Hoekom moet ons die blomme stop en ruik

Hoekom moet jy die blomme stop en ruik

'N Mens hoor baie van koestering ... om jou eie te koester, om geliefdes, kinders, ens. Te versorg. Ek is baie keer in my lewe aangeraai om meer aandag aan myself te gee, en om myself te koester.

Nie een keer te duidelik oor wat dit beteken nie (sedert ek nog nooit geleer het hoe om myself te koester nie), het ek my innerlike self vir verduideliking gevra. Hier is die boodskap wat deur gekom het.

Om jouself te koester beteken om jouself die dinge te gee wat jy van jou verwag, sowel as sogenaamde 'luukshede'; om jouself toe te laat om terug te sit en niks te doen nie, alhoewel jy weet dat daar 'n menigte dinge is wat wag dat jy moet doen; die tyd neem om in 'n warm bad te ontspan, alhoewel 'n stort baie vinniger en meer doeltreffend is; Om 'n sagte teddiebeer te knuffel en om jouself weer soos 'n kind te laat voel.

Om jouself te koester, neem die tyd om 'n massage te kry, om 'n rustige wandeling op die strand te maak, om op die gras te lê om die gevoelens en geluide van die natuur te geniet. Dit beteken om gebalanseerde gesonde etes te eet, om seker te maak dat jou liggaam oefening kry, en genoeg rus.

Om jouself te koester beteken om jouself 'n baie belangrike persoon in jou lewe te maak, een waarvan jy lief is en wat jy graag wil maak. Om jouself te koester, is goed vir jouself, nie 'n sweep van doeltreffendheid of wat ookal oor jou kop is nie.

Om jouself te koester respekteer jou behoeftes vir eensaamheid, vir liefde, vir geselskap, vir regverdige werk, vir kreatiwiteit, vir rus. Om jouself te koester, is jouself lief vir wie jy nou is ('n Godsaad), omdat jy weet dat jy steeds ontwikkel in wie jy werklik is.

Stadig, jy gaan te vinnig

Soos ek dit skryf, voel ek 'n pyn in my rug en ek besef dat ek vandag weer my lyf tot sy grense gedruk het. Ek het vanoggend my enjin laat draai sedert 7: 30, en die hele dag aan die werk gewerk, net lank genoeg om vrugte te eet en later water te hê. Soos ek kyk, sien ek dit is nou 8: 30 pm Ek vra myself: 'Wanneer het ek die tyd geneem om myself te koester?'

Die antwoord kom duidelik. Ek kon op pad huis toe gestop het om die volle maan wat ek op die horison gesien het, te bewonder. Ek kon by die bloemiswinkel gestop het wat ek die oggend op die pad gesit het en vir my 'n paar blomme gekoop het. Ek kon die tyd geneem het om 'n versorgende slaai te eet. Ek kon 'n paar minute af geneem het om te werk om te gaan strek op die gras en voel die koestering van Moeder Aarde. Ek kon die tyd geneem het om op te staan ​​en daardie stywe nek- en skouerspiere te strek. Ek kan ...

Ek besef dat hierdie dinge so min van my kosbare tyd sal opneem, maar dat ek my met krag en krag sal vernuwe. Maar ek vind dat ek myself weer betrap word in die "doen" en vergeet van die "wese". Ek het vergeet om te stop en die rose te ruik, en in plaas daarvan gedruk na môre, sien ek nie regtig vandag nie.

Ons is geregtig op vreugde, liefde en tevredenheid

As ek daaraan dink, is dit vir my sin dat ons as kinders van die heelal geregtig is om ons tyd hier te geniet. Ons liefdevolle vader / ma / skepper / heelal wil hê hul kinders moet bly wees en die essensie van die lewe inhou.

Ek weet dat elke sonsopkoms en sonsondergang uniek is en dat elke persoon wat ek ontmoet en elke ervaring wat ek het, uniek is. Hoeveel keer het ek net die verpligtinge van gister gesien, en die eise van môre, en so ontbreek die skoonheid van vandag?


Kry die nuutste van InnerSelf


Ons mense versuim soms om die geleentheid te gee om lewendig te wees - om na die hemel te kyk en op die sterre te bly; om langs die strand te loop en die sand tussen ons tone te voel; Om die tyd te geniet om te ontspan en geniet te word.

Wel, dit is nooit te laat om myself te verander en te vergewe vir my afwesigheid van die lewe nie. My lewe het plaasgevind en ek was nie eens teenwoordig om dit te geniet nie.

Die belangrikheid om self te koester

Baie van ons het groot belang gestel om ons "besittings" te koester - ons motors, stereos, fietse, kinders, maats, ens. Ons sal goed doen om ons liggame, emosies en verstand ook te koester. Ons moet onthou dat ons fisiese en emosionele liggame liefde en aandag moet gee om gesondheid, vitaliteit en welsyn te bevorder.

Voeding beteken om te voed, of te voed. Nurturing is van toepassing op liefde en omgee aandag. Dus, ek moet myself koester ...

Wat van jou? Ek is seker dat elkeen van julle kan kom met dinge wat jy kan doen om jouself te koester, en dan elkeen ten minste een te oefen. Maak 'n lys en doen dan een van die dinge op die lys.

Aanbevole boek:

Volle Liggaams Teenwoordigheid: Leer om te luister na jou liggaam se wysheid
deur Suzanne Scurlock-Durana.

Volle Liggaams Teenwoordigheid: Leer om te luister na jou liggaam se wysheid deur Suzanne Scurlock-Durana.Die praktyke van Volle Liggaams Teenwoordigheid help jou om 'n dieper bewustheid te vind in die oomblik, selfs in die middel van chaos, gesins- en werk eise, of die druk om uit te voer. Hierdie dieper bewustheid bring ook 'n groter gevoel van vertroue in jouself en in die wêreld. Volle Liggaams Teenwoordigheid is gevul met konkrete, lewensvriendelike verkennings en instruksies wat duidelik in beide die boek en die gratis gepaardgaande aflaaibare klanklêers aangebied word.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar in 'n Kindle-uitgawe.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 3.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

verwante Boeke

Meer boeke oor hierdie onderwerp

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = self-versorging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}