7 Primêre Bestanddele Vir 'n REALationship

7 Primêre Bestanddele Vir 'n REALationship

Realationship. Goed, dit is 'n oulike woord. Maar wat beteken dit om 'n regte verhouding te hê, 'n verhouding met die stof? Wat neem dit om 'n verhouding te hê wat nie net duur nie, maar ook met liefdevolle verband floreer?

Van die groei met Joyce, my geliefde van 52 jaar, en van ons werk met paartjies vir 42 jaar, hier is ons sewe primêre bestanddele vir REALationship. Elkeen van ons paartjie se retraites sluit hierdie elemente in.

Natuurlik is daar baie meer bestanddele, maar as jy hierdie basiese sewe opreg verstaan, sal die ander natuurlik saamkom.

1. Waardering.

Dit is wonderlik om komplimente te gee, om te erken wat jou maat vir jou doen, of hoe dit lyk. 'N Dieper waardering sluit egter die siel / geestelike eienskappe van jou maat in, soos vriendelikheid, vrygewigheid, vreugde, kinderlike onskuld of openhartigheid.

Waardeer wie hulle is sowel as wat hulle doen. Erken die grootste geskenke wat jou geliefde in jou lewe gebring het. Dit is werklike waardering. Doen dit daagliks.

Ek is lief vir Joyce se diep sensitiwiteit, 'n kwaliteit wat ek selfs tydens ons vroeë jare gekritiseer het. Haar sensitiwiteit het my sensitief gemaak. Haar gemak om haar gevoelens te voel, het my gehelp om my eie gevoelens vinniger te voel.

2. Kwesbaarheid.

Dit is die spoed van REALationship. Ons word geleer om ons kwesbaarheid weg te steek en wys ons krag net. As ek kwesbaar was en my vrees as 'n kind in 'n moeilike omgewing van Brooklyn grootgeword het, sou die ander kinders op my kies. Verberging van my kwesbaarheid het my veilig op straat gehou, maar het nie in my huwelik baie goed gewerk nie.

Joyce voel veral na my toe ek vra vir haar emosionele ondersteuning, wanneer ek erken dat ek bang is, toe ek haar laat weet hoeveel ek haar nodig het. Dis die tye wanneer ek die mees kwesbare is dat sy my ware krag as 'n mens sien. En haar kwesbaarheid met my laat my weet hoe belangrik ek in haar lewe is.


Kry die nuutste van InnerSelf


3. Binne-Ouer, Binnekind.

Soveel as wat ons wil dink, ons is almal groot, daar is nog 'n klein kindjie wat ons moet erken. Ons innerlike kind word bang en benodig liefde en aandag van die innerlike ouer van ons maat. Om jou innerlike kind te ignoreer, is gewaarborg om jou in die moeilikheid met jou maat te kry.

Ek onthou een keer toe ek 'n besonder moeilike oproep gekry het, en ek het gevoel geskud. My innerlike kind benodig desperaat troos van Joyce. In plaas van om hierdie basiese behoefte te erken, het ek begin om Joyce te bestel om dinge te doen. Ek het onbewustelik kwesbaarheid verhandel met prikkelbaarheid. Gelukkig het my wyse vrou 'n swak seun herken wat agter die prikkelbaarheid wegkruip, en sy het 'n strelende stem gevra: "Barry, het jy nou 'n knuffel nodig?" 'N Verootmoedigde klein stem wat uit my geruk het, "Ja."

4. Die deel van kwaai gevoelens.

Om ons gevoelens seer te maak deur 'n geliefde is onvermydelik. Dit is 'n uitvloeisel om ons innerlike kind te aanvaar. Baie van ons erken ook nie wanneer ons gevoelens seergemaak word nie, of moenie die seer gevoelens uitdruk wat ons herken nie. In plaas daarvan het ons gesluit en ons harte afgesluit, en die moontlikheid van konfrontasie vermy. Of ons word kwaad en vergeld. Albei hierdie benaderings erodeer die liefdesband.

Joyce, wat sensitief is vir haar gevoelens, herken maklik as ek iets onverskillig gedoen het, en laat my dadelik weet. Ek het aan die ander kant jare lank my innerlike kind weggesteek en gevolglik my gevoelens verberg, meestal van myself. Ek word beter om my seer gevoelens te erken, maar ek dek dikwels my kwesbaarheid met woede.

"Jy het my seermaak, dan sal ek jou seermaak" is amper 'n refleks. Die volgende sin is ons doel: "Ek vertrou dat jy nie bedoel het om my te seermaak toe jy dit gesê het of dit gedoen het nie, en dit het my seermaak."

5. Verantwoordelikheid.

REALationship vereis dat jy verantwoordelikheid vir jou optrede neem. Een manier om dit te doen, is om jou maat te vra om verskoning te vra wanneer jy hulle seer maak ... of dit doelbewus of nie. U kan soms so gefokus wees op die manier waarop hulle u seergemaak het dat u die pyn wat u aan hulle veroorsaak, mis. Eerder as om die rol van 'n slagoffer te neem, neem verantwoordelikheid vir jou eie onverskillige of onbewuste optrede of gedagtes.

Een keer, op 'n kampeerreis met ons drie kinders toe hulle jonger was, was Joyce en ek opgesluit om mekaar te blameer. Die kinders was besig om te speel, maar pynlik bewus van ons argument. Op die oomblik het Joyce en ek verantwoordelikheid vir ons eie deel van die argument geneem, ons gesigte het in 'n glimlag verslap en ons het mekaar gedruk. Op daardie oomblik het al drie van ons kinders klaargemaak.

6. Kommunikasie oor seks.

Paartjies praat selde oor hul seksuele verhouding. Maar hierdie gebied van verhouding het die mooiste en versigtigste kommunikasie nodig. As jy die vorige vyf bestanddele opreg in jou verhouding inkorporeer, sal jy 'n groter aantrekkingskrag tussen jou sien.

Ons stel voor dat jy twee vrae as 'n goeie oefening beantwoord. Eerstens, wat is die mooiste oor jou maat se seksualiteit of jou seksuele verhouding? Dit is meer waardering, maar spesifiek gefokus op seksualiteit. En ten tweede, wat moet jy toelaat dat jou seksuele verhouding nog meer vervul word? Begin jou antwoord met iets soos: "Ek is mal daaroor as jy ...," eerder as "Jy moet ..." Om dit positief te hou, gaan 'n lang pad.

7. Geestelike Verbinding.

Niks is belangriker as 'n geestelike verbintenis met jou geliefde. Presies wat is dit? Dit verstaan ​​dat daar iets groter is as die persoonlike liefde tussen die twee van julle. Noem dit wat jy wil, God, Hoër Krag, Bron, Heelal of Goddelike Liefde, dit maak nie saak nie. Wat belangrik is, is dat jy leer om hierdie geestelike energie te vertrou en hulp vra.

Toe Joyce en ek getroud was, het ons verskillende godsdienste ons soveel lyding veroorsaak dat ons dit alles uitgewis het. Ons het gedink ons ​​persoonlike liefde sou genoeg wees. Dit was nie. Ons batterye het afgekom en ons het nie gedink om hulle te herlaai deur by 'n hoër kragbron aan te sluit nie. Uiteindelik het ons ernstige probleme ondervind wat ons huwelik bedreig het. Dit het elkeen van ons in 'n geestelike soeke gedryf wat ons uiteindelik weer saamgelei het.

Vandag is die belangrikste ding wat ons elke oggend doen, om saam te gaan en die Goddelike Teenwoordigheid te erken, dankie te gee vir alles wat ons gegee word, en om hulp te vra met wat ons in die gesig staar. Vind jou eie unieke manier om jou batterye in te sluit en te herlaai. Skep REALationship.

Artikel geskryf deur die mede-outeur van:

Risiko om gesond te word: Die hart van persoonlike en Verhoudings Groei
deur Joyce & Barry Vissell.

Risiko om gesond te word, boek deur Joyce & Barry Vissell"In hierdie boek bied Joyce & Barry die waardevolle geskenk van hul eie ervaring met verhouding, toewyding, kwesbaarheid en verlies aan, saam met die diepgaande gids tot genesing wat uit die kern van hul wese kom en ons met sagte wysheid seën." - Gayle & Hugh Prather

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Meer boeke deur hierdie skrywers

Oor die outeur (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en psigiater egpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz, CA Hulle is wyd beskou as een van die wêreld se top-kundiges op bewuste verhouding en persoonlike groei. Hulle is die skrywers van Die Gedeelde Heart, modelle of Love, Risiko om gesond te word, Die Hart se wysheid, Bedoel om te wees, en 'N Moeder laaste geskenk.
Hier is 'n paar geleenthede om meer liefde en groei in jou lewe te bring, by die volgende gebeure onder leiding van Barry en Joyce Vissell: Februarie 11-16, 2020 - Die Couples Journey, Aptos (vir paartjies); Jun 7-14, 2020 - Gedeelde Hart Alaska Cruisevertrek uit Seattle (vir enkellopendes en paartjies); en Jul 19-24, 2020 - Gedeelde Hart Somer Retreat by Breitenbush Hot Springs, OR (vir enkeles, paartjies en gesinne). Vir meer inligting oor beradingsessies per telefoon of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werkswinkels. Besoek hul webwerf by SharedHeart.org.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}