Ses fisiese en geestelike gereedskap vir energiek en intuïtief sensitiewe mense

Ses fisiese en geestelike gereedskap vir energiek en intuïtief sensitiewe mense

My gunsteling karakter op die ou Star Trek-reeks "The Next Generation" was die raad se raadgewer, "die empath" -Deanna Troi. In die skou is Troi se wedloop bekend vir sy interspesial telepathie en sy emosionele empatie met die meeste ander spesies van die lewe, hetsy aan boord van die skip, in 'n skip naby of op die planeet hieronder.

Lank voordat ek myself kon verstaan ​​as 'n empath of iemand wat energiek en intuïtief sensitief was, het ek met die karakter van raadgewer Troi gesels en ek het geweet dat daar iets vir my was om te leer en verstaan ​​oor telepatie, intuïsie en energie te lees.

Die term empath het onlangs meer publisiteit ontvang, en dit is volgens my 'n goeie ding. Vir diegene van ons wat moeilik verstaan ​​het waarom dit moeilik kan wees om in die wêreld te wees, is die bewustheid en opvoeding oor wat dit beteken om energiek sensitief te wees, ons en ons wat ons liefhet, 'n goeie diens.

Ek is veral dankbaar vir die werk van Dr. Judith Orloff, besturende direkteur., Karla McLaren, en ander wat taal gekry het om emosionele en energieke sensitiwiteit te bespreek in 'n kultuur wat nie te dikwels waardeer nie. Die Menslike Ontwerpstelsel Dit was ook vir my 'n groot hulp om my energiesisteem en die energiestelsels van ander mense te verstaan. (Vir meer inligting oor Menslike Ontwerp, beveel ek Karen Curry's aan boek, verstaan ​​menslike ontwerp, gratis hulpbronne en klasse: Menslike Ontwerp vir Almal.)

Die uitdaging om energiek sensitief te wees

Nie alle mense wat intuïtief, "psigies" of telepaties is nie, is ook energiek sensitief soos wat empaths is, en dit het niks te doen met hul vermoë om duidelik te ontvang en uitstekende intuïtiewe werk te doen nie. Ek het baie wonderlike studente en kollegas geken, wie se energiestelsels baie minder deurlaatbaar en poreus is as die myn, en wat fantastiese werk as intuïtiewe en genesers doen. (Soms moet ek erken dat ek hulle beny.)

Op hierdie gebied is daar waarskynlik 'n groter persentasie empatiese en energieke sensitiewe mense as in die algemene bevolking. Ons sensitiwiteit is die bron van die geskenke wat ons met die wêreld deel, en dit kan ook uitdagend wees om in die wêreld te leef, om ander mense te wees (selfs diegene wat ons liefhet) en om ons energie te bestuur op maniere wat ons toelaat lewendige lewens leef, eerder as lewens wat gekenmerk word deur konstante oorweldigende en uitputting. (Vir meer inligting oor empatiese sensitiwiteit, sien dr Judith Orloff se uitstekende artikel: Is jy 'n emosionele empath?)

Oor die jare het ek baie geleer om met my eie energieke en empatiese sensitiwiteit te werk, en hoe om vir myself te sorg. Ek weet dat ek 'n kort lyn het met my selfversorging. As ek nie wakker bly nie, val ek vinnig uitmekaar. Ek het oor die jare geleer watter praktyke die belangrikste vir my is, en ek doen my bes om hulle in my lewe prioriteit te gee.

Al hierdie gereedskap help met die verligting van die grond en bly in kontak met ons eie energie: fisies, geestelik, emosioneel en geestelik. (Dit is belangrik vir almal, nie net empaths nie!)

Fisiese en geestelike hulpmiddels vir empaths

1. Vind baie tyd vir stil en eensaamheid.

Ek het geleer dat ek baie gereelde tyd nodig het vir stil en eensaamheid: tyd om in my eie energie te wees. Dit is veral waar na volgehoue ​​tydperke wat met ander mense spandeer word. Dit is regtig belangrik dat ek die opbou van energie uit my veld kan ontlaai - selfs al is dit energie wat opgehoop het deur tyd te spandeer met mense wat ek liefhet of doen wat ek liefhet, wat behels dat dit in groepe of skares is.

Hier is hoe dit in my lewe lyk:

Ek woon alleen, wat sekere dinge makliker maak. As ek saam met ander mense woon, is dit belangrik dat ek my eie ruimte het, met duidelike kommunikasie en grense wat my toelaat om self te gaan, in 'n kamer met die deur gesluit of iewers buite, vir alleen tyd en privaatheid.

Ek het geleer dat my maksimum sosiale tyd vir skare en groepe 2-3 uur is. Daarbenewens is ek oorbelaai. So kommunikeer ek dit aan ander en maak dikwels my eie planne oor vervoer, my eie ruimte wanneer ek reis, en tyd hê na sosiale geleenthede om te dekomprimeer.

As ek in 'n groepsituasie is en oorlaai word, gaan ek na die plek wat my baie ruimte waarborg: die toilet. ???? Ek oefen sommige asemhaling en vinnige energie-skoonmaakprosesse om myself weer te sentreer en te grond. Dit kan 'n verskil maak tussen my ervaring en kortsluiting.

Benewens my gereelde geestelike praktyk spandeer ek baie rustige tyd in die buitelug, met my diere en in die natuur. Stap, stap, kuier TV kyk, is my gunsteling vorms van vermaak. Ek verkies om met een persoon of 'n klein groepie mense tot groot groepe te wees, en wanneer ek reis, reis of reis vergemaklik, stel ek my skedule op om alleen en lang tydperke te sluit om die ekstra energie uit te voer.

2. Sit op die aarde.

Om buite te wees, in die natuur, loop of selfs beter, sit op die aarde, met my lyf op 'n rots, die grond of teen 'n boom, ondersteun my geweldig.

Hier in Arizona oefen ons gereeld die nie-mededingende sport van 'rock-sitting'. Dit is maklik om te doen in die land van magiese rotse. Vir my, 'n rots of enige soort van enige soort, enige kleur, enige vorm, sentrums, saldo's en gronde vir my, soos niks anders in die wêreld nie.

Bome is ook wonderlike onderwysers en metgeselle in sentering en aarding. Nog een van my gunstelingpraktyke is om met my rug teen 'n boom te sit en my asem te laat sinkroniseer met die energie van die boom. Dit is magies.

3. Eet voedende kosse.

Ek het bevind dat genoeg proteïen, vars groente geëet word en suikers regtig beperk word, is die dieet wat die beste vir my werk om my gebalanseer te hou. Dieet is 'n baie persoonlike probleem, en ons moet almal vir onsself voel wat vir ons die beste werk en wat ons ondersteun.

Ek probeer om 'n ayurvediese dieet so veel as moontlik te volg. Ek is nie streng daarmee nie, maar dis die beste vir my. Voedende, grondvoedingsvoedsel soos wortelgroente en donker, blaargroentes is 'n go-to wanneer ek begin om 'n bietjie rond die rande te voel.

Tulsi-tee is 'n kruie tee wat ook die naam van die "heilige basiliek" genoem word. Dit is 'n wonderlike genesende en herstellende kruie, en dit doen wondere vir my as ek uitgeput of oorlaai is.

4. Kry gereelde lyfwerk.

Vir baie van ons, om empaths en fisies sensitief te wees, gaan saam. Liggaamswerk kan lastig wees vir sensitiewe mense, want, wel, ons is sensitief! Sodat dinge wat baie goed kan werk vir ander mense (soos intense diepweefselmassage, sterk chiropraktyk, ens.) Mag ons nie goed voel nie. Ek is baie spesifiek oor wie ek toelaat om op my te werk as gevolg van hierdie, en het gevind dat sagte, sensitiewe behandelings die beste vir my is.

My gereelde keuse is akupunktuur en ayurvediese massering en behandelings. Ek maak dit 'n prioriteit in my lewe, en dit help regtig om my gebalanseerd te hou. My wonderlike vriend Melissa is my akupunktur en ayurvediese praktisyn. Sy bestel spesiale eentsy-beentsy-teeny-weeny klein naalde vir my en glimlag soet as ek haar vra of ek haar piepste pasiënt is.

Ek hou ook van netwerk chiropraktiese, 'n baie sagte, energie-gebaseerde vorm van chiropraktiese sorg, en shiatsu. As jy 'n empatiese, sensitiewe persoon is, beveel ek aan dat jy die praktisyns en modaliteite vind wat regtig goed vir jou voel. Vertrou jou intuïsie en jou liggaam, en help om jouself te versorg.

5. Gebruik epsom- en seepsoute.

Ernstig - hierdie dinge is wonderlik. Hulle trek gifstowwe uit die liggaam EN die energieveld, herbalanseer en breek saam 'n geswelde rand. Gebruik dit in 'n bad; Jy kan dit ook as 'n voet gebruik as jy nie 'n bad het nie. Jy kan dit vind in die meeste drogisterye en kruidenierswinkels, en hulle is gewoonlik goedkoop. Ek koop dit in grootmaat deur die saak! U kan eksperimenteer met die toevoeging van essensiële olies aan die epsom soute, as u dit kan verdra. Ek hou van laventel en verskeie van die Young Living-mengsels.

6. Verbind tot 'n gereelde geestelike praktyk.

My geestelike praktyk van meditasie en joga bied my 'n noodsaaklike plek van stilte en heiligdom, en dit is iets wat ek daagliks 1-2-ure aanwend, bykomend tot gereelde langer tydperke van stil retraite en studeer met my onderwysers. Ek is lief vir my praktyke. Hulle balanseer en versterk my senuweestelsel, hou my liggaam in lyn, verbind my aan die aarde en die kosmos en gee my elke dag tyd om stil te wees, binne te gaan en met Gees te verbind.

Reiki is ook 'n belangrike deel van my geestelike lewe, en ek gebruik daagliks self-Reiki vir balans en selfversorging. Reiki is wonderlik, en nie net as 'n kragtige energiehulpmiddel nie. Dit kan 'n volledige geestelike praktyk op sigself of in kombinasie met enige ander praktyke wees.

Vir empatiese mense kan 'n gereelde, openhartige geestelike praktyk wat gesentreer, gegrond is, gekoppel aan die aarde die verskil maak tussen 'n lewendige, ryk lewe wat al ons intuïtiewe sensasie en kennis en 'n lewe wat deur oorweldigings beperk word, vereer. en moegheid.

As jy nie 'n geestelike praktyk het nie en belangstel in liggaamsgebaseerde (somatiese) meditasiepraktyke, beveel ek die vrye meditasie hulpbronne aan wat aangebied word deur Dharma Ocean.

Vir intuïtiewe, empatiese mense wat leer om ons sensitiwiteit as geskenk te vereer en ons onsself goed te versorg, is 'n lewenslange reis. Vind wat werk vir jou en hou daarmee saam ... dit is die moeite werd om die tyd en energie te belê in die skep van 'n lewe wat werklik vir jou werk.

Hierdie artikel is met toestemming herdruk
van Nancy se blog.
www.nancywindheart.com.

Oor die skrywer

Nancy WindheartNancy Windheart is 'n internasionaal gerespekteerde dierkommunikator, dierekommunikasie-onderwyser en Reiki-meester-onderwyser. Haar lewe se werk is om dieper harmonie tussen spesies en op ons planeet te skep deur middel van telepatiese dierekommunikasie en om fisiese, geestelike, emosionele en geestelike genesing en groei vir beide mense en diere te fasiliteer deur middel van haar genesingsdienste, klasse, werkswinkels en retraites. Vir meer inligting, besoek www.nancywindheart.com.

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = die kuns van empatie; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}