- By Angie Hunt
Nuwe navorsing hou verband met hoe terugslag die uitoefening van ons doelwitte beïnvloed, soos gewigsverlies.
Bekommerd oor dinge waaroor ons geen beheer het nie, is teenproduktief. Dit maak jou gespanne - wat op sy beurt jou oordeel verwoes. As jy bekommerd is, leef jy in 'n toestand van vrees. Dit maak dit moeilik, indien nie onmoontlik, om op 'n daaglikse, oomblik-tot-oomblik basis liefdevol, behulpzaam en aardig te wees.
- By Ruth White
Ons kan nie gebore word omring deur mense en omstandighede wat ons liggies sal stel op ons reis - of ons kan meer moeilike omstandighede het. Diegene wat op die aarde, lyk ons felste drywers wees, kan baie naby aan ons in ons siel groep wees.
Die meeste van ons het toegang tot 'n ondersteunende stem as ons met klein kinders of diere praat. Dis jou innerlike voedingsstem! Dit kan moeilik wees om toegang te verkry as u dit nie gereeld geoefen het nie, maar dit is daar. As u sukkel om toegang tot u eie Inner Nurturer-stem te kry, kan u ...
Vir die familie en vriende van mense wat selfbeseer is, sowel as die dokters en dienste wat hulle probeer ondersteun, is 'n sleutelvraag dikwels: hoekom doen hulle dit?
Hoeveel keer het jy jouself in 'n herhalende siklus gevind wat jy net nie kan breek nie? Is jy weer in dieselfde ou situasie, die een wat jou laat voel magteloos en ellendig? Dit is maklik om jouself te oordeel soos jy dink, Wat het gebeur? Ek het alles gedoen ...
- By Alan Cohen
Baie advertensies vertel ons dat ons dom of gebroke is en inligting nodig het. Hoe wonderlik dit voel - en hoe kragtig dit werk - om onsself en mekaar te beskou as innate wyse en in staat om alles wat ons kies, te bereik.
Hartseer is 'n natuurlike reaksie op seer en verliese. Wanneer dit nie konstruktief uitgedruk word nie, eet dit stil in jou hart totdat vreugde sy sakke moet verpak en uitstap.
Selfmoord is een van die top 10 oorsake van sterftes in die Verenigde State. Daar is baie faktore wat die individu se risiko vir selfmoord kan beïnvloed. Byvoorbeeld, mense wat ouer, manlik, wit, geskei, lae-inkomste, geïsoleer is of wat middels misbruik, het 'n hoër risiko. Psigiatriese siektes, gemoedsversteurings en gebrek aan sosiale ondersteuning is ook ...
Om 'n goeie nag in slaap te kry, kan lyk as die moeiteloosste en natuurlike ding ter wêreld, maar as ons nie aan die slaap raak nie, kan dit vinnig ontwykend en frustrerend voel.
- By Hilary Smith
Toe ek bipolêr gediagnoseer was, het ek so min bewustheid van my liggaam of stresvlakke gehad dat ek letterlik moes sug voordat ek agtergekom het ek was hartseer of wakker vir drie nagte hardloop voordat ek besef ek was gestres en angstig. Leer om my liggaam en gees te "hoor" is 'n openbaring vir my en 'n belangrike deel van my stabiliteit.
Etiese dissipline is regtig 'n manier om jouself te beskerm sodat jou pogings in die geestelike praktyk kan floreer sonder om elke dag of elke ander jaar aan smithereens te stamp. Die riglyne is redelik eenvoudig. Daar is tien wat op 'n algemene manier baie nuttig is. Hou in gedagte dat hulle almal 'n beskerming vir jou eie welsyn, in eensaamheid of in die gemeenskap is ...
Wanneer 'n gewoonte vorm, dui dit daarop dat die ervaring baie herhaal is. Wanneer ons verslawende gedrag "gewoontes" noem, bedoel ons dat die verslaafde soveel dwelms en dwelmverwante aktiwiteite so veel doen, dikwels tot die uitsluiting van feitlik alles anders, dat hulle outomaties word.
Laat jouself toe om te voel, hoor, weet, sien, smaak en voel die energie-oordrag wat in hierdie oomblik gebeur. Met jou vrye wil vra jouself hierdie baie belangrike vraag, "Is jy bereid om meer vreugde in jou lewe te beleef?" Dit lyk asof die eenvoudigste van vrae is en ...
Baie mense ervaar verskillende grade van depressie en angs. Selfs in goeie tye, vind 'n gemiddeld van sestien miljoen nuwe gevalle van depressie elke jaar in die Verenigde State plaas wat my vra: Wat gaan hier regtig aan? Sommige van die teenmiddels tot depressie ...
Jy word nie een kant van die lewe aangebied wat beter lyk as die teenoorgestelde nie. Jy leer die vaardigheid om vreedsaam met albei kante van die lewe te leef - goddelik en menslik, lig en donker, hoog en laag, wen en verloor, slaag en misluk, liefde en haat, orde en chaos, geluk en hartseer.
Elkeen van ons is liggaam, verstand en gees, en van die drie is dit ons gedagtes wat ons kan beperk. Terwyl die gees inderdaad die belangrikste is, is dit ons liggame wat boodskappe van Source kommunikeer, omdat ons liggame soliede, wesenlike vorms is wat slegs die waarheid herlei. Hoe meer ons na hulle luister, hoe beter verstaan ons presies wat in ons lewens gebeur.
Onsekerheid in hierdie tye is die enigste sekerheid. Wat 'n begin sal eindig het. In my eie lewe, baie jare gelede, 'n sake-besluit oor 'n vennoot te neem byna geëindig in 'n ramp. Hoewel die vrees en paniek my hart aangegryp het ek geweet dat die enigste manier om ...
Was jy al ooit daar - deur die traumatiese gebeurtenis op die grond geslaan? Wakker geword een oggend as iemand wat jy geweet het en in die midde van jou besige dag het dit alles skielik verander? In my geval het ek onverwags by die stam van die getraumatiseerde vroue aangesluit.
- By Pam Grout
Een van die mees radikale dinge wat 'n mens kan doen, is om die lewe te sien as 'n goeie tyd. Om 'n besluit om gelukkig te wees nie. Maar maak geen fout. 'N lewe met joie de vivre is 'n revolusionêre daad. Dit neem waaksaamheid. Min van ons glo ons kry om te kies. Ons dink dit is 'n saak van die lot, 'n rol van die dobbelsteen.
- By David Kundtz
Hoe kan ek jou vertel oor die belangrikheid van gevoelens? Dit is soos om jou te vertel van die belangrikheid van die vloerplanke in jou huis. Meeste van die tyd dink ons nooit regtig aan vloerplanke nie, maar wat as jou huis niks gehad het nie? Daar sal niks wees om op te staan nie. Dieselfde met gevoelens ...
Daar is baie lewenspaaie wat jy kan kies, net soos daar baie maniere is waarop jy op 'n planeetvlak kan dien. Daar is 'n weg van wil, 'n pad van stryd en 'n pad van vreugde en deernis.
Aanvanklik kan jy klein, subtiele veranderinge in jou lewe sien en alles lyk maklik. Jy mag dalk vind dat ander mense begin om 'n verskil in jou op te merk. Jy kan selfs vind dat situasies waaroor jy nog altyd gehoop het, opgedaag word. Die belangrikste is dat jy sal sien ...