3 stappe om u intuïsie te hoor en 'n dinamiese duo met u rasionele verstand te skep

3 stappe om u intuïsie te hoor en 'n dinamiese duo met u rasionele verstand te skep
Image deur Gerd Altmann

Om na jou intuïsie te luister, is nie net vir mense op die nuwe ouderdom nie. Ek glo dat ons samelewing begin besef dat dit 'n wettige krag is. Volgens Attitude Reconstruct, is intuïsie een van die vyf aangebore instrumente wat alle mense besit om inligting uit ons vyf sintuie in te neem. (Ons ander instrumente is emosies, gedagtes, kommunikasie en aksie.) Ons intuïsie is ons interne vuurtoring om ons die weg te wys.

Oor ons intuïsie

Gehoorsaamheid aan wat ons weet waar is, is in lyn met die natuur en met liefde en deernis. Dit lyk of dit 'n tekort is en word ongelukkig weerspieël in die woorde en dade van sommige politici. Hulle keuse is tussen mag en wat hulle intuïtief weet. Die gedrag van hierdie mense is buite ons beheer. Hopelik word hierdie vreemde tyd wat ons ervaar, effens geneutraliseer deur die innerlike gevoel wat ons ervaar wanneer ons dade van vrygewigheid of vrygewigheid ervaar. (Ek sal dit daar laat. Ek het 'n effense raaklyn gehad. Terug na intuïsie.)

Die raadpleging en navolging van ons intuïsie is die maklike manier om vreugde, liefde en vrede in ons lewens te ervaar. Ons intuïsie, of innerlike kennis, maak 'n dinamiese duo met ons rasionele verstand, ons uiterlike kennis of denke. Saam met mekaar vorm ons hart en verstand 'n onstuitbare span. Hierdie kragtige kombinasie kan ons lei tot 'n lewe van gemak en gemak - vry van skuldgevoelens, vergelykings, negatiewe oordele en al daardie ellende vernietigende gedagtes.

Die sleutel is om te onthou dat as u 'n besluit moet neem, beide fakulteite saam moet werk. U dink of praat dit deur uself en u twee maniere om te weet. Begin dan met 'n kursus van aksies wat innerlik reg voel. Eerder as om deur impuls of druk en opinies van buite gelei te word, moet u gelei word deur wat u weet die beste, hoogste en liefdevolste is in die hele skema van dinge.

Hierdie metode kan veral nuttig wees in die neem van belangrike lewensbesluite. Om uit u ouerhuis te verhuis en 'n woonstel te kry of om 'n werk te betaal wat aansienlik minder betaal, kan afskrikwekkend, oorweldigend en eng lyk, en tog is dit intuïtief korrek.

As u kapteins van u skip verskuif, sal die lewe opgehou word om deur te stuur woulda, coulda, of shoulda. As u begin vertrou wat u van binne hoor, groei selfvertroue. U ontwikkel stadig maar seker die geloof dat dit nie saak maak nie, of emosies opduik, u in orde sal wees solank u getrou bly aan dit wat u in u hart weet.

Passop! Dit beteken dat jy "NEE" sal moet sê vir die ego wat wil hê wat sy wil en gewoond is aan beheer.


Kry die nuutste van InnerSelf


Die punt is om te luister en dan te gehoorsaam! Om selftevredenheid sowel as vreugde, liefde en vrede te ervaar - moet u dit wat u intuïtief weet, in aksie vertaal.

Teoreties klink dit maklik, maar baie van ons voel nie asof ons intuïsie baie goed werk nie. Dus, eerste dinge eerste.

Kan u intuïsie nie kontak nie?

Jy kan dit moeiliker maak as wat dit is. Die realiteit is dat u enige kennis van u innerlike kennis kan opdoen. Of jy dit oorweeg om op 'n derde koppie koffie te draai, 'n onbeskikbare man te ontmoet, of om jou inkomstebelasting te betaal, as jy kies om binne jou te luister, sal baie nuttige inligting kry. Jy ken die antwoord regtig regtig. Intuïsie is altyd gereed.

Soos enige vaardigheid word kontak met jou innerlike stem beter en makliker met oefening. Om jou intuïsie te raadpleeg, kan die tweede natuur word, en soos jou verwysingspunt verander, sal jy nie meer tyd mors om jou posisie te regverdig nie. Wanneer jou intuïsie verlig wat vir jou waar is en jy geleer het om dit te vertrou, verminder die behoefte aan validering van ander.

3 stappe om u intuisie te hoor

Om jou intuïsie te leer hoor, is 'n honderd-en-tagtig-grade draai van "daar buite" na "hier binne". Die proses is eenvoudig, maar neem oefening. Hier is hoe:

1. Stop en bly stil. Jou innerlike stem bly in stilte, sodat jy jouself moet vertraag. Laat u liggaam eers kalmeer, sodat u gedagtes meer rustig raak. As u 'n oomblik kragtig beweeg, sal u emosionele staties verwyder, en ook 'n paar trane stort of teen 'n deurkam stoot. As u diep asemhaal, neem u verstand en liggaam ook tydelik stil, sodat u ten volle teenwoordig kan wees. Vergesel jou kalmerende, gesentreerde aktiwiteit deur waarhede te herhaal: 'Alles sal goed gaan. Een ding op 'n slag. Ek weet wat ek weet.'

2. Vra jou vraag, algemeen of spesifiek. As u nog nooit bewustelik u intuïsie aangemoedig het nie, begin met iets klein en dadelik, soos of u vanoggend siek moet gaan werk. Stel u vraag. Probeer dalk een van die volgende:

  • Wat is hier waar vir my?
  • Wat wil ek hê?
  • Wat het ek nodig?
  • Wat voel ek?
  • Wat moet ek doen?

Of probeer 'n meer spesifieke vraag, soos:

  • Moet ek met my man praat oor wat ek voel?
  • Wat moet ek doen oor my slegte knie?
  • Moet ek vanaand oefen?

Okay. Gee dit nou dadelik. Kalmeer jouself 'n bietjie en dink dan aan iets wat u besluit om te besluit. Begin miskien met iets eenvoudig, soos "Moet ek hierdie dieet Coke drink?" Maak nou jou oë toe, en stel jouself jou vraag saggies en liefdevol voor.

3. Wees oop, ontspan en luister na die antwoord. Dit hoef nie diep te wees nie; dit is eenvoudig wat u ken onder die geestelike geklets en opinies van ander. Een van die grootste leidrade dat uu intuïsie hoor, is dat dit reg voel in u liggaam. As u die waarheid van u hart hoor, bring u 'n vreedsame innerlike gewaarwording, 'n ontspannende, bevrydende, "ja" gevoel.

Neem net 'n minuut. Sê nou wat u hardop gehoor het. Hoe klink dit vir jou as jy dit hardop sê?

Die wysheid van u innerlike stem lui suiwer en waarheid. Dit bring 'n uitgebreide, rustige gevoel. Boodskappe uit jou hart begin nie met "Ek dink ..." of "Ek dink ek moet nie ..." of "Ek moet beter wees ..." So praat jy.

As die antwoord ingewikkeld is, kan u seker wees dat u nie u intuïsie hoor nie. Net so, as dit wat jy hoor plat of leeg klink, of 'n negatiewe voorsprong of toon het, het jy nog steeds nie jou innerlike stem gekontak nie.

Dus, het u 'n antwoord van u intuïsie gehoor? Indien nie, haal dan diep asem, maak jou oë toe en vra weer.

Wenke as u nie u intuïsie kan hoor of bevraagteken nie

U probeer dalk te hard. Die boodskappe van u intuïsie is gewoonlik redelik voor die hand liggend. Maar as u 'n vraag herhaaldelik gestel het en steeds nie 'n antwoord kan hoor nie, stel dan u vraag op 'n ander manier. Om iets anders te probeer, is miskien net die ding.

As dit nog steeds 'n no-go is, neem 'n meer rasionele, logiese benadering. Brei u perspektief uit deur deur boeke te blaai, getalle te knars, of om menings te soek van kundiges en mense wat u respekteer. Sit 'n redelike tydsraamwerk op u data-insameling. Stel dan weer u vraag. U antwoord sal op die regte tyd verskyn.

As u probleme ondervind om toegang tot u intuïsie te kry, probeer dan 'n kalmerende tegniek en stel u vraag weer saggies. Meer waarskynlik as nie, weet u reeds die antwoord. Hou net op om vir jouself te sê dat jy dit nie doen nie. Vra, "Wat vir my waar is oor hierdie spesifieke onderwerp??"

As u aan die antwoord twyfel, kan u dit onder die loep neem deur dit weer te vra. As uu intuïsie gehoor het, kry u dieselfde antwoord. Indien nie, sal u rasionalisering of regverdigings of 'n ander antwoord hoor.

As u nog steeds nie voel asof u kontak met u intuïsie het nie, druk dan emosies uit. Stomp. Ril. Of het 'n goeie huil. Dan voel jy meer 'gesentreerd'.

Stel 'n spesifieke tyd in die toekoms in om weer te vra. Sommige mense beveel een keer per dag 'n vraag aan waaroor hulle duidelikheid wil hê en nie daaroor gaan woon nie. Wees aanhoudend in u innerlike ondersoek, en iets sal na vore kom, al word dit vir u duidelik dat dit nog nie tyd is om dit te weet nie.

Krag (herhaal met fokus en opset) op konstruktiewe en ondersteunende gedagtes. As u byvoorbeeld gebombardeer word deur negatiewe selfspraak (bv. "Ek kan nie besluit nie," "Dit maak nie saak nie" of "Ek gee nie om nie"), herhaal dit vir 'n minuut of so, oor waarhede soos:

  • Ek weet.
  • Dit is belangrik.
  • Ek gee om.

Terwyl u hierdie stellings herhaal, moet u u kop op en af ​​knik, nie van kant tot kant nie. U kan uself ook een van hierdie vrae vra.

  • Wat weet ek as ek duidelik is?
  • Wat sê die beste van my om hieraan te doen?
  • Wat is hier waar vir my?

Sodra u 'n duidelike intuïtiewe treffer kry, hou vas daarby, is dit u anker te midde van die geeste seë van die gees wat u sal probeer wegblaas van u hart.

Tyd om hierdie strategie nou te begin en te kyk hoe u lewe kan verander.

*********

Haai Jude,

Soms is ek duidelik dat ek met my maat moet opbreek, maar in plaas daarvan om deur te gaan, raak ek bang en luister na ander se opinies.

Een van ons intuïsies gebruik is een ding. Gehoorsaamheid is 'n ander. Ons gewone strewe om gebeure te beheer of om oombliklike plesier te benut, maak dit moeilik om te luister en te volg. Om getrou aan ons intuïsie te wees, kan ongerieflik of ongemaklik wees. Dit strook miskien nie met ander se begeertes nie. Daarom ondermyn die gees te dikwels die geloof in jou innerlike stem.

As u binne vra: "Is hierdie verhouding verby?" en hoor 'n klinkende "ja", die deel van u wat weerstaan ​​en wil pynlammers vermy, "ek wil nie opbreek nie. Nie voor ons verjaarsdae nie." of "Ek kan nie die gedagte dra dat hy by iemand anders betrokke raak nie."

U gedagtes is verleidelik! Dit kan u van amper enigiets oortuig, insluitend die status quo. U begin uself betwyfel. 'Miskien is my standaarde te hoog. Miskien sal hy verander. Ten minste is hy nie gewelddadig nie. Miskien sal ek nooit iemand beter vind nie.' Ses maande later is jy in dieselfde onvervulde verhouding. Hoekom? Omdat jy jou intuïsie geïgnoreer het om die tydelike pyn van die opbreek van die volgende hoofstuk van jou lewe te vermy.

© 2020 deur Jude Bijou, MA, MFT
Alle regte voorbehou.

Boek deur hierdie skrywer

Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe
deur Judas Bijou, MA, MFT

Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe deur Judas Bijou, MA, MFTMet praktiese hulpmiddels, voorbeelde van die werklikheid en alledaagse oplossings vir drie-en-dertig vernietigende houdings, kan Houdingsheropbou jou help om op te hou vir hartseer, woede en vrees en jou lewe met liefde, vrede en vreugde te versadig.

Klik om te bestel op Amazon

Oor die skrywer

Jude BijouJude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT), 'n opvoeder in Santa Barbara, Kalifornië en die skrywer van Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe. In 1982 het Jude 'n privaat psigoterapiepraktyk begin en met individue, paartjies en groepe begin werk. Sy het ook kommunikasie kursusse deur middel van Santa Barbara City College Volwassene-onderwys begin. Besoek haar webwerf by AttitudeReconstruction.com/

* Kyk na 'n onderhoud met Judas Bijou: Hoe om meer vreugde, liefde en vrede te ervaar

Related Video

Meer boeke oor hierdie onderwerp

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

Ek kry 'n bietjie hulp van my vriende

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel asof ons is ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ons krag herwin om ons eie pad te kerf en ons lewens geestelik te genees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...
Wat vir my werk: "Vir die hoogste voordeel"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...