Ek gee nie om wat hulle sê nie

Ek gee nie om wat hulle sê nie

Hoeveel keer is jy seergemaak deur wat iemand van jou gesê het? Hoeveel keer het jy jou selfwaarde getwyfel omdat iemand jou gekritiseer het, hetsy jou gesig of agter jou rug?

Hoekom reageer ons met sulke selfvertroue of verontwaardiging wanneer iemand ons kritiseer of negatiewe dinge oor ons sê?

Ek vind dat ons reaksie weerspieël ons negatiewe en beperkende oortuigings oor onsself. As iemand iets slegs oor jou sê en jy het heeltemal binne elke sel van jou liggaam geweet dat dit onwaar was, sou dit jou nie pla nie. Jy sal dit net afskud en dit sal van jou afloop soos water op 'n eend se rug. Die rede waarom kritiek ons ​​ontstel, is dat ons ook iewers diep in ons glo dat dit waar is - of ons wonder of dit waar is.

Nou kan jou gedagtes (ego) op hierdie gedagte rebelleer. Natuurlik glo jy nie so nare dinge oor jouself nie. Maar dink terug ... Hoeveel keer het jy jouself genoem nadat jy 'n fout gemaak het? Onthou jy om te vertel hoe dom jy was? Ek weet dat ek by geleentheid as ek 'n fout gemaak het, gehoor het dat ek myself gemompel het: 'Jy is so 'n idioot!'

Die ander persoon se mening maak nie saak nie

Wanneer iemand dus iets negatief oor jou sê, gebruik die geleentheid om dieselfde (of soortgelyke) geloof wat jy oor jouself of ander het, uit te wis. Die ander persoon se mening maak nie saak op sigself nie. Dit kan net weerspieël watter oordele en gevoelens hulle oor hulleself het. Maar dit gaan nie oor jou nie. U enigste bekommernis hoef te wees met hoe hul stelling weerspieël sub-bewuste oortuigings wat u self het.

Wat ek voel ons moet doen wanneer iemand 'badmouths' ons is om eers na ons reaksies te kyk. Dit is wat hier belangrik is. Nie wat die persoon gesê het nie, nie hoekom hulle dit gesê het nie, en nie wat ons in ons verdediging kan sê nie. Wat belangrik is, is ons reaksie. Raai ons dit? Maak dit ons seermaak?

As jou reaksie een van woede of seer is, wees bewus daarvan dat woede en seer die ego se manier is om hom te verdedig. Vra jouself af: "Waar in my verlede het ek hierdie stelling oor myself gehoor? Waar kom hierdie seer vandaan? Wie kan hierdie oortuiging teruggevoer word? Watter oortuiging dra ek wat resoneer met wat hierdie persoon oor my gesê het? oortuiging het my onderbewussyn oor my aanvaar? "


Kry die nuutste van InnerSelf


Onthoor Ou, diep versteekte oortuigings oor jouself

Wat ook al negatiewe stellings wat iemand oor jou maak, kan verband hou met sommige diep verborge skuldgevoelens wat jy het. Slegs jy kan die oortuigings wat jy gevorm en aanvaar het deur die jare ontwortel.

Vra jouself weer en maak 'n lys: "Wat is die dinge, selfs die klein dingetjies, in my verlede of hede waarvan ek skuldig voel?" En skryf dan wat onbeduidende gedagtes in gedagte kom.

Moenie die gedagtes wat opduik, oordeel nie. Skryf hulle neer, selfs as jy dink hulle is dom, dom of onbelangrik. Dit kan selfs 'n klein dingetjie wees soos: 'Ek het 'n lekkergoed van my vriend geneem toe ek klein was en ek het voorgegee dat iemand anders hulle gesteel het.' Daardie klein aksie kan in jou geloofstelsel vertaal in iets soos 'Ek is nie betroubaar nie', 'Ek is gulsig' of 'Vriende kan nie vertrou word nie'.

Op die een of ander manier kan die duisende advertensies wat jy deur die jare van slanke, sexy vroue (of mans) gesien het, vertaal in 'n oortuiging dat "ek lelik is as ek nie soos hulle gevorm is nie." Lewe se ervarings vorm ook ons ​​oortuigings. 'N Egskeiding of verhouding wat opbreek, kan 'n oortuiging geword het om 'n mislukking te wees en liefde te wees.

Watter oortuigings het jy aanvaar op grond van ou skendings?

Ek gee nie om wat hulle sê nieSodra jy jou lys van skuld, groot en klein, het, vra jouself af en skryf neer watter oortuiging jy van elkeen gevorm het. U mag verbaas wees oor die resultate. Wees gewillig om 100% eerlik te wees met jouself. Die doel is om te kyk na die oortuigings wat jy deur die jare gevorm het, sodat jy dit kan transformeer. Sodra jy die lys van negatiewe oortuigings wat jy gevorm het, skryf, skryf dan die mees positiewe geloof wat jy kan dink om elke beperkende geloof te vervang of herprogrammeer. Wees gewillig om 'n nuwe waarheid vir jouself te aanvaar.

Dan weerspieël en mediteer hierdie lyste regtig. Kyk diep binne en grawe ander oortuigings en programme uit wat die negatiewe stellings ondersteun. Baie oortuigings is deur ouers, onderwysers of broers en susters ingeplant. Ons het hulle blindelings aanvaar as die waarheid, aangesien hulle van iemand ouer en 'wyser' as ons gekom het. Tog is dit tyd om die ware waarheid oor onsself te erken en verwerp enige oortuigings wat ons ware natuur as kinders van die Lig ontken.

Daar is nie nodig om situasies van onwaardigheid en ongelukkigheid vir onsself te skep nie. Ons kan elke uitdagende ondervinding as 'n geleentheid gebruik om binne onsself te kyk en ou beperkte oortuigings uit te wis. Wat ons ook al 'daar buite' in die wêreld sien, is 'n weerspieëling van wat daar in ons gedagtes is. As jy woede rondom jou sien, vra jouself af waarvoor jy kwaad is. As jy oordeel en veroordeling sien, kyk binne en kyk hoe jy ook ander (en jouself) oordeel en veroordeel. Dit gaan nie oor die ander persoon nie. Dit gaan oor ons eie perspektief en oortuigings.

Dit is tydrowende tyd!

Grawe diep, en jy sal daardie belittling oortuigings en houdings vind - trek dan die 'onkruide' uit. U verdien 'n tuin van Eden binne jouself en om jou, nie die onkruid van oordeel, disharmonie en selfveroordeling nie. Hou jouself lief en trek die onkruid uit, anders kan hulle op die mees onverwagte tye verskyn en die mooiste situasies saboteer.

Mense wonder dikwels hoekom verhoudings so harmonieus en liefdevol begin en dan lyk dit suur soos die tyd verbygaan. 'N Baie eenvoudige verduideliking is dat enige verhouding met 'n skoon leisteen begin. Dan, as twee mense tyd met mekaar spandeer, begin elkeen bewus of onbewus van die ander se swakpunte en negatiewe oortuigings bewus word.

Enige situasie of oortuiging wat lae selfbeeld en selfbeoordelings in een vennoot oplewer, sal deur die ander gevoel word. Na 'n tyd begin die tweede persoon ook hierdie onwaarhede te glo. Byvoorbeeld, die man kan voel hy het 'n baie wonderlike vrou. Tog, as sy haarself voortdurend slegter, lelik, onwettig, ensovoorts, stel, dan begin die maat ook eers hierdie dinge. So, die verhouding begin versleg as gevolg van een persoon se selfevaluering en oordele.

Die vennoot se houding word 'n weerspieëling van die self-haat en lae selfbeeld van die ander. Geloof word sterker wanneer dit in die ander se oë weerspieël word, en sodoende word die "nuwe werklikheid" sterker en kan dus die skoonheid en liefde wat daar aan die begin was, vernietig.

So, hier weer, die sleutel is om die beperkende oortuigings te grawe en uit te roei. Hulle is giftig en kan verhoudings, werksituasies en die lewe self vergiftig. Neem sake in u eie hande en aanvaar slegs daardie oortuigings wat u perfekte gesondheid en geluk ondersteun.

© 2007 deur Marie T. Russell


Aanbevole boek:

Vyf stappe om vrees en self twyfel te oorkom
deur Wyatt Webb.

Vyf stappe om vrees en self twyfel oor te neem deur Wyatt WebbDeur Wyatt se eenvoudige vyf-stap-proses te gebruik, leer jy hoe om deur vrees en selfvertroue te stap en kom jy na daardie hoop-vir plek van vryheid - die vreugde wat jou geboortereg is. Hierdie boek wys hoe elkeen van jou vrese en selfvertroue oorkom kan word.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.


Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)