Die stinkende waarheid oor romantiese verhoudings en gesondheid

Die stinkende waarheid oor romantiese verhoudings en gesondheid Baie deelnemers aan die studie het gesê dat hulle na 'n afwesige maat se klere geruik het omdat dit ontspanne of veilig gevoel het. (Shutter)

Sukkel jy om te slaap? Senuweeagtig oor 'n belangrike onderhoud? Deur die klere van jou maat te ruik kan dit jou slaap verbeter en jou senuwees kalmeer.

Alhoewel dit vreemd klink om u maat se klere te ruik, is hierdie gedrag verbasend algemeen. In een studie het navorsers deelnemers gevra as hulle al ooit saam met hul maat se verslete klere geslaap het of geruik het gedurende periodes van skeiding. Meer as 80 persent van die vroue en 50 persent van die mans het berig dat hulle 'n afwesige maat se klere met opset geruik het. Die meeste van hulle het gesê dat hulle dit doen omdat dit ontspanne of veilig gevoel het.

Sosiale geure en gesondheid

Saam met ons kollegas aan die Universiteit van Brits-Columbië het ons besluit om noukeurig na te gaan of die blootstelling aan die geur van ons romantiese maat voordele vir ons sielkundige en fisieke gesondheid kan inhou.

Spesifiek het ons twee eksperimente uitgevoer. Die eerste een het getoets of die geur van 'n maat die slaap verbeter het. Die resultate van daardie navorsing is aanvaar vir publikasie in die vaktydskrif sielkundige Wetenskap. Die tweede studie, wat getoets het of hierdie geure stres verminder het, was gepubliseer in die Journal of Personality en Sosiale Sielkunde.

Die stinkende waarheid oor romantiese verhoudings en gesondheid Navorsers het ondersoek ingestel of die geur van 'n afwesige maat die gesondheidsvoordele inhou. (Shutter)

In albei studies wou ons natuurlike liggaamsgeure vang. Daarom het ons die deelnemers gevra om 24 uur 'n gewone wit T-hemp te dra as onderhemp en om aktiwiteite te voorkom wat bekend is dat dit die natuurlike liggaamsgeur beïnvloed, soos rook, gekruide kos eet of geurige liggaamsprodukte dra. Ons het ook sjampoeë en seep wat hulle nie gesentreer het nie, voorsien voordat hulle die hemp aangetrek het. Toe die deelnemers hul hemde aan ons teruggee, het ons dit onmiddellik in 'n vrieskas gebêre om die geur te bewaar.

Slaapkwaliteit en geur

In een studie het ons getoets of die slaapkwaliteit deur die geur van 'n maat verbeter sou word. Ons het aan elkeen van ons 155 deelnemers twee hemde met dieselfde voorkoms gegee: een kontrole-hemp en een wat deur hul maat gedra is.


Kry die nuutste van InnerSelf


Elke deelnemer is gevra om vir twee nagte by sy of haar maat se hemp te slaap as 'n kussingbedekking, en met die ander hemp vir twee nagte as 'n kussingsbedekking - sonder om te weet watter een. Elke oggend het die deelnemers die vorige aand die kwaliteit van hul slaap aangemeld.

Ons het ook deelnemers gevra om 'n slaaphoek te dra wat hul beweging deur die nag gemonitor het. Nadat die studie verby was, het ons die deelnemers gevra om te raai of elkeen van die hemde deur hul maat gedra is.

Die stinkende waarheid oor romantiese verhoudings en gesondheid Studie-deelnemers het beter geslaap toe hulle blootgestel is aan die geur van hul afwesige maat. (Shutter)

Mense het berig dat hul slaap snags beter was as hulle dink dat hulle die geur van hul maat ruik. Data van die slaapwagte het egter aan die lig gebring dat die slaapdoeltreffendheid van mense hoër was - met ander woorde, hulle het minder gegooi en aanskakel - as hulle saans met hul maat se hemp geslaap het. Hierdie toename in slaapdoeltreffendheid het plaasgevind, ongeag of die deelnemers raai dat die hemp hul maat was. Dit dui daarop dat die gevolge van blootstelling aan die geur van 'n maat buite ons bewuste bewustheid kan voorkom.

Deelnemers aan ons studie het gemiddeld meer as nege ekstra minute per nag ondervind wanneer hulle blootgestel word aan die geur van hul maat, wat gelykstaande is aan meer as een uur ekstra slaap per week. Hierdie toename is bereik sonder dat deelnemers meer tyd in die bed spandeer het. Die gemiddelde verbetering in slaapdoeltreffendheid van slaap met 'n maat se geur was soortgelyk aan verbeterings gedokumenteer vir melatonienaanvullings, wat dikwels as slaaphulp gebruik word.

Geur en spanning

In 'n ander studie het ons ondersoek of stres verminder sou word deur die geur van 'n maat. Ons het 96 vroue gevra om in ons laboratorium in te kom en 'n hemp te ruik, óf 'n kontrole-hemp of een wat deur hul romantiese maat gedra word. Hulle het hierdie hemp voor, tydens en na 'n stresvolle, slegte werksonderhoud geruik.

Vroue wat na hul maat se hemp ruik, het laer spanning gehad, beide as hulle nadink oor die komende onderhoud en as hulle van die onderhoud herstel. Diegene wat korrek berig het dat hulle die geur van hul maat ruik, het laer kortisol-reaktiwiteit vir die stressor. Kortisol is 'n natuurlike hormoon wat tydens stres deur die liggaam vrygestel word.

Hierdie bevindings dui daarop dat die beskermende voordele van 'n maat se geur die sterkste kan wees as mense bewus is dat hulle hul maat ruik.

Toekomstige navorsing

In ons komende navorsing beplan ons om ander vrae oor sosiale geure te ondersoek, soos of mense wat gelukkiger is in hul verhoudings, groter gesondheidsvoordele put uit die geur van hul maat, en of die gesondheidsvoordele moontlik tot ander vorme van hegte verhoudings kan strek, soos ouer-kind verhoudings.

Deur te verstaan ​​hoe sosiale geure die gesondheid beïnvloed, kan toekomstige studies die doeltreffendheid van eenvoudige metodes ondersoek om welstand te versterk, soos om 'n maat se sjaal of hemp saam te neem tydens reis. Die huidige studies onthul dat daar buite ons bewustheid 'n ander wêreld van kommunikasie net onder ons neuse plaasvind.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Marlise Hofer, PhD-student, Departement Sielkunde, Universiteit van British Columbia en Frances Chen, medeprofessor, Departement Sielkunde, Universiteit van British Columbia

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Geheime van Groot Huwelike deur Charlie Bloom en Linda BloomAanbevole boek:

Geheime van Groot Huwelike: Ware Waarheid van Ware Paartjies oor Lopende Liefde
deur Charlie Bloom en Linda Bloom.

Die Bloei verstrooi die wêreldwye wysheid van buitengewone paartjies van 27 in positiewe aksies wat enige paartjie kan neem om nie net 'n goeie huwelik te bereik nie, maar ook 'n goeie een.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)