Hoe u drome kan deel, kan u verhoudings verbeter

Hoe u drome kan deel, kan u verhoudings verbeter Storievertelling en empatie - die krag om jou drome te deel. Julia Lockheart / Sleep Lab, skrywer met dien verstande

As u wakker word uit 'n vreemde of besonder gedenkwaardige droom, hoe waarskynlik is dit dat u dit sal deel? Miskien vertel jy dit vir jou maat tydens die ontbyt of sms 'n vriend aan hom om die besonderhede te vertel en nadink oor die betekenis daarvan.

Navorsing toon dat ongeveer 15% van die drome word gedeel - hoofsaaklik met romantiese lewensmaats, vriende en familie. En as u nie tans u drome deel nie, wil u dalk daaraan begin nadink, aangesien navorsing ook suggereer dat dit kan help om te verbeter verhoudingsintimiteit.

Dit eggo ons onlangse navorsing by die Swansea University Sleep Laboratory wat toon dat die deel van jou drome en luister na ander mense se drome kan help om jou empatievlakke te verbeter. Ons het inderdaad gevind dat wanneer mense drome met mekaar deel, die persoon wat hul droom bespreek, hul empatie aansienlik verhoog teenoor die persoon met wie hulle die droom deel.

Daar is baie bewyse dat slaap die voordeel van die verwerking van belangrike en emosionele herinneringe. En ons droom gereeld van ons emosionele ervarings en bekommernisse in die wakker lewe. Sommige navorsers het dus voorgestel dat ons drome 'n rol speel in die neurale verwerking van emosionele en belangrike herinneringe in die slaap, of dit weerspieël.

Die Swansea University Sleep Laboratory het talle laboratoriumstudies onderneem oor die verwantskap van drome tot geheue en emosionele verwerking. Maar ons kyk ook na die gevolge van die dromer wat hul droominhoud bespreek en met betrekking tot hul wakker lewe.

Ons het gevind dat die bespreking van 'n droom vir ongeveer 'n uur met opgeleide eksperimente tot 'aha'-oomblikke vir mense kan lei. Dit kan die besef van waar items van droominhoud kom uit in die wakker lewe, en van metaforiese verwysings na spesifieke bekommernisse, kwessies of gebeure - wat moontlik nie gedurende die wakker ure gesien of verstaan ​​is nie.

Droomtekeninge

Ons het vinnig besef hoeveel mense dit geniet om hul drome te deel, en daarom het ons 'n wetenskaplike kunssamewerking opgerig, genaamd DromeID - Drome geïllustreer en bespreek.


Kry die nuutste van InnerSelf


Ons hou openbare geleenthede met besprekings van mense se drome. Gelyktydig met elke bespreking, skilder kunstenaar Dr Julia Lockheart elke droom sodat die dromer 'n permanente herinnering daaraan het. Die dromer kan dit dan tuis met familie en vriende bespreek.

Dit was Sigmund Freud wat die bande tussen hulle die eerste keer opgespoor het drome en geheue, dus teken Lockheart op bladsye wat uit Freud se boek geskeur is (met toestemming van die uitgewer) Die interpretasie van drome. Sedert die COVID-19-pandemie-ineenstorting doen, doen ons dit aanlyn met gesondheidsorg en sleutelwerkers. Dit stel lewendige deelname van regoor die wêreld moontlik.

Een voorbeeld, hieronder, illustreer die droom van die verpleegster wat herstel van COVID-19: 'Ek het mense probeer waarsku in 'n partytjie in die gevaarlike woud buite, maar hulle wou nie luister nie. Toe sien ek 'n lyk in 'n nabygeleë hospitaalagtige kamer en 'n ou ventilator, en 'n kat spring op my gesig en versmoor my. '

Hoe u drome kan deel, kan u verhoudings verbeter skrywer met dien verstande

Die gehoor en bespreking van drome oor etlike jare was die inspirasie vir navorsing oor drome en empatie. Ons het gevind dat die deel van drome 'n kragtige uitwerking op ons sowel as die gehoorlede en familie en vriende van die dromer gehad het. En dit is wat ons laat wonder het oor die belangrikheid van droomdeling en verhoudings.

Nader verbindings

Ons het pare mense gewerf, alreeds in 'n verhouding of vriende, wat getoets sou word vir hul vlak van empatie teenoor mekaar. Hiervoor het ons gebruik gemaak 'n empatie-vraelys met verklarings vir deelnemers om mee saam te stem of nie - soos:

  • Die emosies van my vriend / lewensmaat is eg.
  • Ek kan die siening van my vriend / lewensmaat sien.
  • Ek kan verstaan ​​wat my vriend / lewensmaat deurgaan.
  • As ek met my vriend / lewensmaat praat, is ek heeltemal opgeneem.

Een lid van elke paar het dan oor een of twee weke een of meer van hul drome met die ander lid van die paar gedeel en bespreek. Albei mense het die empatie-vraelys weer voltooi na elke droombespreking. En ons het gevind dat die persoon wat hul droom bespreek, aansienlik gehad het verhoogde empatie teenoor die persoon wat hul droom deel.

Navorsing toon dat die beoefening van literêre fiksie - wat films en toneelstukke insluit - ook 'n mens se empatie kan verhoog. Dit is omdat u die wêreld wat uitgebeeld word, verstaan ​​en aangaan met die wêreld perspektiewe van die karakters. Ons glo dat drome op dieselfde manier optree - as 'n fiksie. Dus as die droom deur die dromer verken word - en deur diegene waarmee hy dit deel - dan veroorsaak dit empatie oor die lewensomstandighede van die dromer.

Aangesien ons drome emosionele onthullings tussen mense deel, kan dit ook wees dat dit vanaf 'n evolusionêre perspektief, die verhaalaspek van droomdeling help met betrekking tot sosiale band.

Drome en toesluit

Sommige mense slaap langer en word wakker sonder wekker of 'n onmiddellike skedule. Baie mense het ook berig vreemdeling drome. Daar is dus 'n geleentheid om drome te herroep en in te hou geheue eerder as vergete.

Daar is waarskynlik ook meer tyd as gewoonlik vir paartjies of gesinne om hul drome te deel - en daarmee hul empatie te verhoog. Dit kan 'n nuttige hulpmiddel wees, aangesien, met beperkte persoonlike ruimte, kan verhoudings op die oomblik 'n bietjie broos voel.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Mark Blagrove, professor in sielkunde, Swansea Universiteit en Julia Lockheart, senior lektor en hoof van kontekstuele praktyke, Universiteit van Wallis Trinity Saint David

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

]Geheime van Groot Huwelike deur Charlie Bloom en Linda BloomAanbevole boek:

Geheime van Groot Huwelike: Ware Waarheid van Ware Paartjies oor Lopende Liefde
deur Charlie Bloom en Linda Bloom.

Die Bloei verstrooi die wêreldwye wysheid van buitengewone paartjies van 27 in positiewe aksies wat enige paartjie kan neem om nie net 'n goeie huwelik te bereik nie, maar ook 'n goeie een.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...