Hou jy terug om jou ware self uit te druk?

Hou jy terug om jou ware self uit te druk?

Daar is so baie dinge wat ons mense geneig is om terug te hou. Ons het baie van ons emosies onderdruk, of hulle as 'goeie' of 'slegte' beskou word. Soms hou ons vas op ons liefde uit vrees om verkeerd verstaan ​​te word, of dalk dink die tydsberekening is nie 'reg' nie. Mees algemeen is ons geleer om terug te hou op ons 'negatiewe' emosies - vrees, woede, hartseer, pyn, ens.

As kind het ek dikwels gesê dat ek die emosies wat swakheid getoon het, betwis. Ek het my trane teruggehou om sterk te lyk. Ek het my woede onderdruk om 'n 'goeie meisie' en 'liefdevolle' te wees. Tog besef ek nou dat die terugkeer van woede of enige ander emosie 'n negatiewe uitwerking op die persoon het. Die woede wat ek geweier het om uit te laat, bly binne opgesluit, gefermenteer en aanleiding gegee tot allerhande soorte gif. Frustrasie en woede is weerhou, net om te ontplof toe ek genoeg gehad het. Hierdie woede moes later vrygestel word deur siekte, situasies waar die woede aan iemand of iets anders (of alleen) of deur middel van terapeutiese prosesse ontketen is.

Om ons woede in berging te plaas?

Wat gebeur as ons woede (bewustelik of subbewustelik) voel, maar wil dit wegsteek? Wat ons ook al terug hou, word deel van ons en word in ons liggaam as 'n tasbare manifestasie in die vorm van hoofpyn, spanning, pyn, siekte, ulkus, kanker, artritis, rugpyn en baie ander fisiese kwale gestoor.

Ons voel dat ons deur die terugdringing van ons woede ons die regte ding doen en niemand seermaak nie. Tog maak ons ​​onsself seer - op meer maniere waarop ons bewus is. En vir die ander persone moet hulle dalk hoor wat ons moet sê, net soveel as wat ons dit moet uitdruk.

Natuurlik moet ons leer hoe om ons woede of ontevredenheid uit te druk sonder 'dumping' aan die ander kant. Ons kan onsself uitdruk sonder om die ander persoon se gevoel van selfwaarde te vernietig of emosioneel, verbaal of fisies aan te val. Ons kan kommunikeer uit 'n hart van liefde, nie 'n hart in die oorlog nie.

Liefde, waardering en dankbaarheid

Is jy terug te hou? deur Marie T. RussellUitdrukking van ons diepste gevoelens geld ook om gevoelens van liefde en waardering uit te druk. Hoeveel keer het ons dankbaarheid teenoor 'n ander wese gevoel, soms net vir hul teenwoordigheid in ons lewe, en het ons dit nie uitgedruk nie? Daardie persoon mag dalk jou lofpraatjies hoor om hulle in hul eie selfbeeld te verhoog. Miskien is hulle onbewus van wat jy so duidelik in hulle sien.

Moenie aanvaar dat die ander persoon weet hoeveel jy hulle waardeer nie. Ek het gevind dat ek tydelik gevoelens van dankbaarheid en liefde vir ander was, hulle was verbaas oor die manier waarop ek hulle gesien het. As jy dit dink en voel, sê dit dan.


Kry die nuutste van InnerSelf


Wees getrou aan ons innerlike inspirasie

Ons rasionele verstand is goed opgelei om te ontleed en te analiseer. Dit hou daarvan om instinktief op toneelspel te hou en in plaas daarvan wetenskaplik te vra wat die 'regte' aksie is. So, ons het ons ware self teruggehou, en nie die innerlike inspirasie uitgespreek om te lag, huil, skree, 'n drukkie gee nie, of 'n vriendelike woord wanneer ons eerste gevoel ons gelei het om dit te doen.

Wat jou eerste gedagte of gevoel aan jou kom, is jou intuïsie, of met ander woorde, jou goddelike inspirasie. Enige ander gedagtes wat volg, dws "miskien moet ek dit nie sê nie", ens., Is net jou gedagtes (ego) betwyfel en bevraagteken, bang om 'n fout te maak.

Die beste ding om te doen is om jou eerste instink te volg - die een wat uit liefde kom - wat kom as die eerste gevoel of gedagte. Dit is jou 'God-self'. Die universele krag van liefde lei ons tot geluk, en daarom is ons eerste instink - die een voor die "maar as" of "wat as" of "maar miskien" - altyd die een wat ons ware geluk sal bring en innerlike vrede.

Ons kan kies om los te gaan van die vrees om verkeerd te wees, of om belaglik te wees, ens., En handel oor ons gevoelens. Wees getrou aan jouself. Om terug te hou hou net die waarheid uit en kan die ander sowel as onsself benadeel. Om terug te hou, is die vryheid om te wees wat ons werklik is - liefdevolle, waaragtige kinders wat graag gelukkig en vry van negatiwiteit wil wees.

Laat gaan! Druk vandag jou liefde liefdevol uit! Jy en jou wêreld sal beter daarvoor wees.

Aanbevole boek:

'N Vrede van my gedagtes: 'n Terapeut se handleiding vir die hantering van woede en ander moeilike emosies
deur Diane M. Berry en Terry J. Berry.

'N Vrede van my gedagtes: 'n Terapeut se handleiding vir die hantering van woede en ander moeilike emosies deur Diane M. Berry en Terry J. Berry.Hierdie handleiding is jou volledige verwysing vir hoe om jou woede te bestuur, sodat dit jou nie beheer nie! Geskryf in 'n maklik om te lees styl, deur 'n man en vrou span met meer as 20 jaar se gesamentlike ondervinding om mense soos jy te leer hoe om 'n paar eenvoudige vaardighede te oefen wat jou lewe sal verander!

Info / Bestel hierdie paperback boek en / of laai die Kindle edition.download die Kindle uitgawe.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 3.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = jou ware self uitdruk; maksresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}