Aanvaarding van gesinsbeskermings (en jouself te beskerm!): Leer ander hoe om jou te behandel

Aanvaarding van gesinsbeskermings (en jouself te beskerm!): Leer ander hoe om jou te behandel
Image deur Gerhard Gellinger

Ek weet uit my eie lewe, en as 'n voormalige terapeut, kan familie-gebrek en mislukkings buitensporig pynlik wees. Vir baie van ons verg dit baie krag om wonde te genees.

Humor help.

Ek het my vriendin Anita gevra hoe dit met haar danksegging met die gesin verloop het. Sy gooi haar kop terug en lag, en antwoord: 'My gesin sit die pret in 'n onfunksionele funksie.' Sy vertel 'n paar verhale oor die vakansie en lag terwyl sy praat.

Toe ek gehoor het van een ervaring wat my sou verpletter het, het ek gevra: 'Hoe kan jy oor so iets lag?' , maar hulle was hier om te bly, so rondom hulle sou sy ''n eend wees'.

Anita het verduidelik dat sy 'n eend is om haar te beskerm teen die absorbering van hul gemoedstoestand, terwyl sy haar voorstel dat hul sitplekke van haar rug af rol. Sy het geglimlag en gesê: 'Net so moet jy weet, ek moet soms buitentoe gaan en myself herinner om my daaraan te herinner!' Dit is goed om 'n humor-buddy te hê as dit moontlik is.

'N Humor-verbinding te hê

Ek word herinner aan 'n verhaal wat ek al voorheen gedeel het oor my ervaring in die gorilla-omheining in die dieretuin van San Diego. 'N Groot gorilla het kwaad gelyk. Hy stap heen en weer, grom na sy huismaats, staar dreigend na ons voyeuristiese kykers en gooi uiteindelik ontlasting op ons terwyl hy huil. Ons het almal gekuier, maar dit was 'n bietjie eng.

Terwyl ons besig was om weg te gaan, het ek gesê: “Ag my gous! Dit was net soos om Gladys te wees! '(My suster wat nie meer leef nie - nie haar regte naam nie). Van toe af, om myself gereed te maak vir besoeke wat Gladys insluit, sou ek myself daaraan herinner het dat ek na die gorilla-omheining gaan en beter bereid is om te eend.


Kry die nuutste van InnerSelf


As ek 'n humor-verbinding gehad het, het dit my gehelp om die situasie, wat ek al dekades lank probeer verander het, te vergemaklik. Om myself veilig te hou, het ek ook 'n energieke ontlastingvrye gebied rondom my opgerig.

Gedurende jou dag. . .

* Erken dat die genesing van wonde in die kinderjare nie maklik is nie, maar noodsaaklik is. U het die krag en die wysheid om uself tot geluk te kan liefhê.

* Aanvaar die feit dat u dalk nie op dieselfde bladsy as familielede is nie, maar dat u in dieselfde biblioteek is.

* Weet dat daar gewoonlik iets “aangenaam” is om by gesinne te leer.

'N Disfunksionele gesin is enige gesin
met meer as een persoon daarin.
—MARY KARR

Leer ander hoe om u te behandel

Aanvanklik was die idee dat ek ander leer hoe om my te behandel, uitdagend en bevrydend. Uitdagend omdat ek een daarvan gemaklik was om ander te blameer wat ek gevoel het my sleg behandel het, en twee het nie 'n idee gehad hoe om iemand te leer om my goed te behandel nie.

Toe ek grootgeword het, is ek geleer hoe om ander te behandel, maar, soos ek onthou, is die onderwerp om hulle te leer hoe om my te behandel nie genoem nie. Gelukkig is dinge nou baie anders. Kinders word geleer hoe om ander te respekteer en te eer en word ook gewys hoe om aan te dring om goed behandel te word.

Ek voel bevry deur die idee omdat dit my die krag gegee het om keuse, het my geïnspireer om meer bewus te word van wat ek wou en nodig het, en my gedwing om op te staan ​​vir myself. As ek aanvaar dat ek in beheer was, het my gedwing om grense en grense met familie en vriende te stel en - die grootste stuk - moeilike, eerlike gesprekke te voer oor gedrag wat vir my onaanvaarbaar was.

In die eerste plek, om ander te leer hoe om jou goed te behandel, moet jy jou ken verdien om goed en eintlik behandel te word doen dit vir jouself. Met ander woorde, u moet “doen aan die self, soos wat ander ook aan u sou doen” voordat u 'n oortuigende onderwyser is. Ek weet . . . die hart van die saak blyk altyd selfliefde en deernis te wees, nie waar nie?

Om ander te leer hoe om u te behandel soos u verdien om behandel te word, kan baie verhoudings verryk en verryk. Dit maak nie saak hoe goed jy jouself skat of hoe slim en deernislik jy ander leer nie, sommige mense gee nie 'n vye nie, ander sal nie wil om veranderinge aan te bring, en ander nie kan om te voorsien wat u versoek.

Dit is nog steeds belangrik om te vra, maar net omdat jy weet hoe om te onderrig, beteken dit nie dat jy altyd die resultate sal kry wat jy wil hê nie. As onderrig nie werk nie, het u ander opsies. Wil u voortgaan met die verhouding, aanpas by die parameters of dit laat gaan?

Daar is nonnegotiables. Vir my om in enige vorm van verhouding te bly, is respek en fisieke veiligheid vereistes. U het ongetwyfeld eie verpligtinge.

Weet asseblief dat ek hier nie oor huishoudelike geweld praat nie. As u in daardie situasie is, wees 'n goeie vriend vir u en kry hulp en soek 'n veilige plek nou.

Gedurende jou dag. . .

* Verseker jouself mondelings dat jy verdien om goed behandel te word.

* As u geneig is om uself hard te hou, let op wanneer u dit doen en draai die skakelaar na 'n sagter omgewing. * Behandel jouself soos u wil hê dat ander u behandel.

U leer mense hoe om u te behandel deur dit wat u doen
laat toe, wat jy stop, en wat jy versterk.
—TONY GASKINS

© 2019 deur Sue Patton Thoele. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming. Uitgewer: Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Sterkte: Meditasies vir Wysheid, Saldo en Krag
deur Sue Patton Thoele

Sterkte: Meditasies vir Wysheid, Saldo en Krag deur Sue Patton Thoelekrag is 'n wyse en diepgaande boek wat vroue help om die groot en klein stampe in die lewensweg te hanteer. Hier is meer as 125 meditasies, stories, en musings om sterker, gelukkiger, gesonder en meer bodacious te word. krag kan gelees word om dekking of meer terloops te dek deur onderwerpe uit die inhoudsopgawe te kies. Onderwerpe sluit in: vrees vrees, omring jou innerlike Brunehilde, wat Jesus en Rosa Parks weerspieël, verstandig deel, en om te weet dat jy goed genoeg is, is nie meer genoeg nie. (Ook beskikbaar in Kindle formaat, as 'n oudioboek, of klank-CD.)
Klik om te bestel op Amazon

Meer boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is 'n gelisensieerde psigoterapeut en die skrywer van talle boeke, insluitend Die vrou se boek van moed en Die vrou se boek van siel. Sy woon saam met haar man Gene naby hul uitgebreide familie. Besoek skrywer se webwerf.

Onderhoud met Sue Patton Thoele op Feminine Strength:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...