Hoe om deur Negatiewe Self Talk te sny

Hoe om Praat met jouself

Wanneer ons bewus word van ons storie lyne - die dinge wat ons ons vertel om voort te gaan om vorentoe te beweeg - ons kan bevestigings gebruik om ons geestelike gesprekke meer vloeistof te maak.

Bekragtigings teenwerk negatiewe storie lyne met positiewe woorde en gevoelens. Hulle het die krag om dadelik deur negatiewe selfspraak te sny en ons in 'n plek te bring waar ons ons innerlike lig kan ken.

Byvoorbeeld, as iets verkeerd loop, kan ons sê: "Dit bewys net hoe dom ek is - ek kan nooit reg doen nie!" Om bewustheid te verhoog, kan jy 'n bevestiging gebruik, soos: "Alles wat ek goed doen, ongeag van klein terugslae."

Nadat jy dit herhaal het, sal jou gedagtes verander, en jy sal jou storie lyn kan aanpas by iets soos: "Wel, ek het dit regtig geblaas, maar ek sal uitvind wat gebeur het, veranderings aanbring, en probeer weer!"

Jou selfgesprek verander

Hier is 'n paar ander moontlikhede om te verander wat jy vir jouself sê: As jy dink dat jy negatiewe gedagtes oor iemand anders dink, kan jy sê:

"Mag ek alle wesens aanvaar soos dit is,"
     in plaas van
"As hy net wou mediteer, sal hy goed wees."

As jy jouself deur middel van 'n situasie afgegooi het, kan jy sê:

"Mag ek onstuitbaar wees deur die gebeure of gebeure,"
     in plaas van
"Ek moet ou word. Ek kan net nie meer verander nie."


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

As jy jouself heeltemal vasgemaak het in 'n meningsverskil, kan jy sê:

'Is dit nie snaaks nie?'
     in plaas van,
"As ek nie nou uit hierdie kamer gaan nie, gaan ek doodgaan."

As jy jouself nie kan aangaan nie, kan jy sê:

"Ek het 'n lang pad gekom en ek gaan stap vir stap."
     in plaas van,
"Ek kan vandag nie hierdie werk voltooi nie."

As jy jouself besorg word deur angs en hulpeloosheid oor iemand anders se welsyn, kan jy sê:

"Ek gee om vir jou baie om, maar ek kan jou nie van lyding hou nie"
     in plaas van
"Ek is 'n verskriklike ouer (of vriend)."

As jy vind dat jy skuldig voel omdat iemand anders van jou afhanklik is en jy nie aan hul verwagtinge kan voldoen nie, kan jy sê:

"Ek wens jou geluk, maar ek kan nie jou keuses vir jou maak nie."
     in plaas van,
"Ek is jammer, ek dink ek is 'n selfsugtige persoon. My ma het dit altyd gesê. In elk geval, ek weet net nie hoe om te help nie."

As jy jouself deur skuld en skuld kry, kan jy sê:

"Vandag is dit 'n keerpunt in my lewe," het hy gesê.
     in plaas van
"Hoekom skroef ek altyd alles op?"

As jy iets wil hê wat onmoontlik blyk te hê, kan jy sê:

"Ek het alles wat ek nodig het om gelukkig te wees," het hy gesê.
     eerder as,
"Ek is so 'n dunce - ek beplan nooit voor nie."

Sodra jy begin met eksperimenteer met positiewe selfspraak, sal jy sien dat dit 'n byna oneindige verskeidenheid vorms het. En soos die son, maan en sterre, het dit 'n eienaardige vermoë om jou met die helderheid in jouself en ander te verbind.

Kopiereg 2000, gepubliseer deur Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

Artikel Bron

Paaie na die siel: 101 maniere om jou hart oop te maak
deur Carlos Warter.

Paaie na die siel deur Carlos Warter.Hierdie gids is daarop gemik om die leser te wys wat hulle moet weet om hul ware skoonheid en die heiligheid van hul siel te ervaar.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. is 'n mediese dokter, transpersoonlike geestelike psigiater, dosent en pionier op die gebied van bewussynsopwekking en alternatiewe genesing. Hy is die skrywer van Siel onthou en Wie dink jy is jy? Die helende krag van u heilige self. Dr Warter, gebore in Chili, is toegeken aan die Verenigde Nasies se Vredesboodskapper en die Pax Mundi-toekennings vir sy humanitêre pogings. Hy presenteer toesprake, werkswinkels en seminare in die VSA en regoor die wêreld. Sy webwerf is by http://www.drwarter.com.

Video / onderhoud met Carlos Warter: Is u 'n 'mens' of '' doen '?'

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
by Kristi Hugstad
Dit is nie die nuutste neiging nie. Dit is nie 'n hutsmerk op sosiale media nie. En dit is beslis nie selfsugtig nie ...
Horoscoopweek: 3 - 9 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 3 - 9 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Wat Michelangelo my geleer het oor die vind van vryheid van angs en angs
Wat Michelangelo my geleer het: vryheid van vrees en angs
by deur Wendy Tamis Robbins
Twee weke nadat ek van my eerste man geskei het, het ek 'n bustoer deur Italië bespreek, my eerste reis ...
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
by Maureen J. St. Germain
U is op die punt om 'n baie spesifieke tegniek te leer om u onderbewussyn van al die ou dinge te verwyder.
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
by Martine Postma
Klaarblyklik is mense wêreldwyd gereed vir verandering, gereed om afskeid te neem van ons weggooigemeenskap en ...
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
by Jude Bijou
Kom u in 'n negatiewe bui en sukkel u om uit te kom? Lyk dit asof u talmende gevoelens ...
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
by Sarah Varcas
Hierdie supermaan is op 3 April 33 om 27:2021 in Scorpio vol. Dit sit oorkant die res van die ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
U sal ontdek as u droomjoernaal groei, dat u drome met mekaar verbind is op 'n groot web of ...

MEESTE LEES

Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insekte word aangetrek deur landskappe waar blomplante van dieselfde spesie gegroepeer is ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
by Laura Khoudari
Ontdek hoe om te begin (of terug te keer) om te oefen op 'n manier wat emosioneel en fisies voel ...
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
by Matthew Mitchell, Universiteit van Brits-Columbië
Vyf en vyftig lande, waaronder Kanada, die Europese Unie, Japan en Mexiko, het belowe om die ...
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
by Jessica Robles, Loughborough Universiteit
Anders as Brittanje se koninklike familie, het die meeste van ons nie die opsie om na 'n ander land te verhuis as ons ...
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
by Kim Nelson, Universiteit van Windsor
Bioskope was nie soos mense oorspronklik films gekyk het nie. Daar is tekens dat huisbesoek sal wees ...
Gaan terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy na die toesluit
Terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy
by Matthew Wright, Mark Richardson en Paul Chesterton, Teesside Universiteit
Beserings vind plaas as die oefenlading weefselverdraagsaamheid oorskry - dus as u meer doen as ...
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
by Benjamin Kaveladze, Universiteit van Kalifornië, Irvine
Aristoteles noem mense 'die sosiale dier', en mense erken al eeue dat jong ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.