die ER opgeroer word nie. Moenie pyn wees nie. Probeer eerder om 'n vriend en 'n positiewe lid van jou gemeenskap en van die samelewing te wees.

PAUSE

Dink aan alles wat jy in jou lewe doen. Wie is 'n paar van die mense waarmee jy daagliks met mekaar kommunikeer? Hoe kan jy jou lewens makliker maak, of meer aangenaam, soos jy oor joune gaan?

Kopiereg © 2017 deur Walter Ling, MD.
Hersien met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Bemeester die verslaafde brein: bou 'n gesonde en betekenisvolle lewe om skoon te bly
deur Walter Ling, besturende direkteur

Bemeestering van die verslaafde brein: Bou 'n gesonde en betekenisvolle lewe om skoon te bly deur Walter LingGoeie bedoelings alleen is nie genoeg om vernietigende gewoontes te breek nie. Verslawing kan egter bestuur word sodra die ware aard daarvan verstaan ​​word. Hierdie eenvoudige, maar diepgaande gids neem jou stap-vir-stap deur die proses om 'n lewe na verslawing te bou deur nuwe gedrag aan te neem wat 'n blywende verandering skep.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Walter Ling, besturende direkteurNeuropsychiatrist Walter Ling, besturende direkteur, is 'n pionier in navorsing en kliniese praktyk vir wetenskapgebaseerde verslawing. Dr Ling het gedien as konsultant oor narkotiese aangeleenthede aan die Amerikaanse staatsdepartement en die Wêreldgesondheidsorganisasie. Hy is Professor Emeritus of Psychiatry en die stigterdirekteur van die Integrated Substance Abuse Programs (ISAP) aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles.

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = gemeenskap skep; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}