Liefde is 'n baanwerk

As berader vir paartjies vir baie jare, het ek geleer om die kenmerkende stadiums wat ons deur 'n intieme verhouding deurmaak, raak te sien. Ek het hierdie boek geskryf om te vertel wat ek geleer het oor die samesmelting, twyfel en ontkenning, ontnugtering, beslissing en, ten slotte, heelhartige liefde.

Alhoewel hierdie stadium is voorspelbaar, selfs onvermydelik, ons het die mag om te besluit hoe om te reis deur hulle as self-bewus akteurs wat in beheer van ons lewens.

Siklusse en keuses

Die eerste fase, die Kombineer, aangevuur deur 'n heerlike en kragtige liefdesdrank, kan ons laat verlief raak op 'n onvanpaste lewensmaat. Ten spyte van die krag van die drank, kies ons wat om te doen met ons gevoelens. Weef ons die vlamme van 'n vuur, wat gevaar aandui, of beheer ons passie en vestig ons aandag elders?

As ons verkies om met ons vennoot in die tweede fase te beweeg, Twyfel en Ontkenning, ons word wakker uit ons verootmoediging en begin wonder of hierdie verhouding werklik die beste keuse vir ons is. In hierdie tweede fase skyn die kollig op die foute van ons geliefde. As ons besluit om in die verhouding te bly, tipeer ons nou baie energie om ons geliefde ons ideale vennoot te word.

Terselfdertyd kry ons ook 'n opsomming van ons eie, mins waarneembare dele, byvoorbeeld hoe ons reageer as ons vennoot nie met ons saamstem nie (druk ons ​​punt harder) of kla oor iets wat ons het of nie gedoen het nie ( Miskien is ons teenaanval met 'n eie klagte.) Elkeen van ons word gedwing om ons droom van perfekte, onvoorwaardelike liefde te gee waarin ons vennoot altyd die beste in ons sien en sê die regte ding, verleen ons nooit en lees ons gedagtes sodat hy ons op elke moontlike manier kan behaag.


innerself teken grafiese in


Namate ons teleurstelling toeneem, neem ons biologiese reaksies op stres ook toe: ons berei ons voor op oorlog, ons trek terug, of ons trek nie kamoefleer nie.

Welkom by die derde fase: ontnugtering. Namate daar steeds verskille ontstaan, kan u voorneme om jouself te verdedig en te bewaar nog sterker word: u kan glo dat u altyd reg is en dat alles op u manier moet gedoen word. Alternatiewelik, miskien is u die soort persoon wat nie konflik kan dra nie. U sluit u ore vir elke dissonante akkoord en maak asof alles wonderlik is - of ten minste verdraagsaam.

Kies hoe om te reageer

Die punt is, jy het gekies hoe om te reageer. Jy sal voortgaan om keuses te maak terwyl jy deur die liefdesfases beweeg. Aangesien Desillusionment inwerk, kan ons ons bes probeer om welwillendheid en vriendelikheid te bied, selfs as spanning verdik. As die "Hoekom is jy nie ek nie?" Die argument versamel momentum, ons kan besluit om 'n bietjie los te maak en toelaat dat meer as een waarheid in die verhouding teenwoordig is.

In hierdie derde fase, wanneer ons brein seine groot alarm, is dit veral belangrik om te kies om te beweeg van reaktiwiteit tot rasionaliteit. Wanneer ons kalm oomblik, ons is vry om op te tree vir die hoogste goed van die verhouding eerder as uit vrees en behoeftigheid.

Natuurlik, want ons is deeglik mens, sal ons nie altyd op ons geliefde van ons hoogste self reageer nie. Soms sal jaloesie, woede, seer en trots die beste van ons kry. Dan wat? Kan ons verskoning vra, vergoeding maak en verantwoordelikheid neem vir hoe ons gedra het, ondanks wat ons vennoot gedoen het om ons te ontstel of irriteer? Ons het die mag om daardie keuse te maak.

Kom ons sê dat wanneer ons die vierde fase bereik - besluit - ons maak die keuse om van mekaar te skei. Kan ons ons voormalige maat die beste toewens? Kan ons hom of haar ten minste nie die slegste toewens as dit te moeilik is nie?

As ons maat besluit om ons te verlaat, bied die situasie 'n besonder ryk geleentheid om te groei. Die kind in ons mag huil: "Daar is net twee redes waarom 'n mens my sou verlaat: ek is sleg of hy is!" Of ons kan kies om na die volwassene in ons te luister wat weet dat een persoon die ander kan verlaat sonder óf een is sleg. Dit is 'n lewenswyse wat ons kan seermaak, maar dit sal ons nie vernietig nie. Alternatiewelik, as ons besluit om saam te bly, het ons die geleentheid om die lesse te leer wat ons sal help om die beste mens te wees, terwyl ons ook die geleentheid gee om te groei en verdiep.

Oefen die Ses Cs

Hoe begin ons so liefhê - van binne na buite? Ek stel voor dat u die 'Six Cs' begin oefen, wat keuse, toewyding, viering, medelye, samesmelting en moed is. As u en u maat u daartoe verbind om hierdie eienskappe en gedrag te ontwikkel, sal u in die vyfde en laaste stadium van liefde slaag - Geheel liefdevol. Kom ons kyk na hierdie Ses C's om 'n gevoel van die doel en krag van elkeen te kry.

Keuse. 'N Hoofkomponent van 'n gesonde verhouding is om te erken dat ons elke daad - fisies, finansieel, seksueel, geestelik en emosioneel - 'n keuse behels, selfs as ons ons voordoen om hulpeloos te wees. Daar is 'n ironie hier: net wanneer ons in staat is om goed op ons eie te leef, kan ons vrywillig en intieme vennootskap kies. Om ja te kan sê vir 'n verhouding met 'n hele hart, moet ons weet dat ons ook nee kan sê en op ons eie kan floreer. Ons is die leiers van ons eie lewens.

Toewyding. As ons verbind is tot iemand, is ons deelname aan die verhouding ongekwalifiseerd. Ons bedoel om die hele rit te hou, nie net om die romantiese liefde te geniet voordat u wegspring nie. Ons belowe onsself en ons maat dat ons hard sal werk om die verhouding te verryk en te verdiep, wat die tyd neem om dit 'n prioriteit te maak. Verbintenis behels ook 'n eerlike ondersoek van die vrese en ander beperkings in onsself wat liefde en samewerking met ons maat uitdagend maak. Verbintenis sluit die belofte aan onsself in dat ons die binnewerk sal doen wat nodig is om die verhouding te laat floreer.

Celebration. Eerstens, laat jou maat weet dat hy of sy fantasties is! Leer om aandag te gee aan wat tussen jou twee werk; ontdek klein rituele van verband; en vind tye en maniere om te speel, geniet mekaar, en maak liefde wat jy kan integreer in jou alledaagse lewe. Terselfdertyd verstaan ​​dat jou primêre werk is om jou eie unieke doel te vind en dit te bereik. Alle geestelike tradisies beklemtoon dat elkeen sy of haar eie roeping het, en om dit te ontdek en te vier, is dit ons lewe se werk. Self-aktualisering en konneksie kan gelyktydig gekoester word - een sluit nie die ander uit nie.

Deernis. Elkeen van ons sukkel met die menslike toestand, en ons moet medelye hê met onsself en ons maat. Let wel: Medelye is nie dieselfde as toegewing nie. Ons kan duidelike grense handhaaf en ons behoeftes aan veiligheid en aanspreeklikheid eerbiedig, selfs al verstaan ​​ons mekaar se stryd en kwesbaarheid. Ons kan strek om konflik vanuit die ander se perspektief te sien, eerder as om in ons eie oogpunt vasgevang te bly. Ons kan die moeite doen om belangstelling in mekaar te kweek eerder as om te oordeel, en met openhartigheid te reageer, selfs as ons instink is om soos 'n tweekleppige mossel te sluit. Ons kan onsself vergewe en ons maat weer en weer vergewe. Ons struikelblokke is net so deel van die reis as ons suksesse.

medeskepping. Een van die kragtigste vaardighede wat 'n paartjie kan ontwikkel, is die skepping van effektiewe maniere om konflik te bestuur, te kommunikeer, besluite te deel en mekaar te ondersteun in moeilike tye. Cocreation kan ook die strewe na gemeenskaplike belange behels wat die verhouding buite die gebruiklike "jy-ek" -grense strek. Dit is gesond vir paartjies om hul lewens saam te verbreed, hetsy deur familie- of gemeenskapsverbindings, kreatiewe projekte, intellektuele strewes, sport, musiek, reis, geestelike oefening, vriendskappe of ander pogings wat u albei lonend vind. Ons skep saam as ons bevredigende aktiwiteite ontdek om saam te doen eerder as om net saam te wees. Hierdie gesamentlike pogings kan groter betekenis in ons verhouding skep.

moed. Dapperheid is 'n voorvereiste om as paartjie vooruit te gaan. Ons het die moed nodig om onsself en ons vennote te konfronteer met bewustheid, eerlikheid en liefde. Moed beteken om ons vrese en beperkings heeltemal in die gesig te staar. Dit behels die uitdaging van ons verwagtinge en aannames oor wie ons vennote is, oor wie hulle moet en nie moet wees nie. Dit beteken om veranderinge aan te bring wanneer dit gevra word. Dit is om medelye te hê met ons hele menslike toestand - myne, uwe, ons gesin, en selfs mense wat ons voel dat ons onreg aangedoen het. Dapperheid is ook om 'n manier te vind om vir onsself te lag.

Van binne na buite

Die mense wat in ons lewens kom, verryk en daag ons uit. Deur hierdie verhoudings kan ons onsself duideliker sien. Die gesondheid van ons bande met mekaar hang baie af van wat in ons gebeur - ons innerlike hulpbronne, ons dringende demone, en ons motivering om te groei en te verander.

Sommige van ons is gelukkig om dieselfde lewensmaat vir 'n lang strek te hê. Maar so goed as wat 'n verhouding kan wees, begin en eindig ons emosionele en geestelike lewensreis binne ons. In hierdie opsig is elke verhouding 'n binnebaan. Binne ons is waar dit begin - en waar dit ook klaar is.

Joseph Campbell, Die groot Amerikaanse mytholoog en skrywer, het geglo dat die wêreld se belangrikste mites en legendes deel 'n soortgelyke tema. Die reis vir elkeen van ons, as 'n held of 'n heldin, is om te soek na die "magic Elixir" - ons ware aard. Ons kan dink aan dit as ons hoër self, ons geestelike aard, of ons volwasse self.

Die held se reis is 'n kragtige metafoor vir die egpaar se pad. Twee mense loop die pad saam vir 'n tyd, gee mekaar die krag en moed om daardie magiese eliksir binne te ontdek. Dit is nie 'n vinnige of maklike onderneming nie. Dit word die beste aangewend deur die moedige en beoefen deur die pasiënt en is die mees elegante beskryf deur die digter Rainer Maria Rilke:

"Vir een mens om 'n ander mens lief te hê; Dit is miskien die moeilikste taak wat ons gegee het, die uiteindelike, die finale probleem en bewys, die werk waarvoor alle ander werk bloot voorbereiding is. "

Liefde het die krag om ons te help om ou traumas te genees en onvoorstelbare laste te dra. Dit kan ons open vir die diepste bron van wat dit beteken om 'n mens te wees, om ons in die raaisel van eenheid te neem, om aan te sluit en los te laat, om die broosheid van ons menswees te aanvaar terwyl ons die prag daarvan vier. Ons geloof in liefde bring ons weer en weer terug na die liefdesreis, die reis na heelhartigheid - die reis huis toe.

© 2014 deur Linda Carroll. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Liefde Cycles: Die vyf belangrike stadiums van ewige liefde deur Linda Carroll.Liefde Cycles: Die vyf belangrike stadiums van ewige liefde
deur Linda Carroll.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Linda Carroll, skrywer van "Love Cycles: The Five Essential Stages of Lasting Love"Linda Carroll, MS, het al meer as dertig jaar as paartjie se terapeut gewerk. Benewens 'n gelisensieerde terapeut, is sy gesertifiseer in Transpersoonlike Sielkunde en Imago Terapie, die hoogs suksesvolle vorm van egpaar terapie ontwikkel deur dr. Harville Hendrix en dr. Helen LaKelly Hunt. Hy is 'n meesteronderwyser in die PAIRS Psychuducation Proses. Sy het baie modaliteite van sielkundige en geestelike werk bestudeer, insluitende stemdialoog, holotropiese asemhaling met dr. Stan Grof, die viervou-weg met Angeles Arrien, die Diamond Heart-werk van AH Almaas, en opleiding met die Couples Institute of Ellyn Bader en Dr. Peter Pearson. Sy is ook gesertifiseer in die Hot Monogamy-program, wat paartjies help om die passie wat verhoudings laat floreer, te skep (of weer te skep). Besoek haar webwerf by http://www.lindaacarroll.com/

Kyk na 'n video: Linda Carroll praat oor verhouding en ander onderwerpe.

Nog 'n video: Die vyf natuurlike stadiums van romantiese verhoudings (met Linda Carroll)