Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom (video)


Geskryf deur Jude Bijou. Vertel deur Marie T. Russell.

Kom jy in 'n negatiewe bui en sukkel jy om uit te kom? Lyk dit asof u voortslepende gevoelens sonder enige spesifieke rede op u neerdaal? Broei u gereeld vir lang tydperke? Angstig? Gefrustreerd? Depressief? Seer? Ernstig?

Ons oorweldigende gevoelens kan ons ervaring ure, dae, weke of selfs langer verduister. Hulle kan ons bewustheid voortdurend oorheers. As ons nie toesig hou nie, vorm ons bui ons persoonlikhede en bepaal ons die lewensuitkyk. Ons dink miskien dat ons geen beheer oor ons gemoedstoestand het nie, maar die waarheid is inteendeel. Ons kan 'n ander stemming skep of die vernietigende atmosfeer wat ons bevind, oplos; as ons kies om dit te doen.

'N Langdurige gevoel begin wanneer u 'n emosionele reaksie op 'n spesifieke gebeurtenis het en u hartseer, woede of vrees nie konstruktief verwerk nie. Dit is nie net nodig om u emosie te identifiseer nie, maar u moet ook die gebeurtenis wat die emosie en gevolglike gevoel veroorsaak het, oplos. Hierdie resolusie vind plaas as u u waarheid oor die gebeurtenis praat ...

Lees verder by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)


Gelees deur Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay

Oor die skrywer

foto van: Jude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT)

Jude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT), 'n opvoeder in Santa Barbara, Kalifornië en die skrywer van Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe.

In 1982 het Jude 'n privaat psigoterapiepraktyk begin en met individue, paartjies en groepe begin werk. Sy het ook kommunikasiekursusse begin aanbied deur middel van Santa Barbara City College volwasse onderwys.

Besoek haar webwerf by AttitudeReconstruction.com/ 
  


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Verandering van die fokus van die verslaafde aan die wysie
Die fokus verskuif van gebreek word na beter wees
by Alan Cohen
Baie van ons het so verdiep geraak in wat verkeerd is met onsself in die verhouding dat wanfunksie ...
ligstraal wat op Machu Picchu skyn
Die meditasie: 'n heilige sjamanistiese reis na Machu Picchu
by Vera Lopez en Linda Star Wolf Ph.D.
Haal diep asem en maak jou oë toe. Asem volledig uit en laat jouself toe om volledig te word ...
Horoscoopweek: 21 - 27 Junie 2021
Horoscoop Huidige week: 21 - 27 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Hoe om te loop vir gesondheid, fiksheid en gemoedsrus
Hoe om te loop vir gesondheid, fiksheid en gemoedsrus
by James Endredy
Vir die meeste mense is loop 'n aktiwiteit wat geen gedagtes of bedoeling vereis nie - dit is selde selfs ...
Afstemming met die taal van die natuur
Afstemming met die taal van die natuur
by Fay Johnstone
Aangesien ons deel is van die natuur, net soos die plante en die diereryk, het ons die vermoë om ...
Wees hier nou! Wat is gedoen, is gedoen!
Wat is gedoen, is gedoen: wees hier nou!
by Marie T. Russell
50 jaar gelede, in 1971, publiseer Ram Dass 'n boek met die titel "Wees hier nou". Dit is nog steeds goed ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
by Dena Merriam
Ek is tydens die laat Oostelike Han-dinastie (25 CE-220 CE) gebore in 'n familie van vurige Daoïste wat ...
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...

MEESTE LEES

Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
COVID-naels: hierdie veranderinge aan u vingernaels kan wys dat u koronavirus gehad het
Hierdie veranderinge aan u vingernaels kan wys dat u Coronavirus gehad het
by Vassilios Vassiliou, senior kliniese dosent in kardiovaskulêre medisyne, Universiteit van East Anglia
Die belangrikste tekens van COVID-19 is koors, hoes, moegheid en die verlies aan smaak en reuk. ...
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
by Carmen Viktoria Gamper
Sosiaal gerespekteerde gedrag is aangeleerde gedrag en sommige daarvan (byvoorbeeld tafelmaniere) wissel ...
Kommunikeer bewustelik en leef met die elemente
Kommunikeer bewustelik en leef met die elemente
by Thomas mayer
Al is ons nie bewustelik daarvan bewus nie, leef ons op die terrein van elementêre wesens. Oral, ...
Die herstel van grond rondom verlate olie- en gasputte sou miljoene hektaar woude, landerye en grasvelde vrystel
Hoe om miljoene hektaar woude, landerye en grasvelde vry te maak
by Matthew D. Moran, professor in biologie, Hendrix College
President Joe Biden se infrastruktuurplan stel voor dat US $ 16 miljard bestee word om ou olie en gas aan te stop ...
beeld
Hoe verskillende gewasse of bome help om koolstofdioksied uit die lug te haal
by Sebastian Leuzinger, medeprofessor, Auckland Universiteit vir Tegnologie
Sou dit nuttig wees om 'n landwye en gekoördineerde massa-aanplanting van bome en plante te onderneem ...
Kan ons ongelykheid bemoeilik terwyl ons beleide uitoefen om dit te verhoog?
Kan ons ongelykheid bemoeilik terwyl ons beleide uitoefen om dit te verhoog?
by Dekaan Baker
Ons weet dat dit te veel sou wees om te verwag dat verslaggewers van die New York Times miskien kennis dra van ...
beeld
Gepersonaliseerde voeding is nuwerwets, maar kan dit ons help om minder gemorskos te eet?
by Katherine Livingstone, NHMRC Emerging Leadership Fellow en Senior Research Fellow, Institute for Physical Activity and Nutrition (IPAN), Deakin University
Australiese volwassenes kry ongeveer een derde van hul energie-inname deur gemorskos. Ook bekend as…
Napping vir maksimum doeltreffendheid
Napping vir maksimum doeltreffendheid
by Elaine St James
As u soos die meeste mense is, werk u die eerste uur of twee van u ...
jong tiener met gekleurde pienk knallen lyk hartseer in die buitelug
Verwerping en isolasie is nie dieselfde vir kinders nie
by Matt Shipman-NC Staat
Portuurverwerping en isolasie van sosiale netwerke is nie dieselfde in die vroeë tienerjare nie, volgens ...
Die eerste geestelike wet van sukses is die wet van suiwer potensiaal
Die eerste geestelike wet van sukses in werking stel
by Deepak Chopra
Ons is in ons noodsaaklike toestand suiwer bewussyn. Suiwer bewussyn is suiwer potensiaal; dit is…
Een God, baie godsdienste: die hele skepping leer aanvaar, liefhê en respekteer
Een God, baie godsdienste: die hele skepping leer aanvaar, liefhê en respekteer
by Aurelio Arreaza
Wanneer 'n mens die hoofkonsepte en leerstellings van die groot godsdienste bestudeer en verstaan, word dit ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.