How Journal Writing Is A Way To Discover The Answers To Your Questions

Skryf in 'n tydskrif is 'n manier om die antwoorde op jou vrae te ontdek, om jouself kreatief uit te druk, om die stem van jou siel te vind, om jou verband met jou oop hart te versterk en om jou vrese te oorkom en struikelblokke te oorkom. Bowenal, dit is 'n manier om te ontspan en die diepte van jou wese te verken.

Blaarskrywing kan so prosaïs of so 'n kreatiewe oefening wees soos jy wil. Byvoorbeeld, jy kan jou joernaal as 'n daaglikse rekord van gebeure, gevoelens, drome en aspirasies gebruik. Of jy kan meer kreatief wees, gebruik dit as 'n voertuig vir wat Jung genoem het om die droom verder te droom.

Een manier om die tydskrif 'n kreatiewe voertuig te maak, is om dit vir aktiewe verbeelding te gebruik. Visualiseer 'n prent en laat jouself toe om daarmee af te gaan. Verken die beelde van jou verstand se oog met woorde. 

Probeer dit: Ontspan in 'n gemaklike posisie en fokus op die beeld wat ook al ontstaan. Wie of wat sien jy? Wat gebeur in die toneel wat u voorstel?

Sodra u met die prentjie "klik", begin om in u joernaal te skryf. Beskryf wat u in detail gesien het, insluitend wat blyk te wees. Wees spesifiek. Volg die afbeelding en laat alles wat uit u hand vloei terwyl u skryf.

U mag dalk verbaas wees om te ontdek dat 'n verhaal ontstaan ​​uit die fokus op net een beeld. As jy jouself daardie storie laat skryf, sal jy vind dat, ongeag watter beelde deurgaan, dit 'n verhaal oor jouself is.

Drome in u joernaal opneem

U kan ook die joernaal as 'n rekord van u drome gebruik. Sodra jy wakker word, skryf die drome wat jy onthou, neer. Gebruik dan die mees kragtige karakters en gebeurtenisse van die drome as 'spring' punte vir 'n oefening in aktiewe verbeelding. Wat bedoel hulle? Wat kan volgende gebeur het?


innerself subscribe graphic


Om joernale te gebruik as 'n manier om oop te maak, is die sleutel om dit gereeld te doen. Begin deur jouself te verbind tot tien minute 'n dag van skryf in jou joernaal. Jy kan rekord wat met jou gebeur het en hoe jy voel, 'n aktiewe verbeelding oefening doen of enige ander tegniek gebruik wat jou as 'n manier van skryf aanspoor.

Gebruik u geheue as 'n stimulant as u geblok voel of aan niks kan dink nie. Onthou iemand vir wie jy regtig lief was, die tye in jou lewe toe jy die kwaadste was, of wat jy net vir ontbyt geëet het - hoe dit in jou liggaam gelyk, geproe en gevoel het. Moenie twee keer dink nie. Skryf net tien minute in u dagboek. Hou u hand aan die beweeg.

Moenie bekommerd wees dat dit grammatikaal korrek of selfs interessant is nie. Kyk net wat kom vir jou op. As 'n besonder sterk gevoel na vore kom - soos vrees - moet dit nie vermy nie. Kies die energie. Hierdie soort vry assosiatiewe kreatiwiteit is 'n wonderlike manier om spanning te verlig.

Iets anders wat gebeur, as jy dit toelaat, is dat jy verdwyn en die energie van jou skryfwerk word. Die wat jy ondersoek, dink en vrye assosiasie los in die ink of potlood lei of tik op die skerm. Soos ander kreatiewe metodes om jouself as siel te verwesenlik, werk hierdie een omdat dit jou toelaat om in die ekspressiewe stroom van jou eie lewensmag te spring.

Herdruk met toestemming van die uitgewer
Hay House Inc. © 2000. 
www.hayhouse.com.

Artikel Bron:

Paaie na die siel: 101 maniere om jou hart oop te maak
deur Carlos Warter.

book cover: Pathways to the Soul: 101 Ways to Open Your Heart by Carlos Warter.Paaie na die siel bevat 101 verskillende oefeninge, visualisasies en meditasies. Sommige is afkomstig van verskillende historiese en klassieke tradisies van die wêreld se kulture, en ander is eenvoudig, aktueel en kontemporêr. Almal is ontwerp om u op verskillende maniere geestelik te laat groei, of u nou 'n beginner of 'n gevorderde student is.

As u u ware skoonheid en die heiligheid van u lewe wil ervaar, bevat hierdie boek omtrent alles wat u moet weet.

Klik hier vir meer inligting en / of om te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

photo of: Carlos Warter M.D., Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. is 'n mediese dokter, transpersoonlike geestelike psigiater, dosent en pionier op die gebied van bewussynsopwekking en alternatiewe genesing. Hy is die skrywer van Siel onthou en Wie dink jy is jy? Die helende krag van u heilige self. Dr Warter, gebore in Chili, is toegeken aan die Verenigde Nasies se Vredesboodskapper en die Pax Mundi-toekennings vir sy humanitêre pogings. Hy presenteer toesprake, werkswinkels en seminare in die VSA en regoor die wêreld. Sy webwerf is by http://www.drwarter.com/.

Meer boeke deur hierdie skrywer