Die toets van 'n man is hoe goed hy kan voel oor wat hy dink. Die toets van 'n vrou is hoe goed sy kan dink oor wat sy voel. - Mary Mcdowell, D. 1936, Arbeidsorganisator
Die meeste mense glo waarskynlik dat vroue altyd gewees het, en sal altyd meer natuurlik bedrewe wees in die emosionele lewe as mans. Inderdaad, baie studies het getoon dat vroue se brein verskillend van mans is, sodat hulle beide positiewe en negatiewe emosies sterker kan voel as mans.
Die belangrikste punt om hier te verstaan, is dat net omdat vroue in die emosionele ryk meer gemaklik lyk, beteken dit nie dat mans nie, nie kan of nie daarin moet floreer nie. Daar is 'n man se manier om dit te doen. Dis soms soms nie dieselfde as 'n vrou se manier nie. In plaas daarvan om as onvoltooid geag te word, laat ons net so anders verstaan word.
Mans leer nuttige emosionele vaardighede
Die verskille tussen ons was inderdaad deel van ons probleem. Vir die grootste deel, het ons probeer om van onderwysers te leer, met net 'n deel van die inligting wat ons nodig het: vroue-ons moeders, susters, vroue, vennote en vriende. Dis nie dat ons nie gevoelens van vroue kan leer nie; Ek glo ons kan.
Ek glo ook dat ons nie alles kan leer wat ons van vroue moet ken nie, wat verstaanbaar is as gevolg van ons verskille. Dit is beslis nie hulle skuld nie; hulle leer wat hulle weet. Maar te dikwels leer ons vaardighede wat ons nie goed dien nie, sodat ons hulle verlaat, saam met 'n poging om ons eie te vind. Daarbenewens was ons vaders dikwels nie daar om ons nuttiger vaardighede te leer nie; en hulle vaders was nie. Dit het al lankal aangegaan.
Wat veroorsaak hierdie verskille tussen mans en vroue? Leer ons hulle uit ons ervaring (koestering)? Of is hulle aangebore (natuur)? Of, die posisie van die meeste mense, is dit 'n kombinasie van albei? Nou is dit 'n baie moeilike area, en ek sal probeer om streng definisies en gevolgtrekkings te weerstaan. Wie kan tog hierdie verskille regtig verstaan?
Maar omdat ek dit gesê het, glo ek daar is sekere maniere waarop ons gewoonlik van vroue in ons emosionele lewe verskil.
Die verskille in mans en vroue se verwagte (stereotipiese) rolle
Om te probeer om die verskille in die maniere en vroue te verstaan, moet ons die belangrikheid van hul geleerde rolle verstaan. Hier gebruik ek die woord rol Om te bedoel wat die samelewing verwag, stereotipies, van mans en vroue en veral wat die samelewing nie verwag nie.
Ons kan 'n man se rol as rasioneel, aggressief en prakties beskryf. Mans sorg vir "Thinking", "War" en "Fixing Things." Ons het verskillende verwagtinge van 'n vrou. Tradisioneel kan haar rol beskryf word as emosioneel, koesterend en kreatief. Vroue sorg vir "Feeling", "Kids" en "Decorating." Dus sal die uitdrukking van gevoelens voortvloei uit hierdie rolle wat ons van ons kultuur ontvang en sal die kultuur se veranderende en spanningvrye vooroordeel en voorkeure dra soos dit uitgedruk word -oor die algemeen.
Hierdie eksklusiewe rolle word tot 'n uiterste toegepas, wat soms is, sowel mans as vroue wat 'n hartseer halfleeftyd beleef; die vrou dink nie; die man, geen gevoel nie.
Iets om op te let oor hierdie rolle: Die verskille tussen die geslagte is belangrik en noodsaaklik. Om hulle te ignoreer, sal dwaas wees. Soos die Franse ons herinner, Vive la verskil! hoe groot of klein ook al die verskille mag wees. Dit is die eksklusiwiteit van die rolle en hul oordrywing wat lastig is. Die rolle is stereotipes, oversimplifications, sodat hulle nie moeilik en vinnig is nie; daar is baie uitsonderings en omkering. Om op te tree asof net vroue versorg en slegs mans aggressief is, of net vroue is goed om te versier en net mans kan dinge regmaak, is onsin.
Mans en vroue is nie dieselfde nie
So mans en vroue is nie dieselfde nie. Om te dink dat ons dieselfde is - dat daar glad nie enige verskille is nie, selfs algemene en stereotipiese - kry ons in kommunikasieprobleme en kom saam. mans is Van Mars en vroue is van Venus, aangesien John Gray se gewilde boek met dieselfde naam ons herinner.
As Grey egter versigtig is om daarop te wys, is daar 'n probleem wanneer jy praat van verskillende planete. Dit kan jou tot 'n gewilde wanopvatting lei: Mans en vroue is polêre opposiete. Hierdie houding lei ons te dikwels tot die skuld: Vroue is wonderlik; mans is jerks! Of mans het dit alles saam; dis vroue wat die probleme veroorsaak!
In sy boek Ware mans het gevoelens, ook, sielkundige Gary Oliver praat oor 'n derde manier: "Is mans en vroue anders? Beslislik! Is al daardie verskille geneties? Nee. Is baie van die verskille kultureel? Ja. Is mans en vroue opposites?
Ons hoef dus nie beter of slegter te wees nie. Ons hoef nie polêre opposiete te wees nie. Ons is net baie verskillend van mekaar, en sommige van ons verskille is nie op geslag gebaseer nie, maar bloot aan die feit dat ons verskillende mense is.
Oorstroming: 'n gevoel van oorweldiging deur gevoelens
Daniel Goleman noem navorsing deur John Gottman, wat sê mense kry 'n oorstromings-stadium, 'n gevoel van gevoelens, baie vinniger as vroue. En sodra mans oorstroom word, skei hulle meer adrenalien in hul bloedstroom en in teenstelling met vroue, neem dit dan baie min negatiwiteit aan die kant van iemand met wie hulle argumenteer, byvoorbeeld om die adrenalien sterk te verhoog en sodoende die oorweldigende gevoel te versterk. Dit neem ons ook langer om van hierdie gevoel te herstel. Goleman stel miskien voor, "die stoïtiese, Clint Eastwood-tipe manlike onverdraagsaamheid verteenwoordig 'n verdediging teen emosioneel oorweldigende gevoelens."
Dit kan miskien wees waarom mans dikwels van "klipmuur" beskuldig word, of onttrek en nie reageer in die gesig van sterk emosies deur ander nie. Dit voorkom dat die oorstroming plaasvind sodat ons makliker kan beweeg en sorg vir die praktiese behoeftes wat ons moet hanteer.
Nog 'n Verskil: Om daaroor te praat of nie wil praat nie
'N studie in die Washington Post sê dat vroue beter verbale vaardighede as mans. Ek wil net aan die skrywers van die studie sê: "Duh." - CONAN O'Brien, TALK-SHOW HOST
Een van die spesifieke verskille wat ek wil noem, is om daaroor te praat. Dikwels wil vroue praat oor gevoelens, hare sowel as ons s'n, en wel, ons wil dikwels nie regtig daaroor praat nie. Dit is natuurlik ook gebaseer op die fisiologie van die brein. Meisies ontwikkel 'n fasiliteit met taal vroeër en sterker as seuns. Hulle is geneig om die rand deur die lewe te hou. Conan O'Brien se glib kommentaar hierbo sê dit alles.
'N Man se reaksie op 'n vrou wat daaroor praat, is om dit reg te maak, dit is om iets te doen of iets te sê wat die gevoel sal versorg, wanneer alles wat sy wil hê, gehoor en aanvaar moet word. Vanuit 'n vrou se oogpunt kan dit voel dat jy haar afsny; vermy haar gevoelens en spring na oplossings waaroor sy nie belangstel nie nog.
As dit gebeur, probeer om drie dinge te onthou. Eerstens, vroue is meer gemaklik met konflik as wat ons is; hulle brein word so gemaak. Dus dink ons byna altyd hul emosie-woede, ontsteld, vrees, frustrasie, wat ook al is, erger as wat dit werklik is. Tweedens kry hulle dit vinniger as wat ons doen. So hang net 'n rukkie daarby en dit sal verbygaan. Derdens en belangriker, dink nie jy moet haar help om die gevoel te stop of haar 'n oplossing vir enige gevoel te gee nie; luister net en wys op een of ander manier dat jy verstaan (selfs as jy nie regtig nie) en aanvaar dat dit is wat sy voel.
Dan, na die aanvaarding, laat jou vaardighede met antwoorde en oplossings hul dag. Die aanvaarding van 'n gevoel kan so eenvoudig wees soos gesê: "Ja, ek kan verstaan dat jy so voel."
Laastens, moenie vergeet om asem te haal tydens hierdie oomblikke van opmerkings en praatjies nie. Twee of drie diep asemhalings sal help, waarskynlik baie meer as wat jy sou verwag.
Van die derm: 'n man se manier om te voel
Terwyl ons onsself kan mislei (deur mislabeling wat ons voel en die intensiteit van die emosie afneem), is ons geneig om eintlik die deskundige te wees van wat ons voel. - D. BRADFORD EN M. HUCKABAY, STANFORD BESIGHEIDSKOOL
Skrywer Deborah Tannen maak 'n belangrike punt in haar boek Verstaan my asseblief: "Wat die subtielste en diepste bron van frustrasie en raaisel kan wees wat voortspruit uit die verskillende maniere waarop vroue en mans die wêreld nader, is dat ons almal voel dat ons weet hoe die wêreld is, en ons kyk na ander om daardie oortuiging te versterk. Wanneer ons sien dat ander optree asof die wêreld 'n heeltemal ander plek is as die een wat ons bewoon, word ons geskud. "
So, wat beteken dit alles? Hoe voel 'n man? Ek glo dit kom daarop neer: Die manier waarop 'n man voel, is soos jy nou voel, in hierdie situasie, met jou agtergrond en jou ervaring. So voel 'n man. As dit anders is as 'n vrou, is dit goed. As dit soortgelyk is, fyn. Dit is nie belangrik nie. Dit is wat jy eintlik voel dit is belangrik.
Manlikheid is 'n bedrog: dit is onmoontlik om te leef tot "wat dit beteken om 'n man te wees"
Robert Jensen, skryf in die September / Oktober 2002 uitgawe van geskreeu tydskrif, lyk hierdie idee in gedagte te hê wanneer hy sê: "Ek het nog nooit 'n man ontmoet wat nie ongemaklik gevoel het oor manlikheid nie, wat nie gevoel het dat hy op een of ander manier kon leef wat dit beteken om te wees nie 'n Man. Daar is 'n rede hiervoor: Manlikheid is 'n bedrog, dit is 'n val. Nie een van ons is man genoeg nie. " Met ander woorde, die gewilde idee van manlikheid is nie gebaseer op die werklikheid nie, maar miskien 'n kollektiewe en oorvereenvoudigde wens of 'n onrealistiese en histories beïnvloed droom.
Daar is geen verborge en voorafbepaalde vorm van manlikheid wat in 'n donker hoek wag vir ons om dit te vind nie. Daar is geen "geheime manier" daar buite wat jy moet ontdek of 'n "ewige praktyk" êrens wat jy voortdurend moet soek om te weet hoe om soos 'n man te voel nie. Nee wat jy voel is wat en hoe a man voel! Net hoe jy uitdruk wat jy voel, sal natuurlik beïnvloed word deur baie invloede, soos jou persoonlike voorkeure, jou styl, ervarings en geskiedenis.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Rooi Wiel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikel Bron
Niks is verkeerd nie: 'n Man se gids om sy gevoelens te bestuur
deur David Kundtz.
Geskryf in 'n saak-van-feit, nie-aanraak-feely styl, Niks is verkeerd nie help mans om hul gevoelens te bestuur om ryk, emosionele lewens te bou en meer bevredigende verhoudings, verbeterde gesondheid en suksesvolle loopbane te vind. Hier is 'n boek wat werklik die verwarrende effekte erken wat sterk emosies op mans het en hoe mans kan leer om dit te hanteer.
Info / Bestel hierdie boek.
Meer boeke deur hierdie skrywer.
Oor die skrywer
David Kundtz het nagraadse grade in sielkunde en teologie en 'n doktorsgraad in pastorale sielkunde. Hy is in die 1960s gewerk, en het as redakteur en pastoor gewerk tot hy die bediening in 1982 verlaat het. Hy is tans 'n gelisensieerde familie terapeut en die direkteur van Berkeley Kalifornië-gebaseerde Inside Track Seminars, wat spesialiseer in stresbestuur vir die helpende beroepe. Hy woon in Kensington, Kalifornië en Vancouver, British Columbia. Webwerf: www.stopping.com.
