Hoe om weg te beweeg van oorweldiging, uitbranding en selfopoffering

Hoe om weg te beweeg van oorweldiging, uitbranding en selfopoffering
Image deur Maciej Cieslak 

Die eerste stap om te verander wat nie vir u werk nie, is bewustheid - om bewus te word van wat jy tans blind is. U kan eenvoudig nie verander wat u nie kan sien nie. Maar as u sien wat voorheen verborge was, kry u die mag om dit te verander.

Wanneer u beide die sistemies geskep en die self-gegenereer wortels van oorweldiging, uitbranding en selfopoffering, word u bemagtig om veranderinge aan te bring wat u nie voorheen beskikbaar gehad het nie.

Die sistemies geskep wortels is gekoppel aan die kollektiewe en kulturele stelsels vir hoe ons as 'n samelewing en binne ons gesinne, gemeenskappe en organisasies werk, opvoed, verband hou en werk. Onwetend dat ons dinge anders kan doen, ignoreer ons ons innerlike wete deur nie die vraag te stel oor wat nie goed voel nie. Ons aanvaar dinge soos normaal, soos net 'hoe dit is'. Wat ons egter geag het normale want hoe ons as 'n kollektiewe wêreld werk, leef en slaag, is alles behalwe natuurlike.

U "interne bedryfstelsel"

Die self gegenereerde wortels spruit uit wat ek as u persoonlike “interne bedryfstelsel” beskou. Soortgelyk aan die manier waarop 'n rekenaar 'n bedryfstelsel het wat sy programme bestuur en funksionaliteit dryf, het u u eie weergawe van 'n moederbord propvol programme wat u emosies, gedagtes en keuses aanstuur.

U interne bedryfstelsel stuur aan hoe u u lewe ontwerp, hoe u u werk benader, en hoe u sukses definieer en ervaar. Dit bepaal hoe u in verhoudings moet gee en ontvang, met geld verband hou en te werk gaan in die lig van al die eise en binne die verskillende terreine van u lewe. Die probleem is dat die programme binne u baie meer soos bloudrukke vir uitbranding is as afdrukke vir selfonderhoudendheid en werklike sukses.

Omhels die krag van u vurige vroulike hart

(Opmerking van die redakteur: hoewel hierdie artikel op vroue gerig is, kan die beginsels wat aangebied word op alle geslagte van toepassing wees.)

Toe ek wakker word en die wortelredes sien onder die uitbranding, angs, druk, ongemak en selfoordeel wat ons voel, word iets in my binneste aangesteek. Een of ander diep, eerste deel is aangeskakel. Soos 'n kwaai bergleeu wat haar kleintjies beskerm, wou ek opstaan ​​en vir ons almal brul: 'Dit is nie okay met my! Ons kan nie aanhou om onsself op te offer vir wins, produktiwiteit of ander se welstand nie. Daar moet 'n ander manier wees. ”


 Kry die nuutste van InnerSelf


Ek het hierdie deel wat binne 'n vrou ontwaak ons ​​'vurige vroulike hart' genoem. Dit is die deel van u wat u bemagtig om te praat en standpunt in te neem as dinge nie reg voel nie, selfs al lyk dit asof almal anders saam met die status quo gaan. Dit is die moedige en nuuskierige deel wat u roep om 'n ander manier te soek. Dit is die wyse deel wat u sal lei om die pad te vind. Dit is die deel vol volharding en toewyding wat u nodig het om aan te hou op die dae wat u liewer nie uit die bed wil opstaan ​​nie. Dit is die brandstof wat jou innerlike geloof laat brand dat iets meer moontlik is.

Jou hart is jou kragsentrum. Die pad om jouself te bevry uit die maniere van werk en lewe wat lei tot uitbranding en selfopoffering is deur jou hart, nie deur jou kop nie. Bevryding is 'n daad van liefde; vryheid kom altyd uit die hart.

Dink aan enige aansienlike toename in bewussyn in die mensegeskiedenis - stemreg vir vroue, burgerregte, die onafhanklikheid van gekoloniseerde lande. Die katalisator styg altyd deur die menslike hart op. Revolusionêre verandering verg moed, medelye en toewyding om dinge anders te doen. U persoonlike bevryding en verheffing sal nie anders wees nie.

Toe my kwaai vroulike hart wakker word met die hoofredes waarom ek in hierdie onvolhoubare werklikhede vasgevang bly, het ek geweet moes om dieper te gaan. Vir twee dekades het ek probeer om die modelle na te volg en toe te pas vir leierskap, produktiwiteit, geluk en sukses wat ek geleer is - eers in my loopbaan vir ander gewerk en daarna as 'n sosiale impak-entrepreneur. Gevul met passie om 'n verskil te maak, en perspektiewe van 'n top MBA vir sakeskole, het ek gewerk hard om sukses en sekuriteit na te streef en 'n betekenisvolle verskil te maak.

Toe sien ek êrens in my dertigs die kringloop van eindelose strewe en gee waarin ek vasgevang is, wat my daartoe gedryf het om voortdurend my behoeftes en welstand op te offer vir 'n projek, doel, visie, groter goed, persoon, span, [vul die blanko in ].

Ek het uiteindelik gesien waarvoor ek voorheen blind was - die modelle vir sukses en hoe om ons lewens, organisasies en samelewings te struktureer, is nie deur of vir vroue geskep nie. Hulle is ook nie geskep om volhoubaarheid te ondersteun nie - die uwe, die planeet of die mensdom se geheel. Iets in my het vir my gesê as ek aanhou werk en my lewe, loopbaan, besigheid en familie so bestuur, gaan ek siek word.

Ontwaak tot 'nuwe' perspektiewe en praktyke

Toe ek wakker geword het van die feit dat ek so 'n onvolhoubare suksesmodel is, het ek my aandag daarop gevestig om 'n ander manier te vind wat ons kan help om ons doelwitte te bereik - persoonlik en professioneel - op 'n manier wat ons onderhou vlakke: fisies, geestelik, emosioneel, geestelik, finansieel en relasioneel. 'N Nuwe werklikheid vir sukses - een wat uiteraard heelheid en welstand kweek.

Dit het my gelei op 'n diepgaande studie en eksperimentering in die sogenaamde '' wysheidstradisie '' - spesifiek in yogiese wetenskap, heilige vroulike en inheemse aardleerstellings, waarvan niks in my tradisionele opvoeding of in die wêreld gepraat is nie. -Werksopleiding. In werklikheid, soos ek meer geleer het wysheid, Het ek begin vermoed dat daar miskien 'n rede was vir die uitsluiting van hierdie dieper kennis.

Hoe meer ek die 'nuwe' perspektiewe en praktyke wat regtig duisende jare oud was, omhels en verpersoonlik, hoe meer het ek die mag gekry om bewuste, wyse keuses te maak vir myself, ander en die organisasies waarmee ek gewerk en geskep het. Ek het moediger geword om te praat oor wat vir my, ander mense of die planeet nie reg lyk nie. Ek het vryer geword om 'n lewe te ontwerp en 'n pad na professionele en persoonlike sukses wat vir my gewerk het, selfs toe dit die konvensionele wysheid uitgedaag het en gevlieg het in die gesig van wat almal gedoen het.

In my ondersoek het ek gevind dat ek 'n gawe gehad het om diepe wysheid in praktiese "superkragte" te vertaal om werklik suksesvol te wees en te floreer in hierdie intense, veranderende tye. Nie as 'n geestelike konstruk of geestelike ideaal nie, maar as 'n beliggaamde werklikheid. Ek het hierdie krag aangeneem as hoe my intellektuele MBA-ek en my intuïtief-mistieke self saamkom om nuwe maniere van werk en leiding te vind en te skep wat ons as vroue in staat stel om hele lewens te skep, waarin ons albei kan bereik wat vir ons saak maak en ontvang wat ons nodig het.

Hoe om alles te laat skuif

Terwyl u verskillende keuses maak - nie net wat u doen nie, maar ook hoe u aan die binnekant voel, opdaag en interaksie het - verander u werklikheid en verhoudings (met u werk, mense, gesondheid, geld, huis ... alles). .

Dink hieraan soos 'n opgradering van u persoonlike interne bedryfstelsel - verstand, liggaam, gees en hart. Ons verhoog die bloudruk binne u wat u impulse, emosies en gedagtes beïnvloed, wat weer u aksies en keuses dryf, wat die werklikheid van u lewe, werk, verhoudings, gesondheid, rykdom - alles bepaal. Onthou, dit is meer as 'n stel oortuigings; dit is afdrukke wat in u emosionele, fisieke en energieke liggame en u gedagtes bestaan. Om blywende verandering aan te bring, moet u aan die geestelike, emosionele, fisiese en geestelike gebied werk - al vier.

Hoe transformasie gebeur

Te dikwels sien ek mense nie daarin slaag om die veranderinge aan te bring wat hulle wil hê nie, omdat hulle die beloftes van die oorkultuur van kitsoplossings en sewe-stap wonderwonde aanwend, wat 'n kort blaaskans of 'n hupstoot van opgewondenheid kan gee, maar soos die meeste crash diëte uiteindelik weer terugkeer na ou programmering, en hulle bly vassit. Die waarheid is dat blywende persoonlike transformasie en verheffing 'n pad, 'n praktyk en 'n keuse is in hoe u leef. Verandering vind plaas in klein inkremente wat mettertyd tot groter veranderinge lei, dikwels na hierdie vier fases:

Fase 1: Bewusmaking.

U sien waarvoor u voorheen blind was - gewoontes, oortuigings, patrone, verhoudings en werkswyses wat u nie dien nie.

Stadium 2: Refleksie.

U kies steeds om self te saboteer of selfopoffering te doen, maar u kan terugkyk as 'n waarnemer, die impak sien en hoe u anders sou kon kies.

Fase 3: Verandering in die oomblik.

U besit die innerlike krag om u gedrag, gedagtes, optrede en keuses te verander sodat u bewustelik reageer in plaas van gewoonlik te reageer. U afdrukke en neurale weë begin breek as u selfbemagtiging en volhoubaarheid kies bo selfopoffering en sabotasie. As u voortgaan om die harmonieuse, gesonde keuse te maak, begin u op hierdie nuwe manier vertrou, en die verhoogde afdruk wortel skiet in liggaam, gees, gees en hart.

Fase 4: Integrasie.

Die verhoogde program is geïnstalleer! Hoe jy met jou werk, ander en jouself verband hou, is anders. Die keuses vir hoe u u algemene lewe ontwerp en u daaglikse lewe lei, is anders. U is vryer en meer bemagtig - gesentreerd, kalm en helder - in uself, wat u eksterne werklikheid weerspieël.

© 2020 deur Christine Arylo. Alle regte voorbehou.
Uittreksel met toestemming van die uitgewer.
Uitgewer: Nuwe Wêreld Biblioteek.

Artikel Bron

Oorweldig en daaroor: omarm u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld
deur Christine Arylo

Oorweldig en daaroor: omarm u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld deur Christine AryloDie take en druk eindig nooit in ons kultuur nie, 'n kultuur wat gebou is vir uitbranding. Maar daar is 'n manier om op te hou stres en te begin floreer - om wakker te word met die onderliggende stelsels en onvolhoubare werks- en leefwyses wat jou krag verslind, droog word en jou fokus fragmenteer. Christine Arylo skyn 'n lig op die eksterne kragte en interne afdrukke wat jou tot oorweldigend en selfopofferend druk. Dan wys sy jou hoe om toegang te verkry tot jou vermoë om te bereik wat die belangrikste is, insluitend om te ontvang wat jy nodig het. U sal leer om die ou benadering tot werk, sukses en bestuur van 'n volle lewe vry te stel, en 'n nuwe manier omhels wat u duidelikheid en moed gee om keuses te maak in u daaglikse en algemene lewensontwerp wat u ondersteun en onderhou. .

Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)

Boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, is 'n transformerende leierskapsadviseur, onderwyser, spreker, driemalige topverkoper-outeur en gasheer van die internasionaal bekroonde podcast Vroulike krag tyd. As die stigter van die Feminine Wisdom Way, 'n aanlyn wysheidskool vir vroue, en Expanding Possibility, 'n vroulike leierskonsultant, bied sy leerstellings, mentorskap, retraites en opleidings aan wat duisende mense op ses kontinente geraak het. Besoek haar webwerf by  ChristineArylo.com 

Video / Onderhoud met Christine Arylo: Oorweldig en daaroor: omhels u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld

Nog 'n video / aanbieding deur Christine AryloDie tydsug van VERPLIGTING. Hou op om u tyd weg te gee op maniere wat u oorweldig en aflei.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom ek COVID-19 moet ignoreer en waarom ek nie wil nie?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ek en my vrou Marie is 'n gemengde paartjie. Sy is 'n Kanadees en ek is 'n Amerikaner. Die afgelope 15 jaar het ons ons winters in Florida deurgebring en ons somers in Nova Scotia.
InnerSelf Nuusbrief: November 15, 2020
by InnerSelf Personeel
Hierdie week besin ons oor die vraag: "waarvandaan gaan ons?" Net soos met enige deurgangsrite, of dit nou gegradueer is, huwelik, geboorte van 'n kind, 'n belangrike verkiesing of die verlies (of bevinding) van 'n ...
Amerika: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell en Robert Jennings, InnerSelf.com
Wel, die Amerikaanse presidentsverkiesing is nou agter die rug en dit is tyd om bestek te neem. Ons moet 'n gemeenskaplike grondslag vind tussen jonk en oud, Demokraat en Republikein, Liberaal en Konserwatief om werklik te maak ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Personeel
Die "slagspreuk" of sub-titel vir die InnerSelf-webwerf is "Nuwe houdings --- nuwe moontlikhede", en dit is presies die tema van die week se nuusbrief. Die doel van ons artikels en outeurs is om ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel dat ons is ...