Voel jy meer 'sielmaat' of 'k bye' oor jou verhouding? Christine_Kohler / iStock via Getty Images Plus
Waar sien jy jouself oor vyf jaar? Dit is 'n standaard werksonderhoudsvraag, maar dit is 'n nog beter vraag om jouself te vra oor jou verhouding.
Die persoon met wie jy gesels, uitgaan, saam met jou gaan, verloof, trou, skei of skei - dit hang van jou af. U sit in die bestuurdersitplek rakende die trajek van u verhouding.
Die meeste van die tyd vaar u waarskynlik saam op 'n outoboot, en handhaaf u die status quo. Kort-kort ontwrig iets egter die ewewig en dink u ernstig na oor die lot van u verhouding.
Op 'n sekere punt kom die meeste mense voor die ingewikkelde besluit of hulle daarby moet hou of dit wil sê. Alhoewel daar baie oorweeg moet word as u oor u eie situasie nadink, sal dit miskien nuttig wees om te weet hoe ander hierdie belangrike lewensbesluite hanteer. Onlangse navorsing, my eie in die veld van verhoudingswetenskap, het ondersoek ingestel na hoe mense hierdie keuses maak.
Faktore by die weeg van 'n verhouding
Dit voel asof daar soveel redes kan wees dat iemand sou besluit om 'n verhouding te onderhou of te beëindig as wat daar 'n verhouding is.
Om meer te wete te kom oor wat mense eintlik oorweeg, ondersoek sielkundiges Samantha Joel, Geoff Macdonald en Elizabeth Page-Gould het meer as 400 individue wat hul eie verhouding bevraagteken, gevra: “Wat is 'n paar redes? kan iemand gee om by hul romantiese maat te wil bly of te verlaat? '
Uit al die spesifieke omstandighede het 50 algemene temas na vore gekom.
Mense het met 27 algemene redes gekom om te bly. Dit het gefokus op belangrike verhoudingsonderdele soos aangetrokkenheid, fisieke en emosionele intimiteit en ondersteuning. Mense was huiwerig om die tyd en moeite wat hulle reeds belê het, te verloor en was bang om alleen te wees. Hulle het pluspunte oorweeg, soos die wenslike aspekte van hul maat se persoonlikheid en hoeveel pret hulle saam gehad het. Hulle het ook praktiese kwessies in berekening gebring, insluitend moontlike ontwrigting van die gesin en finansiële gevolge.
Deelnemers het ook 23 algemene redes voorgestel om te vertrek. Dit het baie van dieselfde temas ingesluit as die redes om te bly, maar gefokus op die negatiewe kant - dinge soos 'n maat se problematiese persoonlikheid, bedrog of bedrog, emosionele afstand, gebrek aan ondersteuning en onvoldoende emosionele of fisiese intimiteit.
Soveel redes, maar wat om te doen?
Die lys van hierdie temas is een ding. Hoe bring individue hulle in die regte besluite of hulle wil bly of gaan? Om dit uit te vind, het die navorsers 'n opvolgstudie gedoen met meer as 200 mense wat oorweeg het om uitmekaar te gaan of te skei.
Ongeveer die helfte van hierdie deelnemers het gerapporteer dat hulle in balans was meer geneig om in die moeilike verhouding te bly. Dit maak sin - traagheid is kragtig. Om te bly, verg dikwels die minste moeite.
Dieselfde presiese mense het egter terselfdertyd 'n bo-gemiddelde neiging om te vertrek, wat beteken dat hulle hulself as leunend opbreek. Sien u die probleem? Deelnemers was gemotiveerd om terselfdertyd by hul maat te bly, terwyl hulle gemotiveerd was om dinge te beëindig. En hierdie ambivalensie was baie algemeen.
Die twyfel oor die verhouding is so algemeen en dat mense dikwels in stryd is oor wat hulle moet doen, wat hierdie soort navorsing moontlik help. Dit verleen 'n mate van orde aan die chaos deur te help identifiseer wat die belangrikste is.
'N Lang en kronkelende pad
Verhoudingsbesluite is selde so duidelik soos 'moet ek bly of moet ek gaan?' In plaas daarvan ervaar mense subtiele verskuiwings in hul toewyding wat mettertyd opbou. Wat dra by tot hierdie variasies in toewyding?
Verhoudingsnavorsers Laura Machia en Brian Ogolsky gesoek om dit uit te vind deur onderhoudvoering met deelnemers in stabiele verhoudings. By elk van agt maandelikse onderhoude het 464 deelnemers aangedui hoe ernstig hul verhouding was deur te beoordeel hoe waarskynlik dit is dat hulle met hul huidige maat sou trou - '0% as hulle seker was dat hulle nooit met hul maat sou trou of nooit aan die huwelik sou dink nie, en 100 % as hulle seker was dat hulle in die toekoms met hul maat sou trou. ” Elke keer as hul persentasie "verbintenis om te trou" van een onderhoud na die volgende verskuif, het navorsers gevra waarom.
Deelnemers het baie redes uitgespreek vir skommelinge in verbintenisse - om presies te wees 13,598. Die navorsers het hulle gedistilleer tot 14 kerntemas. Die belangrikste redes was positiewe en negatiewe karakterisering van die maat en verhouding. Dit het direkte uitsprake oor die maat ingesluit - soos 'hy was lekker, bedagsaam en vriendelik' - of oor hulle as 'n paartjie - soos 'ons het uitmekaar gedryf'. Soos u sou verwag, hou positiewe stellings meer verband met verhoogde toewyding, terwyl negatiewe stellings met dalings geassosieer word.
Die volgende rede was omstandighede - onvoorsiene gebeurtenisse of sodanige werkverlies, 'n maat wat siek word of moet verhuis. Dit is interessant dat hierdie soort lewensverandering 'n individu se toewyding tot die verhouding kan verhoog of verminder. Hierdie bevinding is 'n verdere bewys dat gebeure op sigself - byvoorbeeld 'n wêreldwye pandemie - nie die enigste bepalende faktor is vir die lot van 'n verhouding nie. Die bestaande dinamiek van 'n paartjie speel ook 'n groot rol.
Van al die moontlike redes waarom mense die verbintenisskaal op of af gedruk het, was daar een wat opgeval het as wat voorspel of 'n paartjie uitmekaar sou gaan: bedrog. Soveel as wat ander faktore mense meer of minder geneig laat voel het om die huwelik te oorweeg, was betrokkenheid by 'n ander afsonderlike maat die enigste ware moordenaar.
In die ander rigting het die studie ook een faktor geïdentifiseer wat toewyding verhoog het en verhoudings nader aan die huwelik gedryf het: positiewe openbaarmaking. Dit is wat sielkundiges dit noem as u inligting met mekaar deel wat positiewe gevoelens aanmoedig, wat weer u verhouding ondersteun. Dink daaraan om stories oor u kinderjare uit te ruil, mekaar op 'n dieper vlak te leer ken of goeie nuus te deel. Hierdie soort openbaarmakings versterk verhoudings.
Liefde is 'n besluit - en selde duidelik
Verhoudings is ingewikkeld, en niemand weet seker wat die toekoms inhou nie. Dit is moeilik om te weet wat die beste besluit is as u daaraan dink om by 'n maat te bly of aan te gaan. Die beste verhoudings het hul probleme, terwyl die slegste verhoudings steeds hul deugde het. Alhoewel u nie met 'n aaklige maat wil vassit nie, wil u ook nie onnodig hard wees oor 'n wonderlike verhouding nie. Miskien kan u die beste keuse maak om te weet wat ander as belangrike faktore beskou.
Oor die skrywer
Gary W. Lewandowski Jr, Professor in Sielkunde, Monmouth Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die vyf liefdestale: die geheim van liefde wat hou
deur Gary Chapman
Hierdie boek ondersoek die konsep van "liefdestale," of die maniere waarop individue liefde gee en ontvang, en bied raad vir die bou van sterk verhoudings gebaseer op wedersydse begrip en respek.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk: 'n Praktiese gids van die land se voorste verhoudingskenner
deur John M. Gottman en Nan Silver
Die skrywers, toonaangewende verhoudingskenners, bied raad vir die bou van 'n suksesvolle huwelik gebaseer op navorsing en praktyk, insluitend wenke vir kommunikasie, konflikoplossing en emosionele konneksie.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Kom soos jy is: Die verrassende nuwe wetenskap wat jou sekslewe sal transformeer
deur Emily Nagoski
Hierdie boek verken die wetenskap van seksuele begeerte en bied insigte en strategieë om seksuele plesier en konneksie in verhoudings te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Aangeheg: Die nuwe wetenskap van volwasse gehegtheid en hoe dit jou kan help om liefde te vind—en te behou
deur Amir Levine en Rachel Heller
Hierdie boek verken die wetenskap van volwasse gehegtheid en bied insigte en strategieë vir die bou van gesonde en vervullende verhoudings.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Verhoudings Cure: 'n 5-stapgids om jou huwelik, familie en vriendskap te versterk
deur John M. Gottman
Die skrywer, 'n toonaangewende verhoudingskenner, bied 'n 5-stap-gids vir die bou van sterker en meer betekenisvolle verhoudings met geliefdes, gebaseer op beginsels van emosionele konneksie en empatie.
