Om verbinding deur middel van bewustheid en toewyding te bereik

Wanneer ons gebore word, kan ons nie van onsself konseptualiseer as anders as ander nie. Ons ego is nog nie gevorm nie. Ons ervaar die nood van ander as ons eie. Maar soos ons groei, begin ons onsself te konseptualiseer as outonome gevoelens en begeertes. Dit is wanneer die tafel flip. Ons word nog nie heeltemal konseptualiseer van ander mense anders as onsself nie. Maar in plaas daarvan om onsself te sien as 'n uitbreiding van die wêreld rondom ons, sien ons alles in ons wêreld as 'n uitbreiding van onsself.

Om hierdie konsep beter te verstaan, stel 'n tweejarige kind voor. Die gemiddelde tweejarige sien dat die wêreld heeltemal om hom of haar draai. In wese het ons 'n ego-sentriese wêreldbeskouing. Daarom neem ons alles persoonlik as kinders, want ons kan nog nie eksterne oorweging oefen nie.

So nou gaan ons terug na die kleuter. Hy dink nie aan hoe sy wang of huil sy ma raak nie. Hy huil en huil net omdat dit die waarheid is oor hoe hy voel. Net so dink die tweejarige nie aan die perspektiewe of gevoelens van 'n katjie wat hy ontmoet nie. Hy tel dit op die nek, want dit is die makkelijkste manier om die katjie op te tel. Wanneer die katjie in pyn en terreur skree, verstaan ​​hy nie wat die katjie ervaar nie, dus dink hy nie die katjie neer te sit nie. Potensieel kan die katjie doodgaan en dan sal die tweejarige verward wees oor wat gebeur het en weet nie hy het niks daarmee te doen nie, want hy was nie aanvoeling na die katjie.

Wat is "Aanvoeling"?

aanvoeling is in harmonie of bring in harmonie waar jy ervaar om iets met 'n een te wees. Die beste manier om afstemming te verstaan, is om in jou motor te sit en uit te reik vir die radio-skakelaar. As jy wil hoor dat die musiek teen 'n spesifieke frekwensie gespeel word, soos 98.2 FM, moet jy die radio-kieslys dienooreenkomstig stem. Dan sal jy die musiek hoor. Jou eie radio-oprol moet in harmonie gebring word of een word met die radiokanaal wat jy wil ontvang om die radiokanaal te waarneem.

Dit is nie anders met ander wesens, insluitende mense nie. Om ander mense te kan sien en te voel, te sien, te hoor, te verstaan ​​en met hulle te kommunikeer, moet jy hulle aanpas. Jy moet by hulle inpas asof jy hulle is sodat jy die ander persoon se emosionele ervaring kan voel of kan voorstel en verstaan ​​wat hulle voel. Dit is wat jy toelaat om te weet wat om te doen in enige gegewe situasie om konflik te beëindig, om 'n situasie te verbeter of iemand te help.


innerself teken grafiese in


Attunement gee natuurlik aanleiding tot empatie. Die gevaarlikste mense in die wêreld is mense wat in 'n egosentriese borrel is. Hulle is eintlik kleuters in 'n volwasse liggaam wat katjies by die nek hou. Maar daardie katjies is ander mense. En alhoewel dit goed sal wees as alle mense net natuurlik uit die egocentriese borrel ontwikkel en tot vergoeding kom, is die realiteit dat sommige mense dit nie doen nie. Hulle bly in 'n werklikheid gebou vir een.

As jy in 'n verhouding met hierdie soort persoon is, eindig jy eensaam, onsigbaar, ongehoord, onfatsoenlik, verkeerd verstaan ​​en mishandel. Jy sal voel asof jy in 'n heeltemal ander realiteit as die ander persoon leef. Jy sal so voel omdat jy letterlik is. U en hierdie persoon is op heeltemal verskillende frekwensies en hulle is onwillig om by u te stem. Dit is dieselfde as om harmonie te vind wanneer jy op die 98.2 FM-stasie is en jou maat is op die 94.5 AM-stasie.

Hoe gereken is jy?

Attunement is wanneer jy kan verstaan ​​dat ander mense dink op maniere wat gelyk is aan en verskil van die manier waarop jy doen, en dat hulle ook emosies het wat hulle met daardie gedagtes assosieer.

Die ontwikkeling van afstemming en gesonde empatie het te doen met hoe ons opgewek word. Ons leer uit hoofsaaklik van voorbeeld. Ons leer aanmoediging wanneer ander mense aan ons toegespits word. Vra jouself die volgende vrae: "Voel ek dat my ouers my verstaan ​​het toe ek min was of selfs probeer het om my te verstaan? Het hulle in my gesien en in my gevoel en empatie vir my gehad en hul gedrag aangepas of nie? Het hulle erken hoe ek gevoel het of het hulle dit ongeldig verklaar en gesê dat ek nie so sou voel nie? Hoe het my ouers my behandel toe ek krank, bang of ontsteld was? "

Toe ons ouers nie na ons afgestem het nie, het ons een van twee maniere gehad om die terreur van daardie ervaring te hanteer:

1. Ons het geleer dat ons oorlewing afhanklik was van die ontkoppeling van hulle en terug te keer na 'n narcistiese borrel waar alles wat werklik en alles was wat belangrik was, was ons individuele ervaring.

2. Ons het geleer dat ons oorlewing afhanklik was van die feit dat ons mense in ons lewens hiper-afgestem het sodat ons hulle kon waarneem, hul gedrag kan voorspel en aanpassings aan ons gedrag aanbring sodat ons onsself kan beskadig.

Daar is voordele en nadele vir beide hanterende style, maar nie die staat is gesond nie. Dit is nie 'n vervullende lewe om al jou energie obsessief te spandeer om jouself veilig te hou deur ander mense aan te moedig nie. Om dit te doen, eindig jy met jouself.

Maar hier is die groot voordele om aangepas te word en hoekom dit die moeite werd is om hierdie doel te bereik. Jy kan nie by 'n kind aangepas word nie en hulle word narcisties of mede-afhanklik. Jy kan nie vir iemand aangepas word en 'n bom op hulle laat val of skiet nie. Jy kan nie vir iemand aangepas word en die verkeerde ding vir hulle sê nie. Jy kan nie vir iemand sondig nie en bly in ontkenning oor sy of haar werklikheid. En die bottom line is: tensy jy leer hoe om af te stem, sal jou verhoudings met konflik en pyn vir almal rondom jou geslaan word, en dit sal jou ook pynlik maak.

Die Attunement Game

Attunement begin met 'n keuse soortgelyk aan die keuse om jou kar te skakel na die radiostasie wat jy wil hê. Jy gaan nie hierdie konsep op 'n emosionele vlak verstaan ​​nie, dus dink dit eerder as bewustheid en kyk na die wêreld om jou en die mense daarin. Oorweeg dat jy jou lewe in 'n borrel leef waar niks inkom nie. Daar is lae en lae tussen jou en hulle. Jy moet daardie borrel pop sodat jy hulle kan sien, hulle kan voel, hulle hoor en regtig inpas by hul frekwensie.

Begin 'n oefening van regtig kyk die wêreld asof jy 'n FBI-agent is wie se werk is om elke ding wat jy kan waarneem oor jou omgewing en die mense daarin, te beskou. Maak 'n spel daarvan.

Gegee enige weerstand wat u voel om uit die egosentriese borrel te kom indien dit die hanteringstrategie is wat u gehelp het om die kinderjare te oorleef. Weet nou dat dit mense rondom jou benadeel en uiteindelik word dit jou in die lang termyn benadeel. Begin eerlik met jouself te wees hoekom wil jy nie aan ander mense toereken nie.

Vra jouself af: "Wat sou ander mense se afstemmings beteken? Wat sou so sleg wees om hulle regtig te sien, hulle te voel, hulle te verstaan ​​en hul werklikheid te waarneem? "

Die borrel rondom jou gaan oor jou eie werklikheid, maar vra jouself nou af: "Hoekom moet ek my werklikheid beheer?" Dit is aanloklik om te dink dat die egocentriese borrel 'n goeie ding is omdat dit beter voel as om bewus te wees van dinge wat nie voel nie goed nie.

Maar moenie dit verwar met die doelbewuste skepping van jou realiteit nie. Daar is 'n verskil tussen skepping van die werklikheid en Weerstand tot die werklikheid. Die egocentriese borrel is die teenoorgestelde, soos 'n verslawing, dit is 'n ontsnapping. Dit is 'n weerstand na wat is. Daarom lei dit onvermydelik tot negatiewe resultate soos mislukte verhoudings en alleenheid.

Sodra jy bereid is om kwesbaar genoeg te wees om sterk emosie te voel, insluitend wat ander mense voel, verander alles. Attunement veroorsaak dat jy sterk outentieke emosies ervaar in teenstelling met emosies wat verband hou met onderdrukking, vermyding, ontkenning of verdedigings. Byvoorbeeld, om die hartseer in iemand te voel, kan jou laat huil. Laat hierdie proses gebeur. As jy bekommerd is om sterk te bly en nie kwesbaar te wees nie, sal jy nie vir jou iemand aanstoot gee as hulle in 'n staat is wat jou eie sin vir vrede bedreig nie.

As dit gaan om afstemming, kan jy nie in aksie tree nie. Trouens, jy kan nie eers die regte aksie sien of die oplossing neem nie. Stel jou voor dat jy 'n vis in 'n tenk sien wat siek is. As jy in 'n oplossing gejaag het, kan jy die vis voed. Jy het eenvoudig geraai oor wat verkeerd was, dus die oplossing was om die vis te voed. Jy was nie genoeg aangepak om te sien dat die vis jou eintlik nodig gehad het om die water te verander nie.

Dieselfde geld vir mense. Word ten volle aangepas en bewus van die ander persoon, en van daar af sal natuurlik 'n oplossing ontstaan ​​en hierdie keer sal dit die regte wees.

HOE OM PRAKTYK TE BEVORDER

As niemand jou behoorlik aangepas het toe jy klein was nie, het jy nie groot geword nie. So 'n goeie plek om te begin is om jou eie emosies aan te pas. Wanneer jy dinge ervaar wat 'n emosionele reaksie veroorsaak of wat jy dink 'n emosionele reaksie moet veroorsaak, vra jouself die volgende vrae en wees so brutaal eerlik oor hulle as jy kan.

* Wat was my persepsie van wat gebeur het?

* Wat was my besorg oor wat gebeur het?

* Wat was die emosies wat ek gevoel het toe dit gebeur het?

* Watter emosies voel ek in hierdie presiese oomblik?

* Wat het ek regtig nodig van ander mense in hierdie omstandighede?

Sodra jy die antwoorde sien wat jy op hierdie vrae gegee het, vra jouself af, ?

* Wat voel ek asof ek nou moet doen, gegewe hierdie antwoorde wat ek nou bewus geword het? "

© 2018 deur Teal Swan. Alle regte voorbehou.
Gepubliseer deur Watkins, 'n afdruk van Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Artikel Bron

Die Anatomie van eensaamheid: Hoe om jou pad terug te vind
deur die Teal Swan

Die Anatomie van eensaamheid: Hoe om jou pad te vind Terug na Connection deur Teal SwanEenzaamheid, is 'n gevoel van skeiding of isolasie, dit is nie noodwendig dieselfde as die fisiese toestand om alleen te wees nie. Hierdie boek is vir mense wat ly aan eensaamheid, die soort wat nie opgelos kan word deur bloot ander mense te wees nie. Hul alleenheid is 'n diep ingebedde patroon wat negatief en pynlik is; Dit word dikwels aangevuur deur trauma, verlies, verslawing, hartseer en 'n gebrek aan selfbeeld en onveiligheid. in Die anatomie van eensaamheid, Teal identifiseer die drie pilare of eienskappe van eensaamheid: skeiding, skande en vrees en gaan voort om haar revolusionêre tegniek te deel; Die verbindingsproses.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel en / of laai die Kindle-uitgawe af.

Oor die skrywer

TEAL SWANTEAL SWAN is gebore in Santa Fe, New Mexico, met 'n verskeidenheid ekstrasensoriese vermoëns, insluitend helderheid, helderheid en helderheid. Sy is 'n oorlewende van ernstige kindermishandeling. Vandag gebruik sy haar ekstrasensoriese gawes sowel as haar eie verswarende lewenservaring om miljoene mense te inspireer na egtheid, vryheid en vreugde. Haar wêreldwye sukses as 'n moderne geestelike leier het haar die bynaam "The Spiritual Catalyst" verdien. Sy is die beste verkopende skrywer van drie boeke; Die beeldhouer in die lug, skaduwees voor DawnenDie voltooiingsproses. Besoek haar by https://tealswan.com/

Boeke deur hierdie skrywer

at InnerSelf Market en Amazon